Esitä

Cameron Shayne on Budokonin luoja, harjoitus, jossa yhdistyvät kamppailulajit joogameditaatioon. Paranna joustavuuttasi, ketteryyttäsi ja voimaasi harjoittelemalla tätä uutta lajia, joka etsii kehon ja mielen tasapainoa.

Kesän saapuessa tekee mieli siirtää harjoituksiamme ulkona. Siellä on pitkä lista vesiaktiviteetteja, joita voit harjoitella. Et kyllästy!

Onko haitallista syödä useita munia? Onko kaloreilla väliä? Lihoavatko hiilihydraatit yöllä? Voinko menettää paikallista rasvaa? Kerromme sinulle, mitkä näistä kuntoilumyyteistä ovat vääriä ja miksi yleinen uskomus on pettänyt meitä.

Valitettavasti stressi on osa monien ihmisten jokapäiväistä elämää. Elämme hektistä elämäntapaa, jossa meidän on vaikea löytää lepohetkiä.

SUP-jooga on toinen niistä muodoista, joita et voi jättää väliin tänä kesänä. Jos tiedät jo joogan edut, kuvittele kuljettavasi ne ympäristöön luonnon keskelle.

Espanjan jalkapallomaajoukkue on puolivälissä Venäjän MM-kisoja. Kerromme sinulle, mitä ruokaa heidän tulisi syödä, millaisia ​​ruokalistoja ja millaisia ​​ruokia lääkärit suosittelevat. Haluatko syödä kuin maailmanmestarit?

Mikä olisikaan parempi tapa aloittaa harjoitukset, jotka yhdistävät mielen kehoon, kuin…

12 vuodessa WHO haluaa vähentää aikuisten ja nuorten liikkumista maailmanlaajuisesti 15 prosentilla. Kerromme, kuinka se tulee olemaan Maailman terveysjärjestön laatimassa suunnitelmassa, joka perustuu 20 toimenpiteeseen ja 4 päätavoitteeseen.

Esittelemme sinulle terveellisiä välipaloja ja juomia, joita voit nauttia katsoessasi MM-otteluita. Tutustu mojiton valmistamiseen ilman alkoholia tai sokeria ja proteiininachoja guacamolellesi.

Kesän saapuminen kutsuu harjoittelemaan uusia urheilulajeja. Paddle Surf on ihanteellinen paikka kokea uutta ja nauttia luonnosta.

Meillä on tapana uskoa, että popcornin syöminen ei ole sopivaa, jos haluamme syödä terveellisesti. Niillä on kuitenkin joitain etuja, jotka sinun tulee olla tietoisia.

Kesällä meillä on yleensä enemmän vapaa-aikaa, ja monet sijoittavat sen urheiluun. Kuumuus ja kosteus voivat olla esteenä, joten annamme sinulle vinkkejä, jotta mikään ei estä urheiluharjoitteluasi.

Nauti Big Yoga Festivalista, joka on täynnä toimintaa kaikille niille, jotka rakastavat joogaa ja kaikkea siihen liittyvää.

Suositeltujen unituntien noudattaminen ja lisäksi levollisen unen nauttiminen on olennaista hyvän terveyden kannalta.

Tarve saada kiinteät ja vahvat pakarat menevät paljon pidemmälle kuin pelkkä esteettinen osa. Kiinteä peppu merkitsee terveyttä ja elämänlaatua.

Vältä nokkimista aterioiden välillä, joskus se on meille vaikeaa. Riippumatta siitä, kuinka tietoisia olemme terveellisen ruokavalion suhteen, ahmattiisuus saa aika ajoin esiin upean ilmeensä.

Jos olet yksi rohkeista juoksijoista, joka ei missaa yhtäkään ja merkitsee jokaisen päivämäärän kalenteriin, tarjoamme sinulle tietoa. Ensi lokakuussa järjestetään Zafiro Palma Marathon.

Ajatuksemme laatu vaikuttaa suoraan minkä tahansa toiminnan tuloksiin. Urheilussa on erittäin tärkeää lähettää itsellemme positiivisia viestejä menestyäksemme.

Milanon yliopiston (Italia) tutkimus on vahvistanut, että jalkojen vahvistamisella on läheinen yhteys terveiden hermosolujen syntymiseen. Aiotko jatkaa harjoittelematta jalkoja?

Kuntosalilla käymisen aloittaminen voi olla todellinen positiivinen vallankumous elämässäsi. Sen hyödyt ulottuvat paljon muutakin kuin fyysinen ulkonäkö.

Yli 3 miljoonaa espanjalaista harrastaa urheilua kotona. Tämän kasvavan trendin mukaisesti Ikea on tehnyt yhteistyötä Adidaksen kanssa luodakseen älykkäitä kuntosaleja kotiisi. Kerromme teille kaikki tämän pian valon tulevan yhteistyön yksityiskohdat.

Runsaasti polyfenoleja sisältävien elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioon on välttämätöntä terveyden suojelemiseksi. Antioksidantteja sisältävät ruoat suojaavat kehoa erilaisilta sairauksilta.

Dana Farber Cancer Instituten ja Kaiser Permanenten tekemä tutkimus varmistaa, että naiset, joilla on enemmän lihasmassaa ja vähemmän rasvaa, vähentävät rintasyöpäkuolleisuuden riskiä. Kerromme sinulle kaikki tämän tutkimuksen yksityiskohdat.

Jos sinusta tuntuu, että et saavuta ruokavaliollasi odotuksiasi, saatat tehdä virheitä. Tärkein muutos, innostu tien päällä.

Jos aiot aktivoida kehosi ja rauhoittaa mieltäsi idyllisessä ympäristössä, matkustavien naisten ympäröimänä, älä etsi enää. Harjoittele joogaa Camino de Santiagolla ja tee sisäinen pyhiinvaellus lyömättömissä paikoissa.

Etelä-Floridan yliopiston tuore tutkimus on analysoinut, kuinka musiikki vaikuttaa päätöksiimme valittaessa ruokaa ravintolassa. Päätelmissä kerrotaan, että mitä voimakkaampi volyymi, sitä todennäköisemmin syömme roskaruokaa.

