Esitä

Tutkimus väittää, että liikunta voi parantaa aivojen terveyttä, vaikka olisit istunut. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja aivokuoren parantamiseen.

Kellomerkki Suunto on laatinut analyysin eniten tehdyistä synnytyksen jälkeisistä toiminnoista. Selvitä, mikä on suosikkiurheilulaji COVID-19:n synnytyksen jälkeen.

Tutustu Crown Sport Nutrition -älynaamion ominaisuuksiin, joka pystyy desinfioimaan itsensä alle 4 tunnissa.

Eräässä tutkimuksessa väitetään, että ystävällisyydellä ja hyvänä ihmisenä olemisella voi olla myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Tiedä tämän tutkimuksen yksityiskohdat ja mihin tekoihin se viittaa.

Tutustu European Society of Cardiology 2020:n suunnittelemiin liikuntaohjeisiin. Opi urheilemaan vähentääksesi sydänkohtauksen riskiä.

Opi käyttämään T-innova Reserclass -sovellusta varaamaan pyörä seuraavalle spinning-tunnille. Tutustu tämän sovelluksen etuihin, jotta tila ei lopu sisäpyöräilyssä.

Tutkimuksessa tarkastellaan liikalihavuuden erilaisia ​​vaikutuksia aivoihin. Opi kuinka se vaikuttaa dementian ja Alzheimerin taudin puhkeamiseen.

Tutkimus analysoi, kuinka väsymys vaikuttaa suorituskykyymme ja tekemiimme päätöksiin. Ota selvää, kuinka aivot käsittelevät tätä väsymyksen tunnetta.

Yhdistyneen kuningaskunnan lentoasema valmistautuu suorittamaan 20 sekunnin testin COVID-19:n havaitsemiseksi. Ota selvää, kuinka se toimii ja kuinka paljon se maksaa.

Tuoreen tutkimuksen mukaan nitraatti voi alentaa verenpainetta. Tutustu elintarvikkeisiin, jotka edistävät verenpaineen vähentämistä.

Fitbit on juuri julkaissut Fitbit Versa- ja Fitbit Ionic -kelloille uudet kasvot, joilla voit hallita veresi happisaturaatiotasoa. Ota selvää, miten se toimii ja mille laitteille se on saatavilla.

Tutkimus puolustaa, että ristikukkaisten vihannesten syöminen voi parantaa sydämen terveyttä. Ota selvää, mitä vihanneksia sinun pitäisi syödä.

Googlen ja Oxfordin tuore tutkimus analysoi Radar Covidin käytön luotettavuutta koronaviruspandemian leviämisen hillitsemiseksi. Tiedä sen käytön edut, vaikka harvat ihmiset aktivoivat sen.

Selvitä, milloin uusin Adidas Adizero Adios Pro tulee jälleen myyntiin. Kun ne myytiin loppuun kesäkuussa, brändi on päättänyt julkaista uuden erän juhlistaakseen puolimaratonin maailmanennätystä.

Tuore tutkimus puolustaa, että suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö voi heikentää suorituskykyä harjoittelussa. Tutustu tämän tutkimuksen tietoihin.

Tutkimus puolustaa, että urheilulisän alfa-ketoglutaraton nauttiminen voi pidentää elinikää ja parantaa ikääntymisen oireita. Ota selvää, mikä se on ja mitkä ovat kaikki sen edut.

Tutkimuksen mukaan täysjyväviljatuotteiden merkinnät ovat harhaanjohtavia. Ota selvää, mitkä ovat yleisimmät tarrat ja miksi ne yrittävät pettää meitä.

Tutkimus varmistaa, että proteiinin nauttiminen harjoituksen jälkeen tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Ota selvää, mikä on ihanteellinen määrä välipalaksi harjoituksen jälkeen.

Urheilukellomerkki Fitbit varmistaa, että sen puettavat laitteet pystyvät havaitsemaan koronaviruksen oireet ennen sairastumista. Tiedä, mitkä oireet ovat tartunnan tunnistamiseksi.

Tutkimus analysoi B12-vitamiinin puutteen mahdollisia vaaroja. He väittävät, että sydämemme terveytemme on vaarassa, etenkin vegaaneille ja kasvissyöjille.

Tuore tutkimus puolustaa, että niskassa oleva säärystin ei suojaa COVID-19:ltä. Tutustu tutkimustietoihin, jotka analysoivat yli 14 tyyppistä kasvonaamaria.

Tutkimus puolustaa oliiviöljyn monia etuja verenpaineelle ja sydämen terveydelle. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot EVOO:sta.

Tuoreen tutkimuksen mukaan hyvien suolistobakteerien vaikutukset sydämen terveyteen. Tutustu kaikkiin tutkimustietoihin ja mitä ruokia sinun pitäisi syödä.

Tutkimus varmistaa, että siittiöillä ei ole käärmeen liikettä. Tutustu 3D-tekniikan avulla, millaista todellinen liike on ja miltä se näyttää.

Tutkimukset väittävät, että usein venyttely voi parantaa sydämesi terveyttä. Ota selvää, millaista venytystä sinun tulisi tehdä ja mitä hyötyä siitä on.

Tutkimus väittää, että proteiinin nauttiminen myöhään illalla voi nostaa verensokeria. Ota selvää, milloin on paras aika syödä proteiinia ja mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan.

Useat kuluttajat ilmoittavat, että Mercadona Repair & Nutrition -naamio aiheuttaa palovammoja heidän hiuksiinsa. Onko tämän Deliplus-tuotteen käyttö vaarallista?

Tour de France palaa kuten joka vuosi. Ota selvää, miten voit katsoa sen, mitkä kanavat ovat saatavilla ja mitkä ovat kellonajat. Älä missaa mitään pyöräilymaailman tärkeimmistä tapahtumista.

Tutustu kaikkiin uuden Nike Metcon 6:n ominaisuuksiin. Kerromme sinulle julkaisupäivän ja sen alkuperäisen hinnan. Ihanteellinen kenkä CrossFitin ystäville ja Fraser-erikoisversiolla.

Jos pidät ulkona treenaamisesta, Stravalla on sinulle loistava veto. Tutustu sen uuteen työkaluun, jolla voit luoda harjoitusreittejä lähellä kotia tai löydä muiden urheilijoiden suunnittelemia.

Tutkimuksessa analysoidaan polkupyörän seisomisen polkemisen vaikutusta. Tuotetaanko enemmän tehoa? Selvitä, mitkä lihakset ja nivelet harjoittelevat eniten tässä asennossa.

Vastusharjoittelulla on valtava vaikutus geeneihimme. Ota selvää, miten se vaikuttaa ja mitkä tekijät määräävät sen. Tutkimus analysoi juoksun ja pyöräilyn vaikutuksia.

Tutkimuksessa analysoidaan ruokailun jälkeen kävelyn hyötyjä. Ota selvää, mitä tapahtuu terveille ihmisille tai tyypin 1 diabetesta sairastaville.

Tutkimus analysoi, miksi haluamme lykätä sitä, mitä meidän pitäisi tehdä. Viivyttely on ihmisen ominaisuus. Ota selvää, mistä se koostuu ja kuinka voit lopettaa suunnitelmien lykkäämisen.

Tutustu kaikkiin Amazon Sports Nutrition Week 2020 -tarjouksiin ja -alennuksiin. Urheilulisät ja monivitamiinit erikoishintaan.

Mercadonaa kyseenalaistetaan sen iholle tarkoitettujen aurinkosuojatuotteiden laadusta. Analysoimme, voiko aurinkosuihke aiheuttaa palovammoja ja ihon valoherkistymistä. Terveydelle vaarallista?

Tutkimus väittää, että vahvat kyynärvarret voivat pidentää elinikää. Analysoimme kaikki tutkimustiedot ja opetamme sinulle parhaat harjoitukset käsivarsien vahvistamiseksi.

Joidenkin haavojen paraneminen kestää useita päiviä, kun taas toisilla haavat paranevat nopeammin. Tutkimuksessa analysoidaan, mikä voi olla syynä tähän paranemisen viivästymiseen.

Bryssel on julkaissut uuden ruokaehdotuksen, jossa vuoden 2030 hampurilaisissa on vähemmän punaista lihaa ja niiden ainesosat ovat huolellisempia. Löydä kaikki Farm to Fork -tiedot.

Lisätty sokeri on yksi terveydelle haitallisimmista tyypeistä. Tutkimus puolustaa, että tämä sokeri voi varastoida rasvaa sydämen ympärille ja aiheuttaa sydän- ja verisuonisairauksia.

