¿Cómo entrenar con sacroilitis?
La articulación sacroilíaca es la articulación que conecta el sacro de la columna con el hueso ilíaco derecho o izquierdo….
Así puedes fortalecer el core en casa sin material
Fortalecer el core en casa es lo mismo que con cualquier otro grupo de músculos. Es decir, se necesita una…
5 trucos para hacer abdominales sin levantar los pies del suelo
Los crunch son uno de los ejercicios más habituales para entrenar los abdominales, pero a muchas personas les resulta complicado…
¿Cómo evitar el mal de altura al subir una montaña?
Cuando está escalando montañas, haciendo senderismo, conduciendo o realizando cualquier otra actividad a gran altura, es posible que su cuerpo…
¿Se puede hacer yoga todos los días?
Ya sea que estemos pensando empezar con yoga, o que ya hayamos comenzado, es normal preguntarse con qué frecuencia hacer…
¿Cómo practicar Yoga Iyengar?
Existen numerosos tipos de Yoga dependiendo de la filosofía por la que se rigen. El yoga Iyengar es un gran…
Este tipo de peso muerto desarrollará tus isquiotibiales
Si te estamos cansados de hacer los mismos ejercicios de siempre en cada sesión, podemos incorporar un peso muerto con…
7 ventajas de correr en la playa durante todo el año
Tanto si vamos a la playa de vacaciones o vivimos cerca de una durante el año, correr en la playa…
7 posturas de yoga para hacer en la playa
El yoga y la arena parecen tener muchas cosas en común. Además del bienestar emocional que puede aportar el ejercicio…
Construye hombros de acero con este tipo de flexiones
Las flexiones de hombros, conocidas como Pike Push Up, parece una mezcla de la postura del perro mirando hacia abajo…
Wall Balls vs Slam Balls: pros, contras, y ¿cuáles son mejores?
El balón medicinal es uno de los materiales más utilizados en CrossFit. Las Wall Ball y Slam Ball se pueden…