ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಣಕೈ ಬಳಿ ಮುಂದೋಳಿನ ನೋವು
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಮುಂದೋಳಿನ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ...
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಮುಂದೋಳಿನ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ...
ಒಳಗಿನ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಪ್ರಗತಿ ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ,...
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು…
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಏನು ...
ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...