ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಾವು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ-

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರು ಸೆಳೆತ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೆಗಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಣ್ಣ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಸಿಟ್ರೊನೆಲ್ಲಾ ಸೊಳ್ಳೆ ವಿರೋಧಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಪಂಕ್ಚರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. FreeStyle Libre ನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನದೆ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಡೈತ್ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಿವಿಯೋಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

BMI ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಬಡಿತವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನರ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಗಳಿಂದ ನಾವು ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗಳ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಮಗೆ ಸೆಳೆತ ಬಂದಾಗ ಸ್ಥಿರ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಆರಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಇರುವ ಮೂಲವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಇದು ಪಾಮರ್ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ನಾವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಯೂರಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿ ಗೊರಕೆ ಮಾಯವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ನಿಜ, ಆದರೆ ಇದು ಶಾಖದ ಜೊತೆಗೆ ಶೀತದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಏಕೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಏನನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದೊಂದು ರೀತಿಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಗುರುತು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡಿಗೆಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಡುಕವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೂ, ನಾವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಲಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ.

ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಂತರ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೇಹಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?

ಪೊಮೊಡೊರೊ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಾಗಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ

ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಾಗೆಯ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಅಥವಾ ಲವಂಗಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಇಳಿಬೀಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ರೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿ-ಸ್ಕೋರ್, ಇದು ಇನ್ನೂ ಮನವರಿಕೆಯಾಗದ ಕಾರಣ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವೇ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್ ಏಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇಯರ್ವಾಕ್ಸ್ನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ನಡುವೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಒಂದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ: ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಣ್ಣನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗದಿರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸೊಳ್ಳೆ ನಿವಾರಕ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಗೆಸ್ಚರ್‌ನ ಮೂಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕಿವಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮುರಿದ ಪ್ಲೇಟ್ ಯಾವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಕರವಸ್ತ್ರ? ಬೆಕ್ಕು ಹಿಕ್ಕೆ? ಈ ಸಾರಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಯಾವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು 1810 ರಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿದೆ ...

ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.

ಬೇಗ ಏಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತರನ್ನಾಗಿಸಲು ಸಹ ಹೋಗುವುದು.

ಅಂಗ ದಾನಿಯಾಗಿರುವುದು ಅನಂತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಚಿತವಾದ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹಲವಾರು ಜನರ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಶೀತ ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಆಂಡ್ರೋಪಾಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆಯೇ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನನ್ನ ಐಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಯಸ್ಸು ಜೈವಿಕ ಯುಗವೇ? ಅದು ಏನು, ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಕ್ರೌರ್ಯ ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲ.

ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಯಾಗಿರುವುದು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೆವರುವುದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆವರುವುದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯದಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ನಟಿಯರು ಮತ್ತು ನಟರ ಪಟ್ಟಿ ಅನೇಕರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನಟಾಲಿ ಪೋರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಜೋಕ್ವಿನ್ ಫೀನಿಕ್ಸ್, ಪೆನೆಲೋಪ್ ಕ್ರೂಜ್, ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿದ್ದಾರೆ.

ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಾವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ನೀವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಗಲು ಉಳಿಸುವ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವಸಂತ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಣಿದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮೂತ್ರದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕರೋನಸೋಮ್ನಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರುಚಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಬಾಯಿಯ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

COVID ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಾವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತ ಎಷ್ಟು.

ಹೃದಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂತ್ರವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೂತ್ರದ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗದಂತೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. NSAID ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಮೂತ್ರದ ವಿವಿಧ ವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಮೂತ್ರದ ವಾಸನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಮಧ್ಯೆ ಪ್ರೀತಿಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವುದು ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೋವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಋತುಬಂಧವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಏಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಏಕೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮೂವೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ನೀವು ಏಕೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಂತೆ ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಯಾವ ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ರೋಮೋಥೆರಪಿಯ ಉಸಿರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ರೀಫಿಲ್ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮರುಬಳಕೆಯ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೋಪ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು.

ಜಾಗವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಸಾಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಜನಾಂಗೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಮಧ್ಯೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜವೇ?

ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು, ಎಷ್ಟು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಐದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ನೆಲದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು COVID-19 ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. RLS ಅಥವಾ RLS ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

COVID-19 ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಂಧನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.