Descubre cómo afecta la vacuna de la gripe en el organismo. Analizamos los diferentes mitos y los posibles efectos que tiene frente al COVID-19. ¿Tiene la misma eficacia para el coronavirus?
Descubre qué es el Lifestyle y cuáles son los beneficios de este concepto. El "estilo de vida" es un término que se ha usado mucho en las redes sociales y blogs. Conoce cómo influye en tus decisiones.
Descubre cuál es la frecuencia adecuada para hacer caca y mantenerte completamente saludable. Analizamos los efectos de defecar con demasiada o poca frecuencia.
Conoce por qué haces ejercicio y pesas más. Descubre los factores que llevan a ese aumento de peso temporal y cómo evitarlo.
La obesidad es una enfermedad causante de numerosos problemas cardiovasculares. Descubre cómo prevenir el sobrepeso y mejorar la composición corporal para ser más saludable.
Descubre si puedes hacer ciclismo durante el embarazo. Analizamos los diferentes factores y cuáles son los mejores consejos para montar en bicicleta estando embarazada.
Conoce cuáles son las deficiencias nutricionales más comunes entre deportistas. Analizamos las diferentes vitaminas y micronutrientes.
Beber alcohol antes de dormir es un hábito que mantienen muchas personas para conciliar el sueño. Descubre los peligros de esta práctica y aprende trucos para dormir mejor.
Descubre si el ejercicio físico mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y cuáles son los mejores deportes.
Descubre las diferentes causas de tener dolor en la fosa ilíaca izquierda. Conoce cómo evitar el dolor y cómo se previene.
Conoce los peores alimentos que puedes tomar en los desayunos y que provocan indigestión e hinchazón abdominal. Descubre cómo puedes evitar tener dolores abdominales después de desayunar.
Una dieta saludable y variada necesita tener buenas cantidades de frutas y verduras. Descubre los efectos de no tomar suficientes vegetales.
Descubre los diferentes analgésicos que puedes tomar dependiendo del dolor que tengas. Te enseñamos los mejores medicamentos para el dolor de espalda, de cabeza, fiebre o menstruación, entre otros.
Descubre cuándo deberías hacerte un test de COVID-19. Conoce los diferentes tipos de pruebas para detectar coronavirus y qué debes hacer después de hacerte una.
Descubre los efectos que puede tener el uso de toallitas desinfectantes en las manos y cara. Conoce sus ingredientes y los posibles peligros en la piel.
El déficit o el consumo excesivo de ciertos nutrientes puede provocar hinchazón abdominal o gases. Descubre qué alimentos pueden generar molestias gastrointestinales.
A la mayoría de las personas le provocan gases la ingesta de legumbres. Descubre el mejor truco para eliminar el gas y que no te moleste su ingesta.
Ver el móvil mientras estás sentado en el inodoro puede crear problemas de salud. Descubre los peligros de pasar tiempo sentado en el váter.
La regla es un proceso natural del cuerpo de la mujer. Descubre los efectos que produce el entrenamiento de alta intensidad (HIIT) durante la menstruación. ¿Es mejor no hacer deporte en el período?
Descubre los peligros de hacer ejercicio o deporte si has dado positivo en coronavirus. Analizamos los riesgos y cuándo puedes volver a hacer deporte después de tener COVID-19.
El glúteo es un músculo que tiende a acumular grasa, tanto en mujeres como en hombres. Conoce los trucos para perder la grasa de los glúteos.
Descubre los síntomas más comunes de la alergia al desodorante. Conoce los compuestos que provocan alergia y dermatitis.
El virus del Nilo Occidental (WNV) puede transmitirse por una picadura de mosquito. Conoce cómo de grave es y cómo prevenirlo.
La inflamación en la parte superior del abdomen es común en muchas personas. Descubre las causas que esta inflamación y cómo puedes evitarla.
Conoce cuáles son los problemas digestivos más habituales en la sociedad. Te contamos los diferentes síntomas y los tratamientos para reducir el dolor y la enfermedad.
Descubre qué es la telemedicina. Analizamos las ventajas e inconvenientes de esta práctica médica, muy usada en la pandemia por coronavirus.
Muchas personas reprimen sus ganas de llorar por vergüenza o por estar en un lugar poco adecuado para el llanto. Descubre cuáles son las repercusiones de aguantar las lágrimas y qué hacer.
La endometriosis es una enfermedad que afecta a una gran cantidad de mujeres con menstruación en todo el mundo. Conoce cuáles son los síntomas, el tratamiento y los alimentos que pueden mejorar el dolor.
El porcentaje de grasa corporal es importante controlarlo. Descubre cuál es el porcentaje ideal para una mujer a partir de los 50 años.
La acumulación de placa arterial puede provocar numerosos problemas de salud. Descubre cómo evitar y revertir la acumulación con una dieta especial y hábitos de vida saludables.
La grasa corporal es un tejido presente en nuestro cuerpo. Aprende cómo se calculan los kilos de grasa y cómo reducir el porcentaje graso.
Las arterias bloqueadas es un síntoma habitual en personas con un colesterol alto. Descubre las posibles causas de su aparición con un colesterol bajo y qué tratamiento existe para evitarlo.
La rinorrea afecta a un gran número de corredores y ciclistas. Descubre por qué moqueas constantemente después de correr.
El hipotiroidismo afecta a gran parte de la población, pero puede confundirse con intolerancia a ciertos alimentos. Descubre sus diferencias y si están relacionadas entre sí.
Descubre los peligros que aporta a la salud mental la soledad. Te contamos las mejores maneras para evitarla y mejorar tu estado anímico. ¿Es lo mismo soledad que distanciamiento social?
Descubre cuál es el mejor medicamento para tratar la fiebre. Analizamos las ventajas e inconvenientes del paracetamol e ibuprofeno. ¿Se puede tomar ibuprofeno con COVID-19?
Si sueles sufrir mareos al levantarte rápido o subir las escaleras, es posible que tengas hipotensión ortostática. Descubre cómo evitarlo.
Descubre cómo funciona el test de anticuerpos de coronavirus (COVID_19). Analizamos lo que supone dar positivo en una prueba PCR y qué debes hacer para mantenerte seguro.
Descubre qué es el microbioma intestinal y cuáles son los factores que afectan en él. Analizamos la relación que tiene con el cerebro y el papel que tiene en nuestra salud.
El aspartamo es un edulcorante que puede provocar adicción y problemas en el cerebro. Descubre cómo dejar de tomarlo y cómo superar el síndrome de abstinencia.
Descubre si tomar medicamentos caducados de venta libre pueden suponer un peligro para la salud. Analizamos si los fármacos con fecha de consumo vencida pueden funcionar años más tarde.
Descubre cuáles son los mejores consejos para dormir a un bebé en plena ola de calor. Conoce cuál debe ser su temperatura corporal.
El aceite de oliva es un alimento básico de la dieta mediterránea. Descubre cuáles son los síntomas de la alergia al aceite de oliva.