Jos kuulut niihin, jotka tuntevat usein raskaat jalat ja epämukavuus lisääntyy kuumuuden saapuessa, voit tehdä joitain toimenpiteitä oireiden lievittämiseksi.

On erittäin tärkeää olla tietoinen tarpeesta suojautua auringolta, jotta voimme pitää huolta terveydestämme. Pystymme tekemään sen, ei vain ulkoisesti, vaan myös hyvän ruokavalion avulla.

On viisi avaintekijää, jotka täydentävät hyvää harjoittelua. Niiden huomioon ottaminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi onnistuneesti.

Spinning on yksi suosituimmista toiminnoista kuntosalilla. Ja tämä tuo hauskaa, vapauttaa jännitystä ja sopii erinomaisesti kardiotyöhön. On kuitenkin virheitä, joita yleensä tehdään.

Selectividad-opiskelijat luopuvat yleensä urheilusta ja liikunnasta ajanpuutteen vuoksi. Kerromme, mitä hyötyä harjoittelusta on ja miksi sen tekeminen tenttiaikana on niin tärkeää. Älä jätä harjoitteluasi taakse!

Tarjoamme sinulle parhaat tarjoukset urheilijoille ja terveellisten elämäntapojen ystäville. Amazonilla on paljon löytöjä, ja olemme keränneet mielenkiintoisimmat niistä. Aktiviteettirannekkeet, älykellot, uimalasit, polkupyörien suuntavilkut jne.

Vuosien mittaan laihduttamisesta tai laihduttamisesta tulee vaikea tavoite saavuttaa. Tiede kertoo meille, miksi näin tapahtuu ja mikä on huonoin ikä laihduttaa. Onko vika aineenvaihdunnassa?

Body Weight Training -harjoittelulla on monia ominaisuuksia ja etuja lihasten vahvistamiseen sekä sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen.

ASICS-urheilubrändi on luonut yleisurheiluradan mielen harjoittamiseksi. Voitko kuvitella juoksevan pimeässä ilman musiikkia tai ilmaisimia? Kerromme, mistä kesäkuussa järjestettävä Blackout Track -kokeilu koostuu.

Vuoden 2018 jalkapallon MM-kisojen alkuun on enää muutama päivä aikaa, joten tunnelman luomiseksi tuomme sinulle kokoelman tapahtumaa varten luoduista kappaleista. Mikä on sinun suosikkisi? Tänä vuonna Venäjällä vallitsee latinalaiset rytmit ja harrastusten liitto.

Miamin yliopisto on tehnyt tutkimuksen selvittääkseen, kuinka urheilun harjoittaminen vaikuttaa henkisiin kykyihimme. Kerromme, miten se paranee ja mitä fyysisiä aktiviteetteja tutkinnassa tehtiin.

VIPS-ravintola on tuonut markkinoille kahdeksan uutta terveellistä ruokaa Good For You -sarjassa. Esittelemme joitain heidän ruokiaan, jotta voit syödä ulkona laiminlyömättä ruokavaliotasi.

Joogan harjoittelu parina on mahdollisuus nauttia ainutlaatuisesta kokemuksesta yhdessä. Sillä on monia etuja, jotka suosivat suhdettasi ja antavat sinun nauttia toisistasi enemmän.

Adidas ja Runtastic keräävät kilometrejä valtamerien hoitoon. Kesäkuun 8. ja heinäkuun 8. päivän välisenä aikana he muuntavat jokaisen kilometrin dollareiksi ympäristöjärjestö Parley for the Oceans -järjestölle. Kerromme sinulle kaiken tästä aloitteesta, joka yhdistää urheilun ja luonnon.

Hyvän sään saapuessa monet ihmiset päättävät lähteä urheilemaan ulkona. Toisaalta on niitä, jotka päättävät vaihtaa liikunnan aurinkoterassille. Mihin ryhmään sinä kuulut?

Jokin aika sitten termistä core tuli suosittu kuntosaleissa ja urheiluhalleissa. Ja se on, että sen toimintoja on monia ja tarve työskennellä sen parissa on kiistaton.

Fitnessin ja videopelien ystäville onnea. Xiaomi on tuonut markkinoille älypainoja kotona harjoitteluun matkapuhelimen kautta. Kerromme sinulle tämän uuden urheiluvarusteen hinnan ja ominaisuudet.

Lasin viiniä päivässä juominen ei ole niin terveellistä kuin miltä näyttää. Uusi tutkimus on paljastanut, kuinka alkoholi vaikuttaa uneen, jopa pieninä annoksina. Haluatko tietää lisää?

GAES Pilgrim Race on täällä, urheilutapahtuma, josta tulee todellinen kokemus osallistujille. Tapa yhdistää Madrid ja Santiago kahdella pyörällä. Kaipaatko sitä?

Barcelonan Sant Joan de Déu -sairaalan verkkosivuilla julkaistun tutkimuksen mukaan 80 % tytöistä ja nuorista ei harrasta suositeltua fyysistä toimintaa. Koulut ja perheet ovat heille ratkaisevia terveellisten elämäntapojen suhteen. Kerromme sinulle kaikki tämän tutkimuksen päätelmät.

Xiaomi esitteli tänään kolmannen version Mi Band -urheilurannekkeestaan. Xiaomi Mi Band 3 sisältää joitain parannuksia ja uutisia, joita et voi missata.

Maailman tupakkapäivää vietetään 31. toukokuuta. Maailman terveysjärjestö on käyttänyt tilaisuutta hyväkseen ja käynnistänyt kampanjan lisätäkseen tietoisuutta tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista. Tiedätkö kuinka monta savuketta heitetään pois päivittäin? Tai kuinka moni lapsi on passiivista tupakointia?

Fyysisen harjoittelun harrastaminen on erittäin suositeltavaa, pääasiassa hyvän fyysisen ja henkisen terveyden vuoksi. On kuitenkin toinen tekijä, joka hyötyy aktiivisesta elämästä: kauneus.

Kosta Trail saapuu, vuoristokilpailu solidaarisuustarkoituksiin. Siinä on neljä osallistumistapaa, joten se sopii kaikille, jotka haluavat nauttia kokemuksesta.

