gelato en tarrina con cucharilla

Gelato o helado: ¿cuál es mejor?

El gelato y el helado son dos productos muy similares. Descubre cuáles son sus diferencias y cuál es mejor. Pide en la heladería el mejor para disfrutar de una merienda fresca.

bok choy en una mesa

¿Qué es el Bok Choy?

Descubre qué es el Bok Choy y cuáles son sus beneficios para la salud. Este vegetal posee numerosas propiedades saludables, perfectas para perder peso. Aprende a cocinarlo de manera sencilla.

mantequilla untada en pan

¿Es realmente peligrosa la mantequilla?

La mantequilla es un alimento muy usado en la cocina. Descubre sus propiedades y beneficios, así como inconvenientes de su consumo. ¿Engorda? ¿Tiene grasa mala para la salud?

yuca frita

¿Por qué deberías empezar a tomar Yuca?

Descubre qué es la yuca y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Este superalimento posee numerosas propiedades que deberías introducir en una dieta saludable. Conoce todo sobre su raíz.

huevos en cartón

¿Podemos comer huevos todos los días?

Descubre si comer huevos diariamente es peligroso para la salud. La ingesta de huevos todos los días parece tener ciertos riesgos en el organismo. ¿Es cierto que afecta al colesterol?

Soja en bol

¿La soja puede alterar tus hormonas?

La soja es un alimento muy consumido entre personas con una alimentación basada en vegetales. Descubre si puede alterar tus hormonas, y si los fitoestrógenos son peligrosos para la salud.

pan morado

¿Qué es el pan morado?

El pan morado es un alimento creado por un científico de Singapur. Descubre sus propiedades y los beneficios de introducirlo en una alimentación saludable. ¿Es realmente un súperalimento? ¿Por qué tiene color morado?

huevos en el desayuno

7 razones para tomar un huevo en el desayuno

Descubre cuáles son los beneficios que aporta a la salud tomar huevos en el desayuno. Destapamos mitos sobre este alimento. ¿Es cierto que aumenta el colesterol malo? ¿Podemos tomarlo todos los días?

bol de palomitas

¿Son saludables las palomitas?

Descubre si las palomitas de maíz que venden en el cine son una opción saludable. ¿Cuál es su contenido nutricional? ¿Con qué tipo de aceite es más saludable cocinarlas? ¿Qué calorías aportan? Te lo contamos todo.

tipo de huevos

¿Cómo diferenciar los distintos tipos de huevos?

La Unión Europea ha establecido una serie de códigos para conocer el origen y el tipo de producción de los huevos. Además, la Universidad de Santiago de Compostela también ha creado un método para saber si el código es fiable.

jícama en una mesa

Jícama: tu nuevo alimento favorito

La jícama es un alimento originario de América Central. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud, así como la manera en la que la debes consumir.

semillas de cacao

¿El cacao y el chocolate son lo mismo?

El chocolate y el cacao no son el mismo alimento, aunque tienen una gran relación. Descubre cuáles son las diferencias entre ambos y cómo elegir la opción más saludable para tu salud.

cereales con leche para mejorar el rendimiento

15 alimentos que mejoran tu rendimiento entrenando

La alimentación es muy importante para gozar de un buen rendimiento deportivo. Descubre los alimentos que no pueden faltar en tu lista de la compra. Todos saludables y fáciles de integrar en miles de recetas.

ghee en bote

¿Qué es el Ghee y por qué parece tan saludable?

El ghee es un alimento originario de la India, y está cobrando gran relevancia entre los amantes de las dietas cetogénicas (keto). Descubre qué es, cuáles son sus propiedades nutricionales, qué beneficios aporta a la salud y en qué se diferencia con la mantequilla.

baobad en grano

¿Qué es el baobab?

El baobab es un fruto que está revolucionando la alimentación saludable. Descubre qué es, cómo tomar, dónde se compra, cuáles son sus propiedades y qué beneficios aporta a la salud.

plato con edamame

¿Qué es el edamame?

El edamame es un alimento de origen japonés, pero cada vez más consumido en Europa. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades y qué beneficios aporta a la salud. Ideal para personas deportistas.

plátano

¿En qué alimentos podemos encontrar electrolitos?

