Aquagym: opi tästä urheilulajista ja sen eduista
Fyysisen toiminnan suorittaminen vesiympäristössä tarjoaa täydellisen mahdollisuuden pysyä kunnossa ja aktiivisena. On tärkeää, että…
Fyysisen toiminnan suorittaminen vesiympäristössä tarjoaa täydellisen mahdollisuuden pysyä kunnossa ja aktiivisena. On tärkeää, että…
Säännöllisen liikunnan on osoitettu vaikuttavan positiivisesti fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme, kun taas…
Tavallisinta salilla näkemäsi on se, että pakaralihaksia ei harjoiteta tarpeeksi...
Olkapään punnerrukset, jotka tunnetaan nimellä Pike Push Up, näyttävät sekoitukselta alaspäin suuntautuvia koiria…
Levator scapulae -lihas tai lyhyesti levator scapulae on yksi useista lihaksista, jotka muodostavat…
Nordic curl, joka tunnetaan myös nimellä hamstring curl ja reverse leg curl, on harjoitus alemmille…
Penkkipunnertamisen lisäksi latin alasveto on yksi kuntosalin harjoitetuimmista harjoituksista. On…
Jalkaprässi on suosittu kuntosalilaite, joka voi auttaa rakentamaan jalkojen lihaksia. On…
Takahartialihaksia (tunnetaan myös nimellä takahartialihakset) on vaikea harjoitella. Onneksi korkeus…
Hyroxista on tullut yksi nopeimmin kasvavista toiminnallisista kuntoilukilpailuista maailmassa. Alla…
Huolimatta koneesta, joka jää huomaamatta monilla kuntosaleilla, ergometrin on oltava harjoittelussa välttämätön….