Llega el calor y, con 茅l, las ganas de comer fruta refrescante de temporada. Las cerezas son un verdadero manjar, ya que resultan apetitosas y, adem谩s, est谩n cargadas de propiedades y beneficios para tu salud. Si eres de esos a los que les encantan las cerezas, pero no sabes lo valiosas que son para tu organismo, 隆atento! Desde este momento las comer谩s con m谩s ganas.
Las cerezas son una de las frutas m谩s deseadas por todo el mundo por su excelente sabor. Pero m谩s all谩 de 茅ste, es un alimento con un gran valor nutricional que aporta enormes beneficios para el correcto funcionamiento del organismo.
Propiedades de las cerezas
Las cerezas son la fruta con mayor concentraci贸n de flavonoides que existe, por lo que cumplen una poderosa funci贸n antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres. Estos son los responsables de una gran diversidad de enfermedades como el c谩ncer o el Alzheimer. Las cerezas contienen vitamina A, B, C y E; y minerales como potasio, hierro, magnesio y calcio. 脡stas son fuente de carbohidratos, prote铆na y fibra y tienen un bajo nivel cal贸rico.
12 Beneficios de las cerezas para la salud
- Son depurativas y favorecen la eliminaci贸n de toxinas del organismo
- Ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre
- Previenen el riesgo de c谩ncer y algunas enfermedades degenerativas
- Mejoran el tr谩nsito intestinal aliviando problemas como el estre帽imiento
- Regulan los niveles de az煤car en sangre
- Fortalecen el sistema inmunol贸gico y refuerza las defensas
- Mejoran el estado de 谩nimo, favorecen la relajaci贸n y combaten el insomnio
- Retrasan el envejecimiento celular y combaten los radicales libres
- Reducen la acumulaci贸n de gases y malestar digestivo
- Ayudan a prevenir la osteoporosis
- Favorece el tratamiento de la hipertensi贸n arterial
- Cuidan desde el interior favoreciendo la salud del cabello, u帽as y piel
Como puedes observar, se trata de un aut茅ntico s煤per alimento plagado de beneficios y con un poderoso poder depurativo y antioxidante. 脡stas se pueden incluir en cualquier tipo de dieta saludable y son propias de la temporada de primavera y verano. Debes saber que tienen un muy elevado contenido de agua. Por ello, es un alimento muy hidratante, que te cuida desde el interior favoreciendo el estado de tu salud. Adem谩s de todos los mencionados beneficios, cuidan la salud visual, el estado de las articulaciones y mejoran la circulaci贸n.