Suplementos

Descubre qué alimentos bajos en tirosina son adecuados para dietas terapéuticas y cómo gestionar correctamente su consumo.

Descubre qué es la nicotinamida ribósido, sus beneficios en energía celular y su papel en la longevidad.

Te contamos cómo la biotina fortalece el cabello, la piel y las uñas. Conoce sus beneficios, fuentes naturales y eficacia real.

Descubre cómo los alimentos bajos en glutamina afectan la salud, el rendimiento y la digestión. Información clave aquí.

Aprende qué es la berberina, sus beneficios, cómo tomarla y qué efectos secundarios puede tener en tu salud.

¿Quieres bajar de peso y has oído hablar del glucomanano? Aquí te contamos qué es y para qué sirve.

El estearato de magnesio ha sufrido muchos bulos en complementos alimenticios. Entra aquí para conocer toda la verdad sobre ello.

Te contamos todos los beneficios y propiedades de la berberina que deberías conocer para mejorar tu salud. ¡No te lo pierdas!

Te contamos todo lo que necesitas saber sobre cuáles son las mejores barritas de proteínas saludables y qué ingredientes deben llevar.

¿Quieres saber qué es la taurina y qué beneficios tiene para la salud? Entra aquí porque te contamos toda la evidencia al respecto.

Te contamos cuáles son las mejores vitaminas para el cansancio para que puedas recuperar esa vitalidad que tanto necesitas.

Tomar Dmae en suplemento puede tener efectos positivos en la piel y el rendimiento deportivo. ¿Es un suplemento milagroso?

El ácido málico se ha vuelto un indispensable para mejorar la salud de la piel y los cólicos renales. Descubre todas sus ventajas.

Comer pescado puede ser aburrido hasta que conoces para qué sirve el Omega-3. Descubre sus ventajas y efectos en la salud.

La vitamina D es fundamental para gozar de un buen sistema inmune en invierno. Descubre una amplía guía de información.

Descubre qué son las cetonas de frambuesa. Conoce las ventajas y los efectos en el cuerpo. ¿Son seguras para perder peso?

Conoce qué son las pastillas para adelgazar y si realmente funcionan para perder peso. Conoce sus efectos y los tipos que existen.

Descubre si las pastillas bronceadoras sirven para ponerse moreno. Conoce los efectos de estas píldoras para mejorar el bronceado.

Descubre qué es la Beta-Alanina y para qué se usa. Conoce las ventajas de este suplemento y las posibles contraindicaciones.

Descubre qué son las pastillas de lactasa y cuándo hay que tomarlas. Conoce para qué sirven y sus efectos en el cuerpo.

Descubre qué son las pastillas de cafeína. Analizamos los efectos en el organismo y cuánta cantidad se debe tomar de forma segura.

El maltitol es un edulcorante muy utilizado en la industria alimentaria actual, sobre todo en productos dietéticos. ¿Es saludable?

La Dormidina es un medicamento sin receta que sirve para el insomnio ocasional. Te decimos lo bueno y lo malo de estas pastillas.

La proteína en polvo no siempre es apta para dietas bajas en FODMAP, por eso vamos a facilitarte la tarea y decirte todos los suplementos.

Descubre si la sinefrina es un suplemento ideal para quema de grasa. Analizamos sus ventajas y posibles efectos negativos.

Conoce si los supresores de apetito ayudan realmente a perder peso. Descubre cuáles son los naturales y cómo funcionan en el cuerpo.

Descubre cuáles son los suplementos pre-entreno más consumidos. Desvelamos suplementos más allá de la cafeína o creatina.

Descubre para qué sirve la creatina. Analizamos cómo tomarla, cuáles son los efectos en el cuerpo y algunos mitos.

Descubre cuáles son los mejores suplementos pre-entreno. Analizamos sus beneficios y riesgos en la salud. Conoce los mejores consejos.

Se está poniendo de moda otro edulcorante saludable y natural llamado azúcar fruta de monje. Te lo contamos todo sobre ella.

Descubre las ventajas de tomar Saw Palmetto si eres hombre. Analizamos los efectos en la próstata y los posibles riesgos.

Las vitaminas para las uñas son imprescindibles si queremos que estén fuertes y sanas, pero ¿los suplementos son la solución?

En el mercado existen una serie de vitaminas para fortalecer el pelo y evitar la caída. Te decimos cuáles son y si funcionan o no.

La jalea real, un ingrediente lleno de beneficios, pero también de misterio, ¿es tan buena como parece o es todo mentira?

La biotina es una vitamina que ayuda a que el pelo crezca más. Sin embargo, hay algunas contraindicaciones y efectos secundarios.

Si buscas un suplemento perfecto para mejorar la salud general y apoyar a los veganos, la vitamina B12 puede ser el mejor.

Descubre qué es Danacol de Danone. Analizamos si realmente reduce y mejora el colesterol, o si tan solo es publicidad engañosa.

Analizamos los complejos vitamínicos Vitanatur para conocer si realmente funcionan. ¿Son saludables y aportan beneficios a la salud?

Los suplementos son habituales en dietas de deportistas, pero ¿sabes qué son los probióticos? Según algunos expertos podría ser un tratamiento eficaz frente al sobrepeso, la memoria o las alergias.

Descubre si la proteína vegana es mejor que la proteína de suero. Conoce las diferencias, los beneficios de cada una y qué alternativas hay.

Descubre los mejores probióticos en suplementos. Los mejores productos con bacterias beneficiosas para el intestino.

