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mujer con una alimentación intuitiva

¿Por qué comer de manera intuitiva es la «anti-dieta»?

¿Estás constantemente a dieta o te preocupa lo que estás comiendo? Si es así, no estás solo. Según los expertos, gastamos 60 mil millones al año en dietas y productos dietéticos; sin embargo, el 95% de las personas que se someten a dieta recuperarán su peso pe...
gofres sin gluten

¿Qué ocurre si un celíaco no lleva una dieta sin gluten?

Hay personas que piensan que llevar un vida libre de gluten es mejor para la salud, incluso se plantean que puede ayudarles a perder peso. El error está en pensar que es un tipo de alimentación más saludable, a pesar de no tener ningún tipo de intolerancia. Pu...
mujer sonriendo

Ser agradecido mejora la salud y previene las lesiones

Con la temporada navideña sobre nosotros, es un buen momento para hacer un balance de lo que agradeces. Ya sea que cuentes tus cosas buenas en las reuniones familiares o simplemente pienses en ellas de manera interna, existen beneficios legítimos para la salud...