ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭ. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಜಟಿಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪಠ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ವಿಷಯವನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು, ಯಾರಾದರೂ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನಗಬಾರದು. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು
ಸಂಕೋಚದ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಇತರರಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ, ಅವಮಾನಿಸಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆಲಸ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದಿಕ್ಕು ಕೇಳುವುದು, ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಕೋಚದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸದ ಹಂತಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
ಆ ಸ್ನೇಹಿತ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಮಗ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು, ಪಾಲುದಾರರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:
- ಅವರು ಬೇಗನೆ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ಭಯದಿಂದ ನಡುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ದೇಹದ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ.
- ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ.
- ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬಹಳ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಕರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ.
ಔಷಧಿಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಕಂಡರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
ಸಂವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ತಟಸ್ಥ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆಲೋಚನೆ, ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತಹ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು 2 ಸೆಷನ್‌ಗಳ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೂಲ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮೂಲಭೂತ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾರಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವವರೆಗೆ ಅದೇ ನಗರದೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಷ್ಟೂ ಫೋಬಿಯಾ ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಬೇರೆಯವರಂತೆ ನಟಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
- ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅದೇ ನಗರದೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದಾದ ಹತ್ತಿರದ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಗುತ್ತಾರೆ, ತಾರತಮ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಬೇಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಅಪಹಾಸ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
- ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕರಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಂತೆ ಯಾರೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಲ್ಲಣ ಎನ್ನುವುದು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಾವಭಾವ, ಮಾತು, ಚಲನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅದು ಇದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿ.
- ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಂಬಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಬಂಧಗಳು ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಮೌಖಿಕ ಭಾಷೆ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತಲೆದೂಗಬಹುದು, ನಗಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಂವಾದಕನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.