Suplementos

Todo entrenamiento tiene que ir de la mano con una buena alimentación y por ello los suplementos son un componente esencial que nos ayudará a recuperar antes nuestra musculatura y mejorará nuestro estado de salud. Hablaremos de los diferentes tipos y también de las recomendaciones para tomarlos de forma adecuada. También haremos un repaso por las tiendas recomendadas para comprar los productos al mejor precio.

mujer tomando melatonina

¿Puede la melatonina ayudarte a dormir mejor?

Todos sabemos lo importante que es dormir lo suficiente todas las noches, ya que el descanso no solo te mantiene al tanto de tu entrenamiento, sino que también mantiene tu corazón, cerebro y metabolismo bajo co...
pastillas de vitaminas personalizadas

¿Valen la pena las vitaminas personalizadas?

Seamos honestos: elegir las vitaminas y suplementos correctos es completamente desconcertante. ¿Quién no se ha parado en el pasillo de vitaminas de su farmacia local o herbolario para mirar las infinitas opcion...
pimienta de cayena en bol

¿Qué beneficios aporta la cayena molida?

Algunos piensan que la pimienta de cayena es un remedio natural que puede aliviar los síntomas del resfriado, aumentar la digestión, aliviar el dolor muscular o articular e, incluso, ayudar a perder peso. Pero,...