ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಆ ತಣ್ಣನೆಯ ಭಾವನೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಿದಾಗ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಆಟವಾಡಬಹುದು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆರಳುಗಳು ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಶೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗುವ, ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿರುವ ಕೈಗಳು ರೇನಾಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ರೇನಾಡ್ನ ದಾಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀತ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಒಂದು ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಇತರ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೇನಾಡ್ ಅನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಲೂಪಸ್, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿನೈಲ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನಂತಹ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಂಪಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವರು ದ್ವಿತೀಯ ರೇನಾಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೇನಾಡ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಿವಾರ್ಮಿಂಗ್ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ನರರೋಗದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ನರಗಳ ಹಾನಿಯು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆ ಜನರು ನರರೋಗ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸುಡುವಿಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕುಟುಕು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ನರರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ ನರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನರರೋಗದ ನೋವನ್ನು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೈಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ

ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೆಳು ಚರ್ಮ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ರಕ್ತ ಬಂದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಐರನ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಮುಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುವ ಮಧ್ಯದ ನರವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯದ ನರವು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಹಾದಿಯ ಮೂಲಕ ಹಿಂಡಿದಾಗ, ಅದು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್

El ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆಯಾಸ, ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮಾತ್ರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಶೀತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. B-12 ಕೊರತೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬಾಯಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೌಖಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಪೂರಕವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು

ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಔಷಧಿಯು ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು, ತಡೆಯುವವರು ಬೀಟಾ, ಔಷಧಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅವರು ದ್ವಿತೀಯಕ ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಕೈಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಡುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಶೀತದಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಶೀತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್‌ನಂತಹ ಶೀತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೈಗವಸುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಕೈ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಉರಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಕೈಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೊರಗೆ ಇದ್ದರೆ ನಾವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆನೆಸು; ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ.