Así puedes fortalecer el core en casa sin material
Fortalecer el core en casa es lo mismo que con cualquier otro grupo de músculos. Es decir, se necesita una…
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Si queremos mejorar la técnica de carrera, es importante que echemos un vistazo a la forma de correr y realizar…
Para estos ejercicios de abdomen, una pelota de yoga (también llamada pelota de estabilidad, fitness o suiza) puede ser de…
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