Descubre cuáles son las personas que tienen un mayor riesgo de contagio por coronavirus. Analizamos los efectos en estas enfermedades y cuáles son las maneras de mantenerse a salvo.
Descubre los mejores trucos para evitar sudar demasiado en una ola de calor sin aire acondicionado en casa. Te enseñamos los mejores consejos para sobrellevar las altas temperaturas del verano.
Descubre por qué es importante hacer ejercicio físico cuando te diagnostican cáncer de mama. Te contamos los beneficios de ser activa y cuáles son los mejores ejercicios que puedes practicar.
Descubre los mejores trucos para mantener el distanciamiento social en el trabajo. Analizamos los posibles focos de contagio en la oficina y te damos la solución más saludable para evitar el contagio de coronavirus.
El estreñimiento es un problema que afecta a muchas personas. Descubre cuáles son los motivos más comunes y qué tratamiento caseros existen.
Las piedras en el riñón son una afección bastante común. Descubre qué son los cálculos renales y cuáles son los alimentos que debes limitar para mejorar tu salud.
Descubre qué es el trastorno por consumo de alcohol. Conoce sus causas, síntomas, diagnóstico y los mejores tratamientos para curar este trastorno.
El distanciamiento social es una medida de seguridad frente al contagio de coronavirus. Descubre los mejores consejos y trucos para mantenerte seguro en una reunión o barbacoa.
Donar sangre puede afectar al rendimiento deportivo de cualquier persona. Descubre cuánto tiempo debes esperar para volver a entrenar y qué ocurre en el cuerpo después de la donación.
Algunos deportistas se preguntan si pueden volver a hacer deporte después de donar plasma. Analizamos los posibles riesgos y cuánto tiempo debes esperar para volver a hacer ejercicio.
Conoce cuáles son los tipos de colesterol que existen y en qué se diferencian. Aprende cuál es la cantidad saludable que hay que tener.
Analizamos los riesgos y peligros de entrenar en grupo en plena pandemia de coronavirus. Descubre los mejores consejos para evitar contagiarte y cuáles son las mejores prácticas de deporte.
Descubre cómo retomar tu entrenamiento fitness posparto. Los mejores ejercicios fitness para recuperar la forma física después del parto, sin poner en riesgo la salud.
Descubre qué es el ritmo circadiano y cuáles son los mejores consejos para mejorarlo. Aprende a tener una mejora salud siguiendo los patrones de la luz solar.
Descubre si es peligroso donar sangre en plena pandemia de COVID-19. Te damos los mejores consejos para tu seguridad y la importancia que tiene la donación en estas fechas.
Descubre cómo aliviar el dolor de los cólicos menstruales. Conoce los mejores remedios para evitar el dolor de la regla.
La deshidratación ocurre cuando nuestro cuerpo no tiene la cantidad adecuada de agua para realizar funciones básicas. Descubre los efectos que tiene en el organismo, cuánta cantidad de agua debes beber al día y cuáles son los mejores consejos para estar hidratado.
El Síndrome del intestino irritable es una afección que afecta al sistema digestivo. La alimentación es clave para evitar dolores. Descubre los alimentos prohibidos si tienes este síndrome.
Descubre los mejores consejos y medidas para evitar el contagio de gérmenes y coronavirus cuando montes en un avión. Muchas personas necesitar coger vuelos por trabajo o para regresar a su casa, así que hazlo de manera segura.
En plena pandemia de coronavirus hemos escuchado el término inmunidad colectiva. Descubre qué es y de qué maneras se puede conseguir. ¿Es conveniente la inmunidad en grupo?
El Síndrome de Gilbert no causa una enfermedad hepática, pero puede tener efectos en nuestra salud. Descubre los alimentos debes evitar.
Descubre los mejores consejos para evitar padecer diabetes. Este problema de salud afecta a una gran cantidad de personas, sobre todo con diabetes de tipo 2. Te damos los mejores consejos para prevenir la diabetes.
Descubre qué es la migraña con aura. La famosa migraña visual puede evitarse de muchas maneras. Te damos los mejores remedios para reducir el dolor de cabeza por una vista cansada.
Descubre cómo evitar contagio de gérmenes en transporte público, como en el metro, el tren o el autobús. Te damos los mejores consejos para no enfermar con coronavirus.
Al iniciar una dieta puede ser que tengas dolor de cabeza. Analizamos las posibles causas y cómo evitar las jaquecas y las migrañas.
La sucralosa es un edulcorante muy usado en productos ultraprocesados y recetas de postres. Descubre por qué puede provocar migrañas y dolor de cabeza.
Descubre los mejores entrenamientos para hacer en casa con niños. Estos vídeos de ejercicios aportarán un toque divertido a las rutinas de entrenamiento y favorecerá a que los niños se mantengan activos.
Conoce los efectos de tener deficiencia de vitamina D y sus riesgos. ¿Podrías morir por déficit de vitamina D?
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta a gran parte de la población. Descubre cómo hacer ejercicio sin peligro y cuáles son los mejores entrenamientos para esta afección.
La prediabetes es una afección que sufren muchas personas sin ser conscientes. Descubre cuáles son sus causas, los síntomas, el diagnóstico y qué tratamientos existen.
Descubre cómo funciona la luz UV para desinfectar gérmenes y bacterias. Te contamos los diferentes tipos de luz UV que existen y cuál es el ideal para eliminar el coronavirus. ¿Funciona también la luz solar?
Descubre qué es la diabetes tipo 2.Te contamos todas sus causas, síntomas, complicaciones, cómo se diagnostica y qué tratamiento existe.
Descubre los efectos que tiene el estrés en el organismo. Este factor influye en todo nuestro cuerpo de manera negativa. Además, te contamos algunos trucos para eliminarlo.
Descubre qué sucede en el organismo cuando comemos pizza todos los días. Analizamos los efectos de este tipo de alimentación y los peligros en los niños.
La dieta cetogénica cambia la alimentación y el organismo. Descubre por qué provoca cambios en el descanso y cómo aliviar el insomnio.
Conoce los peligros de salud que aporta el uso de suavizante en la ropa. Este líquido tiene una serie de tóxicos que pueden provocar riesgos.
Aprende a meditar para conseguir dormir profundamente. La meditación es clave para un sueño reparador. Te enseñamos una técnica para dormir en cinco minutos.
Un estudio defiende que los rayos del sol pueden inactivar a los virus. Descubre cómo la radiación solar afecta al ADN de los cvirus, incluido el coronavirus.
El síndrome del intestino irritable tiene un gran vínculo con la pérdida de peso. Conoce cómo evitar perder peso por esta enfermedad.
Analizamos si el consumo de zinc (mediante suplementos o alimentos) puede mejorar y protegernos de los resfriados. Descubre si alivia los síntomas o si reduce la duración del catarro.
