தற்போது

நீங்கள் உட்கார்ந்திருந்தாலும் கூட, உடற்பயிற்சி மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் மற்றும் பெருமூளைப் புறணியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

வாட்ச் பிராண்ட் Suunto, சிறைவாசத்திற்குப் பிந்தைய செயல்பாடுகளின் பகுப்பாய்வைத் தயாரித்துள்ளது. COVID-19 ஆல் சிறைப்படுத்தப்பட்ட பிறகு பிடித்த விளையாட்டு எது என்பதைக் கண்டறியவும்.

கிரவுன் ஸ்போர்ட் நியூட்ரிஷன் ஸ்மார்ட் மாஸ்கின் சிறப்பியல்புகளைக் கண்டறியவும், இது 4 மணி நேரத்திற்குள் தன்னைத் தானே கிருமி நீக்கம் செய்து கொள்ளும் திறன் கொண்டது.

கருணை மற்றும் நல்ல மனிதராக இருப்பது ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. இந்த விசாரணையின் விவரங்களையும், அது என்ன செயல்களைக் குறிக்கிறது என்பதையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

ஐரோப்பிய கார்டியாலஜி சொசைட்டி 2020 வடிவமைத்த உடல் பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களைப் பற்றி அறிக. மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க விளையாட்டுகளை விளையாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அடுத்த ஸ்பின்னிங் வகுப்பிற்கு பைக்கை முன்பதிவு செய்ய T-innova Reserclass பயன்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக. உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலில் இடம் இல்லாமல் போகாமல் இருக்க, இந்தப் பயன்பாட்டின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.

மூளையில் உடல் பருமனால் ஏற்படும் பல்வேறு விளைவுகளை ஆய்வு ஒன்று பார்க்கிறது. டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோயின் தொடக்கத்தை இது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிக.

சோர்வு நமது செயல்திறன் மற்றும் நாம் எடுக்கும் முடிவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த சோர்வு உணர்வை மூளை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

கோவிட்-20ஐக் கண்டறிய 19-வினாடி சோதனையை மேற்கொள்ள இங்கிலாந்து விமான நிலையம் தயாராகிறது. இது எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

நைட்ரேட் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் உணவுகளைக் கண்டறியவும்.

ஃபிட்பிட் ஃபிட்பிட் வெர்சா மற்றும் ஃபிட்பிட் அயோனிக் கடிகாரங்களுக்கான புதிய முகத்தை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது, இதன் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது மற்றும் எந்தெந்த சாதனங்களுக்கு கிடைக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

சிலுவை காய்கறிகளை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. நீங்கள் எந்த காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

கூகுள் மற்றும் ஆக்ஸ்போர்டின் சமீபத்திய ஆய்வு, கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயின் பரவலைக் குறைக்க ரேடார் கோவிட் பயன்படுத்துவதன் நம்பகத்தன்மையை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. சிலர் அதை செயல்படுத்தினாலும், அதன் பயன்பாட்டின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சமீபத்திய அடிடாஸ் அடிஜெரோ அடியோஸ் ப்ரோ எப்போது மீண்டும் விற்பனைக்கு வரும் என்பதைக் கண்டறியவும். ஜூன் மாதத்தில் அவை விற்றுத் தீர்ந்த பிறகு, அரை மராத்தான் உலக சாதனையைக் கொண்டாடும் வகையில் புதிய தொகுப்பை வெளியிட பிராண்ட் முடிவு செய்துள்ளது.

பெண்களில் வாய்வழி கருத்தடைகளை உட்கொள்வது பயிற்சியின் செயல்திறனைக் குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த விசாரணையின் தரவுகளைக் கண்டறியவும்.

ஆல்ஃபா-கெட்டோகுளூடராடோ என்ற விளையாட்டு சப்ளிமென்ட் நுகர்வு ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்கும் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு பாதுகாக்கிறது. அது என்ன மற்றும் அதன் அனைத்து நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

முழு தானிய பொருட்களின் லேபிள்கள் தவறாக வழிநடத்துவதாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. மிகவும் பொதுவான லேபிள்கள் எவை மற்றும் அவை ஏன் நம்மை ஏமாற்ற முயற்சிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு புரதத்தை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிந்தைய சிற்றுண்டிக்கு ஏற்ற அளவு என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

விளையாட்டு கடிகாரங்களின் பிராண்ட், ஃபிட்பிட், அதன் அணியக்கூடியவை நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு முன்பு கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. தொற்றுநோயை அடையாளம் காணும் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகளை ஒரு ஆய்வு ஆய்வு செய்கிறது. குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களில் நமது இதய ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதாக அவர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

கோவிட்-19 க்கு எதிராக கழுத்து ஓட்டுபவர் பாதுகாக்காது என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. 14 வகையான முகமூடிகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் ஆராய்ச்சித் தரவைக் கண்டறியவும்.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயின் பல நன்மைகளை ஒரு ஆய்வு பாதுகாக்கிறது. EVOO பற்றிய இந்த ஆய்வின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறியவும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு இதய ஆரோக்கியத்தில் நல்ல குடல் பாக்டீரியாவின் விளைவுகளைக் காட்டுகிறது. அனைத்து ஆராய்ச்சி தரவுகளையும் நீங்கள் என்ன உணவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதையும் கண்டறியவும்.

விந்தணுவில் பாம்பு அசைவு இல்லை என்பதை ஒரு ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. உண்மையான இயக்கம் எப்படி இருக்கிறது மற்றும் 3D தொழில்நுட்பத்துடன் அது எப்படி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

அடிக்கடி நீட்டுவது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நீங்கள் என்ன வகையான நீட்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

இரவில் தாமதமாக புரதத்தை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. புரோட்டீன் சாப்பிட சிறந்த நேரம் மற்றும் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

மெர்கடோனா ரிப்பேர் & நியூட்ரிஷன் மாஸ்க் தங்கள் தலைமுடியில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துவதாக பல நுகர்வோர் தெரிவிக்கின்றனர். இந்த Deliplus தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தா?

டூர் டி பிரான்ஸ் ஒவ்வொரு ஆண்டும் திரும்பும். அதை எப்படி பார்ப்பது, என்ன சேனல்கள் உள்ளன மற்றும் மணிநேரம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். சைக்கிள் ஓட்டுதல் உலகின் மிக முக்கியமான நிகழ்வு எதையும் தவறவிடாதீர்கள்.

புதிய Nike Metcon 6 இன் அனைத்து அம்சங்களையும் கண்டறியவும். வெளியீட்டு தேதி மற்றும் அதன் ஆரம்ப விலையை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம். கிராஸ்ஃபிட் பிரியர்களுக்கான சிறந்த ஷூ மற்றும் ஃப்ரேசரின் சிறப்புப் பதிப்புடன்.

நீங்கள் வெளியில் பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், ஸ்ட்ராவா உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த பந்தயம் உள்ளது. வீட்டிற்கு அருகில் பயிற்சி வழிகளை உருவாக்க அதன் புதிய கருவியைக் கண்டறியவும் அல்லது பிற விளையாட்டு வீரர்கள் வடிவமைத்தவற்றைக் கண்டறியவும்.

மிதிவண்டியில் நின்று பெடலிங் செய்வதால் ஏற்படும் விளைவை ஆய்வு ஒன்று பகுப்பாய்வு செய்கிறது. அதிக மின்சாரம் உற்பத்தியா? இந்த நிலையில் அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யப்படும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் எவை என்பதைக் கண்டறியவும்.

எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி நமது மரபணுக்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அது எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதைத் தீர்மானிக்கும் காரணிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதலின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்கிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை ஆய்வு செய்கிறது. ஆரோக்கியமான மக்கள் அல்லது வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஏன் தள்ளி வைக்க விரும்புகிறோம் என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. தள்ளிப்போடுதல் என்பது மனிதனின் குணம். அதில் என்ன இருக்கிறது மற்றும் திட்டங்களை ஒத்திவைப்பதை எப்படி நிறுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

அமேசான் ஸ்போர்ட்ஸ் நியூட்ரிஷன் வீக் 2020 இன் அனைத்து சலுகைகளையும் தள்ளுபடிகளையும் கண்டறியவும். சிறப்பு விலையில் ஸ்போர்ட்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மல்டிவைட்டமின்கள்.

மெர்கடோனா சருமத்திற்கான அதன் சன்ஸ்கிரீன்களின் தரம் குறித்து கேள்வி எழுப்பப்படுகிறது. சன் ஸ்ப்ரே சருமத்தில் தீக்காயங்கள் மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கையை ஏற்படுத்துமா என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானதா?

வலுவான முன்கைகள் இருந்தால் ஆயுட்காலம் நீடிக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. அனைத்து ஆராய்ச்சித் தரவையும் நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்து, உங்கள் முன்கைகளை வலுப்படுத்த சிறந்த பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

சில காயங்கள் குணமடைய பல நாட்கள் ஆகும், மற்றவர்களுக்கு அவை விரைவாக குணமாகும். குணமடைவதில் தாமதம் ஏற்படுவதற்கான காரணம் என்ன என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

பிரஸ்ஸல்ஸ் ஒரு புதிய உணவு திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது, அதில் 2030 ஆம் ஆண்டின் ஹாம்பர்கர்கள் குறைவான சிவப்பு இறைச்சியைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் அவற்றின் பொருட்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்கும். ஃபார்ம் டு ஃபோர்க் தரவு அனைத்தையும் கண்டறியவும்.

