Es un fenómeno que a menudo toma por sorpresa a los nuevos (y a veces no tan nuevos) deportistas. Hay quienes quieren de registrar un entrenamiento de 50 kilómetros en grava, confiados por haber hecho muchos entrenos en carretera. Pero te quedas sin comida, es...
Ver a un deportista en una bañera llena de agua helada, con trozos de hielo flotando en la superficie, es bastante común en las películas y en la cobertura de deportes profesionales, como una forma de mostrar cómo los atletas reducen la inflamación rápidamente...
Con la Navidad acercándose y la ola de COVID-19 comenzando, es posible que tengas la tentación de dejar de lado la precaución y vivir tu mejor vida antes de la pandemia. Pero ahora no es el momento de bajar la guardia. Los casos de COVID-19 están aumentando en...
Las máquinas de entrenamiento no solamente son para los gimnasios. En 2020 nos hemos acostumbrado a entrenar en casa para evitar el contagio de coronavirus, por lo que más de uno está pensando en hacerse con una cinta de correr, una bicicleta de spinning o un ...
Cuando se trata de lo que comemos, la fibra suele consumirse poco en las dietas. Esto es un problema porque puede ayudarnos a protegernos contra una serie de dolencias, incluidas las enfermedades cardíacas y ciertos cánceres, sin mencionar que nos mantiene sac...
Una cadena de bicicleta limpia no es solo por estética; mantenerla a punto ayudará a que funcione mejor, silenciosamente y prolongue su vida útil. Además, también mantendrá a raya esas temidas manchas de grasa. A continuación te enseñamos una de las mejores ma...
La calistenia se ha convertido en el tipo de entrenamiento más relevante durante este 2020. La discontinua apertura de los centros deportivos y gimnasios ha provocado que muchos amantes del deporte opten por los entrenamientos al aire libre. El ejercicio físic...
2020 está marcado por la pandemia de coronavirus, y durante los primeros meses de confinamiento vimos cómo escasearon todo tipo de materiales deportivos. Las bandas de resistencia son el accesorio más infravalorado en la industria del fitness (debido a su esca...
Cuando todos hacemos caca nos sentimos mucho mejor. Como una versión más ligera de ti mismo. Entonces te das la vuelta y miras en el baño. El regalo es tan grande que te preocupa que no se vaya a ir al tirar de la cisterna.
Hacer deposiciones grandes puede ...
En tiempos normales, cuando una pandemia no tenía cerrados muchos de tus lugares favoritos de ciclismo indoor (en interiores), estaba bien ser un aficionado a las bicicletas estáticas y amantes de la clase de spinning.
Pero en 2020, bajarse de la bicicleta es...