Aprende a enlatar alimentos frescos en casa, para conservarlos durante meses. Conoce cómo hacer, cuáles son los diferentes tipos de enlatado y qué peligros pueden existir.
Descubre qué es la enfermedad de Lyme y cuál es su origen. Además, te contamos los síntomas claves de esta dolencia y el posible diagnóstico. ¿Son las garrapatas culpables?
Descubre qué son los colorantes alimentarios, qué tipos existen y cuáles son los peligros de su consumo. Aprende a hacer colorante casero.
La falta de apetito esconde causas que no conoces. Descubre cuáles son y qué puedes hacer para evitarlo. ¿La deshidratación puede causar falta de hambre?
El Síndrome del intestino irritable tiene un gran vínculo con la ansiedad y el estrés. Te enseñamos los mejores tratamientos para aliviar el dolor y disminuir su aparición.
Descubre cómo debe ser una dieta para reflujo gastroesofágico. Conoce los alimentos permitidos y prohibidos, qué puedes beber y si es una dieta saludable
Aprende técnicas de meditación para reducir los niveles de estrés y ansiedad. Si no sabes cómo meditar, te enseñamos a hacerlo desde un nivel principiante.
Descubre cómo conservar alimentos frescos durante más tiempo. Te enseñamos a almacenar correctamente harinas, aguacate, tomates, aceites, verduras, frutas, lácteos y mucho más.
Aprende a desinfectar paquetes y cartas para evitar el contagio de coronavirus. Te enseñamos trucos para reducir los gérmenes en cartón y plástico.
Las garrapatas son insectos muy presentes en senderos y bosques. Algunos deportistas sufren sus picaduras cuando entrenan al aire libre. Descubre cómo prevenir su picadura y cómo eliminar garrapatas.
Descubre cómo despertar con energía por la mañana. Madrugar temprano puede ser un problema para muchas personas a las que les encanta dormir. Te enseñamos los mejores trucos para despertar enérgicos.
Descubre qué es el Síndrome del intestino irritable. Te contamos los síntomas, cómo se diagnostica y qué tratamiento existe. Conoce cuáles son los alimentos que debes evitar.
La gripe es una enfermedad que afecta a todo tipo de personas, aunque puede tener relación también con la edad y el peso corporal. Analizamos cómo afecta el sobrepeso y la obesidad en el riesgo de padecer gripe.
Te damos algunos consejos para afrontar el confinamiento por coronavirus con la mejor salud mental. Los mejores psicólogos nos cuentan qué hacer estos días en casa.
Descubre las mejores formas de ejercitar la memoria y mantener viva la concentración. Ser ágil mentalmente se puede entrenar a cualquier edad, no solamente en adultos mayores.
Analizamos si es peligroso entrenar y hacer ejercicio físico con dolor de estómago. Una gripe estomacal puede afectar al rendimiento deportivo, por lo que debes tener especial cuidado.
Descubre los mejores consejos para cuidar tu salud en momentos de estrés. Controlar los sentimientos y emociones puede ayudar a no tener problemas de salud mental.
Hacer la compra en el supermercado puede ser un motivo de contagio de gérmenes. Descubre cómo evitar contagiarte de bacterias o virus.
Descubre qué significa realmente la falta de aliento. Analizamos cuáles pueden ser las causas de la dificultad para respirar y cuánto tiempo dura.
Descubre cómo mantener a los niños activos sin salir de casa. Te enseñamos rutinas de entrenamiento para niños, en los que además de ponerse en forma, se divertirán.
Descubre los mejores trucos para disminuir el mono del tabaco. Fumar es perjudicial para la salud, así que te gustará conocer cómo evitar seguir fumando.
La gripe o el coronavirus está haciendo que muchas personas que queden en casa sin entrenar. Te contamos cómo entrenar al aire libre sin contagiarte de virus.
El uso de guantes y mascarillas parece estar relacionado con mantener a los virus lejos del organismo. Descubre si es cierto o si se trata de un mito.
Aprende a desinfectar tu teléfono móvil de gérmenes y bacterias. Reduce las posibilidades de caer enfermo con un smartphone limpio.
Descubre cómo mejorar la circulación de las piernas al estar sentado. Conoce las mejores recomendaciones y ejercicios para hacer sentados.
Descubre cómo mejorar las defensas para combatir un herpes. Te damos los mejores consejos para evitarlo o prevenir su aparición.
Descubre los efectos de tener una presión arterial alta en el organismo. La hipertensión es un problema de salud que afecta a muchas personas, tanto sedentarias como activas.
El coronavirus (CoVid19) está contagiando a miles de personas en todo el mundo. Conoce cómo puedes evitar contagiarte en el gimnasio y centros deportivos. ¿Es mejor entrenar en casa?
Muchas personas llevan el mismo plan de alimentación diario. Descubre si comer lo mismo todos los días puede ser peligroso para tu salud.
Descubre cuáles son los principales problemas de ser hipotenso. La presión arterial baja tienen numerosos efectos en la salud. Conoce cuáles son y cómo evitarlos.
Descubre los mejores consejos avalados por la ciencia para prevenir la presión arterial alta. El "asesino silencioso" podría tener maneras de evitarse. Conoce cómo prevenir la hipertensión.
Descubre qué es la presión arterial y cuáles son los factores que influyen en que sea baja o alta. Conoce los tipos de presión y cuáles son los peligros de no tener unos niveles adecuados.
El azúcar refinada es una sustancia que puede tener peligrosos efectos en el organismo. Descubre cómo afecta al cuerpo y de qué manera podemos evitar su consumo.
Muchas personas sufren dolor en el pecho por ansiedad y estrés. Descubre las causas, los síntomas y los posibles tratamientos para disminuir el dolor torácico.
Analizamos si la carne roja es mala para la salud. Muchos expertos aseguran que puede provocar cáncer. Descubre si las carnes rojas son peligrosas para el organismo.
Descubre qué son las estrías y por qué pueden ser rojas o blancas. Conoce las causas de su aparición, el tratamiento para eliminarlas y si existe algún método de prevención.
Practicar ejercicio físico al aire libre en primavera puede tener muchos obstáculos en el camino. Descubre cómo hacer frente a la alergia primaveral, las lluvias inesperadas o la revisión de tu bicicleta.
La hinchazón abdominal es un problema digestivo que sufren muchas personas. Descubre cuáles son las causas de su aparición y cómo puedes reducir tener el abdomen hinchado.
Muchas mujeres sufren problemas para conseguir quedarse embarazadas. Seguir una dieta de fertilidad parece mejorar las posibilidades de quedar embarazada. Conoce qué es este tipo de alimentación, cuáles son los alimentos permitidos y qué beneficios aporta.
Descubre qué debes hacer si se te olvida tomar una o más dosis del anticonceptivo oral. Te damos todas las soluciones al descuido de no tomar la pastilla anticonceptiva.
Algunos expertos defienden que sentarnos con las piernas cruzadas puede ser peligroso para la salud. Descubre todo sobre esta postura.
