Gyrotonic mitä se on ja miksi sitä harjoitetaan
Gyrotonic-harjoittelumenetelmästä on tullut valtava kilpailija joogalle ja pilateselle, jossa yhdistyvät parhaat elementit…
Gyrotonic-harjoittelumenetelmästä on tullut valtava kilpailija joogalle ja pilateselle, jossa yhdistyvät parhaat elementit…
Viikoittain pilatesta harrastavien määrä kasvaa jatkuvasti. Mikä voi aluksi alkaa tapana…
Selkärangan joustavuuden tarkoituksena on parantaa liikkuvuutta, vaimentaa iskuja ja optimoida…
Wall Pilates on muunnelma Pilates-menetelmästä, harjoitusmuodosta, joka keskittyy vahvistamaan…
Ajattelemmepa joogan aloittamista tai olemme jo aloittaneet, on normaalia miettiä, kuinka usein tehdä…
Joogatyyppejä on useita riippuen filosofiasta, jolla niitä ohjataan. Iyengar jooga on loistava…
Joogalla ja hiekalla näyttää olevan paljon yhteistä. Sen emotionaalisen hyvinvoinnin lisäksi, jonka liikunta voi tuoda…
Urdhva Dhanurasana (tunnetaan joskus nimellä Chakrasana), tunnetaan yleisesti nimellä pyörän asento, vaikka kirjaimellinen käännös…
Ruoansulatusta varten on joitain jooga-asentoja, jotka voivat auttaa lievittämään joitain epämukavuutta syömisen jälkeen….
On olemassa useita hoitoja, jotka vähentävät tiettyjä ahdistuneita ja stressaavia hetkiä. Menemättä yksityiskohtiin ahdistustapauksista…
Jooga on loistava fyysisen toiminnan muoto harjoituksen hyödyn saamiseksi. Kysymys on kuitenkin...