COVID-19 ನ ಬೆದರಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ ಸೀಸನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆಹಾರ, ಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಶದ ವಸ್ತುಗಳು. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್, ಪರ್ಸ್, ವಾಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೀಗಳು).
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕರೋನವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಏರೋಸಾಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ICU ನಂತಹ COVID-19 ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
COVID-19 ನಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಂತೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಆಗಿದೆ.
ಜರ್ಮ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೂನ್ 2017 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಗೆರ್ಬಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ಯಾಫ್ (ಆಹಾರ ವಿಷದ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ನಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ನಿಜ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋನ್‌ಗಳು ಟಚ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಸೋಂಕನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸದಿರುವವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ಅದು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಪೋರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲಿ), ನಿಯಮಿತವಾದ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸಿಂಗ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.
- ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಲಿಂಟ್-ಮುಕ್ತ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒರೆಸುವ (ಮೇಲಾಗಿ ಎರಡನೆಯದು) ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬ್ಲೀಚ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘರ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ವಿದೇಶದಿಂದ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಮತ್ತು ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೋರ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ).
- ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಬದಲಿಗೆ ಲಿಖಿತ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡದ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡ
ನೀವು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು. ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
- ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಂತಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು).
- ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಮರ್ಪಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಡ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ತೊಳೆದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಬಿಳುಪುಕಾರಕ 5 ರಿಂದ 25 ರಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಹೈಪೋಕ್ಲೋರೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೀಚ್ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೀವು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ?
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಿಂದಲೂ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಐಟಂಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- Llaves
- ತೊಗಲಿನ ಚೀಲಗಳು
- ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು
- ಕನ್ನಡಕ
- ಉಡುಪು
- ಖಾದ್ಯ
- ಮೇಲ್
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ಇತ್ತು. ದಿ ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಏಪ್ರಿಲ್ 2020 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಬದುಕಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ವೈರಸ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋವಿಡ್‌ನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು ಪೇಪರ್ಬೋರ್ಡ್ ನಾಲ್ಕು ನಂತರ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ನಯವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು o ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳು. ಇತರ ಪುರಾವೆಗಳು ವೈರಸ್ ಸಹ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರದೆಯ.