Los beneficios de meditar
Si el estrés te provoca ansiedad, tensión y preocupación, es conveniente practicar la meditación. Dedicar unos minutos a meditar puede…
German Portillo 
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Beneficios de las gafas de sol polarizadas
Es ampliamente reconocido que las gafas de sol son un accesorio esencial durante todo el año. No solo mejoran el…
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Mejores propósitos de año nuevo para una vida sana
Con el inicio de cada nuevo año calendario, se renueva la búsqueda de propósitos de Año Nuevo. Este año presenta…
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Qué es el entrenamiento HIIT
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una de las…
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Qué es el glucomanano y para qué sirve
Se afirma con frecuencia que el glucomanano es el «único suplemento probado para ayudar a perder peso». Si bien esta…
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¿Es obligatorio usar el casco de la bici?
Hace tiempo, la DGT abordó una cuestión importante entre los ciclistas: ¿es obligatorio llevar casco en bicicleta? La respuesta es…
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¿Qué comer antes de entrenar? ¿Y después?
Para perder peso y aumentar la masa muscular de forma eficaz, la ingesta alimentaria antes, durante y después del entrenamiento…
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¿En qué consiste el autocuidado personal?
Independientemente de tu identidad, acciones pasadas o fase actual de tu vida, existe una práctica esencial que debes integrar de…
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¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza para personas mayores?
El proceso de envejecimiento es desalentador y, aunque nos duela muchísimo, inevitable. Por lo tanto, es necesario que nos esforcemos…
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¿Un niño de 12 años puede ir al gimnasio?
Los jóvenes pueden acudir a un gimnasio para entrenar por diversas razones, como mejorar su forma física, mejorar su estética…
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¿Cómo empezar en el gimnasio?
Cuando una persona se apunta a un gimnasio sin experiencia previa en el deporte, es probable que se encuentre con…
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