Alineándose con el movimiento actual hacia adoptar un enfoque más natural para verse y sentirse bien, así como aceptar el paso del tiempo sin resistirse, el yoga facial ha ido ganando popularidad entre las personas que desean disminuir los signos del envejecimiento sin depender de métodos invasivos. La práctica, que ha experimentado un reciente aumento en popularidad, tiene sus raíces en la medicina tradicional china y adopta un enfoque holístico. Implica entrenar los músculos del cuello, el cráneo y la cara, y existe desde hace bastante tiempo. De hecho, incluso hay historiadores que sugieren que la propia Cleopatra pudo haber utilizado esta técnica para evitar la aparición de papada.
En este artículo vamos a contarte qué es el yoga facial y cómo puede ayudarte.
Yoga facial, el tratamiento de moda entre las celebrities
La popularidad de los ejercicios faciales entre celebridades como Jennifer López, Cindy Crawford y Meghan Markle se puede atribuir a sus afirmaciones de lograr apariencias juveniles. Estos ejercicios, conocidos como yoga facial, son una práctica holística desarrollada en colaboración con profesionales médicos, incluidos doctores, dentistas, fisioterapeutas y especialistas en medicina tradicional china.
Los principales beneficios del yoga facial van más allá de la activación muscular, la liberación de tensión y la mejora de la piel. También revitaliza el cuerpo, mejora la respiración, corrige la postura, equilibra los sistemas nervioso y hormonal y promueve la movilidad y la simetría facial. Infobae tuvo la oportunidad de hablar con Carolina Winograd, instructora de yoga facial, quien arrojó luz sobre esta práctica cada vez más popular.
Según la cirujana estética Johanna Furlan (MN 122.975), el yoga facial es una adición esencial a las rutinas diarias de cuidado de la piel, ya que fortalece, tonifica, levanta y relaja los músculos faciales que brindan soporte a la piel. Según su perspectiva, cualquier práctica constante y beneficiosa debe considerarse un hábito valioso para mantener la salud corporal en general. Considerando la constante exposición del rostro a elementos externos, considera que merece un cuidado integral durante todo el año.
Según Furlan, el yoga facial no sólo ofrece ejercicio físico sino que también complementa los tratamientos en la oficina y las rutinas de cuidado de la piel en el hogar. Promueve una sensación de bienestar y armonía con el cuerpo a través del masaje. Además, crear un espacio de tranquilidad y dedicarse tiempo a uno mismo se refleja instantáneamente en nuestro rostro.
Profesionales del yoga facial
Con el aumento de la popularidad del yoga facial, ha habido una afluencia de personas que afirman ser expertos en el campo en las redes sociales. Sin embargo, es fundamental encontrar un profesional de confianza para evitar caer en manos de quienes hacen promesas poco realistas de lograr resultados mágicos en un corto período de tiempo. Según Winograd, el auge del yoga facial ha provocado una ola de pseudoexpertos que carecen de conocimientos sobre la anatomía y funcionalidad facial. Estas personas ofrecen «masajes» o «ejercicios faciales» que en realidad pueden causar más daño que bien. Las prácticas mal realizadas pueden provocar un aumento de las arrugas, la asimetría y, en última instancia, la decepción. Aquellos que realizan estos movimientos faciales con la esperanza de parecer mucho más jóvenes seguramente acabarán decepcionándose.
Además, profundizó sobre el tema, afirmando que la práctica constante y regular de una técnica de yoga facial, avalada por expertos en la materia, resulta en una experiencia rejuvenecedora. Esta renovación no surge únicamente de la aparición de una reducción de diez años de edad, sino que emana de una profunda sensación de satisfacción dentro de nuestra piel. Además, la activación diaria de los músculos, la circulación sanguínea y el sistema linfático contribuye a un cutis radiante y resplandeciente.
Certificada por una reconocida institución de yoga facial en Europa, sigue la técnica Glow In Face. Según ella, esta práctica y régimen de entrenamiento se distinguen de otros porque involucran y dan forma a todos los músculos faciales. La estructura y composición distintivas del método garantizan resultados óptimos mediante una activación de los músculos cuidadosamente secuenciada.
Propiedades para la piel
En una consulta reciente con la dermatóloga Claudia Ponsone Bohn (MN 118.711), Infobae buscó información sobre las razones detrás de la creciente popularidad de esta práctica. Según el Dr. Ponsone Bohn, la mayor exposición del tema en los últimos tiempos ha desempeñado un papel importante. Destacó la importancia de la información y afirmó que las personas bien informadas tienen el poder de aprovecharla al máximo.
Destacando la correlación entre la movilidad corporal y el aumento de la oxigenación debido a una mejor circulación, enfatizó además que el yoga facial, al oxigenar la piel, lógicamente mejora la textura y la luminosidad como resultado.
Basándose en su conocimiento de los músculos y la piel faciales, hizo la siguiente observación: «Las arrugas tienden a aparecer en áreas de la cara que experimentan movimiento. Esta técnica se dirige específicamente a la parte frontal de la cara, donde se forman las expresiones, mientras que la parte frontal de la cara, donde se forman las expresiones, El lado de la cara brinda apoyo para estos movimientos.
Beneficios de la práctica del yoga facial
La relajación muscular es un beneficio clave de los masajes, ya que apuntan y liberan tensión en áreas específicas como el masetero de la mandíbula o el área entre las cejas. Esta liberación de tensión es particularmente eficaz para reducir las líneas de expresión, ya que ayuda a aliviar la causa subyacente de las arrugas.
Al estimular el sistema linfático y emplear técnicas de drenaje específicas, aliviamos eficazmente la congestión facial y reducimos la acumulación de líquido, centrándonos especialmente en las regiones de los ojos y la nariz.
Se ha demostrado que los masajes mejoran el flujo sanguíneo, lo que mejora la circulación de nutrientes a los tejidos, lo que favorece el funcionamiento celular óptimo. Empleando la técnica muscular adecuada, es posible minimizar temporalmente el óvalo facial, realzando la prominencia de los rasgos y promoviendo una piel de aspecto más saludable.
Como pueden ver, mientras se realice con un experto, el yoga facial tiene numerosos beneficios. Espero que con esta información puedan conocer más sobre el yoga parcial y sus características.