¿Es mejor consumir miel en vez de azúcar?

  • El consumo elevado de azúcar puede causar problemas cardiovasculares y disfunciones cerebrales.
  • La miel, un azúcar natural, es menos perjudicial que edulcorantes refinados.
  • Estudios demuestran que la miel mejora el rendimiento deportivo cuando se consume antes y después del ejercicio.
  • La miel ayuda a reponer glucógeno muscular tras entrenamientos intensos.

bote de miel

¿Es realmente malo el azúcar?

miel en tarro
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