Tuore tutkimus on yhdistänyt fyysisen harjoittelun joihinkin muutoksiin DNA:n rakenteessa muuttamatta geenien kirjainjärjestystä (primäärirakenne). Hospital del Marin lääketieteellisen tutkimuslaitoksen tutkijat ovat havainneet, että kohtalaisen voimakas aktiivisuus (joka päivä reipas kävely tai urheilun harrastaminen vähintään 30 minuuttia) maksimoi hyödyt.
Kuinka se onnistuu muokkaamaan DNA:ta?
Elämäntyylisi vaikuttaa suoraan metylaatioon (prosessi, jolla metyyliryhmiä lisätään DNA:han), ja nämä muutokset voivat liittyä lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien riskiin. Fyysinen harjoittelu voi vaikuttaa yhteen triglyseridien aineenvaihdunnan tärkeimmistä elementeistä, mikä korkealla tasolla lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Joten muutokset DNA:ssa vaikuttavat siihen, miten geenejä tulkitaan ja niiden ilmentymistasoon.
«Elämäntyylillä on vaikutusta siihen, miten geeneissämme oleva tieto ilmaantuu, ja ihmettelemme, liittyykö fyysinen aktiivisuus muutokseen jossakin näistä biologisista mekanismeista: DNA-metylaatiosta.", kommentoi tutkijaryhmän koordinaattori.
Metylaatio koostuu kemiallisesta muutoksesta DNA-molekyylissä muuttamatta kirjainjärjestystä, ja se määrittää geenin ilmentymisen tason sekä kyvyn tuottaa tai ei proteiineja. Taso metylaatio Se on yhdistetty erilaisiin sairauksiin, kuten syöpään tai sydän- ja verisuoniongelmiin, kuten diabetekseen ja liikalihavuuteen.
«Analyyseissa olemme havainneet, että ihmisillä, jotka harjoittavat enemmän kohtalaisen voimakasta fyysistä aktiivisuutta, on alempi metylaatiotaso kahdessa DNA-kohdassa.«, kommentoi Alba Fernández Sanlés, yksi tutkimuksen tekijöistä.
Miksi metylaatio on tärkeää?
Kuten aiemmin sanoimme, tämä prosessi säätelee geenien kykyä ilmaista itseään ja tuottaa tai ei ole proteiineja. «Yksi geeneistä, jonka löysimme sen metylaatiomerkkien muutoksilla, liittyy triglyseridien aineenvaihduntaan.", Alba kommentoi. «On jo tiedossa, että fyysinen aktiivisuus laskee niiden tasoa, joten tietomme viittaavat siihen, että tämän DNA-kohdan metylaatio voisi olla välittäjämekanismi fyysisen aktiivisuuden vaikutukselle niihin.".
Tutkijat ovat analysoineet kahta eri ryhmää: yhden espanjalaisen ja toisen amerikkalaisen. Yhteensä 2.544 35 henkilöä, iältään 74–XNUMX vuotta, osallistui ja vastasi kansainvälisen tiedeyhteisön validoimiin kyselyihin. DNA-metylaatiota tutkittiin vapaaehtoisten verinäytteistä. Tutkijat uskovat, että elämäntapa vaikuttaa suoraan DNA:han ja että nämä muutokset voivat liittyä lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien riskiin.
«Aiemmissa tutkimuksissa havaitsimme myös, että tupakan kulutus muuttaa DNA:n metylaatiotasoja. Terveellisten elämäntapojen läsnäolo on olennaista, mikä sisältää liikunnan harjoittamisen sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä.".