Kunnossa pysymistä ja painon ylläpitämistä on korostettu useaan otteeseen niiden hyödyistä, joita ne tuovat koko kehollesi, kuten syövän tai sydän- ja verisuonitapahtumiin liittyvän kuoleman ehkäisyn, mutta uusi opiskella ehdottaa, että liikalihavuuden pitäminen loitolla voi myös vaikuttaa aivojen terveyteen.
Vuonna julkaistussa tutkimuksessa Journal of Alzheimerin tauti, tutkijat analysoivat yli 35.000 17.000 toiminnallista aivoskannausta yli XNUMX XNUMX yksilöstä, tarkastelivat verenkiertoa ja aivojen toimintaa ja vertasivat niitä osallistujien ruumiinpainon perusteella. Arvioitiin myös eroja aivojen toiminnassa ihmisten ollessa levossa verrattuna keskittymistä vaativan tehtävän suorittamiseen.
Vaikka tutkittujen ihmisten mediaani-ikä oli 40 vuotta, skannaukset kattoivat 18-94-vuotiaiden ikäjakauman sekä miehiä että naisia. Paino määritettiin käyttämällä painoindeksiä (BMI), joka ryhmittelee yksilöt alipainoisten, normaalipainoisten, ylipainoisten, lihavien ja sairaalloisen lihavien luokkiin.
Tutkijat löysivät sen BMI:n noustessa verenvirtaus aivoihin yleensä heikkenisekä levossa että keskittymisen aikana. Tämä on tärkeää, koska mitä vähemmän verta pääsee aivoihisi, sitä suurempi on erityisesti dementian riski Alzheimerin tauti. Lisäksi aivojen heikentynyt verenkierto on yhdistetty muihin tiloihin, kuten ADHD, la masennus, el kaksisuuntainen mielialahäiriö ja skitsofrenia.
Aivojen alueet, jotka ovat erityisen alttiita Alzheimerin taudille, näyttivät kärsineen eniten.
Mitkä ovat liikalihavuuden vaikutukset aivoihin?
Yleisesti ottaen on totta, että mitä korkeampi painoindeksisi on, sitä suurempi on riski saada ylipainoon liittyviä terveysongelmia, kuten esim. diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. On kuitenkin syytä huomata, että BMI ei itse mittaa "terveyttäsi" Harvard Medical Schoolin mukaan; sen sijaan BMI on kokosi mitta.
On mahdollista olla alueella "Terveellinen painoja epäterveellinen elämäntapa. Aivan kuten on mahdollista olla hyvin lihaksikas ja suhteellisen vähän rasvaa, mutta silti BMI:n 'ylipainoinen'.
Siitä huolimatta johtopäätös on tämä kunnossa pysyminen on avain aivosi pysymiseen terveenä pitkällä aikavälillä. Syynä on, että rasvasolut lisäävät tulehdus, jonka on osoitettu vahingoittavan kaikkia elimiä, mukaan lukien aivot.
Vaikka tämä on yksi suurimmista tutkimuksista, jotka yhdistävät liikalihavuuden aivojen toimintahäiriöihin, se ei ole ensimmäinen. Jotkut aiemmat tutkimukset vastaavilla menetelmillä ovat havainneet tämän liikalihavuus liittyy rajoitetumpaan aivojen toimintaan, varsinkin vanhuksilla.
Mikä tekee tästä tutkimuksesta erilaisen, on keskittyminen aivojen verenkiertoon, mikä voi osoittaa a lisääntynyt herkkyys ja varhaiset toimintahäiriöihin liittyvät muutokset aivojen.
Hyvä uutinen on, että painonpudotuksella ja painon ylläpitämisellä voi olla tärkeä rooli tulehduksen vähentämisessä, mikä tukee aivojen terveyttä. Aivoja voidaan parantaa «parantava ympäristö» joka sisältää tottumukset, kuten liikuntaa ja ravitsevaa ruokaa.