La llegada del verano es una auténtica revolución. Queremos estar bronceados y lucir perfectos y, a veces, se nos puede ir de las manos. Estamos en la recta final del verano, pero todavía a tiempo de aplicar ciertos trucos de belleza. No te los pierdas y sácat...
Cuando pensamos en las dietas para adelgazar, se nos viene a la cabeza que tenemos que comer pocas calorías. En parte es cierto, para perder grasa corporal es necesario que exista un déficit calórico, pero debes saber que las dietas milagro no existen.
Si no ...
Tener unos huesos fuertes es una preocupación que nace cuando nos adentramos en la tercera edad o tenemos hijos en edad de crecimiento. En realidad, la salud de nuestros huesos es igual de importante que cuidar de nuestra musculatura, aunque solo lo apreciamos...
Practicar yoga es un hábito muy saludable que nutre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Se trata de un estilo de vida que envuelve mucho más que la ejecución de asanas. Además, puede realizarse en diferentes escenarios para adquirir grandes beneficios. Hoy te da...
Muchas personas deciden emprender su camino hacia un estilo de vida más saludable. Para ello, cambian sus hábitos alimentarios y deciden pautar una dieta más equilibrada. Sin embargo, en ocasiones y pese a la motivación, el picoteo se interpone en nuestros obj...
Llevar una alimentación equilibrada es muy sencillo si sabes cómo hacerlo. No obstante, se nos puede presentar algún que otro contratiempo. Si has olvidado hacer la compra, no es necesario comer mal. Intenta disponer siempre de estos 5 alimentos básicos en tu ...
Estarás acostumbrado a ver que en los países asiáticos es muy común dormir en el suelo. Se podría decir que un hábito que forma parte de la cultura ancestral cuyos beneficios son mucho más favorables que dormir sobre un colchón y una almohada.
Los japoneses...
Siempre se nos ha advertido sobre los peligros de ingerir demasiada sal en nuestra alimentación, pero una investigación publicada en The Lancet asegura que tomarla no provoca un aumento de enfermedades cardiovasculares. Estaríamos ante una nueva recomendación...
Llevar un estilo de vida saludable es una de las mayores preocupaciones actualmente. Una de las grandes potencias de Internet, como es Google, cuenta con aplicaciones que controlan nuestra actividad física diaria, el peso, la distancia recorrida o las calorias...
En verano, el buen clima hace que pasemos más tiempo al aire libre, que bajo techo. Los días son muy bonitos y apetece disfrutar de actividades deportivas en la naturaleza. Sin embargo, una tormenta de verano podría chafar nuestros planes. Te damos algunas ide...
