Cervical

Guía completa sobre ejercicios prohibidos en estenosis cervical, riesgos y alternativas para entrenar de forma segura.

Te contamos qué es la rectificación cervical y cómo aliviar las molestias del cuello para que puedas mejorar.

Descubre cuáles son los ejercicios no recomendados con estenosis espinal. Analizamos los síntomas y por qué aparece.

Descubre por qué tenemos dolor en el cuello cuando hacer ejercicios. Analizamos las causas de las molestias cervicales y cómo evitarlo.

Descubre por qué te duele el cuello después de hacer ejercicio físico. Analizamos las causas más comunes y te damos los mejores consejos para evitarlo.

Descubre por qué sientes dolor de espalda al dormir. Analizamos las posibles causas y las mejores posturas para evitar dolores al despertar.

Hacer teletrabajo en casa desde el sofá o la cama tiene diferentes efectos negativos en nuestra salud y el cuerpo.

Descubre los mejores ejercicios para disminuir el dolor de cuello con el foam roller. El rodillo de espuma puede servir para fortalecer los músculos del cuello y liberar tensiones.

Descubre por qué tienes dolor en el cuello al hacer abdominales. Los diferentes ejercicios pueden causas dolores que limiten tu movimiento. Te contamos las causas más comunes y cómo corregirlas.

Descubre porqué se duermen los dedos y las manos al montaren bicicleta. Conoce cómo evitar las manos dormidas en el ciclismo.

Si te has caído y te has dado un golpe en la cabeza, es muy importante que acudas a urgencias cuanto antes. Una conmoción cerebral puede no presentar síntomas significativos a corto plazo, pero sí causan problemas internos que requieren atención médica.

El dolor de cuello es una patología muy común en todo tipo de personas. La mayoría de nuestras posturas provocan una tensión contante en el cuello, que puede llegar a generar lesiones. Descubre cómo aliviar el dolor de cuello rápidamente.

La tortícolis es un afección del cuello muy padecida por todo tipo de personas, tanto sedentarias como deportistas. Descubre por qué aparece, cuáles son los tipos y cómo podemos prevenir su aparición.

El cuello es una de las partes del cuerpo que más sufren por las malas posturas en nuestro día a día. Descubre los mejores ejercicios para corregir las descompensaciones musculares y fortalecer el cuello.

Muchos deportistas sufren dolores musculares a causa de ciertos nudos. Descubre qué son los puntos gatillo, cuáles son las zonas más comunes en las que aparecen y cómo se pueden tratar para que desaparezcan.

El trapecio es un músculo que encontramos en el cuello y en la parte superior de la espalda. Descubre por qué suceden los espasmos.

Tener un estilo de vida sedentario nos hace adoptar malas posturas. Nuestro cuerpo varía la posición de músculos y huesos, provocando un postura corporal poco natural. Descubre los mejores ejercicios para mejorar tu postura y ganar en salud.

El cuello está compuesto por numerosos músculos enrevesados entre sí. Es muy común sufrir contracturas, sobrecargas o lesiones cervicales cuando tenemos un cuello débil. Descubre los mejores ejercicios para fortalecerlo.

Las contracturas musculares son una lesión bastante común en cualquier tipo de persona. Descubre qué es, cuáles son las causas de su aparición, qué síntomas provocan, cómo afectan en el deporte y cómo se pueden tratar.

Las cervicales sufren mucho a causa de algunos hábitos que pueden perjudicarlas. Descubre la importancia de ejecutar algunos estiramientos y empieza hoy mismo.

La hernia discal es un problema que afecta tanto a las personas sedentarias, como a deportistas. Conoce si puedes correr con ella.

Si tienes molestias en las cervicales, tal vez te interese saber los factores que pueden estar ocasionándolas. También te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar para disminuir el dolor.

Cuando sufrimos una lesión de espalda, los expertos suelen recomendar sesiones de natación para recuperarnos. ¿Es posible rehabilitarnos de una lesión de espalda con la natación? Te lo contamos.

Las cervicales suelen ser las grandes afectadas de entrenamientos poco cuidadosos. ¿Cómo evito las lesiones en el gimnasio? Te explicamos remedios.