Madridista tulee viidennen kerran maailman pikaluistelupääkaupunki. Jos haluat osallistua kokoukseen pyörillä, älä odota enää ja osallistu Madrid Skating Marathon 2018 -tapahtumaan.

Vetohihnavika on pakottanut Ikean poistamaan kaikki Sladda-pyörät. Jos olet yhden niistä omistaja, kerromme sinulle, kuinka voit pyytää rahan palautusta. Toistaiseksi onnettomuuksista ilmoittaneita on yli kymmenen, vältä olemasta seuraava!

Keväällä esiintyvä siitepölyallergia tuo mukanaan erittäin ärsyttäviä oireita. Jos olet urheilija ja harjoittelet ulkona, on mahdollista, että se vaikuttaa sinuun.

Suuri osa väestöstä elää istumista. Aktiiviseen elämään siirtyminen on mahdollista aloittamalla kolmella yksinkertaisella muutoksella.

Saucony on esitellyt uuden version klassisesta Ride-mallistaan. Kaikki kahdeksan mallia tulevat myyntiin syksy-talvikaudella, vaikka kaksi on jo saatavilla. Kerromme sinulle tämän urheilukengän uudet ominaisuudet.

Espanjan senaatti järjesti terveellisen aamiaispäivän lisätäkseen väestön tietoisuutta tämäntyyppisistä elämäntavoista. On ollut silmiinpistävää tietää, mitkä ovat ne tuotteet, jotka eivät voi puuttua aamiaisesta. Analysoimme, onko se todella terveellistä vai ei.

Madridissa järjestetään Oyshon Free Yoga kuudes painos. Massiivinen kokoontuminen edistämään terveellisen ja aktiivisen elämäntavan tarvetta.

Monien ihmisten on vaikea erottaa pilates ja jooga. Ja vaikka on totta, että niissä on joitain yhtäläisyyksiä, niillä ei ole sama tavoite.

Cenicero isännöi neljättä Eroica Hispania -festivaalia. Siinä pyörämarssi käydään etsimässä klassisen pyöräilyn arvoja.

Pähkinät ovat superruoka, jota ei voi puuttua terveellisestä ja tasapainoisesta ruokavaliosta. Sen elimistölle tuomat hyödyt ja ravintoaineet ovat lukemattomia, ja tuoreen tutkimuksen mukaan se vähentää sydän- ja verisuoniongelmien riskiä.

Useat yliopistot ovat osallistuneet tutkimukseen siitä, kuinka tupakansavussa olevat kemikaalit vaikuttavat kehoomme. Yllätyksenä on havaittu, että se vahingoittaa suoraan jalkojen lihaksia. Haluatko tietää lisää?

Joogan harjoittamisella on monia etuja terveydellemme. Jos lisäksi uskallat tehdä asanasi rannalla, lataat energiasi ja täytät itsesi elinvoimalla luonnon keskellä.

Voimaharjoittelu voidaan liittää myös teknologiaan. Jos sinulla on iPhone X, olet onnekas, japanilainen yritys Softbank on luonut käsipainon muotoisen ja painoisen kotelon. Osaatko arvata mikä sen hinta on?

Mindfulness on täyden huomion menetelmä, jota voidaan soveltaa sekä elämässä yleensä että erityisesti urheilun maailmassa. Pystyykö se parantamaan urheilusuoritusta?

Jos aiot tehdä hauskaa, uutta toimintaa ja nauttia naisten välisestä kokemuksesta, älä ajattele enempää. Sweet Aloha odottaa sinua!

Entrenarme-alustan tekemä tutkimus on paljastanut ulkona treenaavien urheilijoiden maut ja ominaisuudet. Joustavat nauhat ovat suosikkilisäosa, haluatko tietää mihin aikaan eniten treenataan tai mikä on suosikkipaikka?

Jos olet ammatti- tai amatööripyöräilijä, et voi jättää väliin mahdollisuutta liittyä pelotoniin Miguel Indurainin kanssa. Tutustu kilpailuun ja nauti lyömättömästä kokemuksesta.

1. kesäkuuta 2018 Asics Gel Kayano -juoksukenkien uusi painos tulee myyntiin, erityisesti 25. versio. Paljon enemmän mukavuutta ja reaktiivisuutta tarjoaa sen uusi malli, joka sisältää FlyteFoam Lyte- ja FlyteFoam Propel -teknologiat.

Toukokuun 12. päivänä Valencia käynnisti Santander Triathlon -sarjan kilpailujen kauden. Tutustu kalenterisi ja tasapainota esityslista, jotta et missaa sitä.

Kiprun on Kalenjin (Decathlon) uusi juoksukenkäsarja. He ovat julkaisseet kolme mallia juoksijatyypistäsi riippuen: nopea, nopea tai pitkä matka. Tutustu kunkin mallin ominaisuuksiin.

Hollantilainen tutkimus on paljastanut, että työntekijöillä, jotka työskentelevät vuoroissa, joissa heidän on suoritettava fyysistä toimintaa, saattaa olla suurempi riski kuolla ennenaikaisesti. Lisäksi he eivät yleensä harrasta liikuntaa vapaa-ajallaan.

Toinen Ribera Run Race -kilpailu on saapunut, aktiviteetti, jossa yhdistyvät urheilu, viinimatkailu ja juhliminen upeassa Ribera del Duerossa.

Tunneäly on kykyä hallita tunteita niin, etteivät ne pelaa niitä vastaan. Tämä konsepti on välttämätön muun muassa elämälle ja urheilulle.

Erään tutkimuksen mukaan espanjalaisten viikoittainen urheilu on lisääntynyt 9 %. Tiedätkö kuinka moni harrastaa fyysistä harjoittelua velvollisuudesta ja kuinka moni nauttii siitä? Ovatko vaikuttajat uutta motivaatiota harjoitella? Selvittää!

Jalkapalloilijat käyvät läpi otteluita, jotka kestävät vähintään 90 minuuttia. Haluatko tietää, kuinka monta litraa vettä he menettävät? Ota selvää ennen kuin vuoden 2018 jalkapallon MM-kisat alkavat Venäjällä.