Tutkimus analysoi, kuinka kauan koronavirus elää kuntosalin painoissa ja laitteissa. Ota selvää, kuinka materiaali desinfioidaan oikein, jotta pysyt turvassa COVID-19-tartunnalta.

K-vitamiini on välttämätön kehollemme sydämen ja luuston terveyden parantamiseksi. Opi kuinka tämä vitamiini toimii ja kuinka voit sisällyttää sen ruokavalioosi tutkimuksen mukaan.

Tutkimus puolustaa, että kuntosalit ovat COVID-19-vapaita tiloja. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja ovatko ne todella turvallisia paikkoja harjoittaa liikuntaa pandemian jälkeen.

Kun harrastamme liikuntaa, motivaatio on olennainen tekijä tavan ylläpitämiseksi pitkällä aikavälillä. Tutkimus puolustaa löytäneensä kuinka pysyä motivoituneena harjoittelemaan. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tutkimus analysoi, kuinka tyydyttyneet rasvat joissakin elintarvikkeissa voivat vaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteemme. Ota selvää, onko sillä todella negatiivinen vaikutus vai onko se hyödyllistä sydämelle.

Tutkimus puolustaa, että intensiivinen harjoittelu päivittäin voi aiheuttaa terveysongelmia ja lyhentää ikää. Ota selvää, miksi on epäterveellistä tehdä raskasta liikuntaa päivittäin.

Tutkimus varmistaa, että laihtuminen liittyy läheisesti illalliseen. Ota selvää, mihin aikaan sinun pitäisi syödä illallinen ja milloin mennä nukkumaan, jotta se ei vaikuta aineenvaihduntaan

Tutkimus väittää, että vähäinen uni vaikuttaa merkittävästi sydämen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyteen. Selvitä, kuinka monta tuntia sinun pitäisi nukkua ja mitkä ovat unettomuuden negatiiviset vaikutukset.

Tutkimus puolustaa, että säännöllinen fyysinen harjoittelu voi auttaa ehkäisemään kaihia silmissä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, kuinka radikaalit vaikuttavat näkökykyyn.

Tutkimus puolustaa, että liikunnan harjoittaminen edistää immuunijärjestelmän stimulaatiota. Ota selvää, kuinka paljon sinun on tehtävä ja mitä vikaa ylikunnossa on.

Tutkimus väittää, että sprinttiharjoittelu pyörällä voi parantaa lihasten terveyttä. Ota selvää, kuinka lihasproteiinit "puhdistuvat" ja kuinka sinun tulisi harjoitella.

Tuoreen tutkimuksen mukaan appelsiinimehun juominen kahden viikon ajan edistää veren verisuonten laajentumista. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja kuinka paljon sinun pitäisi juoda.

Lipun ostokustannusten alentaminen voi olla vaikeaa. Tutustu parhaisiin vinkkeihin, joilla voit kuluttaa vähemmän supermarketissa ja säästää rahaa kuun lopussa.

Tutkimus puolustaa, että fyysinen harjoittelu ja urheilu voivat pidentää ateroskleroosia sairastavien ihmisten elämää. Ota selvää, millaista urheilua sinun tulisi harrastaa ja miten plakin tyyppi vaikuttaa valtimoihin.

Tutkimukset viittaavat siihen, että intensiivinen urheilu voi aiheuttaa varhaisen keskenmenon raskaana oleville naisille. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, mitä neuvoja asiantuntijat antavat.

Tutkimus analysoi mausteiden kulutuksen vaikutuksia säännöllisiin aterioihin. He ehdottavat, että se voi vähentää merkittävästi tulehdusta kehossa. Ota selvää, mitkä ovat ihanteelliset mausteet.

Kuntosalit alkavat avautua uudelleen useiden kuukausien sulkemisen jälkeen COVID-19-pandemian vuoksi. Analysoimme salilla harjoittelun vaaroja ja kuinka edetä turvallisesti.

Tutkimus varmistaa, että tietyt ruoat auttavat estämään Alzheimerin taudin ja dementian puhkeamista 60-vuotiailla ja sitä vanhemmilla. Ota selvää, mitä muutoksia sinun on tehtävä ruokavaliossasi.

Tutkimus varmistaa, että kahvin juominen päivittäin voi vähentää kehon rasvan määrää. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja selvitä, vaikuttaako se miehiin ja naisiin eri tavalla.

D-vitamiinista on tullut keskeinen tekijä koronaviruksen (COVID-19) suojelussa. Tutkimuksessa analysoidaan sen myönteisiä vaikutuksia kehoon ja sen oikeaa käyttöä.

Tutkimus varmistaa, että joogan harjoittaminen auttaa vähentämään migreenin ilmaantumista ja vähentämään päänsärkyä. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tutustu Adidaksen urheilijoiden ensimmäiseen maskiin. Musta naamio, jolla on hengittävät ominaisuudet ja täydellinen estämään koronaviruksen leviämistä.

Kipukynnys näyttää liittyvän erilaisiin ajatuksiin, joita meillä on ennen harjoittelua. Ota selvää, kuinka positiivinen ja negatiivinen ajattelu vaikuttavat käsityksemme kipusta.

Perunat ovat terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion perusruoka. Tutkimuksessa analysoidaan, onko se hyvä proteiinin lähde urheilijoille. Tiedä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tutkimus analysoi, miten VO2 Max vaikuttaa jäljellä oleviin käyttöikään. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja mitä tehdä ennenaikaisen kuoleman riskin vähentämiseksi.

Istuva elämäntapa johtaa lukuisiin terveysongelmiin. Tutkimuksessa analysoidaan, voiko liikunta lievittää istumisen negatiivisia vaikutuksia. Tiedä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tutkimuksessa tarkastellaan, kuinka vastusharjoittelu vaikuttaa miehiin ja naisiin ja mitä eroja siinä voi olla. Ota selvää, onko mies todella vahvempi kuin nainen.

Urheilun harjoittaminen Espanjassa on vaihdellut, sillä 2. toukokuuta voi harjoitella ulkona. Suunto-brändi on tehnyt käyttäjiensä kanssa tutkimuksen ymmärtääkseen näitä käyttäytymismalleja.

Google ja YouTube ovat kokoontuneet yhteen selittääkseen parhaat tottumukset, joita voimme noudattaa jokapäiväisessä elämässämme. Carlos Ríos on osallistunut #TendenciaAlCambio-aloitteeseen selittääkseen kestävää ruokaa ja aitoa ruokaa.

Tuore tutkimus varmistaa, että epäterveellisten ruokien yhdistelmä liittyy dementian ilmaantuvuuteen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Alustan valitseminen verkkokoulutukseen ja ravinnon parantamiseen oppimiseen voi olla hyvä idea, jos haluamme parantaa tapojamme. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tutkimuksessa analysoidaan, miten ruokavaliot vaikuttavat painonpudotukseen. Ovatko ne niin tehokkaita kuin miltä ne näyttävät? Ota selvää, voitko jatkaa painonpudotusta pitkällä aikavälillä ruokavaliollasi.

Tutkimus väittää, että kurkuman säännöllinen käyttö voi edistää urheilusuoritusta ja lihasten palautumista. Tutustu kaikkiin tutkimustietoihin.

Suunto-brändin tutkimuksessa analysoidaan, kuinka synnytys vaikuttaa urheilun harrastamiseen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja selvitä, mikä on espanjalaisten suosikkifyysinen aktiviteetti.

Tutkimus analysoi, mitä kehossamme tapahtuu, kun meiltä puuttuu syvä uni. Vähäisellä unella voi olla vakavia seurauksia tunteisiimme.

Tutkimus puolustaa, että säännöllisellä liikunnalla on suuri vaikutus aineenvaihduntaan. Ota selvää, onko totta, että se parantaa painoa ja rasvanpudotusta.

Tutkimuksessa analysoidaan, voiko elimistö tuottaa aurinkosuojakerrointa D-vitamiinin olemassaololla. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, onko SPF-voiteiden käyttäminen välttämätöntä.

Tutkimus analysoi, kuinka paljon kahvia ja kofeiinia on terveellistä kehollesi. Selvitä, kuinka monta kupillista kahvia voit juoda päivässä.

Tutkimus väittää, että kasviperäinen ruokavalio (kasvissyöjä tai vegaani) voi parantaa astman hallintaa. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Tutkimuksella varmistetaan, että liikuntatavan luominen lapsuudesta lähtien suosii sen ylläpitämistä läpi elämän. Löydä kaikki tiedot tästä Florida-tutkimuksesta.

