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Migas de coliflor con jamón

Las migas son un plato típico español que tiene diferentes versiones en Andalucía, Extremadura y Castilla La Mancha. A t...
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Quiche de verduras y salmón

Pensando en ideas saludables para comer o cenar, a veces nos centramos en hacer los mismos platos y no salimos de una mo...
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Crema de aguacates con marisco

Con la llegada del buen tiempo, nuestro cuerpo necesita platos que se adecuen a las temperaturas. Aprovechando siempre l...
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Puré de lentejas y batatas

Fácil, rápido y barato de hacer. Este puré es una buena opción para alimentarte de manera saludable. Se inspira en la co...

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mujer entrenando para perder peso

¿Qué es mejor para perder peso: entrenamiento o dieta?

Estoy segura de que alguna vez has oído eso de que para tener abdominales marcados debes empezar por la alimentación. La creencia popular sugiere que lo que comes influye más para evitar los kilos extra que si vas al gimnasio o sales a dar una vuelta. Sin emba...
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9 efectos negativos que tiene la harina refinada en tu salud

La harina refinada no ningún aliado para nuestra salud. Cada vez son más las investigaciones que indican que aumenta notablemente el riesgo de padecer enfermedades o problemas, como el aumento de peso y obesidad, síndrome metabólico, diabetes, hipertensión, en...
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Día del libro: 6 best sellers relacionados con la nutrición

Hoy, 23 de abril, celebramos el Día del Libro, y no existe una mejor manera para celebrarlo que leyendo algunos best sellers relacionados con el estilo de vida saludable. En esta ocasión nos hemos decantado por libros relacionados con la nutrición, que aportan...
Entrenar con edad avanzada

Entrenar de manera habitual puede hacerte vivir hasta los 85

No. Hacerse mayor no implica que tengas que aflojar tu rutina de entrenamiento conforme pasen los años. Al revés, entrenar de manera habitual puede ayudar a predecir tu vida, según un estudio publicado recientemente en el Journal of the American College of Car...
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¿Cómo colocarte correctamente las vendas de boxeo?

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