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pastillas multivitamínicos

Soy deportista, ¿necesito tomar un multivitamínico?

Estoy segura de que todos hemos tenido un bote de multivitamínicos en nuestro botiquín. Muchas personas se obsesionan con que estas pastillas harán el milagro de devolvernos la energía en los momentos que escasean, pero no reflexionan sobre si son realmente ne...
aceitunas con estrógenos

¿En qué alimentos podemos encontrar estrógenos?

Nuestro cuerpo se ve alterado por cantidad de factores diariamente y está sometido a constantes luchas para mantenerse funcional sin problemas. La alimentación es importante para estar perfectamente nutridos, pero también juega un papel fundamental con las hor...
lavanda en el campo

Beneficios y propiedades de la lavanda

La lavanda no solamente le aporta olor al suavizante de tu ropa, sino que es una versátil planta de la que podemos beneficiarnos en nuestra salud. Seguro que has paseado por el campo y te has encontrado ciertas zonas teñidas de morado y con un olor especial. P...
frutas con vitamina c

6 frutas con más vitamina C que las naranjas

Cuando pensamos en la vitamina C, lo primero que se nos viene a la cabeza son las naranjas. Se han ganado durante años la leyenda de que son las más ricas en este micronutriente y que nos protegen de los resfriados. No es falso, pero no es ni de lejos una de l...
pies de runners

¿Cómo cuidar los pies antes de correr una carrera?

Estamos al inicio del año y muchos de vosotros seguro que os habéis marcado como objetivo empezar en el mundo del running o realizar más carreras en la temporada. El 17 de febrero tenemos la primera maratón del año en Sevilla, por lo que solo quedan dar alguno...
sulfitos en vino

¿Son los sulfitos peligrosos para la salud?

Hace escasos días, el Ministerio de Sanidad nos podía en alerta a los alérgicos que consumían productos con sulfitos. Este componente está presente en numerosos alimentos procesados, vinos o zumos de limón. Concretamente, el zumo de limón concentrado de la mar...
nuez moscada

Descubre las propiedades de la nuez moscada

En muchas recetas solemos encontrar nuez moscada como componente que añade un toque especial a los platos. Hay quien piensa que es el mismo fruto que nos da el nogal, pero en realidad este tipo de nuez nace de los árboles de la familia Myristicaceae. Su origen...