கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் பயிற்சிகள்

ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மூலம் விளையாட்டு செய்வது எப்படி?

முதுகுவலி எந்த வகையான உடல் செயல்பாடுகளையும் கிட்டத்தட்ட தாங்க முடியாததாக மாற்றும். ஒவ்வொரு முறையும் வலி...

கழுத்து வலி நீட்சி கொண்ட பெண்கள்

உடற்பயிற்சியின் போது என் கழுத்து ஏன் வலிக்கிறது?

தலைக்கு மேல் ஒரு பார்பெல்லை அழுத்தும் போது உங்கள் கன்னம் வெளிப்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உணரலாம் ...

விளம்பர
உடற்பயிற்சி செய்வதால் கழுத்து வலி உள்ள மனிதன்

உங்கள் கழுத்தை காயப்படுத்தும் 5 பயிற்சி தவறுகள்

ஒரு புதிய தனிப்பட்ட சாதனையை அமைக்க வயிற்றுப் பலகையை ஏற்றுவது ஒரு உயர்ந்த (மற்றும் கணிசமான) இலக்காகும், ஆனால் அது…

தூங்கும் போது முதுகு வலி உள்ள பெண்

தூங்கும் போது முதுகு வலி ஏன்?

தவறான தூக்க தோரணைகள் உங்கள் முழு உடலையும் பாதிக்கும், உடனடி வலி மற்றும் நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்தும். தி…

படுக்கையில் தொலைத்தொடர்பு செய்யும் பெண்

படுக்கை அல்லது சோபாவில் இருந்து வேலை செய்யும் போது உடலில் என்ன நடக்கிறது?

கோவிட்-19 தொற்றுநோய் தொடங்கியதில் இருந்து, நம்மில் பலர் வீட்டிலிருந்து தொலைத்தொடர்பு செய்யத் தொடங்கியுள்ளோம், அங்கு நாம்…

கழுத்து வலி கொண்ட பெண்

ஃபோம் ரோலரைப் பயன்படுத்தி கழுத்து வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது?

நுரை உருளைகள் ஒரு பயனுள்ள மறுவாழ்வு மற்றும் பயிற்சி கருவியாகும், இது பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கிறது,…

கழுத்து வலியுடன் க்ரஞ்ச் செய்யும் பெண்

நீங்கள் க்ரஞ்ச் செய்யும் போது உங்கள் கழுத்து ஏன் வலிக்கிறது?

அடிப்படை வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் கழுத்தில் வலி இருக்கிறதா (உங்கள் வயிற்றில் அல்ல)? கழுத்து பதற்றம்...

உணர்ச்சியற்ற கைகளுடன் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்

சைக்கிள் ஓட்டும்போது கைகள் ஏன் மரத்துப் போகின்றன?

கைகளின் உணர்வின்மைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் ஒரு சத்தத்தின் மூலத்தைக் கண்டறிவதைப் போன்றது.

ஒரு நபர் மூளையதிர்ச்சியுடன் தரையில் விழுந்தார்

உங்கள் தலையில் அடிபட்டால் அவசர அறைக்கு செல்வது ஏன் முக்கியம்?

சிறு சிறு விபத்துகள் ஏற்படும். சில நேரங்களில் நீங்கள் குறிப்பாக மழை நாளில் பைக் சவாரி செய்கிறீர்கள். மற்ற சமயங்களில், போகும் போது விழும்...

கழுத்து வலி கொண்ட பெண்

கழுத்து வலியைப் போக்க 4 விரைவான வழிகள்

உங்கள் தோரணையை சரிசெய்வது பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​நாள் முழுவதும் உங்கள் மீது குந்தியிருப்பதால் தோன்றும் வலியைத் தவிர்க்க...

டார்டிகோலிஸ் கொண்ட பெண்

நமக்கு ஏன் சில நேரங்களில் டார்டிகோலிஸ் இருக்கிறது?

ஒரு நாள் இரவு வலியின்றி உறங்கச் சென்றோம், மறுநாள் காலையில் கழுத்தைத் திருப்ப முடியாமல் விழித்தோம்...