Salud Mental

Descubre cómo el método Buteyko mejora el sueño y te ayuda a dormir de un tirón con técnicas respiratorias sencillas.

Descubre cómo la hipnosis puede ayudarte a soltar, reducir ansiedad y transformar tus hábitos para una vida más sana.

Descubre cómo identificar el edadismo y aprende estrategias efectivas para combatirlo cada día.

¿Sabes en qué consiste el autocuidado personal? Entra aquí porque te enseñamos la importancia que tiene.

Te contamos todo lo que necesitas saber sobre cuáles son los beneficios del ejercicio sobre la salud mental.

Te contamos qué son los baños de bosque y en qué nos puede ayudar. Entra aquí para conocer más.

Descubre por qué hay personas que pueden llorar con facilidad y cómo parar el llanto. Conoce si se puede llorar sin lágrimas.

Conoce los efectos de tener Síndrome de Down en la función muscoesquelética. Analizamos los problemas en músculos y huesos.

Descubre cómo diferenciar entre la ansiedad y el estrés. Conoce sus similitudes y cómo identificar los síntomas de cada uno.

Descubre por qué la meditación es tan beneficiosa en la salud mental. Analizamos qué es y qué efectos provoca.

El efecto nocebo es el lado oscuro del efecto placebo. Te contamos las diferencias y los riesgos de sufrir este efecto durante un tratamiento.

Los Déjà vu o "deja vú" como se suele decir, son situaciones que sentimos que ya hemos vivido antes. ¿Qué dice la ciencia?, ¿estamos locos?

La ortorexia es un trastorno obsesivo compulsivo por la alimentación y la vida saludable. Cuidarse es bueno, llevarlo al extremo, no lo es.

Los pensamientos intrusivos son más habituales de lo que creemos, pero conviene conocer las cauas causas y poner solución con un psicólogo.

Sufrir ansiedad social es un trastorno metal que imposibilita tener amigos, por eso, mediante estos consejos, conseguirás conocer gente nueva

La depresión laboral es un tipo de depresión pero que solo afecta al ámbito laboral. Tiene una serie de causas y síntomas muy claros.

El Alzhéimer es una enfermedad que no se puede controlar ni erradicar, solo podemos detectarla a tiempo y aprender a vivir con ella.

La depresión es un trastorno mental del cual conviene saber las causas, y los síntomas para poder ayudar a quien lo necesite

¿Sueles comer pasada la media noche? Podrías tener el síndrome del comedor nocturno. Estas son sus causas, síntomas y soluciones.

Tener un ataque de ansiedad es una situación muy poco agradable, pero puede ser mucho peor si no se actúa de la forma correcta.

Conoce cómo diferenciar entre ataque de ansiedad y ataque de pánico. Analizamos sus similitudes y trucos para diferenciarlos.

Las flores de Bach son un tratamiento de la medicina natural. Descubre sus propiedades, tipos y contraindicaciones.