Las caderas son una de las partes del cuerpo más importantes. Su vínculo con los abdominales, glúteos y piernas hacen que podamos movernos correctamente y mantener una buena postura. Descubre los mejores ejercicios para fortalecer la cadera y reducir la grasa.
Las hernias deportivas suelen estar presentes en atletas masculinos y se caracterizan por un dolor agudo. Descubre qué son realmente y cuál puede ser su origen. La correlación con la cadera parece ser muy acertada, según una investigación de Baltimore.
La pubalgia o hernia del deportista es lo que comúnmente se conoce como un dolor agudo en la ingle. Son muchos los deportistas habituales los que la sufren. ¿Qué la causa? ¿Se puede prevenir? Te lo contamos todo para que no te afecte al entrenamiento.
El pinzamiento del músculo piramidal puede hacerte pensar que sufres un dolor en el nervio ciático. Te contamos en qué consiste el Síndrome Piramidal y cómo diferenciarlo de la famosa ciática.
Los corredores son propensos a caer en la famosa lesión de cadera o bursitis trocantérea por practicar running. ¿Por qué surge y cómo evitarla?
Las sentadillas son un ejercicio clave para la tonificación del tren inferior. Sin embargo, en muchas ocasiones se realizan mal. Pueden traer lesiones.