Analysoimme belgialaisten ja hollantilaisten tutkijoiden paljastamaa koronaviruksen virussimulaatiota. Onko se todella luotettava? Selvitä, simuloiko tämä tutkimus täydellisesti juoksijoita ja pyöräilijöitä.

Mindfulness-käytäntöä käytetään laajalti stressin vähentämiseen. Tutkimus puolustaa, että se tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Tutustu kaikkiin yksityiskohtiin.

Tuore Harvardin tutkimus varmistaa, että on olemassa kolme lisäravintoa, jotka voivat vähentää COVID-19-tartuntariskiä.

Tutkimus varmistaa, että D-vitamiinin saanti (ruoka, aurinko, lisäravinteet) voi auttaa lisäämään vähärasvaista kehon massaa. Ota selvää, miten se vaikuttaa lihasten kasvuun.

Tutkimus puolustaa, että sosiaalisten verkostojen, kuten Facebookin, jatkuva käyttö vaikuttaa negatiivisesti henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Löydä tämän tutkimuksen data, joka yhdistää verkossa olemisen ahdistukseen.

Tutkimus analysoi, mikä on päivittäinen proteiinin määrä, joka meidän tulisi kuluttaa sydämemme terveenä pitämiseksi. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tutkimus puolustaa, että kyykky tai polvistuminen ovat hyödyllisiä terveydelle. Ota selvää, kuinka se vaikuttaa lihaksiimme ja miksi sinun pitäisi tehdä niitä päivittäin.

Eräässä tutkimuksessa väitetään, että ketogeenisellä ruokavaliolla on tietty samankaltaisuus tavallisen flunssan oireiden kanssa. Tutustu kaikkiin tutkimus- ja ketoflunssatietoihin.

Tuoreen tutkimuksen mukaan urheilu ja liikunta parantavat aivojen terveyttä. Tutustu tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, miksi on hyödyllistä olla suurempi aivo.

Fitbit on sitoutunut uusimpaan teknologiaan välttääkseen käsiemme jatkuvan kosketuksen kasvojen kanssa. Face Touch Guard on sovellus, joka pitää yllä epäilyttävän liikehälytyksen.

Amazon Echo haluaa piristää koronaviruskaranteenia käynnistämällä ilmaisen toiminnon, joka edistää lepoa ja rentoutumista. Ota selvää, kuinka se aktivoidaan ja mitä ominaisuuksia se tarjoaa.

Tuoreen tutkimuksen mukaan riittämätön hedelmien ja vihannesten syöminen voi lisätä ahdistusta ja stressiä. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja muuta ruokavaliotasi.

Urheiluvarusteiden markkinoilta löydämme uuden Samsung Galaxy Watch Active2:n julkaisun. Tiedä sen ominaisuudet, hinta ja myyntipäivä.

Tutkimus puolustaa, että kofeiinin juominen voi auttaa sinua keskittymään ja tekemään päätöksiä. Ota selvää, missä tapauksissa se toimii ja kuinka paljon sinun pitäisi ottaa.

Tutkimus puolustaa, että kasvisruokavalio voi vähentää aivohalvauksen riskiä. Opi, miksi vihannesten syöminen voi olla terveellisempää.

Tutkimus yhdistää uneliaisuuden tuleviin sairauksiin. Löydä tiedot, jotka yhdistävät koko päivän väsymyksen diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen tai syöpään.

Tutkimus väittää, että stressillä voi olla myös joitain terveyshyötyjä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, voiko stressi hyödyttää terveyttäsi.

Tutkimuksessa analysoidaan, ovatko aktiivisuusrannekkeet matkapuhelimia parempia päivittäisten askeleiden laskemiseen ja hyvien elämäntapojen ylläpitämiseen.

Tutkimuksessa tarkastellaan fyysisen harjoittelun ja veren pumppauksen yhteyttä muistin paranemiseen. Tunne kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja ala terävöittää muistiasi.

Viimeaikaiset tutkimukset tutkivat, voiko 10000 XNUMX askeleen kävely päivässä edistää painonpudotusta. Kuinka nopeasti sinun pitäisi kävellä?

Tuoreen tutkimuksen mukaan sokeripitoiset juomat, kuten virvoitusjuomat tai urheilujuomat, voivat vaikuttaa negatiivisesti kolesteroliin.

Google kamppailee edelleen päästäkseen kiinni Applen ja Samsungin ominaisuuksiin terveys- ja kuntolaitteissaan. Tutustu Wear Osin uusiin tulevaisuuden ominaisuuksiin.

Tuore tutkimus puolustaa, että aamiaisen nauttiminen on tärkeää, jos haluamme nopeuttaa aineenvaihduntaa. Ota selvää kaikki tämän saksalaisen tutkimuksen tiedot ja onko se todella totta, että meillä pitäisi olla tapana syödä aamiaista.

Tutkimus puolustaa, että lehmänmaito voi lisätä naisten rintasyövän riskiä. Selvitä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja jos näin tapahtuu myös jogurtin ja juuston kanssa.

Tuore tutkimus väittää, että antioksidanttien kulutus ruokavaliossa voi parantaa merkittävästi aivojen terveyttä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siitä, mistä elintarvikkeista voimme löytää antioksidantteja.

Tuore tutkimus varmistaa, että sosiaalisilla verkostoilla on vaikutusta ruokailutottumuksiin. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, kuinka Instagramisi voi kannustaa sinua syömään terveellisesti.

Tuore tutkimus analysoi, miksi meillä ei ole nälkää harjoittelumme jälkeen. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja milloin on tarpeen syödä jotain harjoituksen jälkeen.

Amerikkalainen yritys on vastannut nykypäivän nopeimpien jalkapallokenkien luomisesta. Tutustu, millaisia ​​ovat uudet Nike Mercurial Dream Speed ​​​​2, Cristiano Ronaldon saappaat.

Tuoreen tutkimuksen mukaan Välimeren ruokavalio parantaa suoliston terveyttä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja aloita ruokavaliosi muuttaminen.

Viimeaikaiset tutkimukset väittävät, että monet aurinkosuojatuotteiden ainesosat voivat päätyä verenkiertoon. Selvitä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja onko se vaarallista terveydelle.

Tuore tutkimus puolustaa, että eri intensiteetillä harjoittelulla on erilainen vaste aivojen terveyteen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja selvitä, onko intensiivinen vai kohtalainen harjoittelu parempi.

Äskettäinen tutkimus varmistaa, että herätyksenä käyttämäsi hälytysääni voi vaikuttaa harjoitteluun heti aamulla. Selvitä, mikä on paras melodia lopettaaksesi uneliaisuuden.

Hiki on seurausta kaikesta fyysisestä toiminnasta, jossa kehon lämpötila muuttuu. Ryhmä tutkijoita on luonut laitteen, jolla analysoidaan hikeä ja selvitetään eri aineenvaihduntatuotteita. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Tuore tutkimus puolustaa, että painonpudotus voi olla läheisesti yhteydessä positiiviseen ajatteluun. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja tottumuksiin, joita meidän tulisi noudattaa painonpudotuksen ylläpitämiseksi.

Uusi tutkimus väittää, että saksanpähkinöillä voi olla suoliston terveyshyötyjä, jotka vaikuttavat sydänsairauksien riskiin. Löydä kaikki tiedot tästä pähkinöitä koskevasta tutkimuksesta.

Tuoreen tutkimuksen mukaan työstressi voi aiheuttaa kroonista selkäkipua. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, kuinka alaselkäkipuja voidaan vähentää.

Viimeaikaiset tutkimukset väittävät, että vähärasvainen ruokavalio voi alentaa testosteronitasoja terveillä miehillä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, miten se vaikuttaa ylipainoisiin ihmisiin.

Steroidien käyttö on aina liittynyt läheisesti kuntosaliin ja lihasvolyymin kasvuun. Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan, onko tämän tyyppisellä kemikaalilla kielteisiä vaikutuksia maksaan.

Tuoreen tutkimuksen mukaan keuhkot pystyvät korjaamaan itsensä tupakkavaurioista, kun tupakointi lopetetaan. Lue lisää tästä tutkimuksesta ja mahdollisuuksista vähentää keuhkosyövän riskiä.

Influenssa on yksi yleisimmistä sairauksista kylmän kauden aikana. Äskettäinen tutkimus viittaa siihen, että aktiivisuusrannekkeet voivat varoittaa, että aiot sairastua ennen kuin sinulla on oireita.

