Deportes

Sección dedicada a los diferentes deportes que podemos practicar para mejorar nuestra calidad de vida. El ejercicio es una de las principales actividades para mantener a raya el colesterol y las grasas en nuestro cuerpo, nos ayuda a que nuestro corazón funcione correctamente y también previene enfermedades relacionadas con el sedentarismo. En esta sección encontrarás contenidos relacionados con todo tipo de deportes.

mujeres en bicicleta

¿Cuál es la cadencia ideal en el ciclismo?

Pedalear en una bicicleta es una acción bastante simple, ¿verdad? Para aquellos amantes del ciclismo o profesionales, conocer la cadencia ideal puede favorecer al rendimiento máximo. Hubo un reciente estudio qu...
ciclistas de montaña

Consejos para ciclistas de montaña principiantes

Cualquier deportista recupera cómo fue su primera vez en alguna actividad, pero los ciclistas de montaña no se olvidan jamás. Se ven solos, sobre una bicicleta y atravesando todo tipo de terrenos diferentes. Es...
mujer entrenando

¿Es mejor entrenar con frío o con calor?

Los deportistas de todo el mundo sufrimos cambios de temperatura a lo largo del año. En invierno, las bajas temperaturas hacen que tengamos que ir con varias capas de ropa; y en verano, buscamos las horas menos...
hombre haciendo entrenamientos frios

¿Hacer entrenamientos fríos es una nueva moda?

En los últimos años hemos visto una tendencia creciente de practicar ejercicio a elevadas temperaturas, como en el caso del Hot Yoga. Muchos deportistas se sienten mejor cuando salen de sus entrenamientos con l...
mujeres haciendo ciclismo

5 maneras en las que el ciclismo cambia tu cuerpo

Cuando alguien se inicia en el ciclismo, lo primero que hace es buscar en Google si realmente va a notar un cambio físico. Existe una leyenda que asegura que entrenar con bicicleta te vuelve gordo. Y, efectivam...
swimrun

¿Qué es el Swimrun?

Buscando deportes que lleven al límite tu capacidad física, seguro que habrás pensado en hacer triatlón. Mi propuesta hoy es que conozcas el swimrun, un deporte mucho más salvaje que alterna nadar en aguas abie...
muay thai

8 beneficios de practicar Muay Thai

El Muay Thai es el deporte nacional de Tailandia, y cada vez son más las personas que se animan a practicarlo; bien por descargar el estrés, por amor al deporte o como objetivo de autodefensa. No te vamos a men...

Postura sobre la cabeza, la reina del Yoga

El Yoga, está compuesto por una serie de posturas o asanas. En este post te vamos a hablar de la postura sobre la cabeza o shirshasana. A primera vista puede parecer muy difícil de ejecutar, pero la verdad es q...