Mikä on olkapään subluksaatio ja miten sitä hoidetaan?
Ei ole välttämätöntä olla urheilija, jos sinulla on vaikea nivelkipu. Olkapään subluksaatio tarkoittaa…
Ei ole välttämätöntä olla urheilija, jos sinulla on vaikea nivelkipu. Olkapään subluksaatio tarkoittaa…
Jos kaikilla käsien käyttöön liittyvillä urheilu- tai liikunnallisilla toimilla on jotain yhteistä, se on…
Voit yhdistää Foam Rollerin palautumiseen, mutta sitä voidaan käyttää myös harjoitusten aikana lihasten vahvistamiseen….
Kiertäjämansetti on ryhmä olkapäässä olevia jänteitä, jotka auttavat vakauttamaan olkapäätä. Supraspinatus lihakset...
Oikein tehtynä painojen nostaminen on yleensä turvallista ja tehokasta vahvistavaa harjoittelua kehon eri alueille….
Tricep-dips voi aiheuttaa olkapäiden iskeytymistä, mutta oikean tekniikan oppiminen ja painonhallinta voivat minimoida…
Push-upit ovat loistava harjoitus lisätä harjoitusrutiiniasi, sillä ne harjoittelevat lihaksia…
Olkapäällä ei ehkä ole paras nivelrakenne, mutta se antaa ihmisten tehdä asioita…
Oletko koskaan huomannut narisevan olkapäissäsi, sekä naksahduksen, halkeilun, poksahtamisen tai jauhamisen...
Olkapää on nivel, jolla on suurin liikerata kehossa, ja olkapään sieppaus…
On kaksi niveltä, jotka rajoittavat urheilun kehittymistä melkoisesti: lonkka ja hartiat. Ehkä vain muistamme...