Infusiones para Perder Grasa: Las Mejores Opciones y Beneficios
Descubre las mejores infusiones para perder grasa y sus beneficios, combinadas con un estilo de vida saludable.
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¿Para qué sirve la valeriana?
La valeriana es conocida por sus propiedades relajantes que facilitan la conciliación del sueño pero tiene otras aplicaciones. Entra.
Aprende a crear tus bebidas y geles energéticos en casa
Aprende cómo hacer bebidas isotónicas y geles energéticos caseros. Estos suplementos pueden mejorar tu rendimiento deportivo. Descubre recetas saludables y fáciles de hacer.
¿Pueden los suplementos de vitamina B12 ayudar con los efectos secundarios de la quimioterapia?
Descubre cómo afecta la Vitamina B12 en los pacientes que están en tratamiento de quimioterapia. Este tipo de suplementos puede mejorar la situación de enfermos de cáncer.
¿Son saludables las especias de calabaza que añades al café?
Las especias de calabaza (pumpkin spice) son muy usadas en la temporada de otoño e invierno. Analizamos si son tan saludables como parecen y cómo elegir la mejor versión.
¿Deberías preocuparte por el colorante de los suplementos deportivos?
Los colorantes artificiales están presentes en numerosos productos procesados y suplementos deportivos. Analizamos si son peligrosos para la salud y cuáles son los que deberías evitar.
Esto es lo que la carga de vitamina D le hace a tus huesos
Un estudio analiza cómo influyen las cargas de vitamina D en nuestros huesos. ¿Qué ocurre cuando consumimos más cantidad de la recomendada al día? Descubre todos los datos de esta investigación.
Las cargas de calcio en realidad no ayudan a tus huesos
Un reciente estudio sobre la ingesta de calcio diaria asegura que realizar grandes cargas de este mineral no ayuda a mantener unos huesos sanos. Descubre todos los detalles de esta investigación.
¿Tomar carbón activo puede ayudar a mejorar la resaca?
La resaca es una de las peores sensaciones física que podemos sufrir después de tomar alcohol. Una reciente moda asegura que el carbón activo puede ayudar a mejorar la resaca. Analizamos si es cierto y los peligros que podría acarrear.
Tu dieta podría influir en la absorción del cannabidiol (CBD)
El aceite de cannabidiol (CBD) es usado por algunos deportistas para mejorar su rendimiento. Un nuevo estudio analiza si la dieta podría influir en la absorción del cannabidiol en el organismo. Descubre todos los detalles de esta investigación.
El mismo suplemento que alivia el dolor articular puede tener otro beneficio extra
La glucosamina es consumida por algunas personas para reducir el dolor articular. Un reciente estudio ha encontrado que también puede tener un efecto positivo en el sistema cardiovascular.
¿Pueden estas vitaminas estar saboteando tu entrenamiento de fuerza?
Los antioxidantes son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y la recuperación de las células. Sin embargo, un estudio analiza si la suplementación con antioxidantes (vitamina E y C) puede ser contraproducente para el entrenamiento de fuerza y el aumento de masa muscular.
¿Por qué es importante el hierro en las mujeres?
El hierro es un mineral fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. En el caso de las mujeres es mucho más importante. Analizamos las causas y si es necesario tomar suplementos.
¿Es peligroso tomar cafeína durante el entrenamiento?
La cafeína es una sustancia que muchos deportistas usan para aumentar el rendimiento de su entrenamiento. Un nuevo estudio analiza si es peligroso su consumo mientras hacemos ejercicio físico. Descubre todos los detalles de la investigación.
Soy deportista, ¿necesito tomar un multivitamínico?
Los suplementos multivitamínicos son una mezcla de varias vitaminas y minerales que cubren las carencias que tenemos por algunos factores externos. Descubre si debes tomarlos al ser deportista y cómo elegir el mejor multivitamínico.
¿Qué es la biotina y para qué sirve?
La biotina es un micronutriente que muy pocos conocen. Descubre qué es, cómo influye en nuestro organismo, qué beneficios aporta y en qué alimentos podemos encontrarla. ¿Es necesario tomar suplementos?
Guía práctica de suplementos: ¿Están todos hechos para ti?
Descubre si todos los suplementos están hechos para ti y cómo debes incluirlos en tu día a día. El hierro, la vitamina C,D, B12, el calcio, el magnesio, el omega 3 y muchos más son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
3 Especias muy comunes y sus beneficios
Las especias son complementos a nuestros platos que hacen mucho más que dotarlos de aroma y sabor. Tienen grandes propiedades para nuestra salud y sus beneficios son incontables.
Descubre las siguientes infusiones antiinflamatorias
Las infusiones son grandes aliadas para nuestra salud. Tienen grandes propiedades que nos permiten disfrutar de una mejor salud de una forma 100% natural. Conoce algunas infusiones antiinflamatorias.
Infusiones relajantes para lograr la calma
Si atraviesas un periodo de mayor estrés o te cuesta conciliar el sueño, tal vez puedas solucionarlo recurriendo a infusiones de hierbas tranquilizantes. Te nombramos algunas de ellas y sus aportaciones para tu salud.
¿Qué riesgos produce el consumo de esteroides en nuestro organismo?
Es habitual ver a personas con una hipertrofia descomunal. Muy probablemente se deba al consumo y abuso de esteroides anabolizantes. Te contamos qué son, cómo surgieron y cuáles con los problemas de su consumo.
Remedios para eliminar el exceso de gases
¿Sueles sufrir acumulación de gases? Si es así sabrás que los síntomas resultan verdaderamente molestos. A continuación te contamos una serie de remedios que, seguro, te servirán de gran ayuda.
Solución natural a los problemas de sueño: melatonina
Diversos factores pueden hacer que nuestro ciclo de sueño se vea alterado. Para este problema, existen sustancias naturales, que nos ayudaran con los trastornos del sueño de forma segura, como es el caso de la melatonina. En este articulo explicaremos qué es esta sustancia y como puede beneficiarnos.