Napolitanas de chocolate saludables (¡sin azúcar!)
En esta ocasión aprenderás a hacer unas napolitanas de chocolate saludables, con ingredientes naturales y con bajo conte...
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El otoño es la temporada de muchas frutas y, pese a que la manzana es un alimento que podemos consumir durante todo el a...
Natillas de chocolate (con base de caqui)
Las natillas de chocolate han protagonizado muchos postres de nuestra infancia, y ahora podemos volver a emular recuerdo...
Donuts de boniato con cobertura casera
Buscar alternativas saludables a la bollería industrial es más fácil de lo que pensamos. Hoy te enseñamos a hacer donut ...
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Aces Of The Multiverse: el primer videojuego para combatir el sendentarismo
Sony Interactive Entertainment España y XPLORA acaban de anunciar la creación de Aces of the Multiverse, el videojuego para PlayStation 4 que fomenta que los jugadores realicen ejercicio físico fuera de casa. Aseguran que está diseñado para combatir el estilo ...
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Strava resume cómo ha sido el 2019 para los amantes del deporte
Este año es el décimo aniversario de Strava. La marca celebra que lleva 10 años conectando a deportistas y promoviendo su pasión por el deporte, con más de 48 millones de usuarios tanto profesionales como populares. Como cada año, te presentamos el informe anu...
¿Por qué comer de manera intuitiva es la «anti-dieta»?
¿Estás constantemente a dieta o te preocupa lo que estás comiendo? Si es así, no estás solo. Según los expertos, gastamos 60 mil millones al año en dietas y productos dietéticos; sin embargo, el 95% de las personas que se someten a dieta recuperarán su peso pe...
¿Qué ocurre si un celíaco no lleva una dieta sin gluten?
Hay personas que piensan que llevar un vida libre de gluten es mejor para la salud, incluso se plantean que puede ayudarles a perder peso. El error está en pensar que es un tipo de alimentación más saludable, a pesar de no tener ningún tipo de intolerancia. Pu...
Ser agradecido mejora la salud y previene las lesiones
Con la temporada navideña sobre nosotros, es un buen momento para hacer un balance de lo que agradeces. Ya sea que cuentes tus cosas buenas en las reuniones familiares o simplemente pienses en ellas de manera interna, existen beneficios legítimos para la salud...
Aplasta tus entrenamientos de HIIT con las nuevas Nike Air Zoom SuperRep
Nike acaba de anunciar su nueva gama de calzado de alto rendimiento, la familia Nike SuperRep, que "responde a las especificaciones de un tipo particular de entrenamiento, ya sea un campo de entrenamiento o una clase de spinning". La primera entrada en esta ga...
¿Cómo cuidar la piel cuando entrenamos al aire libre en invierno?
Con la llegada del clima frío no significa que estés condenado a hacer ejercicio en espacios interiores hasta la primavera. Ya sea que realices running, montes en bicicleta o camines, hay muchas maneras de mantenerse activo al aire libre en los meses más fríos...
6 mitos de la frecuencia cardíaca máxima cuando estamos entrenando
Durante décadas, los deportistas han utilizado la frecuencia cardíaca máxima como una forma de averiguar en qué rangos deberían entrenar. La sabiduría más común era restarle la edad a 220 y, ¡voilà!, tenías tu dato estimado, una cifra que representa la mayor c...
¿Puedes quedarte menos sordo si llevas una dieta mediterránea?
La dieta mediterránea ha sido elogiada por su potencial para frenar un importante biomarcador para el envejecimiento, reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas, ayudar a mejorar los síntomas de la depresión e, incluso, mejorar en el entren...