Kyushun yliopiston (Japani) tutkimus on paljastanut, että pikkuhiljaa syöminen auttaa laihtumaan. Ne osoittavat myös, että päivällisemme ajoitus voi myös saada meidät lisäämään painoindeksiä.

Asics on ilmoittanut, että tennarien ja urheiluvälineiden erikoispainos tulee myyntiin 29. toukokuuta. Brändin luojan Onitsukan ihailu Vincent Van Goghia kohtaan on johtanut siihen, että tämän uuden kokoelman suunnittelu on saanut inspiraationsa taiteilijasta.

Ensi kesäkuussa juhlitaan sukupuoleen perustuvan väkivallan vastaisen Hay Salida Race -kilpailun V painos. Se tapahtuu Madridissa, ja sen odotetaan vastaanottavan suuren joukon ihmisiä, jotka ovat tietoisia asiasta. Juokse väkivaltaa vastaan!

Ihmiset menevät usein kuntosalille etsimään esteettisiä tuloksia ja parantamaan fyysistä terveyttä. Urheilu on kuitenkin erittäin suositeltavaa optimaalisen henkisen ja tunnetilan edistämiseksi.

Fit Night Out järjestetään 25. toukokuuta Madridissa. Jos et vieläkään tiedä mistä on kyse, kerromme sinulle kaikki yksityiskohdat, jotta et jää paitsi tästä naisurheilijoiden joukosta.

Nike on julkaissut uuden version legendaarisesta Nike Air Zoom Pegasuksesta. Heillä on takanaan jo 35 versiota tästä urheilukengästä, joissa he lisäävät uutuuksia juoksijoille ja säilyttävät joitain alkuperäisiä ominaisuuksia. Tutustu kaikkiin uuden juoksukengän yksityiskohtiin.

Maailman terveysjärjestö (WHO) vaatii keinotekoisten transrasvojen poistamista kokonaan ruoasta. Toimikausi on tästä hetkestä vuoteen 2023, jolloin toteutetaan "Replace"-projekti kuudella strategisella suunnitelmallaan.

Inditexin vaatemerkki Oysho aikoo avata kaksi väliaikaista kuntosalia Espanjaan. Sen tavoitteena on tuoda eri liikuntalajeja lähemmäksi naissektoria ja esitellä uusia urheiluvaatemallistoja. Uskallatko ilmoittautua?

Ruoanlaitto ei ole asia, josta kaikki nauttivat. Jos haluat välttää keittiöön joutumisen viikon jokaisena päivänä, liity Panoskeitto- tai Ateriavalmistusmenetelmään! Sinun tarvitsee varata aikaa vain yksi tai kaksi päivää viikossa ruokien valmistamiseen. Säästät aikaa ja parannat ruokavaliotasi.

New Yorkin yliopiston tutkimus paljastaa, että himo ja halu saavat meidät syömään vähemmän terveellisesti. Ihmiset ovat jopa valmiita maksamaan korkeamman hinnan, jos heidän annoksensa ovat suurempia. Kerromme sinulle kaikki tämän ruokatutkimuksen tiedot.

Jos olet yksi niistä, jotka tuhlaavat ruokaa hyvin usein ja haluat muuttaa tätä huonoa tapaa, annamme sinulle joitain vaihtoehtoja, jotta saat kaiken irti ruoastasi.

Huawei aikoo tuoda markkinoille viime vuonna julkaistusta älykellosta uuden version, Huawei Watch 2:n. Kerromme sinulle uusista ominaisuuksista ja siitä, miksi he vetoavat käyttöjärjestelmän uusimiseen. Onko se vuoden 2018 odotetuin urheiluvempain?

Vaikka jaloistamme tulisi huolehtia ympäri vuoden, niin hyvän sään saapuessa meillä on kiire. Noudata näitä ohjeita ja käytä sandaaleja täydellisesti.

Joskus lopetamme tietyn määrän hedelmiä ja vihanneksia ostamasta peläten, että ne pilaantuvat keittiössämme. Jos noudatat antamiamme neuvoja, ruokasi säilyy pidempään eikä sinun tarvitse tuhlata mitään.

Espanjalaiset ovat yhä tietoisempia terveellisistä ja aktiivisista elämäntavoista. Selvittääkseen Espanjan väestön makua Acierto.com-portaali on tehnyt tutkimuksen, joka määrittää, mikä on suosikkiurheilulaji. Haluatko arvata?

Ruokavaliolla ja elämäntavoillasi on suora vaikutus elämänlaatuasi. Tiettyjen ruokien sisällyttäminen auttaa pitämään näköterveytesi hyvässä kunnossa ja sen myötä hyvinvoinnin ja kehosi oikean toiminnan.

SPC-yhtiön tekemä tutkimus vahvistaa, että me espanjalaiset olemme huolissamme ruokavaliostamme, vaikka meillä on ongelma yölevossa. Kerromme sinulle kaikki tiedot tästä Smartee-sovelluksen kautta tehdystä tutkimuksesta.

Nike on ehdottanut juoksemisen tuomista lähemmäksi naissektoria. Tätä varten hän lähettää motivoivia viestejä sovelluksensa Nike Appin kautta. Hän tarjoaa myös ilmaisen taksin MyTaxin kanssa ja pitää jooga- ja ravitsemustyöpajoja. Ota selvää kaikesta!

Energy Sistem on sitoutunut kuuntelemaan musiikkia ulkoilmassa, kun pyöräilemme tai kävelemme luonnossa. Energy Outdoor Box Bike ja Energy Outdoor Box Adventure ovat tämän uuden urheilusarjan uusia malleja. Tutustu kaikkiin sen ominaisuuksiin!

Näyttelijä ja ammattipaini Dwayne "The Rock" Johnson näyttelee Under Armourin uudessa motivaatiokampanjassa. Löydä kahdeksan voimakasta tarinaa urheilijoista, jotka ovat joutuneet voittamaan esteitä urheiluuransa aikana.

Höyrytys on erinomainen vaihtoehto saada ravintoaineita ruoasta ja syödä terveellisesti. Kerromme, mistä se koostuu ja miksi sinun pitäisi aloittaa sen käyttö.

