பிராட் பிட் தனது சமீபத்திய படத்திற்காக செய்த பயிற்சி இது

பிராட் பிட் ஹாலிவுட் முழுவதிலும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மனிதராக இருக்கலாம், அவர் தனது 55 வருடங்கள் இருந்தபோதிலும், பொறாமைப்படக்கூடிய உடல் நிலையில் இருக்கிறார். க்வென்டின் டரான்டினோவின் சமீபத்திய திரைப்படமான ஒன்ஸ் அபான் எ டைம் இன் ஹாலிவுட்டின் உலகத் திரையிடலுக்கு இன்னும் ஒரு வாரம் உள்ளது, மேலும் ஃபைட் கிளப் போன்ற ஏபிஎஸ்ஸைப் பெற நடிகர் எவ்வாறு பயிற்சி பெற்றார் என்பதை நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம். வெளிப்படையாக, ஹக் ஜேக்மேன் அல்லது டுவைன் 'தி ராக்' ஜான்சன் போன்ற உடல் ரீதியாக திணிக்கும் நடிகர்கள் உள்ளனர், ஆனால் பிராட்டின் வழக்கம் குறையாது.

ஃபைட் கிளப் முதல் ஹாலிவுட்டில் ஒருமுறை வரை

ஃபைட் கிளப் (1999) பிராட் பிட் பெருமையாகக் கூறிய உடல் வடிவத்துடன் மொத்த பரபரப்பை ஏற்படுத்தியது. ஜிம்கள் அந்த சிறந்த உடற்தகுதி உடலை விரும்பும் நபர்களைப் பெற்றன, அது ஹாலிவுட்டில் பல ஆண்டுகளாக பராமரிக்கப்பட்டு வருகிறது. நீங்கள் ராபர்ட் பாட்டின்சன் அல்லது ஜாக் எஃப்ரானை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும். ஆனால் வேறு எந்த நடிகருக்கும் இல்லாத ஒரு சக்தி பிராட்க்கு உண்டு: எல்லோரும் அவராகவே இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆண்களுக்கு அவளது வயிறு, அவளது சமச்சீரான உடல், அவளது ஹேர்கட் (பலருக்கு அவளுடைய சிகை அலங்காரம் வேண்டும் எஃகு இதயங்கள்) அல்லது அவளது கவர்ச்சியான தோற்றம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக (அல்லது துரதிர்ஷ்டவசமாக), இந்த புதிய திரைப்படத்தில் அவர் லியொனார்டோ டிகாப்ரியோ மற்றும் மார்கோட் ராபி ஆகியோருடன் இணைந்து நடித்துள்ள அவரது வொர்க்அவுட்டை மட்டுமே நீங்கள் பெற முடியும். "புரூஸ் லீ"க்கு எதிராக அவர் சண்டையிடுவதைப் பார்க்க தயாராகுங்கள். ரூபியலின் கைகளில் அடிபடுவதை ஜாக்கி சானால் கூட தவிர்க்க முடியாது. கில் பில் 1 இன் நம்பமுடியாத கத்தி சண்டை உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? ஸ்டண்ட் நிபுணரான ஜோ பெல், பிராட் பிட்டின் வழிகாட்டியாக பொறுப்பேற்றுள்ளார்.

தற்காப்புக் கலைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பயிற்சி

ஜோ பெல் ஆண்கள் ஜர்னலில் ஒரு நேர்காணலில் கருத்து தெரிவித்தார்: "அவருக்கு நேரம் கிடைக்கும் போது அவருடன் இணைந்து பணியாற்ற நாங்கள் தயாராக இருந்தோம்«. பிராட் பிட் அதை மிகவும் சீரியஸாக எடுத்துக் கொண்டு முழு நாள் படப்பிடிப்பிற்கு முன்னும் பின்னும் பயிற்சி அளித்துள்ளார். பின்னர் அலோன்சோவுடன் கைகோர்த்து தற்காப்புக் கலைகளையும் கற்றுக்கொண்டார். «அவர் அசைவுகளை மட்டும் கற்றுக் கொள்வதை நான் விரும்பவில்லைஅலோன்சோ விளக்கினார். «நேரம், கவனம் மற்றும் பன்முகத்தன்மை போன்ற தற்காப்புக் கலைகளின் கொள்கைகளை பிராட் ஒருங்கிணைக்க முடிந்தால் என்று எனக்குத் தெரியும்; ஒரு உண்மையான சண்டைக்காரனைப் போலவே அவர் காட்சிகளை மிகவும் இயல்பான முறையில் படமாக்க முடியும்".

உங்களுக்குத் தெரியும், அனைத்து பயிற்சிகளிலும் நேரத்தை ஒதுக்குவது அவசியம் சூடேற்று. நீங்கள் ஹாலிவுட் நடிகராக இருந்தாலும் சரி. பயிற்சிக்கு முன் அலோன்சோ பிராடுக்கு "டைனமிக் வார்ம்-அப் சீக்வென்ஸ்" அல்லது "ஃபைட் யோகா" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வரிசையைக் கற்றுக் கொடுத்தார். இந்த வார்ம்-அப்பில், சில அசைவுகளுக்கு உடலை தயார்படுத்த அடிப்படை தற்காப்புக் கலை நிலைகள் செய்யப்படுகின்றன.
உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் வார்ம்-அப் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்கத்தையும் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு அடியிலும், உதை மற்றும் முஷ்டி இரண்டிலும், காயங்களைத் தவிர்க்க நெகிழ்வாக இருப்பது அவசியம்.

என்ற அடிப்படையில் பயிற்சி அளிக்கப்பட்டது தற்காப்பு கலை மற்றும் இல் முஷ்டி சண்டைகள். பிராட் பிலிப்பைன்ஸ் தற்காப்புக் கலைகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது, இது பார்பெல் நகர்வுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. "சண்டையின்" போது அவரது உடலைப் பாதுகாக்கும் அதே வேளையில், அவர் துல்லியமாகவும் சுறுசுறுப்புடனும் செல்ல கற்றுக்கொள்வது அவசியமாக இருந்தது.
மறுபுறம், அவர்கள் நிராயுதபாணியான சண்டை நகர்வுகளை அறிமுகப்படுத்தினர், காட்சிகள் சலிப்பைக் குறைக்கும். பல திரைப்படங்களில் குத்துச்சண்டையில் அவர் ஆதிக்கம் செலுத்துவதை நாம் பார்த்திருப்பதால், நடிகரை குறைவாக சமரசம் செய்த பகுதி இதுதான்.

எனவே நீங்கள் பிராட் பிட்டின் உடலைப் பெற விரும்பினால், தற்காப்புக் கலைகளை (எப்போதும் ஒரு தொழில்முறை மேற்பார்வையின் கீழ்) மேற்கொள்ளுங்கள்.