El sobrepeso o la obesidad antes del embarazo puede tener una gran influencia en los cambios de la leche materna. Aunque parezca un factor que pasa desapercibido, se ha descubierto que puede afectar en el crecimiento y el desarrollo de los bebés que toman lech...
Salir a entrenara la calle en verano, ya sea corriendo o montando en bicicleta, requiere te unas condiciones diferentes a hacerlo en invierno o bajo un techo. La mayoría piensa que el principal problema se encuentra en la temperatura ambiente, y no tienen en c...
En España tenemos bastante claro que el aceite que debe albergar nuestras despensas es el de oliva virgen extra. Sin embargo, existen tendencias que nos llevan a plantearnos si es interesante consumir otros tipos de aceite, como el de coco, girasol o aguacate....
Engullir la comida de vez en cuando cuando tienes prisa no es lo peor del mundo. Pero eres ese tipo de persona que levanta la mirada del plato vacío y se da cuenta de que todos los demás están aún a la mitad, es posible que te plantees reducir la velocidad. Co...
El café es el motor de la vida para muchas personas. ¿Quién no ha pronunciado eso de "sin café no soy persona"? Empiezas con el de antes de desayunar, otro en el desayuno, después el de media mañana, el de después de comer, el de la merienda... A lo largo del ...
Reebok cuenta con un curioso modelo de zapatillas minimalistas de las que poca gente habla. En los últimos meses estaba teniendo problemas con el calzado durante las clases de boxeo o las sesiones de HIIT. Todas las zapatillas que tengo (con amortiguación) me ...
Casi la gran mayoría ya es consciente de que el consumo de azúcar deber ser mínimo para salvaguardar una buena salud. Es aconsejable acudir a un dietista-nutricionista que te aconseje sobre los caminos más saludables, aunque en este punto algunos tienen difere...
Cualquier amante del ciclismo se emociona en las fechas del Tour de Francia. Inconscientemente, sueñan con ser uno de esos ciclistas profesionales que recorren todo un país con un gran gasto de energía. El día 6 de julio se dará el pistoletazo de salida a esta...
Soy adicta a los entrenamientos de Les Mills, no voy a mentir. Me gusta realizar entrenamientos por mi cuenta durante la semana, pero intento asistir a 3 o 4 clases semanales de Grit Series, Body Combat y Body Pump. Los dos primeros son entrenamientos que me a...
Los antioxidantes son "magia" para ayudarte a eliminar los compuestos que dañan las células. Sin embargo, una reciente investigación sugiere que para obtener una mayor ganancia en el entrenamiento de fuerza, es posible que estés mejor prescindiendo de ellos. E...
