El cuidado del pelo en deportes de agua

Si eres de los que entrena a diario, probablemente te laves el pelo con demasiada frecuencia. Pero si el deporte que practicas es de agua, como la natación, ¡ya sabemos que no te libras! Y es que, aunque estamos al corriente de que no es recomendable, obedecer...

3 consejos erróneos que te suelen dar en el gimnasio

Nadie nace sabiendo entrenar, es por eso que muchos apuestan por apuntarse al gimnasio. ¿Quién no se fía de que en un centro deportivo sepan de actividad física? Lo cierto es que a veces nos dan consejos erróneos y que debemos saber interpretar para entrenar d...

¿Cuál es el origen del eslogan «Just Do It» de Nike?

"Just Do It"es quizá el eslogan más conocido de Nike. No solamente es un referente en publicidad, sino que existen prendas de esta marca deportiva que incluye la frase como clave para motivar. ¿Sabes realmente cuál es su origen? ¡Te lo contamos! Gracias a u...

¿Conoces la importancia de la vitamina A?

Un hecho sabido por todos, es la importancia de consumir una dieta variada y equilibrada. Una alimentación que contenga todas las vitaminas que requiere nuestro organismo, lo hará funcionar de una manera óptima. En este artículo prestaremos especial atención a...

Pilates, ¿es mejor en suelo o en máquinas?

Si estás pensando en iniciarte en la técnica del pilates, tal vez te interese saber más acerca de esta disciplina. Tiene innumerables beneficios para el cuerpo y, además de fortalecer la musculatura y trabajar la flexibilidad, es una actividad que favorece la ...

Una alimentación completa sin gluten es posible

El gluten es una sustancia, compuesta por una serie de proteínas, presente en cereales como el trigo, el centeno o la cebada entre otros. En ocasiones, personas celíacas o que no toleran bien dicha sustancia, se encuentran perdidas frente a las “escasas posibi...

El pescado, un imprescindible en nuestra dieta

El pescado es un alimento muy completo que contiene una alta cantidad de nutrientes básicos. Llevar a cabo una alimentación variada es primordial para cumplir con las demandas de nuestro cuerpo. Incluir este alimento en la dieta, nos aportará una gran cantidad...

¿Por qué tiemblan los músculos cuando entrenamos?

¿A quién no le ha pasado que en alguna repetición ha notado cómo sus músculos temblaban? Es más, suele ser bastante evidente cuando entrenamos nuestro core con las famosas planchas. En casi todas las ocasiones en la que nuestro músculos empiezan a moverse sin ...