சர்க்கரை சேர்க்கப்படுவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் வகைகளில் ஒன்றாகும். இந்த சர்க்கரை இதயத்தைச் சுற்றி கொழுப்பைச் சேமித்து, இருதய நோய்களை உண்டாக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

உடற்பயிற்சி கூடத்தின் எடைகள் மற்றும் இயந்திரங்களில் கொரோனா வைரஸ் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. COVID-19 நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, பொருளைச் சரியாக கிருமி நீக்கம் செய்வது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்.

இதயம் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வைட்டமின் கே நம் உடலுக்கு அவசியம். ஒரு ஆய்வின்படி, இந்த வைட்டமின் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அதை உங்கள் உணவில் எவ்வாறு சேர்க்கலாம் என்பதை அறியவும்.

ஜிம்கள் கோவிட்-19 இல்லாத இடங்கள் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும், மேலும் அவை உண்மையில் பாதுகாப்பான இடமாக இருந்தால், தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நீண்ட காலத்திற்கு பழக்கத்தை பராமரிக்க உந்துதல் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். ஒரு ஆய்வு எவ்வாறு பயிற்சியளிக்க உந்துதலாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

சில உணவுகளில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்பு நமது இருதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இது உண்மையில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறதா அல்லது இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் தீவிரமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வது உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி ஆயுளைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்வது ஏன் ஆரோக்கியமற்றது என்பதைக் கண்டறியவும்.

எடை இழப்பு இரவு உணவு நேரத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்பதை ஒரு ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. உங்கள் இரவு உணவை எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும், எந்த நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்காது.

சிறிய தூக்கம் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் இருதய அமைப்பையும் கணிசமாக பாதிக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் தூங்க வேண்டும் மற்றும் தூக்கமின்மையின் எதிர்மறை விளைவுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி கண்களில் கண்புரை ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் தீவிரவாதிகள் பார்வையை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள்.

உடற் பயிற்சியின் பயிற்சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதலுக்கு சாதகமாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான பயிற்சியில் என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறியவும்.

பைக்கில் ஸ்பிரிண்ட் பயிற்சி தசை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. தசை புரதங்கள் எவ்வாறு "சுத்தம்" மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

2 வாரங்களுக்கு ஆரஞ்சு சாறு குடிப்பது இரத்த வாசோடைலேஷனை ஆதரிக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதையும் கண்டறியவும்.

டிக்கெட் வாங்குவதற்கான செலவைக் குறைப்பது கடினம். சூப்பர் மார்க்கெட்டில் குறைவாகச் செலவழிக்கவும், மாத இறுதியில் பணத்தைச் சேமிக்கவும் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.

உடற் பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுப் பயிற்சிகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களின் ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. நீங்கள் எந்த வகையான விளையாட்டை செய்ய வேண்டும் மற்றும் பிளேக் வகை தமனிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

அதிக தீவிரம் கொண்ட விளையாட்டு கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே ஆரம்பகால கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் நிபுணர்கள் என்ன ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள்.

நமது வழக்கமான உணவில் மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகளை ஆய்வு ஒன்று அலசுகிறது. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சிறந்த மசாலா என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

கோவிட்-19 தொற்றுநோயால் மூடப்பட்ட சில மாதங்களுக்குப் பிறகு ஜிம்கள் மீண்டும் திறக்கத் தொடங்குகின்றன. ஜிம்மில் பயிற்சியின் ஆபத்துகள் என்ன, எப்படி பாதுகாப்பாக செல்வது என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியா வருவதைத் தடுக்க சில உணவுகள் உதவுகின்றன என்பதை ஒரு ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. உங்கள் உணவில் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தினமும் காபி குடிப்பது நம் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்பதை ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து, இது ஆண்களையும் பெண்களையும் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

கொரோனா வைரஸின் (COVID-19) பாதுகாப்பில் வைட்டமின் டி ஒரு முக்கிய காரணியாக மாறியுள்ளது. ஒரு ஆய்வு அது உடலில் ஏற்படுத்தும் நேர்மறையான விளைவுகளையும் அதை எவ்வாறு சரியாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

யோகா பயிற்சியானது ஒற்றைத் தலைவலியின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்கிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

அடிடாஸ் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான முதல் முகமூடியைக் கண்டறியவும். ஒரு கருப்பு முகமூடி, சுவாசிக்கக்கூடிய பண்புகள் மற்றும் கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க சரியானது.

வலி வாசல் பயிற்சிக்கு முன் நாம் கொண்டிருக்கும் வெவ்வேறு எண்ணங்களுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது. நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை சிந்தனை வலி பற்றிய நமது உணர்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவில் உருளைக்கிழங்கு ஒரு அடிப்படை உணவாகும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு புரதத்தின் நல்ல ஆதாரமாக உள்ளதா என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து தரவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

VO2 Max நாம் விட்டுச் சென்ற பயனுள்ள வாழ்க்கையின் ஆண்டுகளில் எவ்வாறு செல்வாக்கு செலுத்துகிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் அகால மரணத்தின் அபாயத்தை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல் உழைப்பு உட்கார்ந்திருப்பதன் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தணிக்க முடியுமா என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து தரவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எதிர்ப்பு பயிற்சி ஆண்களையும் பெண்களையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் சாத்தியமான வேறுபாடுகள் என்ன என்பதை ஒரு ஆய்வு பார்க்கிறது. பெண்ணை விட ஆண் உண்மையில் வலிமையானவனா என்பதைக் கண்டறியவும்.

மே 2 முதல் ஸ்பெயினில் விளையாட்டின் நடைமுறை வேறுபட்டது, நீங்கள் வெளிப்புறங்களில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். இந்த நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்காக Suunto பிராண்ட் அதன் பயனர்களுடன் ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டுள்ளது.

கூகுள் மற்றும் யூடியூப் இணைந்து நாம் அன்றாடம் கடைப்பிடிக்கக்கூடிய சிறந்த பழக்கவழக்கங்களை விளக்குகின்றன. கார்லோஸ் ரியோஸ் #TendenciaAlCambio முன்முயற்சியில் நிலையான உணவு மற்றும் உண்மையான உணவை விளக்கினார்.

ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளின் கலவையானது டிமென்ஷியாவின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

நாம் பழக்கங்களை மேம்படுத்த விரும்பினால், ஆன்லைன் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறிய ஒரு தளத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு சிறந்த யோசனையாக இருக்கும். இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

உணவுகள் எடை இழப்பை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. அவை தோன்றுவது போல் பயனுள்ளதா? உங்கள் உணவின் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

மஞ்சளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது விளையாட்டு செயல்திறன் மற்றும் தசை மீட்புக்கு பயனளிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. அனைத்து ஆராய்ச்சி தரவுகளையும் கண்டறியவும்.

Suunto பிராண்டின் ஒரு ஆய்வு, சிறைச்சாலை விளையாட்டுப் பயிற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து எல்லா தரவையும் கண்டறிந்து, ஸ்பானியரின் விருப்பமான உடல் செயல்பாடு எது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஆழ்ந்த உறக்கத்தை இழக்கும்போது நம் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. சிறிய தூக்கம் நம் உணர்ச்சிகளில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி வளர்சிதை மாற்றத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இது எடை மற்றும் கொழுப்பு இழப்பை மேம்படுத்துகிறது என்பது உண்மையா என்பதைக் கண்டறியவும்.

வைட்டமின் டி இருப்புடன் சூரிய பாதுகாப்பு காரணியை உடலால் உருவாக்க முடியுமா என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் SPF கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லையா.

உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு காபி மற்றும் காஃபின் ஆரோக்கியமானது என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கப் காபி சாப்பிடலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலான உணவு (சைவம் அல்லது சைவம்) ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குவது வாழ்நாள் முழுவதும் அதை பராமரிக்க உதவுகிறது என்பதை விசாரணை உறுதி செய்கிறது. இந்த புளோரிடா ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

பெல்ஜியம் மற்றும் டச்சு ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெளிப்படுத்திய கொரோனா வைரஸின் வைரஸ் உருவகப்படுத்துதலை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். இது உண்மையில் நம்பகமானதா? இந்த ஆய்வு ஓட்டப்பந்தய வீரர்களையும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களையும் சரியாக உருவகப்படுத்துகிறதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறியவும்.

சமீபத்திய ஹார்வர்ட் ஆய்வு, கோவிட்-19 ஆல் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மூன்று சப்ளிமெண்ட்டுகள் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

வைட்டமின் டி (உணவு, சூரியன், சப்ளிமெண்ட்ஸ்) உட்கொள்வது மெலிந்த உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இது தசை வளர்ச்சியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஃபேஸ்புக் போன்ற சமூக வலைப்பின்னல்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை உருவாக்குகிறது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. ஆன்லைனில் இருப்பதை கவலையுடன் இணைக்கும் இந்த ஆராய்ச்சியின் தரவைக் கண்டறியவும்.

நமது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள நாம் உட்கொள்ள வேண்டிய தினசரி புரதத்தின் அளவு என்ன என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

குந்துகைகள் அல்லது மண்டியிடும் தோரணை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இது நமது தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அவற்றை ஏன் தினமும் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

கெட்டோ (கெட்டோஜெனிக்) உணவு பொதுவான காய்ச்சலின் அறிகுறிகளுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒற்றுமையைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. அனைத்து ஆராய்ச்சி மற்றும் கீட்டோ காய்ச்சல் தரவுகளை கண்டறியவும்.

விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடு மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் தரவையும், பெரிய செர்பரஸை வைத்திருப்பது ஏன் நன்மை பயக்கும் என்பதையும் கண்டறியவும்.

ஃபிட்பிட், நமது கைகளை முகத்துடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க சமீபத்திய தொழில்நுட்பத்தில் உறுதியாக உள்ளது. Face Touch Guard என்பது சந்தேகத்திற்கிடமான அசைவுகளை அலாரமாக வைத்திருக்கும் பயன்பாடாகும்.

அமேசான் எக்கோ ஓய்வு மற்றும் ஓய்வை ஊக்குவிக்க இலவச செயல்பாட்டைத் தொடங்குவதன் மூலம் கொரோனா வைரஸ் தனிமைப்படுத்தலை மேம்படுத்த விரும்புகிறது. அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது மற்றும் என்ன அம்சங்களை வழங்குகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

போதுமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடாதது கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு வாதிடுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து எல்லா தரவையும் கண்டறிந்து உங்கள் உணவு வகையை மாற்றவும்.

விளையாட்டு அணியக்கூடிய பொருட்கள் சந்தையில் Samsung Galaxy Watch Active2 இன் புதிய வெளியீட்டைக் காண்கிறோம். அதன் பண்புகள், விலை மற்றும் விற்பனை தேதி ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

காஃபின் குடிப்பதால் கவனம் செலுத்தவும் முடிவெடுக்கவும் உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இது எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் வேலை செய்கிறது மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

சைவ உணவுமுறை பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. காய்கறிகளை சாப்பிடுவது ஏன் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு ஆய்வு தூக்கத்தை எதிர்கால நோய்களுடன் இணைக்கிறது. நாள் முழுவதும் சோர்வாக இருப்பது நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது புற்றுநோய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கும் தரவைக் கண்டறியவும்.

மன அழுத்தம் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு வாதிடுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் மன அழுத்தம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்.

மொபைல் போன்களை விட செயல்பாட்டு வளையல்கள் சிறந்தவையா என்பதை ஒரு ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது, இது தினசரி நடவடிக்கைகளை எண்ணி, நல்ல வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை நம்மை பராமரிக்க உதவுகிறது.

நினைவாற்றல் மேம்பாட்டுடன் உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் இரத்த உந்தி ஆகியவற்றின் இணைப்பை ஒரு ஆய்வு பார்க்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் அறிந்து, உங்கள் நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு 10000 படிகள் நடப்பது எடை குறைப்பை ஊக்குவிக்குமா என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஆராய்கிறது. எவ்வளவு வேகமாக நடக்க வேண்டும்?

குளிர்பானங்கள் அல்லது விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற சர்க்கரை கலந்த பானங்கள் கொலஸ்ட்ராலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது.

கூகிள் அதன் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி சாதனங்களில் ஆப்பிள் மற்றும் சாம்சங் அம்சங்களைப் பிடிக்க தொடர்ந்து போராடுகிறது. Wear Os இல் உள்ள புதிய எதிர்கால அம்சங்களைக் கண்டறியவும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த வேண்டுமானால், காலை உணவை உட்கொள்வது அவசியம் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஜெர்மன் விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும், அது உண்மையாக இருந்தால், காலை உணவை சாப்பிடும் பழக்கம் நமக்கு இருக்க வேண்டும்.

பசுவின் பால் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மேலும் இது தயிர் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றிலும் நடந்தால்.

உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை உட்கொள்வது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு வாதிடுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் எந்தெந்த உணவுகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை நாம் காணலாம்.

சமூக வலைப்பின்னல்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சில சக்திகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதை சமீபத்திய விசாரணை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக சாப்பிட உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

பயிற்சியை முடித்த பிறகு நமக்கு ஏன் பசி இல்லை என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஏதாவது சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும் போது.

இன்றைய வேகமான கால்பந்து ஷூக்களை உருவாக்கும் பொறுப்பை அமெரிக்க நிறுவனம் கொண்டுள்ளது. புதிய நைக் மெர்குரியல் ட்ரீம் ஸ்பீட் 2, கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோவின் பூட்ஸ் எப்படி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து, உங்கள் உணவை மாற்றத் தொடங்குங்கள்.

பல சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் முடிவடையும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி வாதிடுகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் அது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானதா என்பதை கண்டறியவும்.

வெவ்வேறு தீவிரங்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் வேறுபட்ட பதிலைக் கொண்டுள்ளது என்பதை சமீபத்திய விசாரணை பாதுகாக்கிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து, தீவிரமான அல்லது மிதமான பயிற்சி சிறந்ததா என்பதைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் எழுப்பும் அழைப்பாகப் பயன்படுத்தும் அலாரம் டோன் காலையில் உங்கள் பயிற்சியை முதலில் பாதிக்கும் என்பதை சமீபத்திய விசாரணை உறுதி செய்கிறது. தூக்கத்தை நிறுத்த சிறந்த மெல்லிசை எது என்பதைக் கண்டறியவும்.

வியர்வை என்பது உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்படும் எந்த உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவாகும். வியர்வையை பகுப்பாய்வு செய்து பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றங்களைக் கண்டறிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு ஒரு சாதனத்தை உருவாக்கியுள்ளது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

உடல் எடையை குறைப்பது நேர்மறை சிந்தனையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் எடை இழப்பை பராமரிக்க நாம் பின்பற்ற வேண்டிய பழக்கவழக்கங்கள் என்ன.

வால்நட்கள் குடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தை பாதிக்கிறது. கொட்டைகள் பற்றிய இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

வேலையில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் நாள்பட்ட முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் எப்படி குறைந்த முதுகு வலியை குறைக்க முடியும்.

குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு ஆரோக்கியமான ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி வாதிடுகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்துத் தரவையும் அது அதிக எடை கொண்டவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு எப்போதும் உடற்பயிற்சி மற்றும் தசை அளவு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. இந்த வகை ரசாயனம் கல்லீரலில் ஏதேனும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துமா என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் போது நுரையீரல் புகையிலை பாதிப்பிலிருந்து தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்துகொள்ளும் திறன் கொண்டவை என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வு மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் பற்றி மேலும் அறியவும்.

குளிர் காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று காய்ச்சல். அறிகுறிகளைக் காண்பதற்கு முன்பே நீங்கள் நோய்வாய்ப்படப் போகிறீர்கள் என்று செயல்பாட்டு வளையல்கள் உங்களை எச்சரிக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் என்பது அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். இரத்த உறைவு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. அனைத்து ஆராய்ச்சித் தரவுகளையும், இரத்த உறைவு அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதையும் கண்டறியவும்.

பல பொருட்களில் சுவையை அதிகரிக்க சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது. இது உடல் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, மனநலத்திலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது.

பர்னவுட் சிண்ட்ரோம் இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியிலிருந்து எல்லா தரவையும் கண்டறிந்து, பயிற்சியின் போது சோர்வைத் தவிர்க்கவும்.

கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வு, வாழ்க்கையில் சில நேரங்களில் உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. புதிய பெற்றோராக இருப்பது, வேலைகளை மாற்றுவது அல்லது கல்லூரியைத் தொடங்குவது உங்கள் எடையை அதிகரிக்க உதவுமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மேற்கத்திய உணவை உண்ணும் பலருக்கு ஜங்க் ஃபுட் பிரச்சினை. இது கண் ஆரோக்கியத்தையும், குறிப்பாக, மாகுலர் சிதைவையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

சமீபத்திய ஆய்வு வார இறுதி உணவின் போது ஒழுங்கற்ற அட்டவணைகளைக் கொண்டிருப்பதன் சிக்கலைப் பார்க்கிறது. ஜெட் லேக் சாப்பிடுவது என்ன, அதன் விளைவுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஸ்ட்ராவா, விளையாட்டு சமூக வலைப்பின்னல், ஜனவரி மாதத்தின் மூன்றாவது ஞாயிற்றுக்கிழமையில் நாம் ஆண்டின் எஞ்சிய நாட்களில் விளையாட்டுப் பயிற்சியை நிறுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை உறுதி செய்கிறது. இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் அந்த குறைபாட்டை நீங்கள் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

புற்றுநோய் உண்மையில் பெண்களையும் ஆண்களையும் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறதா என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு நிரூபிக்க விரும்புகிறது. ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து அது ஏன் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு பச்சை தேயிலை (மற்ற வகைகளில்) உட்கொள்வது சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும், அது உண்மையில் தோன்றுவது போல் பயனுள்ளதாக இருந்தால்.

சமீபத்திய ஆய்வு சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சிறந்த கண்டுபிடிப்புகள் என்ன என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. மிதிவண்டிகள் எதிர்கால நகர்ப்புற போக்குவரத்து என முன்வைக்கப்படுகிறது. மின்சார பைக்குகளும் மதிப்புக்குரியதா?

உடல் பயிற்சியின் பயிற்சி நமது டிஎன்ஏவை மாற்றியமைக்கும் திறன் கொண்டது என்று சமீபத்திய விசாரணை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் இந்த மாற்றங்களிலிருந்து என்ன பலன்களைப் பெறலாம்.

வாழ்க்கையில் நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வாறு முதுமையில் இருதய நோய்களின் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்துள்ளது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் 50 வயதிலிருந்து உங்களை கவனித்துக்கொள்வது ஏன் முக்கியம்.

