tecnica de carrera consejos

Aprende a dominar la técnica de carrera

  • 15 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Si queremos mejorar la técnica de carrera, es importante que echemos un vistazo a la forma de correr y realizar los ajustes y mejoras necesarios. Esto ayudará a reducir la posibilidad de lesiones, aumentar la velocidad y aumentar la eficiencia.

agua de pepino

Aprovecha los restos de pepino en esta bebida

  • 14 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Beber agua de pepino puede ser más saludable que beber agua sola, pero esa no es la única razón para preparar una jarra de esta simple bebida infundida que se siente sorprendentemente como un placer.

abdominales con pelota fitball

Fortalece el abdomen con estos ejercicios de Fitball

  • 13 de agosto, 2022 • 16:00
  • Carol Álvarez

Para estos ejercicios de abdomen, una pelota de yoga (también llamada pelota de estabilidad, fitness o suiza) puede ser de gran ayuda. Esta herramienta es poco usada porque muchos no saben cómo introducirla en los entrenamientos. Por suerte, te desvelamos una rutina intensa para tonificar con abdominales con pelota.

collar para diabetes estudio

Este collar podría mantener alerta a los diabéticos

  • 13 de agosto, 2022 • 13:00
  • Carol Álvarez

Hasta ahora, la herramienta más moderna para el control de la insulina eran los parches tipo FreeStyle Libre. Sin embargo, los científicos continúan investigando para conseguir artilugios que pasen más desapercibidos. Por ejemplo, un collar para la diabetes que se controla mediante el sudor.

running y lactancia

¿Se puede hacer running siendo madre lactante?

  • 12 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Seamos realistas, tratar de salir a correr como una madre que amamanta no es tarea fácil. Aunque a los bebés no parece importarles unos pechos sudorosos, sí les molesta no tener su alimento mientras su madre practica running. La inclusión de deporte después del parto está bajo vigilancia, ¿pero se puede correr durante la lactancia?