ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ
ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಸ್

6 ನಿಮಿಷಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತುಂಬಾ ದೂರದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನಮ್ಮ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ…

German Portillo
ಮುಖದ ಯೋಗ
ಮುಖದ ಆರೈಕೆ

6 ನಿಮಿಷಗಳು

ಮುಖದ ಯೋಗ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಫ್ಯಾಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು…

German Portillo
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು
ಗರ್ಭಕಂಠದ

7 ನಿಮಿಷಗಳು

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ...

German Portillo
ತಿರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್
ಫಿಟ್ನೆಸ್

7 ನಿಮಿಷಗಳು

ಗ್ಲುಟ್ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಂದಾಜು ಸಮಯ

ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ: ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು…

German Portillo
ಅಪಹರಣಕಾರರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ
ಫಿಟ್ನೆಸ್

6 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಪಹರಣಕಾರರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

German Portillo
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ

7 ನಿಮಿಷಗಳು

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕರುಳಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

German Portillo
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

6 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ನಮ್ಮ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಮುದಾಯವನ್ನು "ಎರಡನೇ ಜೀನೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಹಜೀವನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹಲವು...

German Portillo
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
ಹಣ್ಣುಗಳು

6 ನಿಮಿಷಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಟೊರೊಂಗಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಇದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ…

German Portillo