Parece que te estoy vigilando. Apostaría lo que fuera a que estás leyendo este artículo mientras estás sentado. Quizá vaya siendo hora de ponerte de pie o empezar a caminar un poco. A pesar de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) no se cansa de record...
Estoy segura de que alguna vez has oído eso de que para tener abdominales marcados debes empezar por la alimentación. La creencia popular sugiere que lo que comes influye más para evitar los kilos extra que si vas al gimnasio o sales a dar una vuelta. Sin emba...
La harina refinada no ningún aliado para nuestra salud. Cada vez son más las investigaciones que indican que aumenta notablemente el riesgo de padecer enfermedades o problemas, como el aumento de peso y obesidad, síndrome metabólico, diabetes, hipertensión, en...
Hoy, 23 de abril, celebramos el Día del Libro, y no existe una mejor manera para celebrarlo que leyendo algunos best sellers relacionados con el estilo de vida saludable. En esta ocasión nos hemos decantado por libros relacionados con la nutrición, que aportan...
No. Hacerse mayor no implica que tengas que aflojar tu rutina de entrenamiento conforme pasen los años. Al revés, entrenar de manera habitual puede ayudar a predecir tu vida, según un estudio publicado recientemente en el Journal of the American College of Car...
La mayoría de los estudiantes universitarios que viven en pisos compartidos o personas que comen en el trabajo tienen como primera opción los fideos instantáneos para comer algo rápido. Las marcas se esfuerzan demasiado en hacer ver que son productos "saludabl...
En los últimos años estamos viviendo una locura con las bandas de resistencia y los influencers fitness de Instagram. No hay cuenta que no te enseñe algún ejercicio a realizar con este material deportivo, que además asegura que tonificará todas las partes de t...
Boxear un increíble ejercicio cardiovascular, en el que podremos quemar grasa, perder hasta 900 calorías en solo 30 minutos y ganar músculo. Los que lo practican aseguran que alivian significativamente su estrés, por lo que lo hay nada más terapéutico que libe...
Todos conocemos casos de personas que han sido delgados durante toda su vida, y no porque tuvieran un metabolismo fuera de lo común. Posiblemente nunca le dieron especial importancia a la alimentación, ni se obsesionaron con la comida que les tocaba. Unos reci...
En los últimos años estamos viviendo una revolución en la alimentación saludable y ecológica. Cada vez son más los productos que llegan a los supermercados, y que no teníamos idea de su existencia. Hace escasos años era impensable encontrar quinoa o soja textu...
