¿Cómo entrenar con sacroilitis?
La articulación sacroilíaca es la articulación que conecta el sacro de la columna con el hueso ilíaco derecho o izquierdo….
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Fortalecer el core en casa es lo mismo que con cualquier otro grupo de músculos. Es decir, se necesita una…
Los crunch son uno de los ejercicios más habituales para entrenar los abdominales, pero a muchas personas les resulta complicado…
Cuando está escalando montañas, haciendo senderismo, conduciendo o realizando cualquier otra actividad a gran altura, es posible que su cuerpo…
Ya sea que estemos pensando empezar con yoga, o que ya hayamos comenzado, es normal preguntarse con qué frecuencia hacer…
Existen numerosos tipos de Yoga dependiendo de la filosofía por la que se rigen. El yoga Iyengar es un gran…
Si te estamos cansados de hacer los mismos ejercicios de siempre en cada sesión, podemos incorporar un peso muerto con…
Tanto si vamos a la playa de vacaciones o vivimos cerca de una durante el año, correr en la playa…
El yoga y la arena parecen tener muchas cosas en común. Además del bienestar emocional que puede aportar el ejercicio…
Las flexiones de hombros, conocidas como Pike Push Up, parece una mezcla de la postura del perro mirando hacia abajo…
El balón medicinal es uno de los materiales más utilizados en CrossFit. Las Wall Ball y Slam Ball se pueden…