¿Cómo reducir el peso de las mochilas escolares?

  • El peso de la mochila no debe exceder el 20% del peso corporal del niño.
  • Una mochila ergonómica debe tener correas anchas y ajustables para una mejor distribución del peso.
  • Es crucial usar ambas correas al cargar la mochila para evitar lesiones.
  • Repartir bien el peso y mantener una buena postura son clave para proteger la espalda.
Carol Álvarez

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niño llevando mochila escolar

El peso de las mochilas escolares influye en la manera de caminar

La realidad es que la mayoría de los niños suelen llevar diariamente más de este 20 %, algunos incluso hasta un 35 % más durante un recorrido superior a un kilómetro. Los expertos contrastaron la cantidad de peso con la forma de caminar de cada niño, detectando alteraciones en la marcha notorias a partir de este último indicador (20 % del peso corporal).

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Consejos para reducir el peso de las mochilas

  • Correas anchas, ajustables y aconchadas, al igual que el respaldo.
  • No demasiado profunda para que el centro de gravedad de la carga esté siempre cerca del cuerpo.
  • No debería ser más grande que el tronco y su anchura no superior a la de los hombros.
  • Que disponga de distintos compartimentos para repartir mejor el peso.
  • En el caso de tener carrito, los profesionales no las recomiendan demasiado porque distribuyen el peso de manera irregular.