Cuánta creatina tomar
Cuando empezamos en el gimnasio comenzamos a mirar suplementación deportiva para aumentar las ganancias de masa muscular y el rendimiento…
Creatina
¿Tiene efectos peligrosos el consumo de creatina alcalina?
La creatina alcalina es un producto que contiene «creatina tamponada» en forma de cápsula que supuestamente no es metabolizada por…
¿Es la creatina el suplemento que necesitas?
Los suplementos de creatina no son solo para levantadores de peso que parecen vivir en el gimnasio. En realidad, existe…
Resolvemos dudas comunes sobre la creatina
En la actualidad, la creatina es uno de los suplementos deportivos más consumido para facilitar el rendimiento y la recuperación…
¿El consumo de creatina aumenta la caída del pelo?
La creatina es uno de los sumplementos más consumidos en el ámbito deportivo, junto con las proteínas. Se habla siempre…
La creatina: ¿qué es, para qué sirve y cómo se toma?
En los tiempos que corren, se ha hecho muy habitual acompañar a la actividad física, generalmente en gimnasio, de complementos…