Deportes

Sección dedicada a los diferentes deportes que podemos practicar para mejorar nuestra calidad de vida. El ejercicio es una de las principales actividades para mantener a raya el colesterol y las grasas en nuestro cuerpo, nos ayuda a que nuestro corazón funcione correctamente y también previene enfermedades relacionadas con el sedentarismo. En esta sección encontrarás contenidos relacionados con todo tipo de deportes.

swolf de natación

¿Qué es el SWOLF de natación?

A cualquier nadador le interesa nadar lo más rápido posible, pero gastando poca energía. Hay quienes nacen con este don, y quienes tienen que entrenarlo para que cada sesión no sea una paliza. La natación es un...
hombre en bicicleta

¿Cómo perder peso montando en bicicleta?

Montar en bicicleta suele ser una actividad que engancha mucho. Hay quienes lo hacen por puro disfrute, pero también puede ser una buena idea para perder unos kilos antes de que comience el verano. Subirte a la...
mujeres en bicicleta

¿Cuál es la cadencia ideal en el ciclismo?

Pedalear en una bicicleta es una acción bastante simple, ¿verdad? Para aquellos amantes del ciclismo o profesionales, conocer la cadencia ideal puede favorecer al rendimiento máximo. Hubo un reciente estudio qu...
ciclistas de montaña

Consejos para ciclistas de montaña principiantes

Cualquier deportista recupera cómo fue su primera vez en alguna actividad, pero los ciclistas de montaña no se olvidan jamás. Se ven solos, sobre una bicicleta y atravesando todo tipo de terrenos diferentes. Es...
mujer entrenando

¿Es mejor entrenar con frío o con calor?

Los deportistas de todo el mundo sufrimos cambios de temperatura a lo largo del año. En invierno, las bajas temperaturas hacen que tengamos que ir con varias capas de ropa; y en verano, buscamos las horas menos...