வீட்டில் பெஞ்ச் இல்லாத பெஞ்ச் பிரஸ்

பெஞ்ச் இல்லாமல் பெஞ்ச் பிரஸ் பயிற்சிகள்

நாம் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் உடல் எதிர்ப்பையும் அனுபவிக்க விரும்பினால் வலிமைப் பயிற்சி இன்றியமையாதது. இதில் பல வகைகள் உள்ளன…

மெர்கடோனா ஹம்முஸ்

மெர்கடோனா ஹம்முஸுடன் 10 எளிதான மற்றும் சுவையான சமையல் வகைகள்

கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸ் என்பது மத்திய தரைக்கடல் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஒரு உணவாகும், இது உலகம் முழுவதும் பிரபலமாகிவிட்டது.

ஆரோக்கியமான இனிப்புகள்

7 சர்க்கரை இல்லாத ஆரோக்கியமான இனிப்பு ரெசிபிகள்

ஆரோக்கியமான இனிப்புகள் அனைத்து சமூக வலைப்பின்னல்களிலும் நம் நாளுக்கு நாள் ஒரு போக்காக மாறிவிட்டன. மற்றும்…

அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான முதுகு பயிற்சிகள்

ஆரோக்கியமான முதுகுக்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள்

முதுகு என்பது நமது உடலின் ஒரு அடிப்படைப் பகுதியாகும், இது நிமிர்ந்த தோரணையை பராமரிக்கவும், சிறந்த செயல்களைச் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.

ஓட் தவிடு எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

ஓட் தவிடு எடுப்பது எப்படி

ஓட் தவிடு என்பது ஓட் தானியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், இது அரைக்கும் செயல்பாட்டின் போது பிரிக்கப்படுகிறது.

டம்பல் பக்கவாட்டு உயர்த்துவது எப்படி மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன

டம்பல் பக்கவாட்டு உயர்த்துவது எப்படி மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன

நாம் வட்டமான மற்றும் அழகியல் தோள்களைப் பெற விரும்பினால், பக்கவாட்டு டம்பெல் உயர்த்துவது அவசியமான பயிற்சியாகும். பற்றி…

ஆப்பிள் நன்மைகள்

ஒரு ஆப்பிளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன, அவை ஏன் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை?

ஆப்பிள்கள் உலகம் முழுவதும் அனைத்து வகையான உணவுகளுக்கும் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. அவை நமக்குத் தேவையான ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன…

மின்சார ஸ்கூட்டர் மின்சார சைக்கிள்

எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் vs மின்சார சைக்கிள்கள்: எது சிறந்தது?

நிலையான இயக்கம் தங்குவதற்கு வந்துவிட்டது. சுற்றுச்சூழலில் மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட வாகனங்களின் பெரும் தாக்கம் மற்றும் நமது...

ட்ரைசெப்ஸ் பயிற்சிகள்

பெரிய ட்ரைசெப்களுக்கான 12 பயிற்சிகள்

ட்ரைசெப்ஸ் என்பது கையில் உள்ள தசை ஆகும், இது பைசெப்ஸை விட ஒட்டுமொத்தமாக பெரிதாக்குகிறது. இருக்கிறது…

உன்னதமான குவாக்காமோல்

சிறந்த வீட்டில் குவாக்காமோல் ரெசிபிகள்

வெண்ணெய் பழம் ஒரு தனித்துவமான பழமாகும், இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சமையலறையில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. மட்டுமல்ல…

உயிர்வாழ்வதற்கான கூறுகள்

உயிர்வாழும் கருவியில் என்ன இருக்க வேண்டும்?

உயிர்வாழும் கிட் அல்லது சிறிய சரக்கறையை வைத்திருங்கள், அங்கு நாம் சில அடிப்படைத் தேவைகளைக் காணலாம் - பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், முதலுதவி பெட்டி...