Conoce los peligros de tomar Keto Actives para entrar en cetosis. Analizamos los ingredientes y valoramos si funciona para adelgazar.

Descubre cómo elegir la mejor barrita de proteína vegana para mejorar tu rendimiento deportivo. Te enseñamos los mejores trucos.

Descubre por qué algunos suplementos pueden causar diarrea. Te damos los mejores remedios para evitar la diarrea cuando tomas suplementación.

Descubre los beneficios de tomar colágeno en suplementos. Analizamos los efectos en el organismo y cuánta cantidad debes tomar.

Descubre los beneficios de tener una adecuada dosis diaria de Vitamina D. Te contamos los riesgos de déficit y por qué es importante tomarla en invierno. ¿Puede prevenir el coronavirus?

El sistema inmune es básico para la lucha de patógenos. Analizamos si los suplementos para fortalecer el sistema inmunológico funcionan. ¿Deberías gastar dinero en los Booster Immune?

Conoce cuál es el momento idóneo para tomar barritas energéticas. Analizamos si es mejor hacerlo antes, durante o después del ejercicio.

Descubre qué efectos produce la melatonina en el cuerpo. Analizamos sus efectos secundarios y si son peligrosos los suplementos con melatonina.

Descubre qué es ashwagandha y cuáles son los beneficios que aporta a la salud. Analizamos los efectos en personas deportistas y cuál es la dosis diaria recomendada.

Descubre cómo tomar CLA en suplemento. Analizamos los beneficios y riesgos de su consumo. Además, te enseñamos los mejores alimentos que contienen esta sustancia.

Descubre cuáles son los mejores suplementos para mejorar los niveles de ansiedad. Analizamos los que podrían funcionar y los que evitar.

Conoce todos los beneficios de tomar vitamina E en una dieta equilibrada y saludable. Descubre qué suplementos puedes tomar.

Descubre los ingredientes del quema grasas de Mercadona. Reduslim promete hacer perder peso en un mes. Conoce sus beneficios y alternativas.

Descubre los posibles peligros de mezclar el consumo de aspirina con un betabloqueante o un suplemento de aceite de pescado (Omega-3).

Las barritas KERUAK son un snack saludable con solo cuatro ingredientes. Descubre los diferentes tipos de barritas y su valor nutricional.

La proteína de Whey es el número 1 en suplementos deportivos. Descubre qué es, cuáles son sus propiedades y si existe algún peligro.

La creatina es un compuesto que favorece a mujeres. Descubre los mitos más conocidos y las causas para que las mujeres consuman creatina.

Los adultos mayores requieren complementar su dieta con algunos suplementos. Conoce cuáles son necesarios para personas mayores de 70 años.

Analizamos si los suplementos mejoran el sistema inmune realmente. Además, te damos consejos pare mejorar tus defensas sin gastar dinero.

Descubre qué es la Leucina y cuáles son sus beneficios para la salud. Conoce para qué sirven los suplementos deportivos.

La melatonina en suplemento lo toman muchas personas para intentar dormir mejor. Descubre si funciona y si puede crear adicción.

Descubre qué es Rotufib. Conoce todos los ingredientes y si realmente merece la pena para la recuperación muscular.

Descubre en qué consisten las vitaminas personalizadas, cómo se consiguen y si son tan efectivas como aseguran.

La arginina es uno de los suplementos deportivos más asentados. Descubre para qué sirve y cómo consumir este aminoácido.

Los BCAA es uno de los suplementos deportivos más consumidos entre los deportistas. Analizamos cómo afecta su consumo cuando se realiza ayuno.

La proteína en polvo es uno de los suplementos deportivos más consumidos. Analizamos si realmente caduca en la fecha que indica el envase.

Descubre qué es el suplemento de Maca. Analizamos sus propiedades y los efectos en deportistas. Conoce cómo se toma.

Los expertos recomiendan evitar algunos suplementos antes de entrenar. Si no quieres ponerte en riesgo, descubre cuáles son.

Descubre los efectos de tomar aceite de pescado en suplementos. Analizamos las ventajas y la dosis recomendada.

Descubre qué es la Garcinia Cambogia. Analizamos este suplemento y sus efectos en la pérdida de grasa. Conoce sus contraindicaciones.

La suplementación deportiva es muy interesante en cualquier atleta que quiera mejorar. Conoce los mejores suplementos para veganos.

Descubre para qué sirve la glutamina y cómo se toma. Conoce las ventajas de su consumo y los posibles riesgos.

Descubre qué es el picolinato de cromo. Analizamos sus efectos y las posibles contraindicaciones de este suplemento.

Descubre las ventajas de consumir moringa habitualmente. Analizamos sus efectos y las posibles contraindicaciones.

Descubre para qué sirve la Rhodiola Rosea. Conoce sus ventajas y las posibles contraindicaciones de esta planta.

Los chicles energéticos son un suplemento deportivo que muchos toman antes y después de entrenar. Conoce sus riesgos y beneficios.

Conoce las diferencias entre la proteína concentrada, aislada e hidrolizada. Descubre cuál es el mejor suero de proteína para suplementar.

La L-Carnitina siempre se ha asociado a la quema de grasa. Conoce las dosis recomendadas y los beneficios en el organismo.

Usar sal del Himalaya en la comida podría tener efectos diferentes en la salud. Conoce sus propiedades y las posibles contraindicaciones.

Siempre ha tenido mala fama, pero lo cierto es que la cafeína tiene múltiples beneficios para el deporte. Te damos motivos para tenerla en cuenta.