தொகுதி

சிலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பதே அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள், ஆனால் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்பும் மற்றவர்களும் உள்ளனர். அது இருந்தால்…

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்பது பலருக்கு பெரும் பயமாக இருக்கிறது, பிரபலமான உணவு முறைகள் மற்றும் உறுதியான வாசகங்களுக்கு நன்றி…

உடல் எடை அதிகரிப்பதில் சிரமம் இருப்பதாக ஒருவர் குறை கூறுவதை யாரும் கேட்க விரும்ப மாட்டார்கள். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால்…

அது கொஞ்சம் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்ட வாழைப்பழமாக இருந்தாலும் அல்லது விரைவான புரதப் பட்டையாக இருந்தாலும், நீங்கள் உங்களின்…

நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்களது சிறந்ததைச் செய்ய உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் இருக்காது. ஆனால் உட்கொள்...

டென்னிஸ் மற்றும் பேடல் வீரர்களுக்கு போட்டிகளுக்கு முன்னும் பின்னும் தங்கள் செயல்பாடுகளை தூண்டுவதற்கு நிறைய சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை...

தசை வெகுஜனத்தைப் பெற உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டுமா? இதில் உண்மையுள்ள பலர் நிச்சயமாக இருக்கிறார்கள்...

நாம் உணவு உண்ணும் காலகட்டத்தில் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிப்பது மிகவும் வேதனையான விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்,…

உங்கள் வாழ்க்கையில் வலிமை ஒரு முக்கிய காரணி என்பதை புரிந்து கொள்ள, சில விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு தொழிலை முடிப்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

இது கோடைக்காலம், கடற்கரையில் நம் சிறந்த உடலைக் காட்ட நம்மில் பலர் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவைப் பின்பற்றுகிறோம். அல்லது முயற்சி செய்கிறோம்...

தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பது எப்படி? பல தடகள வீரர்கள் இந்த இலக்கை அதிக தொனியுடன் பார்க்க அல்லது தங்கள் சதவீதத்தை குறைக்க விரும்புகிறார்கள்.