Descubre cuáles son los peores alimentos procesados que dañan la salud de tu corazón. Busca alternativas saludables que formen parte de una dieta equilibrada y variada.
Muchas personas tienen problemas en el tránsito intestinal y no consiguen hacer deposiciones diarias, o habituales. Descubre qué efectos puede tener el ejercicio físico a la hora de ir al servicio.
El nuevo coronavirus (2019-nCoV) está afectando a miles de personas de todo el mundo. Descubre cuáles son sus síntomas, cómo se contagia, de qué manera podemos evitarlo y qué tratamientos existes. Conoce también todos los mitos de este virus proveniente de China.
Muchas mujeres sufren dolor intenso cuando están en la fase de menstruación. Descubre qué debes tomar para reducir el dolor de regla y cuáles son los mejores remedios caseros.
Estar enfermo es a causa de tener un sistema inmunológico débil o bajo de defensas. Descubre cómo fortalecer el sistema inmune con pequeños hábitos en tu día a día.
Ser donante de órganos es importante para salvar vidas, pero también es de vital importancia el estilo de vida de los donantes. Descubre por qué es interesante ser deportista cuando estás concienciado en donar órganos.
La presión arterial alta es un problema que sufren muchas personas, tanto deportistas como sedentarias. Descubre cómo puedes reducir este problema de circulación y cómo el ejercicio físico influye positivamente.
El síndrome metabólico es una enfermedad que afecta a una gran parte de la población. Descubre cuáles son las causas de su aparición y cómo se puede evitar (o revertir) su estado.
Las etiquetas nutricionales de los productos suelen aportar información sobre los ingredientes y los valores nutricionales (calorías y nutrientes). En Reino Unido proponen añadir una recomendación de ejercicio físico para quemar esas calorías ingeridas. Descubre todo sobre "PACE".
La copa menstrual es uno de los materiales más conocidos para usar durante la fase de menstruación. Descubre si es la opción más saludable. ¿Puede provocar shock tóxico?
La resaca es un proceso que sufrimos cuando hemos bebido demasiado alcohol y nuestro cuerpo no ha podido eliminar correctamente. Un estudio asegura que los veganos sufren unas resscas más fuertes. Descubre a qué se debe esto.
El resfriado y la gripe pueden ser motivos para quedarnos en casa descansando hasta que nos recuperemos, pero muchas personas se preguntan si pueden seguir haciendo ejercicio físico. Descubre si deberías seguir entrenando aún estando enfermo.
Descubre si masticar chicle es un hábito saludable o si oculta algún riesgo para la salud. Conoce sus pros y contras.
La Navidad es una fecha del año que muchos aprovechan para comer en exceso y moverse menos. Descubre cómo puedes evitar engordar y mejorar tus debilidades musculares. ¿Puedes dejar de entrenar? ¿Perderás tu condición física?
Descubre cuáles son los medicamentos que afectan a la conducción de vehículos. Presta atención al pictograma que aparecen en los envases para conocer los efectos que pueden tener en nuestro organismo.
Descubre cuáles son los síntomas de la gripe y si varían cada año. ¿Podemos evitar contagiarnos? ¿Es un peligro importante para la salud? Descubre todo sobre la influenza y el virus del Orthomyxoviridae.
Vapear es un hábito que muchas personas tienen para evitar fumar tabaco. Descubre si es realmente peligroso para la salud y cómo afecta a tu sistema respiratorio. ¿Es más saludable que los cigarrillos?
La frecuencia cardíaca máxima es una medida muy valorada entre los deportistas. Existen numerosos mitos alrededor de este dato, y deberías dejar de creer que son ciertos. ¿Puede explotar el corazón? ¿Tenemos la misma frecuencia en todos los deportes?
La fiebre es el síntoma de que algo no funciona correctamente en el cuerpo. Descubre los mejores métodos para rebajar la febrícula y retomar una temperatura corporal adecuada.
En la época de gripe y resfriados, la fiebre suele aparecen en niños y adultos. Descubre a partir de qué décimas se considera fiebre en adultos. ¿Cuál es el mejor termómetro para medirla?
El azúcar es una sustancia muy presente en la mayoría de los alimentos. Descubre qué sucede en el cuerpo cuando dejamos de consumir productos dulces con azúcares añadidos.
Tener una mala salud es muy fácil de determinar, más allá del número que marque la báscula. Tu peso o el IMC no determina cómo de saludable eres. Conoce las señales que pueden alertar de problemas de salud y cómo evitarlos.
El Ministerio de Sanidad de España ofrece diferentes test de salud mental para conocer si sufres ansiedad, tristeza o estrés. Si tienes dudas sobre tu estado anímico, prueba a evaluarte y pedir ayuda a un profesional siempre que lo necesites.
Dormir es una de las necesidades básicas para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. A veces no conseguimos descansar por la noche y tenemos que ir al trabajo con insomnio. Descubre qué hacer cuando no has podido dormir bien la noche anterior.
Expertos relacionados con la salud quieren que los saleros muestren una etiqueta para advertir de su consumo. Analizamos los efectos de un exceso de sodio en la alimentación y por qué debemos reducir la ingesta de sal añadida.
El otoño y el invierno son estaciones en las que se incrementan los casos de gripe y resfriado. ¿Podemos entrenar e ir al gimnasio estando enfermos?
La adicción al trabajo es un problema muy habitual entre personas que creen que su jornada laboral es lo más importante de la vida. Descubre cómo saber si eres adicto al trabajo, qué crea esta adicción y cuáles son las consecuencias.
Los calambres musculares son unos síntomas que sufren muchos deportistas por culpa de un intenso entrenamiento. Descubre cómo evitar cualquier calambre muscular, más allá de remedios caseros.
La vacuna de la gripe es fundamental en algunos grupos de personas. Descubre cuáles son los efectos, si realmente es eficaz y si afecta en el rendimiento deportivo de los atletas.
La falta de vitaminas es algo muy común en personas que no llevan una alimentación saludable y variada. Descubre los síntomas de tener déficit en vitaminas y minerales. ¿Cómo podemos evitar este problema de salud?
El ciclismo es uno de los deportes más conocidos para mantenernos en forma. Analizamos si las embarazadas pueden montar en bicicleta durante el embarazo o si es un riesgo para tu salud.
La sarcopenia es una enfermedad que afecta mayormente a personas mayores, enfermas o que llevan un estilo de vida sedentario. Descubre qué es, cuáles son las causas de su aparición, síntomas y tratamiento para disminuir los efectos de la enfermedad.
El cambio de hora que se realiza en octubre suele traer consecuencias negativas en nuestro estado de ánimo, descanso nocturno y alimentación. Descubre la mejor manera de combatir todos estos efectos y aprende a mejorar tu calidad de vida.
El apéndice es un órgano del sistema digestivo que muchas personas se extraen para eliminar dolores cuando se inflama. Analizamos si realmente tiene una función importante y cuál es su papel en nuestro cuerpo.
