Rodilla

Descubre qué ejercicios evitar en condromalacia rotuliana y las mejores alternativas para cuidar tus rodillas.

Conoce qué ejercicios evitar si tienes el menisco roto y cuáles puedes hacer sin riesgo. ¡Infórmate ya!

Descubre la verdad detrás de las sentadillas profundas y su impacto en la salud de las rodillas. Aprende a realizarlas de forma segura.

Descubre si correr desgasta el cartílago de las rodillas y cómo esta actividad puede ser beneficiosa para tu salud articular.

Descubre cómo el ciclo menstrual influye en las lesiones de rodilla en mujeres deportistas y cómo prevenirlas.

Descubre los mejores deportes y ejercicios para aliviar el dolor de rodillas y mantenerte activo. ¡Es hora de moverte sin dolor!

Descubre qué hacer ante una lesión de menisco: síntomas, tratamientos y rehabilitación efectiva para recuperar tu rodilla.

¿Quieres saber si es bueno andar para el dolor de rodilla? Entra aquí porque te explicamos todo lo que necesitas saber.

Te contamos la solución definitiva para la cintilla iliotibial o rodilla del corredor para que puedas continuar con tu deporte favorito.

La tendinitis rotuliana es una lesión común en la rodilla. Descubre las causas, los síntomas y los mejores remedios para mejorar el dolor.

Descubre qué es el Quiste de Baker. Analizamos las causas, síntomas y cómo se diagnostica el quiste poplíteo. Conoce también su tratamiento.

Descubre por qué cuesta tanto subir las escaleras. Conoce las causas del dolor en las articulaciones al subir escalones y cómo evitarlo.

Si tienes dolor de rodillas después de correr, descubre por qué y cuáles son las causas más comunes. Te contamos los tratamientos y cómo evitar el dolor en la rodilla.

Sentarse con las piernas cruzadas provoca dolor y rigidez en las rodillas. Descubre por qué duele el menisco después de pasar mucho tiempo en esta postura.

Descubre qué son las férulas de espinilla. Te contamos las causas, el tratamiento y cómo prevenir su aparición con los mejores ejercicios.

Descubre por qué tienes dolor de rodilla. Te contamos las posibles causas, síntomas y tratamiento. Mejora tu dolor con estos consejos.

Aprende las diferencias principales que existen entre los ligamentos y los tendones. ¿Qué son estos tejidos? ¿Son diferentes las rupturas de tendones y ligamentos?

Las rodillas son una de las articulaciones que más impactos reciben cuando practicamos ejercicio físico. Descubre si es seguro entrenar con dolor, o si deberíamos limitar la actividad física en algunos casos.

Muchos deportistas creen que las rodillas no pueden sobrepasar la puntera del pie cuando hacen sentadilla. Conoce si esta teoría es verídica.

Descubre los mejores ejercicios para mejorar la movilidad de las principales articulaciones: las rodillas y los hombros. Aprende a evitar lesiones y fortalecer tus músculos para los movimientos diarios. Incorpora estos ejercicios en tus rutinas de entrenamiento.

Muchos levantadores de peso conducen sus rodillas hacia dentro cuando realizan sentadillas. Descubre si es peligrosa la aparición del valgo de rodilla y qué podemos hacer para evitar esta técnica de levantamiento de peso.

Muchas deportistas están acostumbrados a entrenar diariamente con dolor muscular, sin tener en cuenta si esto puede derivar en una lesión grave. Descubre cómo diferenciar este dolor de una posible lesión deportiva.

Descubre por qué los ciclistas tienen dolor de rodillas al montar en bicicleta. Analizamos el origen y los posibles tratamientos.

La artrosis es una enfermedad que afecta a un gran número de personas, sobre todo de tercera edad. Un reciente estudio asegura que el líquido sinovial podría tener un gran papel en el dolor que provoca esta enfermedad. Descubre todos los datos de esta investigación.

La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Un entrenamiento incorrecto puede provocar la aparición de dolor o lesiones. Descubre los mejores ejercicios de rodilla para evitar dolor o favorecer a la rehabilitación de una lesión.

Las zancadas son un ejercicio recomendado para trabajar el tren inferior. Descubre por qué aparece el dolor en las rodillas al hacer lunges.

Los deportistas sufren dolor en sus piernas al día siguiente de un entrenamiento. Descubre qué es DOMS y por qué duele después de 72 horas.

El running se ha ganado la fama de ser un deporte que provoca lesiones en las rodillas. Descubre si es realmente cierto y cuáles son los mejores trucos para evitar hacerte daño en esta articulación.

La tendinitis de la pata de ganso es una lesión dolorosa. Descubre los mejores ejercicios y estiramientos para mejorar el dolor.

La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Mantenerla fuerte no solamente es necesario en personas deportistas, sino que también es fundamental en personas son sobrepeso u obesidad. Descubre ejercicios que te ayudarán a fortalecerla.

Una rotura del ligamento cruzado anterior es una lesión larga en el tiempo. Te damos algunos consejos para sobrellevar la recuperación adecuadamente y volver a los entrenamientos con una mejor forma física.

Las sentadillas son un ejercicio básico en cualquier rutina de entrenamiento. La posición en cuclillas es uno de los movimientos naturales del ser humano, aunque hay personas que piensan que tiene connotaciones negativas. Un estudio analiza si las sentadillas afectan negativamente a las rodillas.

Muchos deportistas sufren al tener líquido en la rodilla. Te contamos qué es ese líquido, por qué se hincha la articulación y cómo tratar.

El síndrome del limpiaparabrisas es también conocido como el síndrome de la banda iliotibial. Te contamos por qué aparece en corredores de fondo y ciclistas, cuáles son sus causas y cómo se puede curar.

Fortalecer la musculatura de las rodillas es imprescindible para evitar lesiones y dolencias. Hay 3 aspectos que deberías tener en cuenta para disminuir el riesgo de que éstas sufran más del o que deberían.

Descubre por qué aparece un crujido en las rodillas cuando te mueves. El chasquido en las rodillas es habitual en personas sedentarias y deportistas.

Los futbolistas cuando se retiran de su carrera profesional suelen tener lesiones aún no estando en el terreno de juego. Te contamos cuál es la más común y cómo deberían cuidarse para reducir el riesgo de lesiones.

Los corredores son propensos a sufrir dolor en la parte trasera de la rodilla. Te contamos cuáles puede ser las causas de esta lesión.

¿Te duele la tibia al hacer deporte, andar o subir las escaleras? Es probable que sufras una periostitis tibial. Te contamos qué es, por qué surge y cómo puedes curarla. Estamos ante una lesión muy común entre los corredores o runners.

La tendinitis o bursitis de rodilla es popularmente conocida como "pata de ganso". Te contamos qué es, por qué aparece y cómo tratarla.

Al hacer running, el impacto con el suelo es total. Por ello, debemos cuidarnos para evitar lesiones de rodillas. Os damos cinco consejos clave.