Deportes

Sección dedicada a los diferentes deportes que podemos practicar para mejorar nuestra calidad de vida. El ejercicio es una de las principales actividades para mantener a raya el colesterol y las grasas en nuestro cuerpo, nos ayuda a que nuestro corazón funcione correctamente y también previene enfermedades relacionadas con el sedentarismo. En esta sección encontrarás contenidos relacionados con todo tipo de deportes.

4 falsos mitos sobre la halterofilia

La halterofilia es un deporte cuya finalidad consiste en ganar fuerza con el objetivo de levantar una cantidad de peso desde el suelo hasta encima de la cabeza. Hace ya unos años, en 1896, fue incluida como dep...

5 consejos para nadar en la piscina

Nadar no es un ejercicio fácil hasta que no dominas la técnica de los movimientos. Entrenar en un medio al que no estamos acostumbrados, puede hacernos tener dudas y cometer errores.El esfuerzo, la paciencia y ...

3 mitos que creen los ciclistas y que son erróneos

Estamos acostumbrados a recibir consejos para runners, para ir al gimnasio, para natación, ¿pero y para montar en bicicleta? Que no lo practiques no significa que no haya falsos mitos, como en cualquier otra pr...

5 falsos mitos del deporte

En España tenemos un grave problema con el sedentarismo, más del 70% de la población se considera sedentaria. Es indiferente el conocimiento que tengan sobre los beneficios de la actividad física sobre la salud...

Importancia de los isquiotibiales en el fútbol

Los isquiotibiales son un grupo muscular muy importante en los movimientos cotidianos. Sin embargo, este grupo muscular toma gran relevancia para los deportistas, y aún más para los practicantes de fútbol. Por ...

Utilización de música en el entrenamiento

Independientemente del deporte, la música en el entrenamiento siempre se ha vinculado a un aumento de rendimiento durante la sesión. Sin embargo, ¿esto es del todo correcto? En este articulo vamos a explicar...

¿Para qué sirven los geles energéticos?

Seguro que has oído hablar de los geles energéticos para deportistas, pero ni sabes qué son ni si tú puedes tomarlos. Te vamos a contar para qué sirve tomar estos geles y cómo debes hacerlo, puesto que un mal c...