பட்டெல்லார் டெண்டினிடிஸை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?
பல விளையாட்டு வீரர்கள் கால்களால் தாவல்கள் அல்லது வெடிக்கும் அசைவுகளைச் செய்யும்போது முழங்கால் தொப்பியில் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தி…
பல விளையாட்டு வீரர்கள் கால்களால் தாவல்கள் அல்லது வெடிக்கும் அசைவுகளைச் செய்யும்போது முழங்கால் தொப்பியில் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தி…
முழங்கால் மூட்டு, நாம் கவனமாக இல்லாவிட்டால் அல்லது போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால் எளிதில் காயமடையலாம். ஒரு…
படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது என்பது நம்மில் பலர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யும் ஒன்று. மேலும் சிலர் ஏறலாம்…
ஓடிய பிறகு தசைகள் வலிப்பது இயல்பானது, குறிப்பாக கடினமான பரப்புகளில் நீண்ட நேரம் பயிற்சி செய்தால்...
அதிகமான மக்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதால், உங்கள் பெரும்பாலான நாட்களை உங்கள் பிட்டத்தில் செலவிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஒய்…
ஓடுவதற்குப் பிறகு உங்கள் கீழ் வலது கால் வலித்தால், உங்களுக்கு தாடை பிளவுகள் இருக்கலாம்,...
முழங்கால் வலி என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு அடிக்கடி பிரச்சனையாகும், மேலும் சுறுசுறுப்பாகவும் கூட...
தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் தசைநார்கள் எலும்புடன் எலும்பை இணைக்கின்றன மற்றும்...
உங்களுக்கு முழங்கால் வலி இருந்தால் ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் இரண்டு முறை யோசிக்கலாம், ஆனால் பல சமயங்களில், வேண்டாம்...
இந்த நம்பிக்கை 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான ஒரு ஆய்வில் இருந்து உருவானது (பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வு...
உங்களுக்கு எப்படி காயம் ஏற்பட்டது? காரின் பின் இருக்கையில் எதையோ தேடுவதைப் பற்றி பலர் புகார் கூறுகின்றனர்…