Fitness

La temporada de verano brinda una oportunidad ideal para darse un refrescante chapuzón en la piscina. Pero más allá de...

Cuando falta actividad física, los músculos pectorales son los primeros en experimentar atrofia. Para lograr una apariencia definida, es fundamental...

Una de las formas más eficientes de entrenar en casa es usando bandas elásticas. Puedes completar un entrenamiento fácilmente en...

Trabajar los glúteos sirve para multitud de propósitos, dos de los cuales son particularmente importantes: mantener la flexibilidad de la...

Cuando buscamos tener unas piernas grandes nos centramos la mayoría de las veces en los cuádriceps y en los femorales....

Los músculos abductores y aductores de la cadera se denominan comúnmente «abductores» y «aductores», pero su clasificación se basa en...

Realizar actividad física en un entorno acuático ofrece una oportunidad perfecta para mantenerse en forma y activo. Es importante tener...

Se ha demostrado que realizar actividad física con regularidad tiene efectos positivos en nuestro bienestar físico y mental, al tiempo...

Lo más normal que se ve en el gimnasio es que los músculos de glúteo no se ejercitan lo suficiente...

Las flexiones de hombros, conocidas como Pike Push Up, parece una mezcla de la postura del perro mirando hacia abajo...

El músculo elevador de la escápula, o elevador del omóplato para abreviar, es uno de varios músculos que componen la...