Muchos levantadores de peso conducen sus rodillas hacia dentro cuando realizan sentadillas. Descubre si es peligrosa la aparición del valgo de rodilla y qué podemos hacer para evitar esta técnica de levantamiento de peso.
Muchas deportistas están acostumbrados a entrenar diariamente con dolor muscular, sin tener en cuenta si esto puede derivar en una lesión grave. Descubre cómo diferenciar este dolor de una posible lesión deportiva.
Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para fortalecer el tren inferior. Muchos deportistas piensan que pueden desgastar los cartílagos y crear lesiones de rodilla. Analizamos si esto es cierto y si puedes estar poniendo en peligro tu entrenamiento.
Descubre por qué los ciclistas tienen dolor de rodillas al montar en bicicleta. Analizamos el origen y los posibles tratamientos.
El running es una de las actividades físicas más practicadas en el mundo. Descubre si es cierto que correr puede desgastar el cartílago de las rodillas y los discos vertebrales. ¿Es un deporte lesivo?
La artrosis es una enfermedad que afecta a un gran número de personas, sobre todo de tercera edad. Un reciente estudio asegura que el líquido sinovial podría tener un gran papel en el dolor que provoca esta enfermedad. Descubre todos los datos de esta investigación.
La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Un entrenamiento incorrecto puede provocar la aparición de dolor o lesiones. Descubre los mejores ejercicios de rodilla para evitar dolor o favorecer a la rehabilitación de una lesión.
Las zancadas son un ejercicio recomendado para trabajar el tren inferior. Descubre por qué aparece el dolor en las rodillas al hacer lunges.
Los deportistas sufren dolor en sus piernas al día siguiente de un entrenamiento. Descubre qué es DOMS y por qué duele después de 72 horas.
El running se ha ganado la fama de ser un deporte que provoca lesiones en las rodillas. Descubre si es realmente cierto y cuáles son los mejores trucos para evitar hacerte daño en esta articulación.
La tendinitis de la pata de ganso es una lesión dolorosa. Descubre los mejores ejercicios y estiramientos para mejorar el dolor.
La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Mantenerla fuerte no solamente es necesario en personas deportistas, sino que también es fundamental en personas son sobrepeso u obesidad. Descubre ejercicios que te ayudarán a fortalecerla.
Una rotura del ligamento cruzado anterior es una lesión larga en el tiempo. Te damos algunos consejos para sobrellevar la recuperación adecuadamente y volver a los entrenamientos con una mejor forma física.
Las lesiones de rodilla son una de las más comunes entre los deportistas, concretamente la del ligamento cruzado anterior. Hay investigaciones que la vinculan con el ciclo menstrual de las mujeres. Te contamos más sobre esta teoría.
Las sentadillas son un ejercicio básico en cualquier rutina de entrenamiento. La posición en cuclillas es uno de los movimientos naturales del ser humano, aunque hay personas que piensan que tiene connotaciones negativas. Un estudio analiza si las sentadillas afectan negativamente a las rodillas.
Muchos deportistas sufren al tener líquido en la rodilla. Te contamos qué es ese líquido, por qué se hincha la articulación y cómo tratar.
El síndrome del limpiaparabrisas es también conocido como el síndrome de la banda iliotibial. Te contamos por qué aparece en corredores de fondo y ciclistas, cuáles son sus causas y cómo se puede curar.
Si te duelen las rodillas y has decidido dejar el ejercicio físico de forma radical, presta atención a los siguientes deportes.
Fortalecer la musculatura de las rodillas es imprescindible para evitar lesiones y dolencias. Hay 3 aspectos que deberías tener en cuenta para disminuir el riesgo de que éstas sufran más del o que deberían.
Descubre por qué aparece un crujido en las rodillas cuando te mueves. El chasquido en las rodillas es habitual en personas sedentarias y deportistas.
Los futbolistas cuando se retiran de su carrera profesional suelen tener lesiones aún no estando en el terreno de juego. Te contamos cuál es la más común y cómo deberían cuidarse para reducir el riesgo de lesiones.
Los corredores son propensos a sufrir dolor en la parte trasera de la rodilla. Te contamos cuáles puede ser las causas de esta lesión.
¿Te duele la tibia al hacer deporte, andar o subir las escaleras? Es probable que sufras una periostitis tibial. Te contamos qué es, por qué surge y cómo puedes curarla. Estamos ante una lesión muy común entre los corredores o runners.
La tendinitis o bursitis de rodilla es popularmente conocida como "pata de ganso". Te contamos qué es, por qué aparece y cómo tratarla.
Al hacer running, el impacto con el suelo es total. Por ello, debemos cuidarnos para evitar lesiones de rodillas. Os damos cinco consejos clave.