Rutinas

Muchas personas andan buscando ejercicios para perder tripa. Ejemplos de ejercicios que pueden ayudar a reducir la grasa abdominal son...

Según los instructores de fitness, saltar a la comba puede quemar hasta el doble de calorías que correr o andar...

Cuando llega el verano es el momento de revelar tu figura tonificada y lucirla con orgullo. Si bien es importante...

El powerbuilding es un enfoque de entrenamiento físico que combina elementos de dos disciplinas aparentemente opuestas: la fuerza (powerlifting) y...

Entrenar fuerza debería ser obligatorio para todas las edades y personas. Hay quien prefiere ir al gimnasio o entrenar al...

Fortalecer el core en casa es lo mismo que con cualquier otro grupo de músculos. Es decir, se necesita una...

Si queremos mejorar la técnica de carrera, es importante que echemos un vistazo a la forma de correr y realizar...

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Las gomas de resistencia son una gran adición a cualquier rutina de entrenamiento de fuerza o programa de rehabilitación. Están...

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más fuertes y que debemos entrenar, tanto hombres como mujeres. Cómo...

​El dolor del manguito rotador puede limitar la capacidad para mover el brazo correctamente durante el día a día. Hay...