Metabolinen oireyhtymä on sairaus, joka vaikuttaa suureen joukkoon ihmisiä. Tuoreen tutkimuksen mukaan verihyytymät voivat olla vaarallisia terveydelle. Tutustu kaikkiin tutkimustietoihin ja siihen, miten voit vähentää hyytymisriskiä.

Monet tuotteet sisältävät lisättyä sokeria parantamaan makua. Tuore tutkimus varmistaa, että sillä ei ole vaikutuksia vain fyysiseen terveyteen, vaan myös mielenterveyteen.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka Burnout-oireyhtymä vaikuttaa sykeen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja vältä uupumusta harjoittelun aikana.

Cambridgen yliopiston tuore tutkimus varmistaa, että elämässä on aikoja, jolloin meidän on lihottava. Selvitä, voivatko uuden vanhemman, työpaikan vaihtamisen tai opiskelun aloittaminen auttaa sinua lihomaan.

Roskaruoka on ongelma monille ihmisille, jotka syövät länsimaista jalostettuun ruokaan perustuvaa ruokavaliota. Tuore tutkimus analysoi, kuinka se vaikuttaa silmien terveyteen ja erityisesti silmänpohjan rappeutumiseen.

Tuoreessa tutkimuksessa tarkastellaan epäsäännöllisten aikataulujen ongelmaa viikonlopun aterioiden aikana. Ota selvää, mitä syöminen jet lag on ja mitkä ovat sen seuraukset.

Urheilun sosiaalinen verkosto Strava varmistaa, että tammikuun kolmantena sunnuntaina lopetamme todennäköisemmin urheilun loppuvuoden. Ota selvää, miksi niin tapahtuu ja kuinka voit välttää sen demotivaation.

Tuore tutkimus on halunnut osoittaa, vaikuttaako syöpä todella naisiin ja miehiin eri tavalla. Löydä kaikki tutkimuksesta saadut tiedot ja miksi se vaikuttaa eri tavalla sukupuolesta riippuen.

Tuore tutkimus varmistaa, että vihreän teen nauttiminen (muiden tyyppien ohella) edistää sydämen terveyttä. Selvitä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja onko se todella niin hyödyllistä kuin miltä näyttää.

Tuore tutkimus analysoi viime vuosien suuria innovaatioita. Polkupyörän oletetaan olevan tulevaisuuden kaupunkiliikennettä. Ovatko sähköpyörät myös sen arvoisia?

Tuore tutkimus puolustaa, että fyysinen harjoittelu voi muuttaa DNA:tamme. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, mitä hyötyä näistä muutoksista voi saada.

Tuoreessa tutkimuksessa on analysoitu, kuinka hyvät elämäntavat vaikuttavat sydän- ja verisuonitautien ilmaantumiseen vanhuudessa. Selvitä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja miksi on tärkeää pitää huolta itsestään 50-vuotiaasta alkaen.

Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunta vaikuttaa suoraan aivojen harmaaseen aineeseen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, miten se voi hyötyä Alzheimerin taudista.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka liikunta voi vaikuttaa sydänsairauksiin. Monet ihmiset ihmettelevät, voiko liian intensiivinen harjoittelu olla terveydelle vaarallista. Selvitä kaikki tutkimustiedot ja kalsiumin rooli valtimoissa.

Tuore tutkimus varmistaa, että urheilijat käsittelevät ääntä eri tavalla. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, mitä voimme tehdä kuunnellaksemme paremmin.

Tuore tutkimus varmistaa, että rakkauden tai vihan tunne joulua kohtaan on aivoissa. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin saadaksesi selville, mistä tämä halu ja jouluhenki tulevat.

Tuoreessa tutkimuksessa on analysoitu kuinka kahvin valmistustapa vaikuttaa terveyteen. Suodatettu kahvi näyttää suosivan tyypin II diabeteksen ehkäisyä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin.

Äskettäinen tutkimus varmistaa, että lihasten vahvistaminen ja kehittäminen voi parantaa nesteälyä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, kuinka rasvan vähentäminen auttaa olemaan älykkäämpiä.

Tuore tutkimus varmistaa, että useamman tunnin nukkuminen voi auttaa vähentämään urheiluvamman riskiä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja arvosta lepoaikaasi.

Viimeaikainen tutkimus keskittyy hammashygienian ja sydämen terveyden väliseen suhteeseen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja ymmärrä, miksi hammasplakin ja sydämen välillä on niin läheinen yhteys.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka ruokavaliolla on suuri vaikutus yölevoon. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot ja ne ruoat, jotka vaikuttavat eniten uneen.

Unplayable Mirrorista on tullut ensimmäinen Asicsin luoma usean peilin padelkenttä. Japanilainen yritys haluaa lisätä harjoittelun intensiteettiä ottamalla käyttöön taitoa ja keskittymistä.

Tuore tutkimus varmistaa, että yöharjoittelu ei vaikuta nukkumaanmenoon. Siitä huolimatta tutkimus osoittaa, että on olemassa eräänlainen fyysinen harjoitus, joka vaikuttaa yölevoon. Tiedä kaikki tämän tutkimuksen yksityiskohdat.

Tuore tutkimus varmistaa, että viheralueiden läpi käveleminen voi pidentää elämäämme. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin ja selvitä, mitkä ovat ihanteellisia paikkoja vähentää ennenaikaisen kuoleman riskiä.

Reebok on ilmoittanut tuovansa markkinoille ensimmäiset kasveista luodut tennarit. Tutustu kaikkiin Forever Floatride Grow'n ominaisuuksiin, sen julkaisupäivään ja alkuperäiseen myyntihintaan.

Amerikkalainen brändi on avannut markkinapaikan, jossa on tiettyjä Fitness-tuotteita. Ota selvää, mihin asti tämä Nike-alusta on saatavilla ja mitä tuotteita löydät verkosta.

PlayStation ja XPLORA ovat yhdessä kehittäneet ensimmäisen videopelin, joka pyrkii torjumaan istumista elämäntapaa. Opi kaikki Aces Of The Multiversesta: teema, pelitila, julkaisupäivä ja hinta.

Strava on julkaissut vuosiraportin urheilusovellusten ja puettavien laitteiden käyttäjien trendeistä ja tavoista. Ota selvää, mitkä ovat motiivit, mitkä ovat uudet kiinnostuksen kohteet ja mikä saa meidät pysymään kotona.

Tuore tutkimus varmistaa, että kiitollisuus elämässä voi parantaa verenpainetta ja ehkäistä urheiluvammoja. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja opi olemaan positiivisempi.

Tuoreen tutkimuksen mukaan Välimeren ruokavalio voi vähentää kuulon heikkenemistä vuosien mittaan. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, mitä hyötyä siitä on terveydelle.

Hyödynnä tilaisuus hankkia Garmin 735XT Forerunner GPS-kello lähes puoleen hintaan. Täydellinen kello urheilijoille ja ihmisille, jotka rakastavat aktiivista elämäntapaa.

Tuore tutkimus varmistaa, että ajoittainen paasto voi parantaa diabeetikkojen tilaa. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja vähemmän tuntien päivässä syömisen vaikutuksiin.

Hanki täydellinen TRX-paketti harjoitteluun kotona tai ulkona. Et voi missata tätä Amazon-tarjousta lähes 30% alennuksella. Opi harjoittelemaan jousituksessa ja parantamaan voimaasi.

Tuore tutkimus on analysoinut ruokavalion tyyppiä viime vuosina nähdäkseen, kuinka olemme muuttuneet. Onko puhdistettujen hiilihydraattien kulutus vähentynyt? Onko meillä hyvä ruokavalio?

Mercadona on onnistunut tuomaan tuotteisiinsa yhden aidon ruoan ystävien kysytyimmistä: 99 % kaakao-suklaa. Vaikka se oli saatavilla vain joissakin Espanjan kaupungeissa, se on täysin loppuunmyyty. Tutustu vaihtoehtoihin muilta merkeiltä.

Fitbit julkaisee aitoja alennuksia Amazon Cyber ​​​​Mondayssa. Löydä parhaat tarjoukset urheilukelloista ja aktiviteettirannekoruista. Älä lopu puetettavista vaatteista hallitaksesi harjoitteluasi!

Amazonin Black Fridayta juhlitaan edelleen erittäin silmiinpistävällä alennuksella. Tutustu Polar Vantage V Titan -älykellon alennettuun hintaan. Ihanteellinen pukeutuminen urheilijoille.