Usein olemme erittäin motivoituneita ja täynnä hyviä aikomuksia saavuttaa tavoitteemme harjoittelussa. Unohdamme kuitenkin, että hyvä syöminen on peruspilari. Ota selvää, mitä sinun pitäisi syödä ennen kuntosalille menoa.

Laiskot haluavat tietää, kuinka todennäköistä on kuolla, jos he harrastavat urheilua, eikö niin? Tutkimuksessa kerätään riskejä, joille altistamme itsemme harrastaessamme fyysistä toimintaa, ollessamme lihavia tai tupakoimalla. Älä jää paitsi!

Juokseminen on toimintaa, jolla on monia etuja fyysisellä ja henkisellä tasolla. Lämmön saapuessa on kuitenkin otettava huomioon joitain suosituksia.

Ruokailutottumustemme muuttaminen monipuolisempaan ja monipuolisempaan ruokavalioon on olennaista, jotta voimme nauttia hyvästä terveydestä. Jos et tiedä, miten se tehdään, kiinnitä huomiota näihin yksinkertaisiin vinkkeihin.

Nykyinen elämäntahti pakottaa meidät toisinaan jarruttamaan ja pitämään tauon. Rentouttava hieronta voi olla se, mitä tarvitset rauhoittumiseen ja energian palautumiseen.

Tässä muutama lahjaidea äitienpäiväksi. Varmasti jokainen urheiluäiti on innoissaan yhdistäessään siteitä äitiyden ja urheilun välillä.

Fyysisen ja henkisen tasapainon saavuttamiseen tähtääviä tieteenaloja on lukuisia. Jooga on ehkä suosituin nykyään. On kuitenkin muitakin, kuten Chi Kung, jotka on suunniteltu parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttä.

Jos olet onnekas asuaksesi lähellä merta, aloita hyvä sää. On monia urheilulajeja, joita voit harrastaa rannalla. Seuraavaksi annamme sinulle ideoita.

Riippuvuutta aiheuttavia ruokia on olemassa. On monia elintarvikeyrityksiä, jotka manipuloivat makuja, tuoksuja ja ääniä lähettääkseen miellyttäviä signaaleja aivoihimme. Kerromme sinulle, mitkä ovat viisi eniten riippuvuutta aiheuttavaa ruokaa maailmassa.

Liikalihavuus ja ylipaino ovat sydän- ja verisuonisairauksia, joihin on monia syitä. Ota selvää, onko kyseessä kilpirauhasen ongelma, onko kyseessä huono ruokavalio vai voiko jokin muu sairaus saada painosi lihomaan.

Jos et vielä tiedä TacFit-harjoittelua, kerromme sinulle, mistä se koostuu. Erittäin täydellinen valmistautuminen kohdata kaikki elämänolosuhteet ja pystyä reagoimaan. Tarkkaavainen!

Experimental Biology 2018 on valittu esittelemään tutkimusta suklaan vaikutuksista kehoomme. Tulokset osoittavat, että korkea kaakaopitoisuus parantaa muun muassa immuunijärjestelmäämme ja muistiamme. Kerromme sinulle kaiken tästä tutkimuksesta.

Light & Free on uusi Danone-brändi, joka toimii tuotteiden kanssa, joissa ei ole rasvaa tai lisättyä sokeria. Kerromme sinulle kaikki heidän ehdottamansa maitoalan uutuudet ja analysoimme niiden ravintosisältöä selvittääksemme, ovatko ne terveellisiä.

Hyvän sään saapuessa monet urheilijat lähtevät harjoittelemaan ulkona. Annamme sinulle vinkkejä urheiluun kesällä tai helteen vallitessa.

Risi on tuonut markkinoille "terveellisten" maissilastujen sarjan. Chian, pinaatin ja sipulin mukana välipalayritys haluaa puhua keliaakista ja vegaaneista. Analysoimme sen ainesosat ja arvioimme, onko MIOS! ne ovat terveellinen vaihtoehto.

Vegaaninen ja kasvisruokavalio sisältää joitain myyttejä, jotka on todistettu vääriksi. Onko totta, että vegaanit kärsivät raudan puutteesta? Onko niillä taipumus menettää lihasmassaa? Ratkaisemme joitakin tämäntyyppisiä ruokia koskevia epäilyksiä.

Liikunnan harjoittelu ulkona hyvän sään saapuessa tuo monia etuja terveydelle. Siksi annamme sinulle ideoita, jotta sinun ei tarvitse odottaa kesän tuloa ja alkaa nauttia.

Jos olet juoksun ja luonnon ystävä ja haluat kokea ainutlaatuisen elämyksen, kiinnitä huomiota Desert Run -juhlaan. Nauti autiomaasta parhaassa urheiluympäristössä.

Pyöräilyala on onnekas Garminin julkaisemien kahden uuden urheilulaitteen kanssa. Syklotietokone ja tutka tekevät harjoittelustasi pyörällä tehokkaampaa ja turvallisempaa. Kerromme sinulle Edge® 130:n ja Varia™ RTL 510:n ominaisuuksista.

Oikeiden urheilujalkineiden valitseminen jokaiseen toimintaan on erittäin tärkeää. Tämä tosiasia voi määrittää tuloksesi. Älä kiirehdi ostamaan sitä ja kiinnitä huomiota seuraaviin suosituksiin. Olet varmasti oikeassa!

Pehmeä ruokavalio on eräänlainen ruokailusuunnitelma, joka toteutetaan tiettyinä aikoina. Tämä sisältää sarjan helposti sulavia ruokia, jotta saavutat kaikki tavoitteesi.

GumShoe ovat lenkkarit, joista kaikki puhuvat. Sen pohja, joka on valmistettu kierrätetystä purukumista Amsterdamin kaduilta, ja sen silmiinpistävä vaaleanpunainen väri tekevät et jää huomaamatta kadulla. Kerromme, miten aloite syntyi ja miksi se suosii ympäristöä.

3D-tulostus on saavuttanut myös urheilusektorin: Nike on luonut ensimmäiset kengänsä tällä tekniikalla. Kerromme teille kaikki tämän juoksukengän ominaisuudet ja kokemukset, jotka Eliud Kipchoge, olympiamaratonin kultamitalisti, on saanut niistä.