உடல் பயிற்சி மூளையின் சாம்பல் நிறத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் இது அல்சைமர் நோய்க்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு உடல் உடற்பயிற்சி இதய நோயை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. மிகவும் தீவிரமான பயிற்சி ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். அனைத்து ஆராய்ச்சி தரவுகளையும் தமனிகளில் கால்சியத்தின் பங்கையும் கண்டறியவும்.

விளையாட்டு வீரர்கள் வித்தியாசமாக செயல்படுவதை சமீபத்திய விசாரணை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மேலும் சிறப்பாகக் கேட்க நாம் என்ன செய்யலாம்.

கிறிஸ்துமஸ் மீதான காதல் அல்லது வெறுப்பு உணர்வு மூளையில் இருப்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. அந்த ஆசை மற்றும் உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் ஆவி எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டறிய இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறியவும்.

காபி தயாரிக்கும் முறை ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்துள்ளது. வடிகட்டிய காபி வகை II நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று தெரிகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறியவும்.

தசைகளை வலுப்படுத்துவதும், வளர்வதும் நம்மை அதிக திரவ நுண்ணறிவை உருவாக்க முடியும் என்பதை சமீபத்திய விசாரணை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி புத்திசாலியாக இருக்க உதவுகிறது.

அதிக மணிநேரம் தூங்குவது விளையாட்டு காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறிந்து, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை மதிப்பிடுங்கள்.

சமீபத்திய ஆராய்ச்சி பல் சுகாதாரத்திற்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான உறவில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் பல் தகடு மற்றும் இதயம் இடையே ஏன் இவ்வளவு நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, இரவு ஓய்வை விட உணவு எவ்வாறு பெரும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும், மேலும் தூக்கத்தை அதிகம் பாதிக்கும் உணவுகள் எவை என்பதை கண்டறியவும்.

ஆசிக்ஸால் உருவாக்கப்பட்ட முதல் மல்டி-மிரர் பேடல் கோர்ட்டாக Unplayable Mirror ஆனது. ஜப்பானிய நிறுவனம் திறன் மற்றும் செறிவு கூறுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க விரும்புகிறது.

இரவில் பயிற்சி நாம் தூங்கச் செல்லும்போது பாதிக்கப்படாது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. அப்படியிருந்தும், இரவு ஓய்வில் செல்வாக்கு செலுத்தும் ஒரு வகையான உடல் பயிற்சி உள்ளது என்பதை ஆய்வு தீர்மானிக்கிறது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து விவரங்களும் தெரியும்.

பசுமையான இடங்கள் வழியாக நடப்பது நம்மை நீண்ட காலம் வாழ வைக்கும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறிந்து, அகால மரணத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க சிறந்த இடங்கள் எவை என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவரங்களைக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட முதல் ஸ்னீக்கர்களை அறிமுகம் செய்வதாக Reebok அறிவித்துள்ளது. Forever Floatride Grow இன் அனைத்து சிறப்பியல்புகளையும், அதன் வெளியீட்டு தேதி மற்றும் விற்பனைக்கான அசல் விலையையும் கண்டறியவும்.

அமெரிக்க பிராண்ட் குறிப்பிட்ட ஃபிட்னஸ் தயாரிப்புகளுடன் ஒரு சந்தையை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இந்த நைக் இயங்குதளம் எப்போது கிடைக்கும் மற்றும் ஆன்லைனில் நீங்கள் காணக்கூடிய தயாரிப்புகள் என்ன என்பதை அறியவும்.

ப்ளேஸ்டேஷன் மற்றும் XPLORA இணைந்து உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை எதிர்த்துப் போராடும் முதல் வீடியோ கேமை உருவாக்கியுள்ளன. ஏசஸ் ஆஃப் தி மல்டிவர்ஸ் பற்றி அனைத்தையும் அறிக: தீம், கேம் பயன்முறை, வெளியீட்டு தேதி மற்றும் விலை.

ஸ்ட்ராவா தனது விளையாட்டு பயன்பாடுகள் மற்றும் அணியக்கூடியவற்றைப் பயன்படுத்துபவர்களின் போக்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய வருடாந்திர அறிக்கையை வெளியிட்டது. உந்துதல்கள் என்ன, புதிய ஆர்வங்கள் என்ன மற்றும் நம்மை வீட்டில் இருக்க வைப்பது என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

வாழ்க்கையில் நன்றியுடன் இருப்பது இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் விளையாட்டு காயங்களைத் தடுக்கலாம் என்பதை சமீபத்திய விசாரணை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து மேலும் நேர்மறையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு பல ஆண்டுகளாக கேட்கும் இழப்பைக் குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் அது ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நன்மைகளை அளிக்கிறது.

கிட்டத்தட்ட பாதி விலையில் Garmin 735XT முன்னோடி GPS கடிகாரத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை விரும்பும் நபர்களுக்கான சரியான கடிகாரம்.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் நீரிழிவு நோயாளிகளின் நிலையை மேம்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் ஒரு நாளைக்கு குறைவான மணிநேரம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளையும் கண்டறியவும்.

வீட்டில் அல்லது வெளியில் பயிற்சி பெற முழுமையான TRX பேக்கைப் பெறுங்கள். கிட்டத்தட்ட 30% தள்ளுபடியில் இந்த அமேசான் சலுகையை நீங்கள் தவறவிட முடியாது. இடைநீக்கத்தில் பயிற்சி பெறவும், உங்கள் வலிமையை மேம்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, நாம் எப்படி மாறிவிட்டோம் என்பதைப் பார்க்க சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உணவு வகைகளை பகுப்பாய்வு செய்துள்ளது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு குறைக்கப்பட்டதா? நமக்கு நல்ல உணவுமுறை இருக்கிறதா?

மெர்கடோனா தனது தயாரிப்புகளில் உண்மையான உணவை விரும்புபவர்களால் மிகவும் கோரப்பட்ட ஒன்றை அறிமுகப்படுத்த முடிந்தது: 99% கோகோ சாக்லேட். இது சில ஸ்பானிஷ் நகரங்களில் மட்டுமே கிடைத்தாலும், அது முற்றிலும் விற்றுத் தீர்ந்துவிட்டது. பிற பிராண்டுகளின் விருப்பங்களைக் கண்டறியவும்.

அமேசான் சைபர் திங்கட்கிழமை ஃபிட்பிட் உண்மையான தள்ளுபடிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. விளையாட்டுக் கடிகாரங்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு வளையல்கள் பற்றிய சிறந்த சலுகைகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் அணியக்கூடியவை தீர்ந்துவிடாதீர்கள்!

அமேசானின் கருப்பு வெள்ளி மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க தள்ளுபடிகளுடன் தொடர்ந்து கொண்டாடப்படுகிறது. Polar Vantage V Titan ஸ்மார்ட்வாட்ச்சின் தள்ளுபடி விலையைக் கண்டறியவும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்ற அணியக்கூடியது.

Xiaomi ஒரு தசை மசாஜரை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது, இது வலியின் தோற்றத்தைத் தடுக்க முயல்கிறது. Yarrasonic RF பாடி ஷேப்பிங் என்பது உடற்பயிற்சியின் பின் வலியைக் குறைக்க விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான புதிய சாதனமாகும்.

அமேசான் உயர்தர விளையாட்டு அணியக்கூடிய பொருட்களில் கிட்டத்தட்ட 50% தள்ளுபடியைக் கொண்டுள்ளது. Fitbit இன்ஸ்பயர் HR செயல்பாட்டு பிரேஸ்லெட்டின் சலுகையைக் கண்டறியவும். கருப்பு வெள்ளி ஒப்பந்தங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அமேசான் தனது கருப்பு வெள்ளியைக் கொண்டாட நம்பமுடியாத தள்ளுபடிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. போலார் வான்டேஜ் எம் மல்டிஸ்போர்ட் ஸ்மார்ட்வாட்ச்சின் தவிர்க்கமுடியாத விலையைக் கண்டறியவும்.

ADSLZone குழுமம் தொழில்நுட்பத் துறைக்கான விருதுகளின் ஒன்பதாவது பதிப்பைக் கொண்டாடியுள்ளது. ADSLZone விருதுகள் 2019 இன் வெற்றியாளர்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியவும்.

சால்மோனெல்லா என்பது கோழிப்பண்ணையில் அதிகம் காணப்படும் நோய்க்கிருமியாகும். ஆர்கானிக் கோழிகள் இந்த பாக்டீரியாவால் மாசுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணிகளை இரவு உணவு நேரம் கணிசமாக பாதிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இரவு உணவைச் செய்ய சிறந்த நேரம் எது என்பதைக் கண்டறியவும்.

சமீபத்திய ஆய்வு அமெரிக்கர்கள் ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்களை உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்துத் தரவுகளையும் இந்தப் பழக்கத்தால் ஏற்படும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளையும் கண்டறியவும்.