Xiaomi on tuonut markkinoille lihashierontalaitteen, joka pyrkii estämään arkojen ilmaantumista. Yarrasonic RF Body Shaping on uusi laite urheilijoille, jotka haluavat vähentää harjoituksen jälkeistä kipua.

Amazonilla on lähes 50 % alennuksia korkealaatuisista urheiluvaatteista. Tutustu Fitbit Inspire HR -aktiviteettirannekkeen tarjoukseen. Hyödynnä Black Friday -tarjoukset.

Amazon julkaisee uskomattomia alennuksia juhlistaakseen mustaa perjantaita. Löydä Polar Vantage M -moniurheiluälykellon vastustamaton hinta.

ADSLZone-ryhmä on juhlinut yhdeksättä kertaa teknologia-alan palkintoja. Löydä, mitkä ovat kaikki ADSLZone Awards 2019 -palkintojen voittajat.

Salmonella on siipikarjassa runsaasti esiintyvä taudinaiheuttaja. Äskettäinen tutkimus varmistaa, että luomukanat saattavat olla vähemmän todennäköisiä näiden bakteerien saastuttamiselle. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Tuoreen tutkimuksen mukaan illallinen voi merkittävästi vaikuttaa sydämesi terveyteen vaikuttaviin tekijöihin. Ota selvää, mikä on paras aika tehdä illallinen.

Tuoreen tutkimuksen mukaan amerikkalaiset käyttävät vain 30 minuuttia päivässä fyysiseen harjoitteluun. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja tämän tavan aiheuttamiin erilaisiin terveysongelmiin.

Amazon juhlii edelleen Black Friday -viikkoa uskomattomilla alennuksilla urheilutarvikkeista. Löydä paras valikoima alle 40 eurolla.

Korkea verenpaine (kohonnut systolinen verenpaine) on usein huolenaihe monille ihmisille. Tuoreen tutkimuksen mukaan sen ei tarvitse olla sydänongelma ihmisille, jotka harrastavat säännöllisesti urheilua. Tiedä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Amazon juhlii Black Fridayta viikolla autenttisilla tarjouksilla. Löydä Huawein, Garminin ja Suunnon parhaat urheiluvarusteiden alennukset. Älykellot ja pyöräilytarvikkeet vastustamattomaan hintaan.

Tuore tutkimus varmistaa, että fyysisen kunnon parantaminen voi vähentää keuhkosyövän riskiä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, miksi aktiivisuus voi parantaa terveyttä.

Uusi tutkimus väittää, että tytöt saavat aivotärähdyksen eri tavalla. Ota selvää, miksi heillä on erilaiset oireet kuin lapsilla ja mitä pitäisi tehdä vamman vähentämiseksi.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka fyysisen harjoituksen määrä ja intensiteetti vaikuttavat urheilusuoritukseen. He puolustavat harjoittelua älykkäästi, on parempi päästä kuntoon. Tiedä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tuoreen tutkimuksen mukaan pyöräily voi ehkäistä sydänsairauksia ja aivohalvausta. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, miksi vain 20 minuuttia päivässä riittää hyötyjen saamiseen.

Tuoreessa tutkimuksessa haluttiin tietää, miksi jotkut ihmiset vihaavat tiettyjen vihannesten, kuten parsakaalin tai ruusukaalin, syömistä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, miksi DNA:lla on merkittävä vaikutus.

Masennus on mielisairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tuoreen tutkimuksen mukaan fyysinen harjoittelu pystyy ehkäisemään masennusjaksoja. Selvitä, kuinka monta minuuttia sinun pitäisi tehdä päivässä.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka ruokavalio vaikuttaa suoliston mikrobiomiin. Tutustu siihen, miten sinun pitäisi syödä parantaaksesi ruoansulatuskanavasi terveyttä ja mikä suhde Välimeren ruokavaliolla on.

Monet ihmiset saavat sydänkohtauksen varoittamatta. Tuoreessa tutkimuksessa analysoitiin, mitä oireita miehillä ja naisilla on, ja onko sukupuolten välillä eroja. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tuore tutkimus varmistaa, että matkapuhelin voi kääntää huomion pois harjoittelemastamme toiminnasta. Ota selvää, kuinka riippuvuus matkapuhelimen käytöstä voi vaikuttaa harjoitusrutiinisi.

Kemoterapia on hoito, joka vaikuttaa useimpiin syöpää vastaan ​​taisteleviin ihmisiin. Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan aktiivisuuden ja säännöllisen liikunnan hyötyjä.

Liikalihavuus on sairaus, joka vaikuttaa tuhansiin ihmisiin Espanjassa. Ota selvää, miksi liikalihavien määrä jatkaa kasvuaan ja mitkä ovat tämän sydän- ja verisuoniongelman syyt.

Tuoreessa tutkimuksessa selvitetään, pitäisikö kana pestä ennen ruoanlaittoa. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja opi pysymään poissa bakteereista, kuten salmonellasta.

Keuhkosyövällä on vahva yhteys ruokavalioon. Äskettäinen tutkimus varmistaa, että on olemassa kaksi ruokaa, jotka vähentävät suuresti tämäntyyppisen syövän kehittymisen mahdollisuutta. Tutustu tämän tutkimuksen tietoihin.

Tuore tutkimus analysoi spinningin vaikutuksia Parkinsonin taudille alttiilla tai sen alkuvaiheessa olevilla ihmisillä. Tutustu tämän tutkimuksen tietoihin ja selvitä, voiko tämä fyysinen aktiivisuus olla yhtä hyödyllistä kuin lääkitys.

Niveltulehdus on sairaus, joka vaikuttaa tuhansiin ihmisiin ympäri maailmaa. Tuore tutkimus on osoittanut, että steroidi-injektiot eivät ehkä auta parantamaan niveltulehdusta. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Ikääntyessämme painomme lihoa huomattavasti, vaikka olemmekin yhtä aktiivisia kuin ennen. Tutkimuksessa tarkastellaan, miksi näin tapahtuu ja kuinka voimme välttää painonnousun.

Tuore tutkimus varmistaa, että perunat voivat olla yhtä tehokkaita urheilusuorituksissa kuin geelilisät. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja ota selvää, tuhlaatko todella rahaa.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan, mitä kehossa tapahtuu, kun meillä on huono yölepo. Vähäinen uni voi vaikuttaa ruokahaluasi merkittävästi. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Tuore tutkimus vakuuttaa, että B-vitamiinilisät voivat vaikuttaa kielteisesti luiden terveyteen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin ja vältä tarpeettomia lisäyksiä.

Tuoreen tutkimuksen mukaan oluen juominen voi vaikuttaa painonpudotukseen. Tuhoatko harjoitteluasi, jos otat kepin? Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Nike Alphafly ovat kengät, joilla Eliud Kipchoge suorittaa maratonin alle kahdessa tunnissa. Voivatko ne olla jonkinlaista dopingia? Pitäisikö komitean kieltää tällaiset lenkkarit?

Tuore tutkimus on analysoinut, kuinka kävelynopeus vaikuttaa aivoihin. Ne varmistavat, että nopea kävely voi edistää ikääntymisen hidastamista. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Masennus on mielenterveysongelma, joka koskettaa monia ihmisiä. Tuore tutkimus varmistaa, että ruoalla on suuri vaikutus masennuksen välttämiseen. Löydä kaikki tiedot tästä tutkimuksesta, joka perustuu Välimeren ruokavalioon.

Äskettäisessä tutkimuksessa on analysoitu fyysisen vastustuskyvyn vaikutuksia ihmisillä, jotka ovat alttiita Alzheimerin taudille. Ota selvää, mikä aiheuttaa fyysistä aktiivisuutta aivoissamme ja kuinka paljon meidän pitäisi tehdä dementian välttämiseksi.

Tuore tutkimus analysoi, miksi meillä on tapana syödä enemmän ollessamme yksin. Ota selvää, mitä sosiaalinen fasilitaatio on, miksi käyttäytymme eri tavalla ryhmässä ja mitä ongelmia tämä tapa voi aiheuttaa.

Urheilubrändi Under Armour on lanseerannut kokoelman tuotteita, jotka on suunniteltu lihasten palautumiseen ja harjoituksen jälkeen. Tutustu näiden urheiluvaatteiden ominaisuuksiin ja hintaan.

Tee on yksi maailman eniten kulutetuista juomista. Tuore tutkimus analysoi, kuinka mustan, oolongin ja vihreän teen ominaisuudet voivat parantaa aivojen toimintaa ja saada meidät ikääntymään paremmin.

