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Kesän saapuessa on aika paljastaa sävyinen vartalosi ja esitellä sitä ylpeänä. Vaikka on tärkeää...

El powerbuilding es un enfoque de entrenamiento físico que combina elementos de dos disciplinas aparentemente opuestas: la fuerza (powerlifting) y...

Entrenar fuerza debería ser obligatorio para todas las edades y personas. Hay quien prefiere ir al gimnasio o entrenar al...

Fortalecer el core en casa es lo mismo que con cualquier otro grupo de músculos. Es decir, se necesita una...

Si queremos mejorar la técnica de carrera, es importante que echemos un vistazo a la forma de correr y realizar...

Para estos ejercicios de abdomen, una pelota de yoga (también llamada pelota de estabilidad, fitness o suiza) puede ser de...

Las gomas de resistencia son una gran adición a cualquier rutina de entrenamiento de fuerza o programa de rehabilitación. Están...

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más fuertes y que debemos entrenar, tanto hombres como mujeres. Cómo...

​El dolor del manguito rotador puede limitar la capacidad para mover el brazo correctamente durante el día a día. Hay...

Un cuerpo sano se suele describir como una máquina bien engrasada. Al igual que una máquina, se compone de segmentos...

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