அமேசான் ஸ்போர்ட்ஸ் ஆக்சஸெரீஸ் மீது நம்பமுடியாத தள்ளுபடியுடன் கருப்பு வெள்ளி வாரத்தை தொடர்ந்து கொண்டாடுகிறது. 40 யூரோக்களுக்கு குறைவான சிறந்த தேர்வைக் கண்டறியவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர்ந்த சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்) பெரும்பாலும் பலருக்கு கவலை அளிக்கிறது. தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இது இதயப் பிரச்சனையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று சமீபத்திய ஆய்வு வாதிடுகிறது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து தரவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அமேசான் கருப்பு வெள்ளியை ஒரு வாரம் உண்மையான ஒப்பந்தங்களுடன் கொண்டாடுகிறது. Huawei, Garmin மற்றும் Suunto வழங்கும் ஸ்போர்ட்ஸ் அணியக்கூடிய பொருட்களுக்கான சிறந்த தள்ளுபடிகளைக் கண்டறியவும். தவிர்க்க முடியாத விலையில் ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் மற்றும் சைக்கிள் பாகங்கள்.

உடல் நிலையை மேம்படுத்துவது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் ஏன் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

பெண்கள் மூளையதிர்ச்சியை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள் என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. குழந்தைகளை விட அவர்களுக்கு ஏன் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன மற்றும் காயத்தைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

உடற்பயிற்சியின் அளவு மற்றும் தீவிரம் விளையாட்டு செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. அவர்கள் புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சியை பாதுகாப்பது வடிவம் பெற நல்லது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து தரவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சைக்கிள் ஓட்டுவது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் நன்மைகளைப் பெற ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் ஏன் போதுமானது.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, ப்ரோக்கோலி அல்லது பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற சில காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை ஏன் வெறுக்கிறார்கள் என்பதை அறிய விரும்புகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் DNA ஏன் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மனச்சோர்வு என்பது ஏராளமான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு மனநோயாகும். மனச்சோர்வின் எபிசோட்களைத் தடுக்க உடல் பயிற்சி திறன் கொண்டது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. ஒரு நாளைக்கு எத்தனை நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

நமது குடல் நுண்ணுயிரியை உணவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. உங்கள் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் உணவுக்கு என்ன தொடர்பு உள்ளது என்பதைக் கண்டறியவும்.

முன்னறிவிப்பு இல்லாமல் பலருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அறிகுறிகள் என்ன, பாலினங்களுக்கு இடையில் ஏதேனும் வித்தியாசம் இருந்தால் பகுப்பாய்வு செய்தது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

மொபைல் போன் நாம் செய்யும் செயலில் இருந்து கவனத்தை திசை திருப்ப முடியும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. மொபைல் ஃபோன் பயன்பாட்டிற்கு அடிமையாதல் உங்கள் பயிற்சி வழக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

கீமோதெரபி என்பது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பெரும்பாலான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு சிகிச்சையாகும். ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் நன்மைகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது.

உடல் பருமன் என்பது ஸ்பெயினில் ஆயிரக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். பருமனானவர்களின் எண்ணிக்கை ஏன் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது மற்றும் இந்த இருதய பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

கோழியை சமைப்பதற்கு முன் கழுவ வேண்டுமா என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று பார்க்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறிந்து, சால்மோனெல்லா போன்ற பாக்டீரியாக்களிலிருந்து விலகி இருப்பது எப்படி என்பதை அறியவும்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு உணவில் வலுவான தொடர்பு உள்ளது. இந்த வகை புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை வெகுவாகக் குறைக்கும் இரண்டு உணவுகள் உள்ளன என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த விசாரணையின் தரவுகளைக் கண்டறியவும்.

பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய அல்லது ஆரம்ப கட்டத்தில் சுழல்வதால் ஏற்படும் விளைவுகளை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் தரவைக் கண்டறிந்து, இந்த உடல் செயல்பாடு மருந்தைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

கீல்வாதம் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். ஸ்டீராய்டு ஊசிகள் கீல்வாதத்தை குணப்படுத்த உதவாது என்று சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

நாம் முன்பு போலவே சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும், வயதாகும்போது, ​​கணிசமாக எடை அதிகரிக்கும். இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் எடை அதிகரிப்பதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

ஜெல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்று விளையாட்டு செயல்திறனில் உருளைக்கிழங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை சமீபத்திய விசாரணை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து, நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் பணத்தை வீணடிக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறியவும்.

மோசமான இரவு ஓய்வில் இருக்கும்போது உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. சிறிய தூக்கம் உங்கள் பசியை கணிசமாக பாதிக்கும். இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

வைட்டமின் பி சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறிந்து தேவையற்ற கூடுதல் சேர்க்கைகளைத் தவிர்க்கவும்.

பீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைப்பதில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு கரும்பு எடுத்தால் உங்கள் பயிற்சியை அழிக்கிறீர்களா? இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

Nike Alphafly என்பது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் மராத்தானை முடிக்க எலியட் கிப்சோஜ் பயன்படுத்திய காலணிகள் ஆகும். அவர்கள் ஒரு வகையான ஊக்கமருந்துகளாக இருக்க முடியுமா? இந்த வகையான ஸ்னீக்கர்களை கமிட்டி தடை செய்ய வேண்டுமா?

நமது நடையின் வேகம் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்துள்ளது. வேகமாக நடப்பது முதுமையைக் குறைக்க உதவும் என்பதை அவர்கள் உறுதி செய்கிறார்கள். இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

மனச்சோர்வு என்பது பலரை பாதிக்கும் ஒரு மனநலப் பிரச்சனை. மனச்சோர்வைத் தவிர்க்க உணவு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறையின் அடிப்படையில் இந்த ஆய்வின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறியவும்.

அல்சைமர் நோய்க்கு ஆளாகும் மக்களில் உடல் எதிர்ப்புப் பயிற்சியின் விளைவுகளை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்துள்ளது. நமது மூளையில் உடல் செயல்பாடு எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் டிமென்ஷியாவைத் தவிர்க்க நாம் எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

நாம் தனியாக இருக்கும்போது ஏன் அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. சமூக வசதி என்றால் என்ன, ஒரு குழுவில் நாம் ஏன் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்கிறோம், இந்தப் பழக்கம் என்னென்ன பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஸ்போர்ட்ஸ் பிராண்ட் அண்டர் ஆர்மர் தசை மீட்பு மற்றும் பயிற்சிக்குப் பின் வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் தொகுப்பை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இந்த விளையாட்டு ஆடைகளின் சிறப்பியல்புகளையும் அவற்றின் விலையையும் கண்டறியவும்.

உலகில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் பானங்களில் ஒன்று தேநீர். கறுப்பு, ஊலாங் மற்றும் பச்சை தேயிலையின் பண்புகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி நம்மை முதுமை அடையச் செய்யும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்கிறது.

நீரிழிவு ஆய்வுக்கான ஐரோப்பிய சங்கத்தின் (EASD) வருடாந்திர கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட சமீபத்திய விசாரணை, 14 நாட்களுக்கு எந்த உடல் செயல்பாடுகளையும் செய்யாமல் இருப்பதன் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இரண்டு வாரங்கள் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைக் கண்டறிய இந்த ஆய்வின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறியவும்.

பல விளையாட்டு வீரர்கள் உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுக்காமல், வாரத்தில் மிகவும் தீவிரமாக பயிற்சி செய்கிறார்கள். அதிகப்படியான பயிற்சி நம்மை மோசமான முடிவுகளை எடுக்க வைக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

நாம் தூங்கும் நேரம் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்படும் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க எத்தனை மணிநேர தூக்கம் போதுமானது என்பதைக் கண்டறியவும்.

பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க முழு கோதுமை ரொட்டியை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த உணவு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி சாப்பிடுவதில் இருந்து என்ன வித்தியாசம் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

பயிற்சிக்குப் பிறகு புரோட்டீன் ஷேக்குகளை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. பல விளையாட்டு வீரர்கள் தசை மீட்பு மற்றும் வலி நிவாரணம் மேம்படுத்த அதை எடுத்து. இந்த விசாரணையின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறியவும்.

பல ஆய்வுகளின் சமீபத்திய மெட்டா பகுப்பாய்வு மேசையில் வேலை செய்வதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறிந்துள்ளது. வேலை நாளில் பெடல் இயந்திரங்கள், டிரெட்மில் அல்லது ஸ்டான்ட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது அதிகப் பயன் தருமா? இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

நமது இதயத்தைப் பாதுகாக்க சிறந்த உணவு வகை எது என்பதை ஆய்வு ஒன்று அலசுகிறது. நாம் குறைவான கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிட வேண்டுமா? நான் தாவர அடிப்படையிலான உணவை உண்ண வேண்டுமா? இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

Amazon இல் சிறந்த வாராந்திர விளையாட்டு சலுகைகளைக் கண்டறியவும். விளையாட்டு பாட்டில்கள், செயல்பாட்டு வளையல்கள், மைக்ரோஃபைபர் துண்டுகள், மடிக்கக்கூடிய கோப்பைகள் போன்றவை.

KFC அதன் கிளாசிக் உணவுகளில் ஒன்றின் சைவப் பதிப்பை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. ஃபிரைடு சிக்கனுக்கு அப்பால் அமெரிக்க சங்கிலியின் பந்தயம். இது ஒலிப்பது போல் ஆரோக்கியமானதா என்பதை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.

இது நாம் வாழும் காலத்தில் வாழ்க்கையைப் பற்றிய உணர்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. நீண்ட காலம் வாழ நம்பிக்கையுடன் இருப்பது சிறந்ததா? நீங்கள் அவநம்பிக்கையில் இருந்து நம்பிக்கைக்கு செல்ல முடியுமா? இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

அமேசான் புதிய ஃபிட்பிட் வெர்சா 2 ஐ உங்கள் வசம் வைக்கிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதை முன்கூட்டியே அனுபவிக்க முடியும். இந்த அணியக்கூடியவற்றின் சிறப்பியல்புகள் மற்றும் நிலையான மற்றும் சிறப்புப் பதிப்பிற்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகளைக் கண்டறியவும்.