Los electrolitos son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Los deportistas suelen perderlos a través del sudor y después de un fuerte entrenamiento. Descubre en qué alimentos puedes encontrar los principales electrolitos.

bote de miel

¿Es mejor consumir miel en vez de azúcar?

La miel es un alimentos natural que contiene azúcares naturales. Analizamos si es saludable su consumo y cómo afecta en el rendimiento de los deportistas. ¿Debes limitar su consumo?

chocolate negro con café y nueces

4 beneficios de comer chocolate negro

El chocolate negro es un alimento que aporta numerosos beneficios a la salud. Descubre cuáles son los que mayor efecto tiene en los deportistas y cuándo es el momento perfecto para tomarlo.

mesa con platos de proteínas

¿Qué alimentos contienen proteínas?

Las proteínas son un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Descubre los alimentos, tanto de origen animal como vegetal, que contienen este macronutriente.

legumbres para bajar el azúcar

¿Qué alimentos pueden ayudarnos a bajar el azúcar?

Tener un elevado nivel de azúcar en sangre es peligroso para la salud. Descubre qué es la glucosa y cómo funciona. Además, te desvelamos los alimentos que bajan el azúcar. Mantén un estilo de vida saludable para mejorar tu salud.

salmon y aguacate con grasas saludables

¿En qué alimentos encontramos grasas saludables?

Las grasas son un nutriente esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Descubre qué alimentos son ricos en grasas saludables y qué propiedades aportan. Conoce también todo lo relacionado con este macronutriente, fundamental en una dieta equilibrada y saludable.

pasta con almidón

¿Qué alimentos contienen almidón?

El almidón es una sustancia presente en los hidratos de carbono, un grupo nutricional básico en la alimentación saludable. Descubre qué alimentos poseen almidón y cuáles son los beneficios de su consumo.

tofu rico en proteínas

Alimentos vegetales ricos en proteínas

Las proteínas son un nutriente esencial en nuestra alimentación para gozar de un adecuado funcionamiento del organismo. Descubre los alimentos vegetales que poseen mayor cantidad de proteínas. ¡Fundamental para dietas veganas y vegetarianas!

alimentos que suben las defensas

¿Podemos aumentar las defensas con algunos alimentos?

La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. El sistema inmunológico puede verse afectados a varios factores externos, pero podríamos aumentar las defensas con ciertos alimentos. Descubre cuáles son.

frutas con vitamina c

6 frutas con más vitamina C que las naranjas

Siempre que pensamos en vitamina C, se nos viene a la mente las naranjas y los limones. Descubre por qué es importante este micronutriente y cuáles son las frutas con mayor contenido en vitamina C. Te sorprenderá saber que los cítricos no ocupan los primeros puestos.

quinoa ensalada

Descubre la mejor manera de comer quinoa

La quinoa es un alimento con propiedades muy interesantes para celíacos, veganos y personas con un hábito de alimentación saludable. Descubre qué es la quinoa y cómo se come. Te damos las mejores recetas.

cómo tomar el jengibre

¿Cómo se debe tomar el jengibre?

El jengibre es una planta que ha tomado gran popularidad en los últimos años y que se consume en dietas saludables y equilibradas. Te contamos todo sobre el jengibre y cuáles son las mejores maneras de tomarlo.

propiedades de los champiñones

¿Qué propiedades poseen los champiñones?

Los champiñones son unos hongos que podemos encontrar durante todo el año. Con la llegada del frío, se incrementa su consumo. Descubre las propiedades de este alimentos, además de los beneficios que aporta a la salud.

propiedades del vinagre de manzana

¿Es saludable tomar vinagre de manzana?

El vinagre de manzana es un alimento natural con numerosas propiedades y beneficios para el organismo. Descubre cómo puede mejorar tu calidad de vida y qué usos estéticos puedes realizar.

propiedades del cacahuete

Propiedades beneficiosas que aportan los cacahuetes

El cacahuete es uno de los "frutos secos" más consumidos. Descubre todas sus propiedades y los beneficios que aporta a nuestro organismo. Debes incluirlo en una alimentación saludable, cuyo consumo sea moderado.

propiedades y beneficios de la avena

¿Qué propiedades y beneficios posee la avena?

