Una alimentación variada y equilibrada pasa por ingerir diariamente, la cantidad mínima recomendada de frutas y verduras. Por ello, si nos cuesta o vemos que se nos complica incluir ciertas variedades, es importante elaborar recetas que nos permitan hacerlo. D...
Hace ya un tiempo os hablamos de en qué casos se debería aplicar frío o calor en una lesión. Lo cierto es que en los últimos años ha cobrado especial importancia la hidroterapia para mejorar el rendimiento. Este tipo de terapia consiste en crear contrastes de ...
Me encanta entrenar en el gimnasio. Entiendo que haya personas a las que no les motive o les de vergüenza venir a un centro deportivo, por lo que nunca os juzgaré. Lo que sí pienso hacer hoy es odiar a muerte a aquellos "compañeros" que te sacan de quicio con...
El mundo de los edulcorantes es bastante desconocido aún. Hasta hace unos años nos bastábamos con el azúcar refinada o la sacarina, pero el boom de la stevia, los siropes y el azúcar de caña ha sobrepasado el mercado. ¿Cuál es más saludable? ¿Hay que desterrar...
El vinagre de manzana es un producto natural que se ha abierto paso entre todos aquellos que quieren tener un estilo de vida más saludable o quieren perder peso. Hace unos años empezó a hacerse viral después de que escuchásemos a algunas famosas decir que lo t...
Cualquier experto en salud y nutrición te recomendará tener una alimentación saludable y equilibrada para gozar de una buena salud. Es importante agregar todos los macronutrientes y micronutrientes para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Dentro de e...
Todos sabemos lo que son los brownies y seguro que más de uno cae en la tentación de vez en cuando. Por suerte contamos con recetas como la de nuestros Brownies de aguacate bajos en calorías. Menos conocidos popularmente, son los blondies. Si nunca has oído ha...
Cuando nos realizamos una analítica de sangre, lo primero que queremos saber es cómo está el nivel de colesterol y los triglicéridos. Ambos son necesarios para un correcto funcionamiento del organismo, pero no debemos confundirlos. El colesterol es un lípido q...
Una de las mayores pesadillas que tienen muchas personas es el sobrante de grasa de su abdomen. Teclear en Google recetas mágicas para conseguir un vientre plano es sencillo, ¿pero te has puesto manos a la obra? De poco te servirá conocer mucha teoría si conti...
Llega la hora de cocinar y le damos vueltas y vueltas a qué hacer. Nos da la sensación de que algunos platos nos aburren y necesitamos nuevas ideas. ¡Que no cunda el pánico! ¿Qué te parece una Lasaña low carb que, además de saludable, esta riquísima? ¿Verdad q...
