Las opciones de reemplazo de comidas están ganando cada vez más popularidad últimamente, gracias a los beneficios para la salud que proporcionan estos productos y su factor de conveniencia. Purition, un fabricante con sede en el Reino Unido, ha elegido un camino diferente al resto: su polvo de reemplazo de comidas es rico en proteínas y grasas buenas y bajo en carbohidratos, además de tener una cantidad insignificante de azúcar en cada porción.
Esta combinación de macronutrientes hace que Purition sea ideal para las personas que siguen una dieta cetogénica, ya que tomar un batido Purition como snack también puede ayudarte a perder peso más rápido. En caso de que no estés familiarizado, la dieta cetogénica lleva tu sistema metabólico a un estado llamado cetosis, un proceso en el que tu cuerpo cubre sus necesidades de energía de las grasas en lugar de los carbohidratos. Esto puede entrenar a tu cuerpo para quemar grasa de manera más eficiente, dejar que sea grasa dietética o almacenada.
Para permanecer en cetosis, deberás mantener a raya los niveles de carbohidratos: la ceto estricta requiere que la cantidad diaria de carbohidratos permanezca por debajo de los 20 gramos. A modo de comparación, hay aproximadamente 27 gramos de carbohidratos en una banana mediana. Sin embargo, en una porción de Purition Powder solo hay alrededor de 3 gramos.
¿Por qué debes probar los batidos Purition?
El polvo de reemplazo de comida de Purition no es solo para personas que siguen una dieta cetogénica; cualquiera que esté considerando cambiar a una dieta más saludable puede querer echar un vistazo a los productos de Purition. Como dijimos antes, tiene muchas proteínas en cada porción, no tanto como la proteína de suero normal, pero sigue siendo una cantidad sólida.
Además de tener un buen equilibrio de macronutrientes, también contiene una variedad de micronutrientes. Tomar solo una porción de Purition al día puede aumentar efectivamente sus niveles de vitaminas y minerales sin tener que comer una tonelada de col rizada o brócoli. Una porción de Purition contiene estas vitaminas y minerales (el % del valor diario recomendado al final de cada fila):
- Vitamina E 6.8 mg 68%
- Tiamina (B1) 2.5 mg 227%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 29%
- Niacina 3.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.5 mg 36%
- Folato alimentario 50.9 µg 25%
- Pantotenato 1.2 mg 20%
- Potasio 641.3 mg 32%
- Calcio 291.3 mg 29%
- Fósforo 491.4 mg 70%
- Magnesio 221 mg 59%
- Hierro 4.6 mg 33%
- Zinc 3,3 mg 33%
- Cobre 0.8 mg 80%
- Manganeso 2 mg 100%
- Selenio 9.3 µg 17%
En cuanto al sabor, viene en 14 sabores diferentes para que pueda mezclar los sabores un poco. Los sabores disponibles actualmente incluyen remolacha y chocolate, chai latte y pistacho. Vale la pena señalar que, aunque hay muchos sabores interesantes, el sabor es sutil y definitivamente no dulce, por lo que si buscas un poco más de dulzura, es posible que quieras mezclarlo con un poco de leche, un plátano y algunos frutos rojos (si estás en cetosis, tal vez deberías usar yogur griego y eritritol/xilitol).
Mejor aún, también hay una gama vegana de Purition que incluye sabores únicos como Vegan Hemp Chocolate. Atrás quedaron los días en que perder peso rápidamente con una dieta vegana era difícil. La gama vegana tiene la misma gama de macronutrientes y también posee una matriz de micronutrientes casi esencial.
Ya sea que quieras perder peso o simplemente mantenerte saludable, los batidos de reemplazo de comidas pueden ayudarte a lograr ambos. Aunque siempre hay que recordar que no es un polvo mágico y no recomendamos usarlo como la única fuente de nutrientes, pero hacerlo parte de una dieta equilibrada es un buen paso en la dirección correcta.
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