Jos et vieläkään tiedä Puertos de Guadarrama Challenge -haasteesta, kerromme sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää tästä Madridin pyöräretkestä. Uskallatko kokeilla?

Jos haluat laihtua harjoittelullasi, olet varmasti kiinnostunut tietämään, mitkä urheilulajit tai fyysiset harjoitukset kuluttavat eniten kaloreita harjoituksen aikana. On olemassa paljon tehokkaampia urheilulajeja kuin juoksu tai spinning.

New Yorkin Albert Einstein School of Medicine -koulun tutkimus on vahvistanut, miksi intensiivinen urheilu saa meidät vähentämään ruokahaluamme ja ahdistustamme. Yllätyt, kun kuulet tutkimuksen tuloksista, joissa ruumiinlämpö ja hypotalamus ovat päähenkilöitä.

Duathlon Cross Down Madridin kolmas versio saapuu. Solidaarisuuskilpailu, joka on täynnä positiivisia arvoja ja tavoitteita kehitysvammaisten parantamiseksi ja sosiaaliseen integroitumiseen.

Bathin yliopisto on tehnyt tutkimuksen selvittääkseen, kuinka urheilu vaikuttaa taisteluun joitain sairauksia vastaan. Pitkään on uskottu, että maratonien juoksu heikentää terveyttä, kerromme, miksi on havaittu, että näin ei ole.

Lähtölaskenta Swim Barcelona 2018 -matkalle alkaa. Tapa nähdä kaupungin tunnusomaisimmat paikat toisesta näkökulmasta: merestä.

Suunto on julkistanut uuden älykkään kuntokellonsa. Kerromme sinulle tämän urheilulaitteen ominaisuudet, jotka ovat ihanteellisia kaikenlaiseen harjoitteluun ja urheiluun.

24Genetics on täydellinen DNA-testi urheilijoille. Jos haluat tietää, voitko parantaa suorituskykyäsi enemmän tai oletko altis tietyille vammoille, sinun tulee suorittaa tämä Amazonista löytyvä geneettinen testi. Kerromme sinulle kaikki yksityiskohdat.

Tutkimus varmistaa, että fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa allergioita sitä tehdessään. Jos olet huomannut kehossasi kutinaa, hapenpuutetta tai nokkosihottumaa, on mahdollista, että sinulla on myös urheiluallergia. Kerromme sinulle kaikki tiedot tästä Popular Sciencen suorittamasta tutkimuksesta.

Madridin Liberty Race -kilpailun yhdestoista osa lähestyy. Se on yksi tiiviimmistä yhdentymiskilpailuista, ja sen reitti kulkee pääkaupungin tunnusomaisimpien alueiden läpi. Älä missaa osallistumista.

Euroopan unioni julkaisi vuoden 2018 alussa asetuksen, joka salli sienten ja hyönteisten markkinoinnin syötäväksi. Carrefour on ollut ensimmäinen hypermarket, joka on täyttänyt hyllynsä matoilla ja sirkat. Lue lisää Jiministä.

La Nevera Roja toi esille tiedot alustan käyttäjien kanssa tekemästään tutkimuksesta. Espanjalaisten maut vaihtelevat, vaikka he pitävätkin välimerellisestä ruoasta ja suolaisesta mausta. Kerromme sinulle kaikki tämän tutkimuksen ruokatiedot.

Glasgowssa tehty tutkimus varmistaa, että vaatteiden ripustaminen kodissamme voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja sienten ilmaantumista. Kerromme sinulle kaikki tämän tutkimuksen yksityiskohdat ja muutamia vinkkejä vaatteiden ripustamiseen.

Jos omasi on tanssi, sinulla on nyt enemmän pääsyä useille lajeille kuin koskaan. Ne ovat yleistymässä kuntosalilla ja niitä voi harjoitella ilman aikaisempaa kokemusta. Puhumme neljästä tapaa, jotka sinun pitäisi tietää.

Oletko sinäkin yksi niistä, jotka näkivät urheiluvaatteita päivän aikana? Jos et vieläkään tiedä, mitä termi "urheilu" tarkoittaa, me kerromme sinulle.

New Yorkin yliopiston tutkimus varmistaa, että kaupoista ostamamme uudet vaatteet voivat sisältää ulostebakteereja, bakteereita ja norovirusta. Kerromme sinulle muun tyyppisistä infektioista, joihin voit saada, jos et pese vaatteita ennen ensimmäistä käyttöä.

Jos haluat tietää ravintotietoa kaikesta, mitä syöt, meillä on sinulle sopivat puettavat vaatteet. Tämä anturi asennetaan hampaihisi ja se tarjoaa sinulle tietoja juomasi sokerin tai alkoholin määrästä. Kerromme lisää.

Lolë on kanadalainen urheiluvaatemerkki, joka on suunnattu aktiivisille naisille, joilla on terveellinen elämäntapa. Hänen vaatteensa ovat erittäin monipuolisia ja perustuvat uusimpiin trendeihin.

Britannian tilastoinstituutti on tehnyt tutkimuksen, jolla varmistetaan, etteivät ihmiset ole tietoisia kodin ulkopuolella kuluttamastaan ​​kaloreista. Kerromme sinulle joistakin ruoista ja juomista, jotka sabotoivat terveellistä syömistäsi,

On erittäin tärkeää määrittää tarpeesi kussakin lajissa, kun valitset itsellesi parhaiten sopivan materiaalin. Decathlon suosittelee polkupyöriä tavoitteidesi perusteella.

Paistetut ruoat, hattara, sianlihamakkara, rebujito, vohvelit... Terveellinen ruokavaliomme on vaarassa huhtikuun messujen päivinä. Annamme sinulle neuvoja, jotta et liioittele ja nauti näistä päivistä osastolla.

AURA Band on tarvinnut Kickstarterin tukea tullakseen myyntiin. Se on ensimmäinen aktiivisuusranneke, joka pystyy mittaamaan kehon rasva- ja nestetasoa. Kerromme sinulle kaikki tämän urheiluvarusteen ominaisuudet.

Terveet elämäntavat ja urheilu vaikuttavat suoraan ruokavalioomme. "Food of the Nation" -raportin mukaan urheilijat ja aktiiviset ihmiset kuluttavat enemmän kuin istuvat ihmiset. Kerromme sinulle, millaista näiden ihmisten elämäntapa on.

