வழக்கமான

கோடை காலம் வரும்போது, ​​உங்கள் நிறமான உருவத்தை வெளிப்படுத்தி, அதை பெருமையுடன் காட்ட வேண்டிய நேரம் இது. இது முக்கியமானது என்றாலும்…

பவர்பில்டிங் என்பது ஒரு உடல் பயிற்சி அணுகுமுறையாகும், இது இரண்டு வெளித்தோற்றத்தில் எதிரெதிர் பிரிவுகளின் கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது: வலிமை (பவர் லிஃப்டிங்) மற்றும்...

வலிமை பயிற்சி அனைத்து வயதினருக்கும் மக்களுக்கும் கட்டாயமாக இருக்க வேண்டும். ஜிம்மிற்கு அல்லது பயிற்சிக்கு செல்ல விரும்புபவர்கள் உள்ளனர்...

வீட்டில் உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்துவது மற்ற தசைக் குழுவைப் போலவே இருக்கும். அதாவது, உங்களுக்கு ஒரு...

எங்கள் இயங்கும் நுட்பத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், எப்படி ஓடுவது மற்றும் செயல்படுவது என்பதைப் பார்ப்பது முக்கியம்...

இந்த வயிற்றுப் பயிற்சிகளுக்கு, யோகா பந்து (நிலைத்தன்மை, உடற்பயிற்சி அல்லது சுவிஸ் பந்து என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)

எந்தவொரு வலிமை பயிற்சி வழக்கமான அல்லது மறுவாழ்வு திட்டத்திற்கும் எதிர்ப்பு பட்டைகள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். அப்படியா…

ஆண்களும் பெண்களும் நாம் பயிற்சி செய்ய வேண்டிய வலிமையான உடல் பாகங்களில் பிட்டம் ஒன்றாகும். நான் சாப்பிடுகிறேன்…

சுழலும் சுற்றுப்பட்டை வலி அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்கள் கையை சரியாக நகர்த்தும் திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உள்ளன…

ஆரோக்கியமான உடல் பெரும்பாலும் நன்கு எண்ணெய் தடவிய இயந்திரம் என்று விவரிக்கப்படுகிறது. ஒரு இயந்திரத்தைப் போலவே, இது பிரிவுகளால் ஆனது…

ஒரு ab சக்கரம் என்பது ஒரு சிறிய, உறுதியான சக்கரம் ஆகும், இது மையத்தின் வழியாக இயங்கும் ஒரு பட்டியுடன் செயல்படுகிறது…