ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ 7 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಾವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಚ್ಗೆ ಹೋಗಲಿ ಅಥವಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರಲಿ…
ನಾವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಚ್ಗೆ ಹೋಗಲಿ ಅಥವಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರಲಿ…
ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲ. ಆದರೂ ಶಿಶುಗಳು ...
ಟೆಸ್ಟ್ ಡಿ ಕೋರ್ಸ್ ನವಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬಹು-ಹಂತದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ…
ಓಟಗಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರ ಓಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ...
ರಾತ್ರಿ ರೇಸ್ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ರೇಸ್ಗಳು, ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳು ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ,...
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹೊಸವರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಯಾಗಿರಲಿ.
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹವಾಮಾನ,...
ಹಿಂದೆ, ನೀವು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಓಟಗಾರರ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು….
ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ...
ನೀವು ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯು ಅಂತಹ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ...
ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ಇರಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಪೂರ್ವ ರೇಸ್ ಜಿಟ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು…