Deportes

Sección dedicada a los diferentes deportes que podemos practicar para mejorar nuestra calidad de vida. El ejercicio es una de las principales actividades para mantener a raya el colesterol y las grasas en nuestro cuerpo, nos ayuda a que nuestro corazón funcione correctamente y también previene enfermedades relacionadas con el sedentarismo. En esta sección encontrarás contenidos relacionados con todo tipo de deportes.

Postura sobre la cabeza, la reina del Yoga

El Yoga, está compuesto por una serie de posturas o asanas. En este post te vamos a hablar de la postura sobre la cabeza o shirshasana. A primera vista puede parecer muy difícil de ejecutar, pero la verdad es q...

4 Posturas para practicar yoga en casa

En la actualidad, cada vez más personas se apuntan a la práctica del yoga. Se trata de una actividad con innumerables beneficios, tanto a nivel físico como mental. Es una disciplina muy recomendada para liberar...

¿Bicicleta estática o de carretera?

Subirnos a la bicicleta, es una elección muy acertada a la hora de ejercitar nuestro cuerpo. Podemos hacerlo tanto en bici estática, por nuestra cuenta o con la ayuda de un monitor, o al aire libre. Pero, ¿amba...

4 falsos mitos sobre la halterofilia

La halterofilia es un deporte cuya finalidad consiste en ganar fuerza con el objetivo de levantar una cantidad de peso desde el suelo hasta encima de la cabeza. Hace ya unos años, en 1896, fue incluida como dep...

5 consejos para nadar en la piscina

Nadar no es un ejercicio fácil hasta que no dominas la técnica de los movimientos. Entrenar en un medio al que no estamos acostumbrados, puede hacernos tener dudas y cometer errores.El esfuerzo, la paciencia y ...

3 mitos que creen los ciclistas y que son erróneos

Estamos acostumbrados a recibir consejos para runners, para ir al gimnasio, para natación, ¿pero y para montar en bicicleta? Que no lo practiques no significa que no haya falsos mitos, como en cualquier otra pr...

5 falsos mitos del deporte

En España tenemos un grave problema con el sedentarismo, más del 70% de la población se considera sedentaria. Es indiferente el conocimiento que tengan sobre los beneficios de la actividad física sobre la salud...