Suplementos

Todo entrenamiento tiene que ir de la mano con una buena alimentación y por ello los suplementos son un componente esencial que nos ayudará a recuperar antes nuestra musculatura y mejorará nuestro estado de salud. Hablaremos de los diferentes tipos y también de las recomendaciones para tomarlos de forma adecuada. También haremos un repaso por las tiendas recomendadas para comprar los productos al mejor precio.

carne seca snack saludable

¿La carne seca es realmente un snack saludable?

Cuando las opciones a mitad o después del entrenamiento se limitan a los snacks de la máquina expendedora o de un kiosko, muchos se decantan por llevar una bolsa de carne seca. La carne seca, cecina o beef jerk...
proteína en polvo

¿La proteína en polvo caduca?

Después del entrenamiento, muchas personas añaden proteína en polvo a su batido favorito. El problema es que la proteína normalmente viene en un bote gigante, y hay ocasiones en los que terminarse un paquete co...
creatina suplemento

¿Es la creatina el suplemento que necesitas?

Los suplementos de creatina no son solo para levantadores de peso que parecen vivir en el gimnasio. En realidad, existe una cantidad sorprendente de investigación detrás de este suplemento para el desarrollo mu...