Muchas personas se van a dormir después de cenar, sin tener en cuenta en los posibles peligros que este hábito provoca en nuestro organismo.
Descubre todas las meriendas saludables para niños que puedes hacer en casa o para llevar al colegio. Comer equilibrado y saludable no es sinónimo de aburrido. Estos snacks también son perfectos para personas que cuidan su alimentación y deportistas.
La quinina es una sustancia presente en muchas bebidas carbonatadas, como la tónica. Descubre qué es y si puede provocar peligros.
La alimentación es importante para mantener nuestro cuerpo lo más saludable posible. Descubre cuáles son los mejores alimentos para gripe y resfriado. Aumenta tus defensas con estos alimentos cargados de nutrientes.
El ataque cardíaco es un episodio que muchas personas pueden sufrir a lo largo de la vida. Descubre por qué aparece, cuáles son sus causas y factores de riesgo, y cómo se puede evitar sufrir un infarto de miocardio.
El movimiento Real Food busca concienciar sobre los hábitos saludables en la alimentación. Descubre en qué consiste, cuáles son sus ventajas, y si existe algún tipo de peligro en sus práctica. ¿Por qué son malos los ultraprocesados?
La luz es un factor que tiene gran influencia en nuestro descanso. Descubre por qué la luz roja puede favorecer el ritmo del sueño.
Descubre los mejores trucos para reducir el peso de las mochilas escolares y evitar lesiones en la espalda de los niños. ¿Cómo debe ser la mochila? ¿Qué problemas crea llevar demasiada carga en la espalda?
La luz azul está presente en gran cantidad de pantallas que usamos diariamente. Descubre qué es la luz azul, cuáles son sus peligros y cómo podemos evitarla. Aprende a mejorar tu visión y a reducir la fatiga ocular.
Las mujeres embarazadas suelen aumentar su peso en los meses de gestación. Descubre cómo puedes volver a estar en forma y recuperar tu figura después del parto. ¿Cuánto tiempo debe pasar para volver a hacer ejercicio físico?
El tipo de tela que utilizamos para ir a dormir puede influenciar en lo rápido que podamos conciliar el sueño. Descubre cuál es la mejor tela de pijama para dormir en noches calurosas. ¿Algodón, poliéster o lana merino? Un estudio resuelve las dudas.
Muchas mujeres embarazadas buscan remedios naturales para inducir al parto cuando se aproxima la fecha. Unos estudios científicos aseguran que los dátiles son una fruta que podría tener efectos positivos en el parto. Descubre todos los datos de estas investigaciones.
Un estudio analiza cómo funciona el gel antibacterial. ¿Puede matar cualquier virus y bacteria? ¿Funcional igual que lavarnos las manos con agua y jabón? Descubre todo sobre el desinfectante de manos.
La gripe es una enfermedad propia de la temporada de otoño-invierno. Conoce si hay que vacunarse todos los años y cuánto dura el efecto.
Descubre cuáles son las cosas que no deberías hacer nunca con el estómago vacío. ¿Se puede entrenar sin desayunar? ¿Podemos tomar café? Conoce los hábitos que sería mejor evitar para no dañar tu sistema digestivo.
Un reciente estudio ha comparado los efectos que tiene el consumo de alimentos ultraprocesados y reales. Descubre todos los datos de esta investigación en Australia y empieza a considerar la importancia de una dieta saludable y equilibrada.
Descubre por qué se retiran ciertos productos y alimentos del mercado. ¿Qué debemos hacer si tenemos en casa un producto retirado? Toma precauciones y protege tu salud.
La hipoglucemia es una enfermedad que afecta a un gran número de personas, y muchas de ellas son deportistas. Analizamos si se puede entrenar y realizar deporte con esta afección del nivel de azúcar en sangre.
Descubre cómo entender las etiquetas de envasado y la fecha de caducidad de algunos productos. ¿Qué significa consumir preferentemente? ¿Afecta al sabor? ¿Se puede comer?
Un estudio asegura que cualquier tipo de actividad, como sacar al perro, puede reducir el riesgo de muerte prematura. Descubre todos los datos de esta investigación y comienza a mantenerte más saludable.
Te contamos cómo debes elegir la cantidad y los macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos de carbono) adecuados a tu condición de salud y etapa de la vida. ¿Cómo alimentarte si tienes diabetes de tipo II? ¿Y si quieres perder peso?
Los resfriados en verano son tan comunes como en invierno. ¿A qué se debe su aparición si no hace frío? ¿Es culpa de los aires acondicionados o de los cambios de temperatura? Analizamos todos las causas de este problema de salud.
La listeriosis es una enfermedad que afecta al organismo de manera agresiva. Descubre cuáles son las causas de su aparición, qué síntomas provoca y cómo puedes evitar que la bacteria entre en tu organismo.
La resistencia que tenemos cuando realizamos un ejercicio puede estar muy relacionada con el intestino. Un reciente estudio analiza cómo influye la ingesta de nutrientes en el cuerpo y si existe algún límite. Descubre todos los datos de la investigación.
El chupete es una de las herramientas más útiles para callar o tranquilizar a los bebés. Una revisión de estudios analiza las ventajas e inconvenientes de su uso en menores.
Tener la cara roja después de realizar un gran esfuerzo puede ser normal, ¿pero por qué ocurre este síntoma? ¿Deberíamos preocuparnos? Descubre si existe algún peligro para la salud.
No dormir correctamente por la noche tiene numerosos efectos en todo el organismo. Descubre los problemas que aparecen en la piel, el cerebro, los ojos, la digestión, la libido o la nariz, entre otros muchos.
Los microplásticos son pequeñas partículas que encontramos en numerosos alimentos y bebidas. ¿Es cierto que pueden influir en nuestro peso corporal? Descubre todo sobre estas sustancias y aprende a evitar su ingesta.
Durante los entrenamientos podemos sufrir la aparición de fatiga en el sistema nervioso central (SNC). Descubre qué es y cómo puedes evitar que disminuya tu rendimiento entrenando.
Beber agua directamente de un manantial o un pozo puede ser peligroso para la salud. Descubre por qué no es recomendable beber agua cruda. ¿Es cierto que el agua del grifo está contaminada?
La hidratación es importante para que nuestro organismo pueda funcionar adecuadamente. Descubre los mitos que deberías dejar de creer para estar bien hidratado. ¿Hay que reducir el consumo de sodio? ¿Tenemos que beber ocho vasos de agua al día?
La salmonelosis es una enfermedad que afecta al intestino. Descubre qué es, por qué aparece, cuáles son sus síntomas y cómo podemos evitar tener una infección por salmonela.
Los pendientes para adelgazar forman parte de la auriculoterapia. Descubre si esta terapia alternativa puede ayudarte a bajar de peso.
La cistitis es un problema de infección de orina que afecta a gran cantidad de mujeres. Descubre cuál es la causa más común que la genera, por qué aparece con mayor frecuencia en verano y cómo puedes evitar sufrirla.
Descubre los beneficios de dormir desnudo comprobados por la ciencia. Podría ser un hábito saludable en cualquier época del año, no solamente durante los meses de calor.
En verano es muy común que encendamos el ventilador para dormir más frescos y bajar la temperatura ambiente. Descubre qué efectos y peligros puede tener esta práctica. ¿Es igual de peligroso que el aire acondicionado?
La celiaquía en niños parece estar vinculada con la alimentación de la madre durante el embarazo. Un reciente estudio analiza cómo la fibra puede evitar que los niños sean celíacos. Descubre todos los datos de la investigación.
Un reciente estudio analiza cómo la obesidad o el sobrepeso antes del embarazo puede afectar en la lactancia materna. Descubre los detalles de esta investigación y comienza a cuidar tu cuerpo para evitar influir en el futuro bebé.
El golpe de calor es un problema que muchos deportistas sufren con la llegada del verano y las altas temperaturas. Descubre los mejores consejos para evitar sufrir problemas de salud bajo temperaturas altas.
Muchas personas tienen el hábito de comer rápido. Descubre cómo afecta en el organismo y las graves consecuencias que puede tener para la salud. Aprende a disfrutar de la comida y aliméntate de manera saludable.
Muchos deportistas descubren que tienen pulsaciones más bajas de lo habitual. Te contamos qué es la bradicardia y si supone algún peligro.
El cáncer es una enfermedad que no podemos evitar, pero sí podemos controlar la exposición a él. Descubre cómo la nutrición tienen un vínculo estrecho con esta enfermedad, y cuáles son los alimentos que incrementan el riesgo de padecer cáncer.
Muchas personas piensan que tienen alergia al polvo, aunque dudan de si también lo son a los ácaros. ¿Son alergias diferentes? Descubre los mitos que existen sobre estas alergias y aprende a reducir los síntomas.
La fascia es una parte bastante importante en nuestro organismo. Descubre qué es y qué relación tiene con todo el cuerpo. Aprende a reducir problemas de salud con una mejora y fortalecimiento de la fascia.
El atragantamiento es una de las causas más comunes es accidentes de niños. Algunos tienen un desenlace fatal, así que se deben tomar las medidas de precaución necesarias para evitar un susto. Descubre cuáles son los alimentos que lo generan y cómo evitarlo.
Existen alimentos que provocan mal aliento y resultan incómodos de introducir en nuestra dieta. Descubre por qué sucede y cuál es la mejor manera de evitarlo. ¿Existen remedios naturales para contrarrestar el mal olor?
Las duchas frías son una buena manera de mejorar nuestra salud física y mental. Descubre todo lo que la ciencia opina sobre este hábito y por qué deberías empezar a introducirlas en tu rutina diaria. ¿Es cierto que mejoran el rendimiento deportivo y la recuperación muscular?
Conseguir una vida saludable requiere de la realización de diferentes hábitos. Descubre los diez hábitos que no pueden faltar en tu día a día. No solamente tienes que hacer ejercicio y comer bien, hay muchos más factores claves.
Un estudio analiza los efectos que producen en nuestro organismo los refrescos de cola y fumar cigarrillos. ¿Cuál piensas que puede ser más peligroso para la salud? Descubre todos los datos de esta investigación.
La dieta FODMAP se ha vuelto muy conocida entre los deportistas. Descubre qué es y cómo puede ayudarte a mejorar los problemas digestivos y de intestino.
Muchas personas se desvelan por la noche porque sienten la necesidad de ir a orinar. Descubre cuáles pueden ser las causas que te hagan despertarte en mitad de la noche para ir al servicio.
La harina refinada es uno de los productos más consumidos en todo el mundo. Analizamos los efectos negativos de incluirla en la dieta y cómo influye en nuestra salud.
En los últimos años hemos visto un auge en el consumo de fideos instantáneos. Analizamos si son tan saludables como parecen. Un reciente estudio pone en duda sus beneficios.
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Realizar una comida copiosa o en exceso suele generar la aparición de sueño. Descubre por qué ocurre esto y cómo se puede evitar de una manera saludable.
Con la llegada de la primavera también aparecen casos de alergia primaveral en deportistas. Descubre los mejores consejos para mejorar tu rendimiento entrenando al aire libre.
Estar mucho tiempo sentados suele provocar dolor de espalda. Descubre los mejores consejos para mejorar tu postura cuando estás sentado en la oficina. Evita lesiones y dolores en tus músculos.
La gripe y los resfriados se pueden tratar con medicamentos o con remedios naturales. Descubre 10 remedios saludables y libres de químicos para reducir la duración de las enfermedades, prevenirlas o mejorar los síntomas.
El resfriado y la gripe son dos enfermedades que pueden tener síntomas parecidos. Descubre cuales son las diferencias entre ellas. ¿Son eficaces las vacunas de la gripe? ¿Somos dependientes de los medicamentos y antibióticos?
La proteína C reactiva es una sustancia fundamental en nuestro organismo y que puede alertarnos de problemas cardiovasculares. Descubre qué es, por qué aumenta su valor, cómo afecta el entrenamiento y cómo se analiza.
El estilo de vida que llevamos nos obliga a comer de pie en muchas ocasiones. Descubre si es perjudicial para la salud y cuál es la mejor manera para comer.
Los resfriados son un problema típico de las estaciones frías. Un estudio ha descubierto que el afecto puede servir como barrera a los virus del resfriado. Conoce todos los datos de esta investigación.
El ácido clorhídrico es un componente esencial para la correcta función de nuestro sistema digestivo. Descubre qué es exactamente, por qué podemos tener los niveles bajos y cuáles son los suplementos que pueden mejorar la situación.
Con el consumo de hidratos de carbono, nuestro cuerpo genera glucógeno. Descubre qué es, cómo funciona, cómo se crea y cómo afecta en nuestro rendimiento deportivo.
Los resfriados y las alergias pueden hacer que tengamos tos nocturna y nos impida descansar correctamente. Descubre los mejores trucos para dejar de toser en la cama.
Llevar un estilo de vida saludable no es tan sencillo cuando eres principiante. Te damos los mejores consejos para preparar comidas saludables para toda la semana. Aprende a ahorrar tiempo, dinero y aliméntate mejor.
Pasar todo el día con sensación de hambre no es algo agradable. Descubre los mejores trucos para mantenerte saciado durante más tiempo y evitar picar entre horas.
Aunque tengas un estilo de vida saludable, es posible que estés manteniendo ciertos hábitos que te desvíen de una vida completamente sana. Descubre los errores que todos cometemos y trata de mejorarlos.
El azúcar es una sustancia que tiene numerosos efectos en nuestro organismo. Descubre cómo de dañina puede resultar el azúcar añadido de los alimentos y las bebidas.
Los carbohidratos son un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Descubre por qué debes comerlos diariamente y en qué cantidad. Incluso en dietas de pérdida de grasa es necesario consumir hidratos de carbono.
Sufrir dolor en el pecho mientras estamos entrenando puede ser síntoma de que algo no funciona bien. Descubre las diferentes causas de esta patología y por qué es importante que te preocupes.
Existen ciertos platos que no se deben recalentar para evitar creación de bacterias o sustancias tóxicas. Descubre cuáles son los alimentos desaconsejados para meter en el microondas. También te damos algunos consejos para su conservación hasta que los consumas.
Tener un alto nivel de colesterol es un problema cardiovascular que sufren muchas personas. Descubre cuáles son los alimentos que producen colesterol para evitarlos en tu alimentación. Apuesta por una dieta saludable y equilibrada.
Trabajar en casa tiene muchas comodidades y ventajas, aunque también puede generar inconvenientes en nuestro hábitos de vida. Te damos los mejores consejos para que te mantengas activo desde tu hogar.
El pastel de pavo con verduras es uno de los platos familiares más típicos. Descubre una receta más saludable, en el que el pastel proteico se convertirá en uno de tus favoritos.
El microbioma intestinal es la flora bacteriana de nuestro intestino. Hipócrates aseguraba que existe una relación entre el cerebro y el aparato digestivo. Descubre cómo afectan los estados de ánimo, como la ansiedad y la depresión, en tu salud intestinal.
Ser vegano no es solamente un estilo de alimentación. Descubre sus beneficios e inconvenientes, además de conocer las diferencias con el vegetarianismo. ¿Se puede ser saludable siendo vegano?
El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta a la glándula de la tiroides. Descubre qué efectos tiene en el organismo y cuáles son los alimentos buenos para el hipotiroidismo. ¿Debes cambiar tu dieta completamente?
El hipotiroidismo es una enfermedad de la tiroides que afecta a muchas personas. Descubre por qué aparece este problema hormonal y qué alimentos debes evitar para mejorar tu salud.
El colesterol es una importante sustancia que tiene nuestro organismo. La alimentación tiene gran influencia en los niveles de colesterol en la sangre, por lo que te contamos cuáles son los alimentos que los aumentan.
Dormir adecuadamente es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la energía y mejorar la función cerebral. Descubre los mejores consejos para descansar plácidamente y perder grasa corporal.
El estreñimiento es un problema que tienen muchas personas a lo largo de la vida. Descubre por qué se produce y cuáles son los mejores remedios para evitarlo o mejorarlo. ¿Cuántas deposiciones se deben hacer a la semana?
El hígado es el órgano que se encarga de filtrar y eliminar toxinas, además de participar en la síntesis de proteínas. Descubre qué alimentos pueden afectar negativamente en la función hepática y qué hábitos deberías mejorar.
Las flores de Bach son un tratamiento de la medicina natural. Descubre sus propiedades, tipos y contraindicaciones.
Descubre por qué aparece la retención de líquidos en el cuerpo. Conoce sus causas y trucos para eliminar la retención de líquidos.
La dopamina es un neurotransmisor que muchas personas relacionan con el placer y la satisfacción. Descubre qué es, cuáles son sus funciones en nuestro organismo y de qué manera puedes aumentar los niveles de dopamina.
Los sulfitos son un componente conservador de muchos alimentos y bebidas. Descubre cuál es su composición, qué función tiene, en qué productos los encontramos y qué peligros puede provocar para la salud.
La hipervitaminosis se produce cuando tomamos un exceso de vitaminas. Descubre qué problemas puede ocasionar en los órganos, qué tipos de hipervitaminosis existen y cuál es el tratamiento recomendado para volver a unos valores adecuados.
Durante años se ha afirmado que hay ciertos ejercicios oculares que pueden mejorar la miopía. Descubrimos cuál es ese entrenamiento visual.
La presión arterial alta es un problema que sufren personas sedentarias y deportistas. Descubre si practicar ejercicio físico de manera regular ayuda a controlar los niveles de presión arterial.
La deshidratación en el deporte se puede convertir en un auténtico peligro para la salud. Descubre cinco señales claves que te avisarán de la falta de agua en tu organismo. Conoce cuáles son, aunque tengas un estilo de vida sedentario.
El gimnasio es un lugar al que acudimos para ponernos en forma y liberar estrés, pero no tener cuidado con la higiene puede hacernos pasar por un problema de salud. Descubre los cinco objetos con más gérmenes y bacterias que vas a encontrar en tu gimnasio.
Muchas personas confunden la disciplina con la motivación. Descubre las diferencias entre ambos términos, además de cuatro consejos para mejorar y entrenar la disciplina en tu vida diaria.
Sudar es un proceso incontrolable de cuerpo que busca la regulación de la temperatura corporal. Descubre por qué es importante que sudemos y qué ocurre si lo realizamos en exceso. ¿Es cierto que sudar adelgaza?
Comer poco para perder peso es una de las técnicas más realizadas. Descubre los síntomas de desnutrición y los peligros en la salud.
La apnea del sueño es un problema que sufren muchas personas, y posiblemente de manera crónica. Descubre qué es, por qué surge, cuáles son sus síntomas y cómo se puede tratar. ¿Existe una cura definitiva?
La lengua es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Descubre qué información nos aporta sobre nuestra salud, dependiendo del color, la forma, el recubrimiento y el nivel de humedad.
El entrenamiento de fuerza en niños siempre ha creado mucha polémica. Descubre si el uso de kettlebell está recomendado en pequeños y cuáles pueden ser las ventajas que ofrecen.
La melatonina es una sustancia que genera nuestro cuerpo y que es fundamental para gozar de una buena salud y un buen rendimiento deportivo. Descubre cómo influye positivamente en el organismo y qué efectos tiene contra el cáncer.
Las hemorroides son un problema que suele presentarse en deportistas que entrenar fuerza muy pesada o realizan entrenamientos de resistencia extremos. Descubre si puedes seguir entrenando y cuáles son las pautas que debes seguir.
La dieta astringente es idónea para episodios de diarrea. Conoce qué es la diarrea, cómo funciona la dieta y qué alimentos se deben evitar.
Si tienes dudas sobre la intolerancia al gluten, te descubrimos las señales más habituales y poco sospechosas que indican una sensibilidad.
Tener un alto nivel de ácido úrico en la sangre puede producir importantes problemas de salud. Descubre cómo puedes bajar el ácido úrico rápidamente. Te damos consejos para tu alimentación y estilo de vida.
El dolor de estómago es una dolencia bastante común. Descubre cuáles pueden ser las causas de este problema y cómo se puede aliviar el dolor estomacal y digestivo.
El ejercicio físico durante el embarazo aporta numerosos beneficios a la futura mamá y al bebé. Descubre por qué la natación es el mejor deporte que pueden realizar las embarazadas durante los 9 meses de gestación.
La flora intestinal está formada por microorganismos vivos que conviven dentro de nosotros. Te contamos qué es, por qué se puede debilitar y cómo podemos ayudar para devolverle el equilibrio saludable.
El sistema inmunológico es el encargado de mantenernos protegidos y saludables. Descubre su vinculación con la flora intestinal y cuatro consejos para reforzar el sistema inmune.
Descubre las razones típicas por las que nos despertamos en mitad de la noche. Factores emocionales, físicos, ambientales o del entorno son algunos de los causantes del insomnio.
El cortisol es la hormona relacionada con el estrés. Un exceso en el organismo puede acarrear serios problemas de salud. Descubre por qué es importante tener el control y mantener unos niveles correctos de cortisol.
Seguir una dieta saludable es fundamental para tener una buena condición física y permitir el correcto funcionamiento del organismo. Descubre cómo debe realizarse este tipo de alimentación y cuáles son sus beneficios.
La píldora anticonceptiva es uno de los métodos más usados para evitar los embarazos. Descubre los efectos que tiene en el ciclo menstrual, en nuestro cuerpo y en el rendimiento deportivo.
La dieta para embarazadas debe ser equilibrada, variada y tener en cuenta el aumento calórico en las distintas fases del embarazo. Aprende a alimentarte correctamente antes y durante los nueve meses de gestación.
La hipertensión es un problema que suele aparecer en personas jóvenes y mayores. Descubre por qué le eleva la tensión y cómo podemos reducirla mediante consejos nutricionales.
La diabetes es una enfermedad íntimamente relacionada con la glucosa en sangre. Parece obvio que el azúcar de los alimentos tenga mucho que ver con su origen. Analizamos si esto es cierto y qué tipo de diabetes existen.
El estreñimiento puede deberse a una falta de hidratación o al consumo de algunos alimentos. Descubre qué propiedades nutricionales afectan al tránsito intestinal y cómo puedes evitar este problema en una dieta equilibrada y variada.
La hormona del crecimiento es muy conocida en el mundo del fitness. Te contamos qué es, cómo se produce, qué cambios le afectan y por qué las mujeres tienen una mayor producción.
Empezar el día con energía es imprescindible para cumplir con las demandas y expectativas del mismo. Para ello, te damos 3 ideas de desayunos energéticos que te ayudarán a ser más creativo e innovar con éxito y salud.
Los triglicéridos son lípidos que introducimos en nuestro cuerpo a través de algunos alimentos. Te contamos qué son exactamente, por qué se produce un exceso en el organismo y cómo podemos bajar sus niveles.
Tener gases en el estómago es una sensación bastante molesta.Te contamos cuáles son estos gases, por qué se producen y cómo se pueden tratar. Aprende a mejorar tu salud intestinal.
Existen una serie pautas para lograr que los niños adquieran una mayor conciencia de sí mismos y favorecer su calidad de vida. Descubre cómo favorecer la salud de los niños con 4 normas básicas.
No es una novedad que haya atletas femeninas que sufren un ciclo menstrual irregular. Te contamos cuáles son las causas de este problema. ¿Tiene algo que ver el entrenamiento y la grasa corporal?
El Shokuiku es una ley que aprobaron los japoneses en 2005. Conoce por qué se ha vuelto tan conocida y cómo puede mejorar la educación alimenticia de los más pequeños de la casa.
Elaborar cenas ligeras que te permitan una fácil digestión y te ayuden a descansar correctamente, es una excelente idea. Descubre algunas ideas y saca tu creatividad en la cocina.
Con la bajada de las temperaturas padecer un resfriado es más frecuente. Sigue estos consejos y supéralo de una forma correcta y rápida.
Toda semana empieza con una buena rutina de lunes. Tomar conciencia de algunos conceptos básicos, te ayudará a enfrentarte a tus días con mucha energía y motivación.
A lo largo del día, podemos experimentar dolor o tensión en algunas zonas de nuestro cuerpo. Saber hacerte tu propio masaje en casa te puede aliviar la molestia y evitar que vaya a más.
Subir escaleras es una actividad que realizamos de manera habitual en nuestro día a día. El problema es que aun estando en plena forma, sentimos que nos cansamos y nos falta el aire. Te contamos por qué sucede esto y cómo solucionarlo.
El dolor de garganta es un mal propio de los cambios estacionales, entre otras circunstancias. Resulta molesto pero existen algunas alternativas naturales que te ayudarán a reducir los síntomas.
Los antiácidos estomacales son consumidos para reducir el malestar después de haber comido en exceso o por tener reflujos gástricos. Te contamos qué sucede en tu cuerpo si tomas demasiadas pastillas de este químico.
La mejor manera de aliviar las molestias ocasionadas por el dolor de cabeza, es prevenirlo. Descubre de qué manera puedes hacerlo y ahórrate un mal momento.
El pilates en niños, tiene grandes beneficios para su etapa de desarrollo y posterior juventud. Es muy aconsejable y, además, lo agradecerán enormemente.
La mejor manera para que un niño se mantenga activo es realizando algún tipo de deporte. Te damos seis razones por las que tu hijo debería practicar artes marciales. Descubrirás que no solamente tiene beneficios físicos, sino también sociales y mentales.
El mundo del deporte profesional es bastante duro y estresante, por eso es normal que haya algún atleta que presente síntomas de depresión. Te contamos qué factores influyen y cómo puedes identificar si tú también eres un deportista depresivo.
Los tacones nos hacen sentir guapas, seguras y poderosas. Sin embargo, debes hacerlo con conciencia, ya que utilizarlos de forma prolongada en el tiempo, podría tener algunas consecuencias negativas para tu salud.
El hambre entre horas, ataca a todos por igual. Sin embargo, en tu mano está elegir aquellas opciones que beneficien tu salud y no la perjudiquen.
No todos los niños disfrutan haciendo deporte en equipo como el fútbol, baloncesto o hockey. Para ese tipo de pequeños, te contamos seis deportes más individuales y con los que desarrollarán grandes habilidades.
Llevar una vida activa y unos hábitos saludables es posible más allá del tiempo del que disponemos y el trabajo que desempeñemos. Integrarlos es posible si quieres y trabajas por ello.
Con el comienzo de la vuelta al cole, cualquier niño está deseando apuntarse a un nuevo deporte. La motivación es fundamental para que todos los niños disfruten manteniéndose activos. Te contamos cuál es la peor frase que se le puede decir a un pequeño deportista.
El entrenamiento de fuerza no es solo cosa de unos pocos. Todos deberíamos introducirlo en nuestras rutinas por los grandes beneficios que aporta a nuestra salud.
A todos nos gusta arreglarnos y sentirnos guapos. Sin embargo, algunos hábitos en nuestra forma de vestir, podrían estar perjudicando nuestra salud sin darnos cuenta.
El hecho de que los niños aprendan a montar en bicicleta, les aporta grandes beneficios que no podemos pasar por alto. Es importante que les demos seguridad y les apoyemos en el proceso.