Äskettäisessä tutkimuksessa, joka esiteltiin Euroopan diabeteksen tutkimusjärjestön (EASD) vuosikokouksessa, analysoidaan 14 päivän fyysisen toiminnan harjoittamatta jättämisen vaikutuksia. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin saadaksesi selville kahden viikon istumisen vaarat.

Monet urheilijat harjoittelevat liian intensiivisesti viikon aikana antamatta keholle riittävästi lepoa. Tuore tutkimus varmistaa, että yliharjoittelu saa meidät tekemään huonoja päätöksiä. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka nukkumamme aika vaikuttaa sydänkohtauksen kärsimiseen. Selvitä, kuinka monta tuntia unta riittää vähentämään sydänkohtauksen riskiä.

Monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat täysjyväleivän syömistä painonpudotuksen edistämiseksi. Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan, auttaako tämä ruoka laihduttamaan ja mitä eroja on valkoisen leivän syömisessä.

Tuore tutkimus analysoi proteiinipirtelöiden vaikutusta harjoituksen jälkeen. Monet urheilijat käyttävät sitä parantaakseen lihasten palautumista ja lievittääkseen kipua. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin.

Tuore meta-analyysi useista tutkimuksista paljastaa parhaan tavan työskennellä pöydän ääressä. Onko hyödyllisempää käyttää poljinkoneita, juoksumattoa tai jalustaa työpäivän aikana? Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Tutkimuksessa analysoidaan, mikä on paras ruokavalio suojelemaan sydäntämme. Pitäisikö meidän syödä vähemmän hiilihydraatteja? Pitäisikö minun syödä kasvisruokavaliota? Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Löydä parhaat viikoittaiset urheilutarjoukset Amazonista. Urheilupullot, aktiviteettirannekkeet, mikrokuitupyyhkeet, kokoontaitettavat kupit jne.

KFC on julkaissut vegaanisen version yhdestä klassisista ruoistaan. Beyond Fried Chicken on amerikkalaisen ketjun veto. Katsomme, onko se niin terveellistä kuin miltä se kuulostaa.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoitiin, kuinka se vaikuttaa käsitykseen elämästä elämämme aikana. Onko parempi olla optimistinen elääkseen pidempään? Voitko muuttua pessimististä optimistiseksi? Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Amazon antaa käyttöösi uuden Fitbit Versa 2:n, jotta voit nauttia siitä etukäteen. Tutustu tämän puettavan varusteen ominaisuuksiin ja eroihin standardin ja erikoisversion välillä.

Urheilubrändi Asics on lanseerannut virtuaalisen kokemuksen nimeltä Play the Unplayable Experience, joka haluaa tuoda paddle-tennisen lähemmäs urheilijoita. Voit kokeilla uusia Asics-teriä ilman, että sinun tarvitsee ostaa niitä.

Tutustu Yhdistyneen kuningaskunnan uuteen liikuntaoppaaseen sisältyviin ohjeisiin. Millaista liikuntaa suositellaan toimimaan parhaiten? Mitä hyötyä säännöllisestä aktiivisuudesta on?

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan kuinka liika rasva vaikuttaa masennukseen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja paranna kehosi koostumusta välttääksesi mielialahäiriöt.

Tuoreessa tutkimuksessa tarkastellaan torkkujen ja sydänkohtausten välistä yhteyttä. Ota selvää kuinka päiväunien tiheys vaikuttaa ja kuinka tärkeää on lepo keskellä iltapäivää.

Tuoreen tutkimuksen mukaan liikalihavuudesta kärsiminen heikentää makuaistia. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin ja opi pitämään huolta terveydestäsi, jotta et kärsi hermosoluongelmista.

Urban Sports Clubin tuoreessa raportissa on analysoitu espanjalaisten motivaatiota harrastaa urheilua. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin saadaksesi lisätietoja miesten ja naisten mausta.

Garmin on ilmoittanut julkaisevansa kolme uutta urheilijoille suunnattua älykelloa: Garmin Venu, Garmin Legacy Hero ja Garmin Vivoactive 4. Tutustu kunkin ominaisuuksiin ja julkaisuhintaan.

Tuore tutkimus kyseenalaistaa, onko suuveden käyttö hyödyllistä urheilusuorituksen kannalta. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja selvitä, vaarannatko verenpaineesi.

Tuoreessa tutkimuskatsauksessa on analysoitu, kuinka fyysinen harjoittelu vaikuttaa niveltulehduksen tilaan. Pitäisikö urheilua välttää? Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja paranna nivelten terveyttä.

Tuore tutkimus paljastaa, kuinka paljon fyysistä liikuntaa meidän tulisi tehdä päivittäin vähentääksemme paksusuolen syövän riskiä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja aloita terveytesi parantaminen.

Löydä parhaat tarjoukset urheilukelloista ja aktiviteettirannekoruista Amazonissa. Juhli Takaisin kouluun vuotta 2019 alennuksella Huaweista ja Fitbitistä.

Tuoreessa tutkimuksessa, joka esiteltiin vuoden 2019 ESC-kongressissa, analysoidaan 20 vuoden peräkkäisen istumisen vaikutuksia. Tutustu kaikkiin riskeihin, joille altistamme itsemme toiminnan puutteen vuoksi, ja aloita elämäntapasi muuttaminen.

Saksan vihreiden puolueen jäsen Stefan Gelbhaar on tehnyt ehdotuksen pyörätyöntekijöiden hyväksi. Ota selvää, miksi hän haluaa antaa ylimääräisen lomapäivän niille, jotka pyöräilevät töihin.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan saasteiden vaikutuksia näkökykyymme. Tutustu joidenkin saastuttavien kaasujen aiheuttamiin ongelmiin ja miten voit estää näkösi huononemisen.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka puisto ja viheralueet ympäröivät itsemme voivat vaikuttaa onnellisuutemme. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot hedonometrin perusteella.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka ruskea rasva vaikuttaa kehoomme. Näyttää siltä, ​​​​että tämän tyyppinen rasva voi olla hyödyllistä BCAA: n hallinnassa. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin ja löydä heidän löytämänsä uuden proteiinin nimi.

Tutkijaryhmä on luonut järjestelmän, joka muuttaa urheiluvaatteesi hien sitruunan tuoksuksi. Ota selvää, miten se toimii ja ala tuoksumaan hyvältä intensiivisen harjoittelusi jälkeen.

Dementia ja Alzheimerin tauti ovat sairauksia, joista kärsii enemmän kuin väestö. Tuore tutkimus varmistaa, että se tietää, mitkä ovat ne tekijät, jotka voivat vähentää ja estää dementian kehittymistä jopa suurella geneettisellä alttiudella.

Tuore tutkimus on paljastanut, että harjoittelu pystyy muuttamaan hormoneja ja ehkäisemään nälkää. Tutustu tämän tutkimuksen tietoihin, kuinka fyysinen harjoittelu vaikuttaa insuliiniherkkyytesi.

Tuore tutkimus vahvistaa, että lemmikin vieminen työpaikalle voi parantaa työsuorituskykyä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja arvioi, voisiko yrityksesi ottaa käyttöön tämän koiraystävällisen toimenpiteen.

Löydä mielenkiintoisimmat Netflix-dokumentit elintarviketeollisuudesta. Onko totta, että karja aiheuttaa ilmastonmuutosta? Voiko liha aiheuttaa diabetesta? Pitäisikö sinun tehdä meistä vegaaneja? Onko kyseessä Herbalife-huijaus?

Tuore tutkimus varmistaa, että mobiilivideopelit voivat vähentää stressiä enemmän kuin mindfulness-sovellukset tai spinnereiden käyttö. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Nike Adventure Club on urheilubrändin uusi kenkien tilausjärjestelmä. Kuukausimaksulla asiakkaat saavat lasten kenkiä edulliseen hintaan. Ota selvää, miten tämä menetelmä toimii ja milloin se on saatavilla.

Tuore tutkimus analysoi liikunnan vaikutuksia aivoihin ja mahdollisuutta välttää Alzheimerin tautia. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja selvitä, kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta sinun on tehtävä päivässä.

Liikunta liittyy läheisesti seksuaalielämän parantamiseen. Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan harjoittelun vaikutuksia ja määritetään, kuinka paljon tarvitset hyötyäksesi seksuaalisesta toiminnastasi.

Tuoreen tutkimuksen mukaan sähköpyörällä voi olla enemmän terveyshyötyjä perinteisiin polkupyöriin verrattuna. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja rohkaise itseäsi olemaan aktiivisempi jokapäiväisessä elämässäsi.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan prosessoidun lihan kulutuksen vaaroja. Onko totta, että se aiheuttaa syöpää? Miten kulutusmme on tällä hetkellä? Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin ja arvioi syömäsi ruokavalion tyyppi.

