¿Es mejor consumir miel en vez de azúcar?
- El consumo elevado de azúcar puede causar problemas cardiovasculares y disfunciones cerebrales.
- La miel, un azúcar natural, es menos perjudicial que edulcorantes refinados.
- Estudios demuestran que la miel mejora el rendimiento deportivo cuando se consume antes y después del ejercicio.
- La miel ayuda a reponer glucógeno muscular tras entrenamientos intensos.
