Oletko koskaan miettinyt, miten vehreyden ympäröimä asuminen voi vaikuttaa lattian ympäröimään asumiseen? Näyttää siltä, että viimeaikaiset Britanniassa tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että vihreiden maisemien näkemisellä on usein myönteisiä terveysvaikutuksia. Kyse ei ole vain siitä, että hengität laadukkaampaa ilmaa, vaan ne voivat myös auttaa sinua vähentämään ruokahalua, kuten suklaata, kofeiinia tai alkoholia. (Olemme jo muuttamassa pois kaupungista!)
Että opiskella, julkaistu Health & Place -lehdessä, osallistui 149 iältään 21–65-vuotiasta henkilöä. Heidän piti vastata verkkokyselyyn, joka sisälsi demografisia kysymyksiäsi, paikallinen ympäristö, negatiiviset vaikutukset (masennus, ahdistus jne.) ja asioiden himo epäterveellisten ruokien, kuten suklaan, kofeiinin, nikotiinin ja alkoholin, takia. Osallistujat arvioivat himonsa voimakkuutta, mielikuvia ja tunkeutumista 11 pisteen asteikolla.
Tämän tutkimuksen jälkeen tutkijat määrittelivät viheralueiden prosenttiosuuden, jonka osallistujat omistivat ja joita he katselivat säännöllisesti kotoaan. Siitä käy ilmi luonnolle altistuvilla ihmisillä oli harvemmin ja vähemmän voimakkaita himoja. Itse asiassa vaikutus oli voimakkain niillä, jotka todella näkivät vihreyttä kotoaan tai joilla oli pääsy puutarhaan.
Yhteys luontoon liittyy negatiivisen mielialan vähenemiseen
Vaikka tutkimuksessa ei todellakaan testattu, voiko luonnolle altistumisen lisääminen vähentää himoa, näyttää siltä, että suuremmalla luonnolle altistumisella voi olla myönteinen vaikutus. Luonnon huomioiminen on aina liittynyt parantuneeseen mielialaan sekä harvempiin ja voimakkaisiin himoihin. Tutkimus perustui aikaisempaan tutkimukseen ja teoriassa, että enemmän luonnolle altistumista liittyy vähemmän himoa.
Lisäksi ulkoilu lisää henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Kuitenkin tarvitaan monia muita tutkimuksia sen selvittämiseksi, ovatko hyödyt, jotka voivat ulottua himoon. Siitä huolimatta ei ole koskaan kipeää pukea kenkiä jalkaan, pukea urheiluvaatteet ja mennä ulos treenaamaan. Mitä enemmän yhteyttä luontoon, sen parempi. Hyödynnä lomapäivät rentoutuaksesi ja paetaksesi roskaruokahimoa.