Las sentadillas pesadas pueden ayudar a tratar y prevenir la osteoporosis
La densidad ósea es uno de factores involucrados en la salud ósea y cambia según el resultado de diferentes estímulos,…
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Durante años, el trigo ha sido el cereal más consumido en nuestra dieta mediterránea. La avena es un alimento que…
Hace un tiempo te hablamos de qué era el entrenamiento oclusivo y cómo se debía realizar de forma segura. La…
Si te gusta desayunar avena a diario, pero estás aburrido de prepararla siempre de la misma manera, presta atención. Seguro…
Las semillas de chía se han popularizado en los últimos tiempos. Incluirlas en nuestras recetas resulta muy acertado ya que…
Las ensaladas son una alternativa saludable que permite ser creativos y jugar con diferentes colores, alimentos y texturas. Muchas personas…
Ya va siendo hora de que sepas lo que tu entrenador está piensa de ti. Hay muchas veces que tu…
Hace un tiempo os contamos los beneficios de entrenar antes de ir al trabajo o a clase; y es que…
Los glúteos son una de las partes del cuerpo más fuertes y que debemos entrenar, tanto chicos como chicas. Cómo…
Hoy te traemos una receta que no debes pasar por alto. Se trata de unas croquetas vegetarianas súper saludables y,…
Seguro que, en más de una ocasión, le has estado dando vueltas a la posibilidad de hacer tu propio bizcocho….