Aloita tänä keväänä. Annamme sinulle ideoita, joiden avulla voit nauttia hyvästä säästä ja kauniista maisemista. Joskus vastaukset ovat perusasioissa.

Bostonin maratonin kaltaisissa kilpailuissa on normaalia juosta sopivilla juoksukengillä jokaisella askeleella. Insinööri on luonut sandaalit 3D-tulostimella osoittaakseen, että ne voivat olla yhtä mukavia kuin tossut. Kerromme sinulle lisää Wiivv-varvastossoista.

ASICS-alabrändi, AsicTiger, on esittänyt uuden mainoskampanjan uusien, näkyvällä geeliteknologialla varustettujen tennarien julkistamiseksi. Mitä The Gel tulee kolmen lahjakkaiden eurooppalaisten ihmisten käsistä.

El Corte Inglés on julkaissut uuden henkivakuutuksen nimeltä "vidaMovida". Pyrkiessään pitämään käyttäjänsä aktiivisina se on ilmoittanut palkitsevansa urheilevia ja aktiivisen elämäntavan harrastajia.

Toimistossa istuminen voi auttaa meitä tottumaan huonoon asentoon ja viettämään istumista. Jotkut yritykset ja freelancerit ovat liittyneet muotiin kävellä juoksumatolla työtehtäviään suorittaessaan. Kerromme lisää tästä aloitteesta.

Kesä lähestyy ja halumme esitellä veistoksellista vartaloa kasvavat. Jos et ole vielä aloittanut "Operation Bikini" -ohjelmaa, mitä odotat? Annamme sinulle joitain ohjeita, jotka sinun tulee tietää.

Xiaomi julkistaa uudet älykengät. Tästä lähtien sinulla voi olla urheilukenkä, joka tallentaa kaikki harjoituksesi.

Adidas kannattaa ympäristöstä huolehtimista ja kestävää yritystä. Tätä varten se haluaa valmistaa kaikki tuotteensa kierrätysmateriaaleista ennen vuotta 2024 ja vähentää fyysisiä myymälöitään ennen vuotta 2020. Onko edessämme uudenlainen urheiluliiketoiminta?

Jos et vieläkään tiedä Adidas AMPHI naisten uimapukumallistoa, esittelemme sen sinulle alla. Olipa vesiurheilusi mikä tahansa, brändi lupaa mukavia ja tyylikkäitä vaatteita.

Paleoliittisen kauden kaltainen koulutus on yhä yleisempää. Paleotraining avaa uuden keskuksen Hortalizasin kaupunginosaan Madridissa. Kerromme sinulle lisää tästä Paleo-koulutusmuodosta.

Luonto tarjoaa meille suuren määrän ruokaa jokaisena vuodenaikana. Sesonkituotteiden nauttiminen on erittäin hyödyllistä kehollemme. Etkö tiedä mitkä ovat tyypillisiä keväälle? Tutustu niihin!

Kuuluisa sokeripalojen verkko on tehnyt meidät tietoisiksi tämän aineen määrästä ruoassa. SinAzucar.org on juuri julkaissut oman sovelluksensa tunnistaakseen nopeasti, onko kyseessä terveydelle vaarallinen ruoka.

Saatuaan tiedon oman pullotetun veden markkinoille saattamisesta Coca Cola on sitoutunut luomu- ja kasvisjuomiin. Vaikuttaa siltä, ​​että terveys ja hyvät tavat alkavat olla myynnissäsi etusijalla.

Jos et vieläkään tiedä uusia tennareita, jotka Le Corq on suunnitellut ranskalaiselle alusvaatebrändille Etam, kerromme sinulle kaikki yksityiskohdat.

Polar julkaisee uuden kampanjan, jolla saat Polar M430 -kellon halvemmalla. Opi kaikista sen ominaisuuksista seuraavassa viestissä.

Euroopan komissio on antanut uuden asetuksen valvoakseen, että ranskalaiset ovat terveellisempiä. Suurin ongelma on akryyliamidi, karsinogeeninen orgaaninen yhdiste. Kerromme tästä uudesta toimenpiteestä, joka tulee voimaan 11. huhtikuuta.

Jos pidät myös festivaaleilla ja konserteissa käymisestä, tulet mielelläsi tietämään, kuinka monta kaloria voit menettää hyppyjen välillä. Konserttiin vaikuttavat monet tekijät, jotka saavat sinut kuluttamaan energiaa. Arvaa kuinka monta käytät tunnissa?

Haitin heikoimmassa asemassa olevat lapset tarvitsevat apuasi. Burn To Give on alusta, joka muuttaa harjoittelun aikana poltetut kalorit ruoaksi aliravitsemuksen torjumiseksi. Kerromme lisää tästä projektista.

Koko maaliskuun ajan Polar järjesti ensimmäisen Polar Fitness Tourin naisille. Tämä onnistui täydellisesti, sillä se sai erittäin hyvän vastaanoton ja kaikki osallistujat saivat nauttia päivästä täynnä liikuntaa ja lyömätöntä tunnelmaa.

GoPro on julkaissut uuden mallin urheilukameroista paljon edullisempaan hintaan. GoPro Herossa on korkeatasoisia ominaisuuksia, se on vesitiivis ja voit katsella valokuvia ja videoita älypuhelimellasi. Kerromme lisää.

Oletko myös yksi niistä, jotka valokuvaavat ja jakavat ruokansa? Annatko tykkäyksen, kun näet kuvia täydellisesti näkyvistä astioista? Kerromme, miksi se tapahtuu!

Teorian mukaan, että jotkut ruoat voivat parantaa mielialaamme ja tuoda meille onnellisuutta, syntyy MOOD FOOD. Etkö tunne häntä vielä? Sinun pitäisi!

Hiushygieniatuoteyhtiö on lanseerannut uuden Bio-shampoosarjan. Yksityiskohta, että se on "gluteeniton", on raivonnut Espanjan keliakiayhdistysten liiton. Kerromme, mitä on tapahtunut.

Jos huomaat, että urheilukenkisi haisee huonosti harjoituksen jälkeen, et ehkä suorita onnistunutta rutiinia. Tässä kerromme, kuinka pidät kengät kunnossa.