ஸ்போர்ட்ஸ் பிராண்ட் Asics, விளையாட்டு வீரர்களுக்கு துடுப்பு டென்னிஸை நெருக்கமாகக் கொண்டுவர விரும்பும் Play the Unplayable Experience என்ற மெய்நிகர் அனுபவத்தை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. புதிய Asics பிளேடுகளை வாங்காமல் முயற்சி செய்யலாம்.

புதிய UK உடல் செயல்பாடு வழிகாட்டியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள வழிகாட்டுதல்களைக் கண்டறியவும். எந்த வகையான உடற்பயிற்சி செயல்பட மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது? தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் நன்மைகள் என்ன?

அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு மனச்சோர்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறிந்து, மனநிலைக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்க உங்கள் உடல் அமைப்பை மேம்படுத்தவும்.

தூக்கத்திற்கும் மாரடைப்புக்கும் உள்ள தொடர்பை சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று பார்க்கிறது. நாம் தூங்கும் அலைவரிசை எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மதியத்தின் நடுப்பகுதியில் ஓய்வு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதைக் கண்டறியவும்.

உடல் பருமனால் அவதிப்படுவதால் சுவை உணர்வு குறைகிறது என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறிந்து, நரம்பியல் பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகாமல் இருக்க உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை அறியவும்.

அர்பன் ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் தயாரித்த சமீபத்திய அறிக்கை, ஸ்பானியர்களின் விளையாட்டு பயிற்சிக்கான உந்துதல்களை பகுப்பாய்வு செய்துள்ளது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் ரசனைகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள இந்த ஆய்வில் இருந்து எல்லா தரவையும் கண்டறியவும்.

கார்மின் விளையாட்டு வீரர்களுக்காக மூன்று புதிய ஸ்மார்ட்வாட்ச்களை அறிமுகப்படுத்துவதாக அறிவித்துள்ளது: கார்மின் வேணு, கார்மின் லெகசி ஹீரோ மற்றும் கார்மின் விவோஆக்டிவ் 4. அவை ஒவ்வொன்றின் அம்சங்களையும் கண்டறிந்து விலையை வெளியிடவும்.

மவுத்வாஷின் பயன்பாடு விளையாட்டு செயல்திறனுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை சமீபத்திய விசாரணை கேள்வி எழுப்புகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறிந்து, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்களா என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஆய்வுகளின் சமீபத்திய மதிப்பாய்வு, உடல் உடற்பயிற்சி எவ்வாறு கீல்வாதத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்துள்ளது. விளையாட்டு தவிர்க்கப்பட வேண்டுமா? இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து உங்கள் கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்.

பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் தினமும் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சியின் அளவை சமீபத்திய ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியிலிருந்து எல்லா தரவையும் கண்டறிந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.

அமேசானில் ஸ்போர்ட்ஸ் வாட்ச்கள் மற்றும் ஆக்டிவிட்டி பிரேஸ்லெட்டுகள் பற்றிய சிறந்த டீல்களைக் கண்டறியவும். Huawei மற்றும் Fitbit இல் தள்ளுபடியுடன் பள்ளிக்குத் திரும்பு 2019ஐக் கொண்டாடுங்கள்.

2019 ESC காங்கிரஸில் வழங்கப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு, தொடர்ச்சியாக 20 ஆண்டுகளாக உட்கார்ந்திருப்பதன் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையால் நாம் எதிர்கொள்ளும் அனைத்து ஆபத்துகளையும் கண்டறிந்து உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றத் தொடங்குங்கள்.

ஜெர்மன் பசுமைக் கட்சியின் உறுப்பினரான ஸ்டீபன் கெல்பார், சைக்கிள் தொழிலாளர்களுக்கு ஆதரவாக ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்கியுள்ளார். பைக்கில் வேலைக்குச் செல்வோருக்கு ஏன் கூடுதல் நாள் விடுமுறை அளிக்க விரும்புகிறார் என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு நமது பார்வையில் மாசுபாட்டின் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. சில மாசுபடுத்தும் வாயுக்களால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் மற்றும் உங்கள் பார்வை மோசமடைவதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

பூங்கா மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள பசுமையான பகுதிகள் நமது மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. ஹெடோனோமீட்டரின் அடிப்படையில் இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

பழுப்பு கொழுப்பு நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த வகை கொழுப்பு BCAA கட்டுப்பாட்டிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டுபிடித்து, அவர்கள் கண்டுபிடித்த புதிய புரதத்தின் பெயரைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் விளையாட்டு உடைகளில் இருந்து வியர்வையை எலுமிச்சை வாசனையாக மாற்றும் அமைப்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு உருவாக்கியுள்ளது. இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, உங்கள் தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு நல்ல வாசனையைத் தொடங்குங்கள்.

டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் ஆகியவை மக்கள்தொகையை விட அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களால் பாதிக்கப்படும் நோய்கள். ஒரு பெரிய மரபணு முன்கணிப்பு இருந்தாலும் கூட, டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் மற்றும் தடுக்கும் காரணிகள் என்ன என்பதை அறிந்திருப்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது.

பயிற்சி ஹார்மோன்களை மாற்றியமைக்கும் மற்றும் பசியைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டது என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. உடல் பயிற்சி உங்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

செல்லப்பிராணியை பணியிடத்திற்கு அழைத்துச் செல்வது வேலை செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறிந்து, உங்கள் நிறுவனம் இந்த நாய்க்கு உகந்த நடவடிக்கையை எடுக்குமா என்பதை மதிப்பிடவும்.

உணவுத் துறையைப் பற்றிய மிகவும் சுவாரஸ்யமான Netflix ஆவணப்படங்களைக் கண்டறியவும். காலநிலை மாற்றத்தை கால்நடைகள் ஏற்படுத்துகிறது என்பது உண்மையா? இறைச்சி சர்க்கரை நோயை உண்டாக்குமா? நீங்கள் எங்களை சைவ உணவு உண்பவர்களாக மாற்ற வேண்டுமா? இது ஹெர்பலைஃப் மோசடியா?

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆப்ஸ் அல்லது ஸ்பின்னர்களின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மொபைல் வீடியோ கேம்கள் மன அழுத்தத்தை அதிக அளவில் குறைக்கும் என்பதை சமீபத்திய விசாரணை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

நைக் அட்வென்ச்சர் கிளப் என்பது விளையாட்டு பிராண்டின் புதிய ஷூ சந்தா அமைப்பாகும். மாதாந்திர கட்டணம் செலுத்துவதன் மூலம், வாடிக்கையாளர்கள் மலிவு விலையில் குழந்தைகளின் காலணிகளை அணுகலாம். இந்த முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் எப்போது கிடைக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

மூளையில் உடல் பயிற்சியின் விளைவுகள் மற்றும் அல்சைமர் நோயைத் தவிர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து, ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

உடலுழைப்பு உடலுறவை மேம்படுத்துவதுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு பயிற்சியின் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது மற்றும் உங்கள் பாலியல் செயல்பாட்டில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்மைகளைப் பெற வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

பாரம்பரிய மிதிவண்டிகளுடன் ஒப்பிடுகையில், மின்சார சைக்கிள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மைகளை அளிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியிலிருந்து எல்லா தரவையும் கண்டறிந்து, உங்கள் நாளுக்கு நாள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கவும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்பது உண்மையா? தற்போது நமது நுகர்வு எப்படி இருக்கிறது? இந்த ஆய்வின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறிந்து நீங்கள் உண்ணும் உணவு வகையை மதிப்பிடுங்கள்.

நாம் உண்ணும் பேக்கேஜிங் மற்றும் கிண்ணங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை என்பதை சமீபத்திய நச்சுயியல் ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. PFAS என்றால் என்ன மற்றும் அவை உடலை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு நம்பிக்கையான மக்கள் சிறந்த ஓய்வு மற்றும் அதிக மணிநேரம் தூங்குவதை உறுதி செய்கிறது. இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையான நபரா என்பதை எப்படிச் சொல்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

மொபைல் ஃபோனின் பயன்பாடு உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. நாம் சமூக வலைப்பின்னல்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோமா அல்லது செய்திகளுக்கு பதிலளிப்போமா? அந்த நேரத்தை ஆரோக்கியமான ஏதாவது ஒன்றில் முதலீடு செய்யலாமா?

நடிகர் ஜேசன் மோமோவாவின் (கேம் ஆஃப் த்ரோன்ஸ் மற்றும் அக்வாமேன்) சில புகைப்படங்கள் வைரலாகியுள்ளன, அதில் அவர் குறைவான தசை வரையறையுடன் காணப்படுகிறார். நீ குண்டாக இருக்கிறாயா? உங்கள் உடல் வடிவத்தை இழந்துவிட்டீர்களா? அது ஏன் நடந்தது மற்றும் உடல் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு எதிர்மறையாக இருந்தால் நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

புவி வெப்பமடைதல் மற்றும் காலநிலை மாற்றத்தைக் குறைப்பதற்காக இறைச்சி நுகர்வைக் குறைக்குமாறு IPCC (UN அமைப்பு) இன் சமீபத்திய அறிக்கை அறிவுறுத்துகிறது. நாம் சைவ உணவு உண்பவர்களாக மாற வேண்டுமா? மாமிச உணவுகள் சுற்றுச்சூழலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

டாரண்டினோவின் புதிய படமான ஒன்ஸ் அபான் எ டைம் இன் ஹாலிவுட்டில் நடிக்க பிராட் பிட்டின் பயிற்சி எப்படி இருந்தது என்பதைக் கண்டறியவும். பல தற்காப்புக் கலைகளும் கண்டிப்பான வழக்கமும் நடிகரை பொறாமைப்படக்கூடிய உடலமைப்பைக் காட்டுகின்றன.