Tuore toksikologinen tutkimus varmistaa, että pakkaukset ja kulhot, joissa syömme, voivat olla vaarallisia terveydelle. Ota selvää, mitä PFAS ovat ja miten ne voivat vaikuttaa kehoon.

Tuore tutkimus varmistaa, että optimistiset ihmiset lepäävät paremmin ja pystyvät nukkumaan enemmän tunteja. Ota selvää, miksi näin tapahtuu ja kuinka voit kertoa, oletko optimistinen henkilö.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka matkapuhelimen käyttö voi lisätä lihavuuden riskiä. Vietämmekö liikaa aikaa sosiaalisissa verkostoissa tai viesteihin vastaamiseen? Voisimmeko sijoittaa sen ajan johonkin terveellisempään?

Jotkut kuvat näyttelijä Jason Momoasta (Game of Thrones ja Aquaman) ovat yleistyneet, joissa hänet nähdään vähemmän lihaksikkaasti. Oletko lihava? Oletko menettänyt fyysisen muotosi? Analysoimme miksi niin on tapahtunut ja onko kehon rasvan nousu negatiivista.

IPCC:n (YK-järjestö) tuore raportti neuvoo vähentämään lihan kulutusta ilmaston lämpenemisen ja ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi. Pitääkö meidän ryhtyä kasvissyöjiksi? Miten lihansyöjä syöminen vaikuttaa ympäristöön?

Tutustu Tarantinon uuteen elokuvaan Once Upon A Time in Hollywood pääosassa, millaista Brad Pittin koulutus on ollut. Monet kamppailulajit ja tiukka rutiini ovat saaneet näyttelijän näyttämään kadehdittavalta fyysiseltä.

Tuore tutkimus on paljastanut kuusi parasta harjoitusta painonnousun välttämiseksi, vaikka genetiikka toimii meitä vastaan. Ota selvää, mitä nämä fyysiset aktiviteetit ovat ja vältä lihavuutta ja ylipainoa.

Barcelona Institute for Global Healthin tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että enemmän liikkuvien tyttöjen ja heidän keuhkojen toiminnan välillä on yhteys. Miksei sama tapahdu lapsilla?

Tuore meta-analyysi useista tutkimuksista on osoittanut, kuinka kasviperäinen ruokavalio vaikuttaa diabeteksen riskiin. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot. Onko välttämätöntä olla kasvissyöjä vai vegaani? Mitä hyötyä vihanneksista on?

Tutustu aktiivisuusrannerenkaisiin, jotka löydät tänään alennuksesta Amazonissa. Välttämättömät tarvikkeet kaikille urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään harjoittelemalla.

CrossFit Games 2019 alkaa muutaman päivän kuluttua. Löydä kaikki olennaiset tiedot, jotta voit nauttia kilpailusta. Missä ne nähdään, aikataulut, ketkä kilpailevat, minkä tyyppiset testit...

Nailed It on osa uutta Reebok-kampanjaa, Sport The Unexpected. Cardi B vastaa imagosta tähän mainokseen, jossa ravintolisä edistää kynsien lähes hetkellistä kasvua.

Harvardin yliopiston Wyss Institute for Biologically Inspired Engineering -instituutin tutkijat ovat luoneet sidekalvon, joka pystyy parantamaan ihon nopeasti. Se perustuu alkioiden kehittymiseen. Tutustu kaikkiin tämän mullistavan uuden keksinnön ominaisuuksiin.

Ennen Tour de Francen 13. vaihetta olemme voineet nähdä Tim Wellensin käyttävän molempia käsivarsia peittäviä hihoja. Mihin tarkoitukseen ne ovat? Oliko niissä ilmaa vai jäätä? Tutustu kaikkiin tämän lisävarusteen ominaisuuksiin.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan, kuinka ne vaikuttavat työmatkoihin. Kuinka voimme olla onnellisempia tai suoriutua paremmin? Onko hyödyllisempää asua lähellä työtä? Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Tuore tutkimus varmistaa, että kolesteroli ja korkea verenpaine voivat määrittää, millainen ikäsi tulee olemaan. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja opi parantamaan elämänlaatuasi tulevaisuutta varten.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan, onko oikea aika treenata ja auttaa meitä ylläpitämään painoa. Onko parempi treenata aamulla vai iltapäivällä? Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Tuoreessa tutkimuksessa tarkastellaan, voivatko ikkunanäkymät vaikuttaa roskaruoan himoon. Miten kosketus luontoon häiritsee? Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Hiljattain tehty tutkimuskatsaus varmistaa, että 29 prosentilla urheilijoista, joilla on äkillinen sydänpysähdys, on oireita. Ota selvää, kuinka tunnistat tämän sydänongelman ja mitkä ovat suositukset sen estämiseksi.

Nestlé on luonut uuden menetelmän tehdä suklaata vain kaakaohedelmistä. Syksyllä se tulee myyntiin Kit Katin muodossa. Tutustu kuinka he ovat luoneet tämän sokerittoman suklaan ja onko sen kulutus terveellistä.

On tavallista, että vietämme monta tuntia töissä ja vapaa-ajallamme istuen. Tuore tutkimus paljastaa, mikä on huonoin tapa istua. Ota selvää, voiko pitkä työpöytäsi viettäminen olla vaarallista terveydelle vai ei.

Tuore tutkimus analysoi, kuinka tatuoinnit vaikuttavat kehon hikoiluun. Onko totta, että hikirauhaset ovat tukossa? Keräävätkö ne natriumia kehoon?

Tutustu parhaisiin tarjolla oleviin lisävarusteisiin kotiharjoitteluun. Hyödynnä Amazon Prime Day 2019 viimeiset tunnit. Toimivia harjoituspaketteja, lääkepalloa, vastusnauhat ja paljon muuta.

Tuore tutkimus varmistaa, että uni liittyy läheisesti harjoittelumme suorituskykyyn. Ota selvää, mitä määrää asiantuntijat suosittelevat nopeuttaaksesi juoksu- tai pyöräilykilpailuissasi.

Älä missaa tilaisuutta hankkia Fitbit Inspire -aktiviteettirannekoru lähes puoleen hintaan. Hyödynnä tämän toisen Amazon Prime Day -päivän tarjoukset ja saat enemmän irti suorituksestasi.

Polar Vantage V -älykello on Amazon Prime Day -päivänä uskomattoman edulliseen hintaan. Tutustu kaikkiin sen ominaisuuksiin ja hyödynnä tilaisuus hankkia se lähes puoleen hintaan. Älä missaa tilaisuutta!

Löydä kaikki parhaat tarjoukset urheilijoille tänä ensimmäisenä Amazon Prime Day -päivänä. Liikuntarannerenkaita, älykelloja, tarvikkeita pyöräilijöille, urheilulisäaineita, harjoitusmateriaalia ja paljon muuta.

Äskettäinen Murcian yliopiston tutkimus on paljastanut, että me espanjalaiset olemme niitä eurooppalaisia, joiden elohopeaa on kehossamme eniten. Ota selvää, miksi näin tapahtuu, onko se haitallista terveydelle ja kuinka voimme vähentää tasoja.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan, kuinka harjoittelun aloittaminen vaikuttaa. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja liikunnan pitkäaikaisiin vaikutuksiin. Kuinka paljon sinun pitäisi treenata?

Tuore meta-analyysi on vahvistanut, kuinka päivittäisen polkupyörän käyttö vaikuttaa terveyteemme. Tutustu pyörällä töihin ajamisen vaikutuksiin. Onko se parempi kuin kävely?

Välimeren ruokavalio on yksi maailman terveellisimmistä ruokalajeista. Äskettäisessä tutkimuksessa on havaittu, että tämä ruokavalio, jossa on runsaasti oliiviöljyä, voi vähentää tyypin II diabeteksen lääkkeiden käyttöä. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Oregonin yliopiston tuore tutkimus varmistaa, että aivot vahvistuvat myös kuntosalilla treenatessa. Tutustu tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, miten liikunnalla on vaikutusta mielenterveyteemme.

Tuoreessa tutkimuksessa verrataan ryhmäharjoittelusta saatuja tietoja ja verrataan niitä aktiviteettirannekkeen tietoihin. Tutustu tutkimustietoihin ja opi miksi ne olivat samanlaisia.

