Rutinas

Fortalecer el core en casa es lo mismo que con cualquier otro grupo de músculos. Es decir, se necesita una…

Si queremos mejorar la técnica de carrera, es importante que echemos un vistazo a la forma de correr y realizar…

Para estos ejercicios de abdomen, una pelota de yoga (también llamada pelota de estabilidad, fitness o suiza) puede ser de…

Las gomas de resistencia son una gran adición a cualquier rutina de entrenamiento de fuerza o programa de rehabilitación. Están…

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más fuertes y que debemos entrenar, tanto hombres como mujeres. Cómo…

​El dolor del manguito rotador puede limitar la capacidad para mover el brazo correctamente durante el día a día. Hay…

Un cuerpo sano se suele describir como una máquina bien engrasada. Al igual que una máquina, se compone de segmentos…

Una rueda de abdominales es una rueda pequeña y resistente con una barra que atraviesa el centro y sirve como…

Hacer ejercicios de espalda con mancuernas no es de débiles. De hecho, la humilde pesa es una de las herramientas…

El body power es una actividad que se ha puesto muy de moda en los últimos meses. Y no nos…

Tonificar la parte superior de los brazos y el área alrededor de las axilas a través de ejercicios específicos fortalecerá…