மரபணுக்கள் நமக்கு எதிராக வேலை செய்தாலும், உடல் எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஆறு சிறந்த பயிற்சிகளை சமீபத்திய ஆய்வு வெளிப்படுத்தியுள்ளது. அந்த உடல் செயல்பாடுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிந்து, உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையைத் தவிர்க்கவும்.

பார்சிலோனா இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் குளோபல் ஹெல்த் நடத்திய ஆய்வில், அதிக உடற்பயிற்சி செய்யும் சிறுமிகளுக்கும் அவர்களின் நுரையீரல் செயல்பாட்டிற்கும் தொடர்பு இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குழந்தைகளில் ஏன் இது நடக்காது?

பல ஆய்வுகளின் சமீபத்திய மெட்டா பகுப்பாய்வு தாவர அடிப்படையிலான உணவு எவ்வாறு நீரிழிவு அபாயத்தை பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும். சைவமா அல்லது சைவ உணவு உண்பது அவசியமா? காய்கறிகள் என்ன நன்மைகளை அளிக்கின்றன?

அமேசானில் இன்று விற்பனைக்கு வரும் செயல்பாட்டு வளையல்களைக் கண்டறியவும். பயிற்சியின் மூலம் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த விரும்பும் எந்தவொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் அத்தியாவசிய பாகங்கள்.

கிராஸ்ஃபிட் கேம்ஸ் 2019 இன்னும் சில நாட்களில் தொடங்குகிறது. போட்டியை ரசிக்க தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் கண்டறியவும். அவர்களை எங்கே பார்ப்பது, அட்டவணைகள், போட்டியிடுபவர்கள் யார், என்ன வகையான சோதனைகள்...

Nailed It என்பது புதிய Reebok பிரச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும், Sport The Unexpected. கார்டி பி இந்த விளம்பரத்தில் ஒரு படத்தை வைக்கும் பொறுப்பை வகிக்கிறார், இதில் உணவு நிரப்பியானது நகங்களின் கிட்டத்தட்ட உடனடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.

ஹார்வர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் வைஸ் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் பயாலஜிகல் இன்ஸ்பையர்டு இன்ஜினியரிங் விஞ்ஞானிகள், சருமத்தை விரைவாக குணப்படுத்தும் பேண்ட்-எய்ட் ஒன்றை உருவாக்கியுள்ளனர். இது கரு வளர்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த புரட்சிகரமான புதிய கண்டுபிடிப்பின் அனைத்து அம்சங்களையும் கண்டறியவும்.

டூர் டி பிரான்ஸின் 13 ஆம் கட்டத்திற்கு முன், டிம் வெல்லன்ஸ் இரு கைகளையும் மறைக்கும் சட்டை அணிந்திருப்பதைக் காண முடிந்தது. அவை எதற்காக? அவற்றில் காற்று அல்லது பனி இருந்ததா? இந்த துணைக்கருவியின் அனைத்து அம்சங்களையும் கண்டறியவும்.

ஒரு சமீபத்திய விசாரணை, அவை வேலை செய்வதற்கான போக்குவரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. நாம் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும் அல்லது சிறப்பாக செயல்பட முடியும்? வேலைக்கு அருகில் வாழ்வது அதிக பலன் தருமா? இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் முதுமை எப்படி இருக்கும் என்பதைத் தீர்மானிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து, எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறியவும்.

உடற்பயிற்சி செய்ய சரியான நேரம் உள்ளதா என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்து எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது. காலை அல்லது மதியம் பயிற்சி செய்வது சிறந்ததா? இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

ஜங்க் ஃபுட் மீதான ஆசையை ஜன்னல் காட்சிகள் பாதிக்குமா என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பார்க்கிறது. இயற்கையுடனான தொடர்பு எவ்வாறு தலையிடுகிறது? இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

ஆய்வுகளின் சமீபத்திய மதிப்பாய்வு, 29% தடகள வீரர்களுக்கு திடீர் இதயத் தடுப்பு ஏற்பட்டுள்ளதை உறுதி செய்கிறது. இந்த இதயப் பிரச்சனையை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் அதைத் தடுப்பதற்கான பரிந்துரைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

கோகோ பழத்தை மட்டும் கொண்டு சாக்லேட் தயாரிக்கும் புதிய முறையை நெஸ்லே உருவாக்கியுள்ளது. இலையுதிர் காலத்தில் இது கிட் கேட் வடிவில் விற்பனைக்கு வரும். அவர்கள் எப்படி இந்த சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட்டை உருவாக்கியுள்ளனர் மற்றும் அதன் நுகர்வு ஆரோக்கியமானதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

வேலை செய்யும் இடங்களிலும் ஓய்வு நேரங்களிலும் நாம் பல மணி நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்வது வழக்கம். சமீபத்திய விசாரணையில் உட்காரும் மோசமான வழி எது என்பது தெரியவந்துள்ளது. உங்கள் மேசையில் அதிக நேரம் செலவிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறியவும்.

பச்சை குத்தல்கள் உடல் வியர்வையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. வியர்வை சுரப்பிகள் தடைபடுவது உண்மையா? அவை உடலில் சோடியம் திரட்சியை உண்டாக்குகின்றனவா?

வீட்டிலேயே பயிற்சிக்காக வழங்கப்படும் சிறந்த உபகரணங்களைக் கண்டறியவும். அமேசான் பிரைம் டே 2019 இன் கடைசி மணிநேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். செயல்பாட்டு பயிற்சி பேக்குகள், மருந்து பந்துகள், ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் மற்றும் பல.

நமது பயிற்சியின் செயல்திறனுடன் தூக்கமும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. உங்கள் ஓட்டப் பந்தயம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் பந்தயங்களில் உங்களை வேகமாகச் செய்ய வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கும் தொகையைக் கண்டறியவும்.

ஃபிட்பிட் இன்ஸ்பயர் ஆக்டிவிட்டி பிரேஸ்லெட்டை கிட்டத்தட்ட பாதி விலையில் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைத் தவறவிடாதீர்கள். அமேசான் பிரைம் டேயின் இந்த இரண்டாவது நாளின் சலுகைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் செயல்திறனிலிருந்து பலவற்றைப் பெறுங்கள்.

போலார் வான்டேஜ் V ஸ்மார்ட்வாட்ச் அமேசான் பிரைம் நாளில் நம்பமுடியாத விலையில் உள்ளது. அதன் அனைத்து அம்சங்களையும் கண்டறிந்து, கிட்டத்தட்ட பாதி விலையில் அதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். வாய்ப்பை இழக்காதீர்கள்!

அமேசான் பிரைம் தினத்தின் முதல் நாளில் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான அனைத்து சிறந்த சலுகைகளையும் கண்டறியுங்கள். செயல்பாட்டு வளையல்கள், ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கான பாகங்கள், விளையாட்டுப் பொருட்கள், பயிற்சிப் பொருட்கள் மற்றும் பல.

முர்சியா பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில், ஸ்பானியர்களாகிய நாங்கள், நமது உடலில் அதிக அளவு பாதரசம் கொண்ட ஐரோப்பியர்கள் என்று தெரியவந்துள்ளது. இது ஏன் நிகழ்கிறது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதா மற்றும் அளவை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு எவ்வாறு பயிற்சியைத் தொடங்குவது தாக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் மற்றும் உடல் பயிற்சியின் நீண்ட கால விளைவுகளையும் கண்டறியவும். நீங்கள் எவ்வளவு பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?

தினசரி மிதிவண்டியின் பயன்பாடு நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய மெட்டா பகுப்பாய்வு சரிபார்க்கிறது. வேலைக்குச் செல்ல பைக் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளைக் கண்டறியவும். நடப்பதை விட இது சிறந்ததா?

மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை உலகின் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும். ஆலிவ் எண்ணெய் அதிக அளவில் உள்ள இந்த உணவு வகை II நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

ஓரிகான் பல்கலைக்கழகத்தால் மேற்கொள்ளப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், நீங்கள் ஜிம்மில் பயிற்சி பெறும்போது மூளையும் வலுவடைவதை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் தரவு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி நமது மன ஆரோக்கியத்தில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

சமீபத்திய விசாரணையானது ஒரு குழுவில் பயிற்சியிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவலை ஒப்பிட்டு, ஒரு செயல்பாட்டு வளையலின் தரவுகளுடன் ஒப்பிடுகிறது. ஆய்வுத் தரவைக் கண்டறிந்து, அவை ஏன் ஒரே மாதிரியாக இருந்தன என்பதை அறியவும்.

ஸ்பானிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் போக்கை ஆய்வு செய்து, பிரபலமான பந்தயங்கள் தொடர்ந்து பங்கேற்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து விவரங்களையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: பிடித்த இடங்கள், பயிற்சியின் வகை மற்றும் மாதத்திற்கு எத்தனை கிலோமீட்டர்கள்.

