Cadera

Descubre ejercicios prohibidos en trocanteritis, cómo aliviar el dolor y alternativas seguras para tu cadera.

Conoce qué ejercicios evitar si tienes diástasis y cómo recuperar tu abdomen de forma segura.

Te recomendamos los mejores ejercicios para la pubalgia con lo que podrás reducir el dolor y mejorar la flexibilidad.

Te contamos cuáles son los mejores consejos para aprender cómo aliviar el dolor del psoas. Conoce más aquí.

¿Quieres saber cómo evitar la tendinitis en el psoas ilíaco en mujeres? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber.

Descubre por qué aparece dolor en la cadera al caminar. Analizamos los motivos y desvelamos los mejores tratamientos para la lesión.

Descubre qué ejercicios pueden aumentar el riesgo de síndrome del psoas. Conoce sus causas, síntomas y los mejores tratamientos.

Descubre qué es la subluxación de cadera y cuáles son los mejores tratamientos. Conoce cómo aliviar el dolor y cómo identificar este problema.

Descubre qué es el síndrome piriforme y cuáles son las causas de su aparición. Conoce los síntomas y los tratamientos para mejorar.

Conoce las diferentes causas de tener dolor en el glúteo cuando montas en bicicleta y haces ciclismo. Desvelamos los posibles tratamientos.

La displasia de cadera puede limitar a muchos deportistas. Conoce cuáles son los mejores ejercicios para mejorar la displasia y cuál evitar.

Conoce los ejercicios no recomendados en un pinzamiento femoral-acetabular. Descubre también cómo mejorar la lesión de cadera.

El dolor en la cadera al hacer sentadillas puede volverse bastante común. Conoce las causas más habituales y cómo tratar este dolor.

El dolor en la cadera cuando hacemos ejercicios de abdominales es bastante común. Conoce las causas de esta lesión y cómo mejorar.

El dolor en la cadera después de andar suele ser bastante común cuando se está en baja forma. Conoce los factores de riesgo.

Sentarnos con las piernas cruzadas es un hábito que tienen muchas personas, sobre todo mujeres. Descubre cómo puede influir en tu cuerpo y cuáles son los problemas de circulación relacionados.

Las caderas son una de las partes del cuerpo más importantes. Su vínculo con los abdominales, glúteos y piernas hacen que podamos movernos correctamente y mantener una buena postura. Descubre los mejores ejercicios para fortalecer la cadera y reducir la grasa.

Las hernias deportivas suelen estar presentes en atletas masculinos y se caracterizan por un dolor agudo. Descubre qué son realmente y cuál puede ser su origen. La correlación con la cadera parece ser muy acertada, según una investigación de Baltimore.

La pubalgia o hernia del deportista es lo que comúnmente se conoce como un dolor agudo en la ingle. Son muchos los deportistas habituales los que la sufren. ¿Qué la causa? ¿Se puede prevenir? Te lo contamos todo para que no te afecte al entrenamiento.

El pinzamiento del músculo piramidal puede hacerte pensar que sufres un dolor en el nervio ciático. Te contamos en qué consiste el Síndrome Piramidal y cómo diferenciarlo de la famosa ciática.

Los corredores son propensos a caer en la famosa lesión de cadera o bursitis trocantérea por practicar running. ¿Por qué surge y cómo evitarla?

Las sentadillas son un ejercicio clave para la tonificación del tren inferior. Sin embargo, en muchas ocasiones se realizan mal. Pueden traer lesiones.