Tutkimuksessa on analysoitu espanjalaisten juoksijoiden kehitystä ja havaittu, että suosittujen kilpailujen osallistuminen lisääntyy edelleen. Tiedä kaikki tämän tutkimuksen yksityiskohdat: suosikkipaikat, harjoittelutyyppi ja kilometrien määrä kuukaudessa.

Presbyopia on monien 45-vuotiaiden ihmisten ongelma. Jotkut amerikkalaiset tutkijat ovat luoneet älylasit, jotka estävät presbyopian vaikutuksia. Tutustu näiden lasien toimintaan ja sano hyvästit progressiivisille linsseille!

Tuoreen tutkimuksen mukaan työuupumuksesi vaikuttaa suoraan terveellisiin elämäntapoihin. Ota selvää, kuinka voit tietää, oletko uupunut ja miten se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi.

Tuoreessa tutkimuksessa analysoidaan saunan vaikutuksia kehoomme ja sitä, voidaanko sitä verrata harjoitteluun. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Löydä tämän viikon parhaat urheilutarjoukset Amazonista. Uimalasit, joustavat pullot, joogamatot, juoksijoiden reput ja paljon muuta. Tarjoukset rajoitetulla ajalla. Älä anna heidän paeta!

Nike on tuonut markkinoille uuden version Metcon-kengistä. Metcon 5:ssä on parannuksia pitoon, pehmustukseen ja kantapäähän. Löydä kaikki ominaisuudet, julkaisupäivä ja hinta Espanjassa.

Tutkimus varmistaa, että kookosöljy voi ehkäistä ja parantaa atooppista ihottumaa sekä onteloiden ilmaantumista. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin saadaksesi selville, onko edessämme tämän iho-ongelman lopullinen hoito.

Tuore tutkimus on analysoinut, kuinka juoksumatolla harjoittelu vaikuttaa kuukautiskipuihin. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, kuinka aerobinen harjoittelu voi vähentää primaarista dysmenorreaa.

Tutkimus analysoi, miksi on maita, joissa virvoitusjuomia kulutetaan enemmän kuin vettä. Voiko tämä edistää ylipainon ja lihavuuden lisääntymistä? Miten taloudelliset tulot ja juomien hinta vaikuttavat?

Sony WF-1000XM3 ovat uudet langattomat kuulokkeet, joissa on melunvaimennus ja pienempi koko. Tutustu kaikkiin ominaisuuksiin, hintaan ja julkaisupäivämäärään Espanjassa.

Mizuno on tuonut markkinoille uuden juoksukenkämallin Wave Sky 3. Tutustu tämän uuden kengän kaikkiin ominaisuuksiin, myyntipäivämäärään ja hintaan Espanjassa.

Strava, St Mary's University ja FitrWoman-sovellus ovat tehneet tutkimuksen selvittääkseen, miten urheilu vaikuttaa kuukautiskiertoon. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja varmista, että harjoituksesi voi vähentää kuukautisten kielteisiä vaikutuksia.

Tuore Itä-Suomen yliopiston tekemä tutkimus varmistaa, että kananmunien syöminen on terveydelle täysin turvallista. Näyttää siltä, ​​että on muitakin tekijöitä, jotka ovat vastuussa sydän- ja verisuoniongelmien synnyttämisestä. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Äskettäinen tutkimus varmistaa, että rasvan kerääntyminen jalkoihin voi olla terveydelle hyödyllisempää kuin sen kerääminen vatsaan. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin ja siihen, onko rasvaa mahdollista jakaa uudelleen.

Tasaisessa helleaaltossa nukkuminen on mahdoton tehtävä monille ihmisille. Löydä parhaat temput nukahtaa yöllä ja saada tarvitsemasi tunnin unet.

Tuoreen Harvardin tutkimuksen mukaan urheilijoiden suolistoflooralla on erityispiirteitä, jotka erottavat sen muusta väestöstä. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin parantaaksesi suorituskykyä harjoittelussa.

Äskettäinen tutkimus väittää, että se on löytänyt avain kehon tulehduksen vähentämiseen. Selvitä, mitä sinun on lisättävä ruokavalioosi ylläpitääksesi riittävää tulehdustasoa.

Kesän saapuessa monet ihmiset päättävät poistaa kovettumia jaloistaan ​​parantaakseen estetiikkaa. Äskettäinen tutkimus varmistaa, että ne ovat hyödyllisiä terveydelle ja että meidän ei pidä jättää niitä. Mitä hyötyä niistä on? Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Harjoittelu raskauden aikana on yksi parhaista tavoista, jotka raskaana olevat naiset voivat omaksua. Tuore tutkimus varmistaa, että fyysinen harjoittelu parantaa vauvan sydämen terveyttä ja voi auttaa synnytyksen jälkeistä palautumista. Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Monet ihmiset onnistuvat nukahtamaan television ollessa päällä, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan se voi olla vaarallista terveydelle. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin parantaaksesi leposi laatua.

Tuoreessa Barcelonassa tehdyssä tutkimuksessa on analysoitu, kuinka oliiviöljy vaikuttaa vihanneksiin, erityisesti Välimeren paistamiseen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin. Voimmeko parantaa ruoan antioksidanttisia vaikutuksia, kun kypsennät tällä öljyllä?

Tuore espanjalainen tutkimus on analysoinut alkoholittoman oluen vaikutuksia kehoomme. Onko se hyödyllisempää kuin alkoholiolut? Voiko sitä pitää terveellisenä juomana? Löydä kaikki tämän tutkimuksen tiedot.

Adidas PulseBoost HD ovat saksalaisen yrityksen uudet juoksukengät. Tutustu sen ominaisuuksiin, julkaisupäivään ja hintaan Espanjassa. Lisäksi heillä on musiikin räätälöintiä Spotify-liiton ansiosta.

Helleaalto on saapunut Espanjaan ja hän aikoo jäädä muutaman päivän. Löydä parhaat vinkit ja temput lämpöhalvauksen ja korkeisiin lämpötiloihin liittyvien ongelmien välttämiseksi.

Voiman saaminen on monien kuntosalilla käyvien ihmisten tavoite. Viimeaikaiset tutkimukset kyseenalaistavat, onko tarpeen nostaa paljon painoa lihasvoiman lisäämiseksi. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen tietoihin.

Standfordin yliopiston tuore tutkimus analysoi, onko totta, että Apple Watch pystyy havaitsemaan epäsäännöllisen sykkeen. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin tässä Applen sydäntutkimuksessa.

Sleep Monitor on Applen laite, joka väittää ohjaavansa ja tarjoavansa tietoa unesta. Tuore tutkimus analysoi, kuinka laitteet vaikuttavat uneen. Lisäksi selvitetään mitä ortosomnia on ja miten sitä vältetään.

Tuoreessa tutkimuksessa tarkastellaan, kuinka kävelynopeus vaikuttaa riskiisi ennenaikaiseen kuolemaan. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin ja selvitä, mikä on nopeus, jolla sinun pitäisi kävellä.

Tuoreen tutkimuksen mukaan voimaharjoittelu voi parantaa mielialaa. Ota selvää, miten se vaikuttaa masennukseen ja ahdistukseen. Voiko se olla ratkaisu mielenterveysongelmiin?

Urheilu- ja kulttuuriministeriön toteuttama 2019 Sports Statistics Yearbook varmistaa, että espanjalaiset käyttävät enemmän rahaa urheilutapahtumiin kuin varusteisiin. Selvitä, kuinka paljon rahaa keskimäärin sijoitamme ja mikä yhteisö on eniten mukana urheilussa.

Tänään, 20. kesäkuuta, vietämme vuoden onnellisinta päivää. Keltaista päivää vietetään tänään Espanjassa ja kerromme, mitkä tekijät saavat asiantuntijat valitsemaan tämän päivän yhdeksi onnellisimmista.

Lepo on yksi hyvän terveyden avaintekijöistä. Tuore tutkimus analysoi, kuinka unen epäsäännöllisyydet vaikuttavat kehoomme. Onko totta, että se vaikuttaa aineenvaihduntaan? Mitä terveysongelmia se aiheuttaa?

Uusi tutkimus selvittää, kuinka energiajuomat vaikuttavat sydämen toimintaan. Tutustu kaikkiin tämän tutkimuksen yksityiskohtiin ja ongelmiin, joita kohtaat, kun juot tämäntyyppisiä juomia.

Tuore tutkimus varmistaa, kuinka monta askelta sinun tulee tehdä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Pitäisikö sinun ottaa 10.000 XNUMX askelta päivässä? Löydä oikea askelmäärä nauttiaksesi hyvästä fyysisestä kunnosta.