La avena es uno de los cereales más proteicos que podemos introducir en nuestra dieta saludable. Te contamos las propiedades y los beneficios que aporta a nuestro organismo. ¡Anímate a comer avena!

higos secos

¿Es mejor comer higos secos o frescos?

Los higos son una fruta muy beneficiosa para cuidar nuestra salud. Sin embargo, algunas personas dudan entre decantarse por los higos secos o frescos. Descubre las propiedades de los higos secos, sus beneficios y las calorías que contienen.

granada

Beneficios de consumir granada para la salud

La granada es un auténtico superalimento con grandes beneficios para la salud. Se trata de una fruta de temporada con poderosas propiedades para el correcto funcionamiento del organismo.

Descubre algunos alimentos ricos en antioxidantes

Consumir alimentos ricos en antioxidantes es muy importante para disponer de una buena salud. Son capaces de prevenir la aparición de algunas enfermedades, así como evitar el envejecimiento prematuro

pollo crudo

¿Por qué no debes lavar el pollo crudo antes de cocinarlo?

El pollo es una de las carnes más consumida entre deportistas y amantes del fitness. Todos conocemos las maravillosas propiedades, pero no somos conscientes de un gran error que cometemos antes de su cocinado. Te contamos por qué no debes lavar el pollo crudo.

congelados

¿Qué congelados son recomendables comprar?

Descubre qué congelados saludables puedes comprar en el supermercado. Frutas, pescados, verduras, incluso vegetales troceados para evitar perder el tiempo. Olvídate de comprar congelador ultraprocesados y sigue manteniendo una dieta equilibrada.

berenjenas

Conoce todas las propiedades de las berenjenas

Las berenjenas son vegetales con un elevado porcentaje de agua y aportan grandes beneficios para tu salud. Además, se pueden incluir en la dieta de varias formas, ya que existen deliciosas recetas con dicho ingrediente.

anchoas

Beneficios y propiedades de las anchoas

Las anchoas son un tipo de pescado azul con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo. Están deliciosas y se pueden incluir en gran variedad de platos.

cebolla

¿Qué propiedades y beneficios tiene la cebolla?

La cebolla es un alimento con grandes beneficios para nuestro organismo. Incluirla de forma habitual en nuestra dieta es una decisión muy acertada, ya que sus propiedades abarcan muchos aspectos de nuestra salud.

pepino

¿Es el pepino un superalimento?

El pepino es una hortaliza de verano plagada de propiedades y beneficios para la salud. Es muy refrescante y mantiene el cuerpo hidratado desde el interior.

rábanos

¿Conoces las propiedades de los rábanos?

Existen alimentos cuyas propiedades son muy conocidas popularmente. Sin embargo, hay otras cuyos beneficios no están tan extendidos, siendo estos sinónimo de una excelente salud.

barrita de amaranto

¿Conoces qué es el amaranto?

El amaranto es un alimento con alto contenido proteico vegetal. Te contamos qué es exactamente, qué beneficios aporta al organismo y cuáles son sus diferentes formas de cocinado. ¿Sabes que puedes hacer palomitas de amaranto?

cerezas

12 Beneficios de las cerezas para tu salud

No hay mejor elección que disfrutar de los beneficios de la fruta de temporada. Las cerezas, propias de la primavera y verano, son excelentes para la salud por sus grandes propiedades.

remolacha

Propiedades y beneficios de la remolacha

La remolacha es un vegetal que está incluido dentro de la lista de alimentos más recomendados para la salud de nuestro cuerpo. Tiene grandes propiedades y beneficios que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo,

cacahuete o maní

¿Es realmente el cacahuete un fruto seco?

Hasta ahora siempre hemos creído que el cacahuete es un fruto seco, al igual que el anacardo o la almendra. Te sorprenderá saber que puedes estar equivocado, ya que su forma de cultivo es muy diferente al resto de frutos secos.