Deportes

Sección dedicada a los diferentes deportes que podemos practicar para mejorar nuestra calidad de vida. El ejercicio es una de las principales actividades para mantener a raya el colesterol y las grasas en nuestro cuerpo, nos ayuda a que nuestro corazón funcione correctamente y también previene enfermedades relacionadas con el sedentarismo. En esta sección encontrarás contenidos relacionados con todo tipo de deportes.
mujer haciendo spinning

¿Cómo mejorar tu rendimiento en spinning?

  • 25 de abril, 2021 • 14:00
  • Carol Álvarez

El spinning se ha convertido en una de las formas de ejercicio más populares de la última década, y ahora que en casa se están volviendo más populares que nunca, es accesible donde quiera que quieras entrenar. No hace falta decir que la tendencia se ha popularizado y más personas optan por las clases en casa en lugar de las sesiones en el gimnasio.

Si recientemente te has decantado por esta práctica deportiva, ¡felicitaciones! Estás a punto de volver a disfrutar del ejercicio y montar con algunas de tus canciones favoritas mientras sudas calorías al mismo tiempo.

Una imagen donde se muestran las piernas de un corredor

¿Quieres ser vegano? Estos deportistas de élite ya lo son

  • 11 de abril, 2021 • 11:00
  • Sofía Pacheco

La dieta vegana no es solo suprimir la carne y el pescado, sino que consiste en una filosofía de vida con una premisa muy clara: respetar a los animales. La dieta vegana no es una moda actual, aunque es ahora cuando se ha popularizo. Los veganos y vegetarianos existen desde hace cientos de años y en la actualidad tenemos decenas de deportistas de élite que son veganos. En el veganismo...

hombres haciendo ciclismo outdoor

Aprovecha los beneficios del ciclismo outdoor para quemar calorías

  • 19 de noviembre, 2020 • 11:00
  • Carol Álvarez

En tiempos normales, cuando una pandemia no tenía cerrados muchos de tus lugares favoritos de ciclismo indoor (en interiores), estaba bien ser un aficionado a las bicicletas estáticas y amantes de la clase de spinning.
Pero en 2020, bajarse de la bicicleta estática y montarse en una bicicleta al aire libre demostró ser un entrenamiento mejor y más saludable en muchos sentidos. Y cuando los estudios vuelvan a abrir, no...

hombre ciclista haciendo el tour de francia

¿Qué ocurre después de un accidente en el Tour de Francia?

  • 15 de septiembre, 2020 • 11:00
  • Carol Álvarez

Odiamos admitirlo, pero las caídas del Tour de Francia a veces son tan memorables como un sprint final. De hecho, seguro que muchos de nosotros hemos buscado «accidentes de ciclismo» en YouTube. Aunque nunca queremos que un ciclista (profesional o no) se lastime haciendo deporte, no es de extrañar que los accidentes atraigan mucha atención.

Pero lo que sucede después de un accidente en el Tour de Francia es algo...

mujer montando en bicicleta con picor en las piernas

5 trucos para evitar que te piquen las piernas al montar en bicicleta

  • 20 de agosto, 2020 • 11:00
  • Carol Álvarez

El ciclismo en carretera, montaña o bicicleta estática proporciona una actividad cardiovascular y de fortalecimiento. Eleva tu frecuencia cardíaca, quema grasas y fortalece los músculos abdominales, glúteos y de las piernas. Sin embargo, el ciclismo también puede producir quemaduras en las piernas, producto de la fatiga muscular. Pierdes fuerza y ​​coordinación rápidamente, y puedes sentir un dolor profundo o ardor durante la duración de tu entrenamiento y más allá. Emplea...

señales de tráfico en carril de bicicleta

Estas son todas las señales de manos que debes usar cuando montas en bicicleta

  • 04 de agosto, 2020 • 12:00
  • Carol Álvarez

Es evidente que los ciclistas pueden protegerse de los conductores agresivos en un paseo de varias maneras: la ropa reflectante y las luces intermitentes de la bicicleta son algunas de las formas que se me ocurren. Pero cada vez son más los que abandonan el uso del coche para subirse a los pedales. Y estamos seguros de que conoces las señales de tráfico, ¿pero te sabes comunicar con el resto...

dos hombres corriendo para hacer reto estaciones de montaña FGC Turisme

¿Te gusta competir? Descubre 5 retos deportivos de montaña para este verano

  • 22 de julio, 2020 • 12:00
  • Carol Álvarez

Es el año de hacer deporte al aire libre, sin duda. Las estaciones de montaña de Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (FGC) proponen 5 retos deportivos para disfrutar al máximo de la naturaleza practicando ciclismo o running en las carreteras y los senderos de Vall de Núria, Vallter 2000, Espot, Port Ainé y La Molina. Son 5 desafíos repartidos en las distintas estaciones de montaña para descubrir de...

mujer montando en bicicleta y haciendo el test ftp de ciclismo

¿Cómo hacer el Test FTP de ciclismo?

  • 08 de julio, 2020 • 11:00
  • Carol Álvarez

El umbral de potencia funcional o FTP es uno de esos términos que los ciclistas y entrenadores veteranos comentan de manera informal, pero puede ser confuso para los nuevos deportistas. Sin embargo, una vez que comprenda esta métrica de ciclismo comúnmente referenciada, puedes usarla para optimizar tu entrenamiento. En pocas palabras, FTP es el número promedio de vatios que un ciclista puede mantener en una hora, y actúa como una...

atleta de los crossfit games

Todo sobre los CrossFit Games 2020: ¿cuándo son? ¿Quién representa a España?

  • 22 de abril, 2020 • 11:10
  • Carol Álvarez

La pandemia de coronavirus ha cancelado la mayoría de los eventos deportivos de los próximos meses. Ni fútbol, ni baloncesto, ni Juegos Olímpicos. Parece que el deporte debe esperar, aunque la organización de los CrossFit Games 2020 plantea una nueva fecha en el calendario. Su calendario siempre ha sido pensado para que la competición se celebre a principios de agosto, pero ese año podría realizarse algo más tarde y sin...

documental de netflix de michael jordan

Netflix estrena un documental para conocer a Michael Jordan (te guste o no el baloncesto)

  • 21 de abril, 2020 • 11:07
  • Carol Álvarez

Michael Jordan sigue siendo una leyenda del baloncesto, pese a anunciar su tercera retirada en 2003. Con la mirada aún puesta en la reciente pérdida de Kobe Bryant, Netflix se decanta por conocer en profundidad la historia de mítico 23, contada por él mismo. Cada lunes se estrenarán dos capítulos, de aproximadamente una hora, en los que se analiza todo lo que rodeaba a la estrella del basket. ¿Terminará haciéndonos...