உடல் உடற்பயிற்சி நமது டிஎன்ஏவை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

மரபணுக்களின் எழுத்துக்களின் வரிசையை (முதன்மை அமைப்பு) மாற்றாமல், டிஎன்ஏ கட்டமைப்பில் சில மாற்றங்களுடன் உடல் பயிற்சியை ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு இணைத்துள்ளது. மருத்துவமனை டெல் மார் மருத்துவ ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் விஞ்ஞானிகள், மிதமான சுறுசுறுப்புடன் (தினமும் சுறுசுறுப்பாக நடப்பது அல்லது குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு விளையாட்டு விளையாடுவது) பலன்களை அதிகப்படுத்துகிறது.

டிஎன்ஏவை மாற்றுவது எப்படி?

உங்கள் வாழ்க்கை முறை நேரடியாக மெத்திலேஷனை பாதிக்கிறது. உடல் உடற்பயிற்சி ட்ரைகிளிசரைடு வளர்சிதை மாற்றத்தின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றில் செயல்பட முடியும், இது அதிக அளவில், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே டிஎன்ஏ மாற்றங்கள் மரபணுக்கள் எவ்வாறு விளக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் வெளிப்பாட்டின் அளவை பாதிக்கின்றன.

«நமது மரபணுக்களில் உள்ள தகவல்கள் எவ்வாறு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதில் வாழ்க்கைமுறை ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் உடல் செயல்பாடு இந்த உயிரியல் வழிமுறைகளில் ஒன்றின் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையதா என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம்: டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன்", விஞ்ஞானிகள் குழுவின் ஒருங்கிணைப்பாளர் கருத்து தெரிவித்தார்.

மெத்திலேஷன் என்பது டிஎன்ஏ மூலக்கூறில் ஒரு வேதியியல் மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது எழுத்துக்களின் வரிசையை மாற்றாமல், மரபணு வெளிப்பாட்டின் அளவையும், புரதங்களை உருவாக்கும் அல்லது உருவாக்காத திறனையும் தீர்மானிக்கிறது. என்ற நிலை மெத்திலேஷன் இது புற்றுநோய் அல்லது இருதய பிரச்சினைகள், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பல்வேறு நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

«மிதமான தீவிர தீவிரம் கொண்ட அதிக உடல் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்பவர்கள், இரண்டு டிஎன்ஏ தளங்களில் குறைந்த அளவிலான மெத்திலேஷனைக் கொண்டிருப்பதை பகுப்பாய்வுகளில் நாங்கள் கவனித்தோம்.«, ஆராய்ச்சியின் ஆசிரியர்களில் ஒருவரான ஆல்பா பெர்னாண்டஸ் சான்லேஸ் கருத்துரைக்கிறார்.

மெத்திலேஷன் ஏன் முக்கியமானது?

நாம் முன்பே கூறியது போல், இந்த செயல்முறை மரபணுக்களின் திறனை வெளிப்படுத்தும் திறனை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் புரதங்களை உற்பத்தி செய்கிறது அல்லது இல்லை. «அதன் மெத்திலேஷன் குறிகளில் மாற்றங்களுடன் நாம் கண்டறிந்த மரபணுக்களில் ஒன்று ட்ரைகிளிசரைடு வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது.", ஆல்பா கருத்து தெரிவித்தார். «உடல் செயல்பாடு அவற்றின் அளவைக் குறைக்கிறது என்பது ஏற்கனவே அறியப்பட்டதாகும், எனவே இந்த டிஎன்ஏ தளத்தின் மெத்திலேஷன் அவர்கள் மீது உடல் செயல்பாடுகளின் தாக்கத்திற்கு ஒரு மத்தியஸ்த பொறிமுறையாக இருக்கலாம் என்று எங்கள் தரவு தெரிவிக்கிறது.".

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு வெவ்வேறு குழுக்களை பகுப்பாய்வு செய்துள்ளனர்: ஒன்று ஸ்பானிஷ் மற்றும் மற்றொன்று அமெரிக்கன். 2.544 முதல் 35 வயது வரையிலான மொத்தம் 74 பேர் பங்கேற்று சர்வதேச அறிவியல் சமூகத்தால் சரிபார்க்கப்பட்ட கேள்வித்தாள்களுக்கு பதிலளித்தனர். தன்னார்வலர்களின் இரத்த மாதிரிகளிலிருந்து டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. வாழ்க்கை முறையானது நமது டிஎன்ஏவை நேரடியாக பாதிக்கிறது என்றும், இந்த மாற்றங்கள் இருதய நோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

«முந்தைய ஆய்வுகளில், புகையிலை நுகர்வு டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அளவை மாற்றியமைக்கிறது என்பதையும் நாங்கள் கவனித்தோம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் இருப்பு இன்றியமையாதது, இது இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கான உடற்பயிற்சியின் நடைமுறையை உள்ளடக்கியது.".