Suplementos

Todo entrenamiento tiene que ir de la mano con una buena alimentación y por ello los suplementos son un componente esencial que nos ayudará a recuperar antes nuestra musculatura y mejorará nuestro estado de salud. Hablaremos de los diferentes tipos y también de las recomendaciones para tomarlos de forma adecuada. También haremos un repaso por las tiendas recomendadas para comprar los productos al mejor precio.

biotina

¿Qué es la biotina y para qué sirve?

La biotina es un micronutriente que se descubrió en 1927, pero hasta 1960 no se denominó como vitamina. Se la conoce también como vitamina H, vitamina B7 o vitamina B8, y es esencial para nuestra salud, ya que ...
suplementos para vegano

Guía de suplementación para deportistas veganos

Ser vegano es un tema bastante controvertido y creo que nunca llegaremos a un acuerdo en nuestra especie. ¿Podemos salvar el planeta y ayudar al bienestar animal a la vez que alcanzamos nuestro máximo potencial...
suplementación deportiva

¿Sabes realmente consumir suplementación?

La suplementación, tanto si somos deportistas como si no, es un tema que repele reconocer. Muchas personas aseguran que no toman suplementos, pero sí cuidan su alimentación consumiendo alimentos integrales, por...
picolinato de cromo

¿Qué es el Picolinato de Cromo?

En el mundo del fitness se utilizan numerosos suplementos para intentar mejorar el rendimiento y el acondicionamiento físico. El picolinato de cromo, aunque no es muy conocido por su nombre, cada vez es más uti...
especias

3 Especias muy comunes y sus beneficios

Las especias que, habitualmente, tenemos en nuestras cocinas, sirven para mucho más que dotar a los platos de sabor y aroma. Éstas tienen grandes propiedades capaces de cuidar nuestra salud y reducir el riesgo ...