பிரஸ்பியோபியா என்பது 45 வயதிலிருந்து பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனை. சில அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் ப்ரெஸ்பியோபியாவின் விளைவுகளைத் தடுக்கும் ஸ்மார்ட் கண்ணாடிகளை உருவாக்கியுள்ளனர். இந்த கண்ணாடிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிந்து, முற்போக்கான லென்ஸ்களுக்கு விடைபெறுங்கள்!

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு வேலையில் உங்கள் சோர்வு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நேரடியாக பாதிக்கிறது என்பதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா மற்றும் அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு நமது உடலில் சானாவின் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது மற்றும் அதை ஒரு பயிற்சி அமர்வுடன் ஒப்பிடலாம். இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

Amazon இல் இந்த வாரம் சிறந்த விளையாட்டு சலுகைகளைக் கண்டறியவும். நீச்சல் கண்ணாடிகள், நெகிழ்வான பாட்டில்கள், யோகா பாய்கள், ரன்னர்ஸ் பேக்பேக்குகள் மற்றும் பல. குறைந்த நேரத்துடன் சலுகைகள். அவர்களை தப்பிக்க விடாதீர்கள்!

நைக் நிறுவனம் மெட்கான் ஷூக்களின் புதிய பதிப்பை சந்தையில் அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. மெட்கான் 5 க்ரிப், குஷனிங் மற்றும் ஹீல் மேம்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்பெயினில் அனைத்து அம்சங்கள், வெளியீட்டு தேதி மற்றும் விலையைக் கண்டறியவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் குழிவுகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த தோல் பிரச்சனைக்கான உறுதியான சிகிச்சையை நாம் எதிர்கொள்கிறோமா என்பதைக் கண்டறிய, இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறியவும்.

டிரெட்மில்லில் பயிற்சி மாதவிடாய் வலியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய விசாரணை ஆய்வு செய்துள்ளது. இந்த ஆய்வில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி எவ்வாறு முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவை குறைக்கும்.

தண்ணீரை விட குளிர்பானங்களை அதிகம் உட்கொள்ளும் நாடுகள் ஏன் உள்ளன என்பதை ஆய்வு ஒன்று அலசுகிறது. இது அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கு சாதகமாக இருக்க முடியுமா? பொருளாதார வருமானம் மற்றும் பானங்களின் விலை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?

Sony WF-1000XM3 என்பது புதிய வயர்லெஸ் ஹெட்ஃபோன்கள், இரைச்சல் ரத்து மற்றும் குறைக்கப்பட்ட அளவு. ஸ்பெயினில் அனைத்து அம்சங்கள், விலை மற்றும் வெளியீட்டு தேதியைக் கண்டறியவும்.

Mizuno நிறுவனம் புதிய Wave Sky 3 ரன்னிங் ஷூ மாடலை சந்தையில் அறிமுகம் செய்துள்ளது.இந்த புதிய ஷூவின் அனைத்து அம்சங்கள், விற்பனை தேதி மற்றும் ஸ்பெயினின் விலை ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஸ்ட்ராவா, செயின்ட் மேரி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் FitrWoman செயலி ஆகியவை மாதவிடாய் சுழற்சியை விளையாட்டு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டன. இந்த ஆராய்ச்சியில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறிந்து, உங்கள் பயிற்சி மாதவிடாய் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

கிழக்கு பின்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தால் மேற்கொள்ளப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு, முட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதி செய்கிறது. கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் பிற காரணிகளும் இருப்பதாக தெரிகிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

வயிற்றில் கொழுப்பு சேர்வதை விட, கால்களில் கொழுப்பை சேர்ப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும் மற்றும் கொழுப்பை மறுபகிர்வு செய்வது சாத்தியமா என்பதை கண்டறியவும்.

ஒரு தட்டையான வெப்ப அலையில் தூங்குவது பலருக்கு சாத்தியமற்ற பணி. இரவில் தூங்குவதற்கான சிறந்த தந்திரங்களைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்குத் தேவையான மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

சமீபத்திய ஹார்வர்ட் ஆய்வு, விளையாட்டு வீரர்களின் குடல் தாவரங்கள் மற்ற மக்கள்தொகையில் இருந்து வேறுபடுத்தும் சிறப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்று கூறுகிறது. பயிற்சியின் செயல்திறனை மேம்படுத்த இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

உடலின் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான திறவுகோலை இது கண்டறிந்துள்ளது என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. போதுமான அளவு வீக்கத்தை பராமரிக்க உங்கள் உணவில் நீங்கள் எதை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

கோடைகாலத்தின் வருகையுடன், பலர் அழகியலை மேம்படுத்த தங்கள் கால்களில் இருந்து கால்சஸ்களை அகற்ற முடிவு செய்கிறார்கள். அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதையும், அவற்றை நாம் தாக்கல் செய்யக்கூடாது என்பதையும் சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. அவை என்ன நன்மைகளைத் தருகின்றன? இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது கர்ப்பிணிகள் பின்பற்றக்கூடிய சிறந்த பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, உடல் உடற்பயிற்சி குழந்தையின் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் மீட்க உதவுகிறது. இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

பலர் தொலைக்காட்சியில் தூங்கிவிடுகிறார்கள், ஆனால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. உங்கள் ஓய்வின் தரத்தை மேம்படுத்த, இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்துத் தரவையும் கண்டறியவும்.

பார்சிலோனாவின் சமீபத்திய விசாரணையில், ஆலிவ் எண்ணெய் காய்கறிகளை, குறிப்பாக மத்திய தரைக்கடல் ஸ்டிர்-ஃப்ரையில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்துள்ளது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும். இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு சமைக்கும் போது உணவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை அதிகரிக்க முடியுமா?

சமீபத்திய ஸ்பானிஷ் ஆய்வு ஒன்று, மது அல்லாத பீர் நம் உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்துள்ளது. மதுபான பீரை விட இது அதிக பலன் தருமா? ஆரோக்கியமான பானமாக எடுத்துக்கொள்ளலாமா? இந்த விசாரணையில் இருந்து அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

Adidas PulseBoost HD என்பது ஜெர்மன் நிறுவனத்தின் புதிய இயங்கும் காலணிகள் ஆகும். ஸ்பெயினில் அதன் பண்புகள், வெளியீட்டு தேதி மற்றும் விலையைக் கண்டறியவும். கூடுதலாக, Spotify உடனான கூட்டணிக்கு அவர்கள் இசை தனிப்பயனாக்கலைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஸ்பெயினில் வெப்ப அலை வந்துவிட்டது, சில நாட்கள் தங்க திட்டமிட்டுள்ளார். ஹீட் ஸ்ட்ரோக் மற்றும் அதிக வெப்பநிலை தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைக் கண்டறியவும்.

பலம் பெறுவதே ஜிம்மில் சேரும் பலரின் லட்சியம். தசை வலிமையை அதிகரிக்க அதிக எடையை தூக்குவது அவசியமா என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கேள்வி எழுப்புகிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து தரவையும் கண்டறியவும்.

ஸ்டாண்ட்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வு, ஆப்பிள் வாட்ச் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைக் கண்டறிய முடியும் என்பது உண்மையா என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இந்த ஆப்பிள் ஹார்ட் ஆய்வில் இந்த ஆராய்ச்சியின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறியவும்.

ஸ்லீப் மானிட்டர் என்பது ஆப்பிள் சாதனமாகும், இது தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும், அது பற்றிய தகவல்களை வழங்குவதாகவும் கூறுகிறது. சாதனங்கள் நமது தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. கூடுதலாக, ஆர்த்தோசோம்னியா என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நடைப்பயிற்சி வேகம் உங்கள் அகால மரண அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறிந்து, நீங்கள் எந்த வேகத்தில் நடக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

வலிமை பயிற்சி உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது. இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். மனநல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக இருக்க முடியுமா?

விளையாட்டு மற்றும் கலாச்சார அமைச்சகத்தால் நடத்தப்பட்ட 2019 விளையாட்டு புள்ளிவிவர ஆண்டு புத்தகம், ஸ்பெயினியர்கள் உபகரணங்களை விட விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கு அதிக பணத்தை செலவிடுவதை உறுதி செய்கிறது. நாம் சராசரியாக எவ்வளவு பணத்தை முதலீடு செய்கிறோம் மற்றும் எந்த சமூகம் விளையாட்டில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டுள்ளது என்பதைக் கண்டறியவும்.

இன்று, ஜூன் 20, இந்த ஆண்டின் மிகவும் மகிழ்ச்சியான நாளில் இருக்கிறோம். ஸ்பெயினில் இன்று மஞ்சள் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது, மேலும் இந்த நாளை மிகவும் மகிழ்ச்சியான ஒன்றாக நிபுணர்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் காரணிகள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று ஓய்வு. தூக்கமின்மை நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது என்பது உண்மையா? இது என்ன உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது?

ஆற்றல் பானங்கள் இதய செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஒரு புதிய ஆய்வு பார்க்கிறது. இந்த விசாரணையின் அனைத்து விவரங்களையும் இந்த வகையான பானங்களை நீங்கள் குடிக்கும்போது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சிக்கல்களையும் கண்டறியவும்.

நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் என்ன என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு உறுதி செய்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 10.000 அடிகள் எடுக்க வேண்டுமா? நல்ல உடல் வடிவத்தை அனுபவிக்க சரியான அளவு படிகளைக் கண்டறியவும்.