Jos et tiedä mihin vaellussauvoja käytetään, kerromme siitä seuraavassa postauksessa. Ehkä saat rohkaisua ja se on lähtökohta uusiin seikkailuihin!

Alicia Vikander on käynyt seitsemän kuukautta erityistä koulutusta ja ravintoa asettuakseen Lara Croftin asemaan. Jos haluat myös olla Tomb Raiderin päähenkilö, älä missaa hänen koulutustaan.

Muutama vuosi sitten koimme juoksun nousun ja sosiaalisen kuumeen tätä lajia kohtaan. Espanjassa ajetaan 180 kilpailua joka viikonloppu ja ilmoittautuneita on yhä vähemmän. Meneekö tämä urheilu muodista?

Matkapuhelimesta on tullut perus, josta emme voi luopua. Kaikista sen meille tuomista eduista huolimatta näytämme sinulle joitain huomioitavia seikkoja. Muista, että matkapuhelimen väärinkäytöllä voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen.

Matkalla painonpudotukseen löydämme arvoja, kuten kurinalaisuutta ja tahtoa. Se, että seuraat itseäsi ihmisten kanssa, joilla on sama tarkoitus kuin sinä, auttaa sinua saavuttamaan sen.

Jos pidät haasteista selvittääksesi missä fyysisessä kunnossa olet, kerromme sinulle, mistä "cha cha slide plank haaste" koostuu. Se testaa ydintäsi ja kestävyyttäsi, kun suoritat lankkuja tien päällä.

Hyvä sää saapuu ja on aika päästä eroon lämpimistä vaatteista. Silloin ihomme paljastuu ja pelätty velttous ilmestyy. Seuraavaksi kerromme, kuinka se poistetaan.

Asics käynnistää jälleen kampanjan auttaakseen sinua selvittämään, millainen jalanjälkesi on. He tekevät tutkimuksen fyysisesti useissa Espanjan kaupungeissa huhti- ja toukokuussa. Kaipaatko sitä?

Perheen kanssa liikunnan harjoittaminen on ihanteellista vahvistamaan suhdetta läheisiisi. Muodostat katkeamattoman siteen ja tarjoat lapsillesi joukon arvoja, joita urheilu antaa ja jotka ovat hyödyllisiä elämään yleensä.

Espanjan opetus-, kulttuuri- ja urheiluministeriö varmistaa, että 73 prosenttia sen asukkaista elää istuvaa elämäntapaa. WHO ja Higher Sports Council antavat joitain suosituksia tietojen vähentämiseksi.

Dunkin' Donuts ja Saucony ovat suunnitelleet lenkkarit kahvin ja munkkien ystäville. Urheilubrändi on uudistanut Kinvara 9:n muotoilua antaakseen niille makeamman vaikutelman.

Et ole treenannut pääsiäisenä ja alat tuntea syyllisyyttä. Mitä kehollesi on tapahtunut näiden 7 päivän aikana? Oletko menettänyt fyysistä kestävyyttäsi?

Nyrkkeily on erittäin kattava aktiviteetti, jolla harjoitat kaikkia lihaksiasi ja poltat suuren määrän kaloreita. Jos bugi puree sinua, mutta et uskalla, lue seuraava postaus!

Internet ja sosiaaliset verkostot ovat täynnä virushaasteita. Olemme löytäneet kolme tunnetuinta, jotka saavat sinut liikuttamaan kehoasi ja pysymään aktiivisena. Liitytkö osallistumaan johonkin?

Kun lähdemme lomalle, joskus unohdamme huolehtia itsestämme niin kuin pitäisi. Vatsamme voi kärsiä seurauksista. Estä tämä noudattamalla alla olevia suosituksia.

Monet eivät voi mennä ilman harjoittelua kuulokkeet päässä. Onko parempi harjoitella musiikin kanssa vai tottua hiljaisuuteen? Tarkastelimme molempia paikkoja määrittääksemme kumpi on parempi.

Me kaikki odotamme lomapäiviä. Mutta unohdamme kulman takaa löytämämme todellisuuden. Vältä tämä loman jälkeinen notkahdus noudattamalla neuvojamme.

Olemme kaikki kuulleet HIITistä, korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta. Pian LIIT integroidaan rutiinimme. Jos et vielä tiedä, ota selvää!

Jos etsit lisämotivaatiota harjoitteluun, OrangeTheory Fitness on avain. Miksi treenata oranssilla valaistuksella? Sopiiko se kaikentyyppisille yleisöille? Kerromme sinulle kaiken tästä kuntosaliketjusta, jolla on 2 toimistoa Madridissa.

Tiedätkö jo Pilates Run Fitin? Jos näin ei ole, esittelemme sinulle tämän täydellisen tavan, joka on tehokkaan lisäksi myös muodikas!

Atmósfera Sport Black avaa neljännen myymälänsä Torreviejaan. Se on laajentumassa oleva brändi, joka väittää päättävänsä vuoden kahdellatoista fyysisellä toimipaikalla.

Jos olet tottunut näkemään Googlen lisävarusteita Android Wearin nimellä, esittelemme sinulle sen uuden kuvan….

Skechers-yritys otti ensimmäisenä käyttöön Instagram-ostostoiminnon tililleen. Tällä tavalla voit tehdä ostoksia suoraan sosiaalisesta verkostosta.

Adidas saavuttaa miljoonan myynnin merestä peräisin olevista jätteistä valmistetuilla kengillään. Yhdessä Parleyn kanssa he onnistuvat yhdistämään tuotteen, jonka tavoitteena on lisätä tietoisuutta ympäristöstä huolehtimisesta.

Sydneyn ja Exeterin yliopistot ovat tehneet tutkimusta, jossa analysoidaan kehon lämpötilan, harjoituksen ja raskauden välistä suhdetta. Onko totta, että raskaana olevat naiset eivät voi urheilla tai käydä saunassa?

Maalis- ja lokakuussa kärsimme vuodenaikojen vaihtelusta. Tiedätkö kuinka se vaikuttaa mielialaamme ja terveyteemme? Kerromme, mistä tämä tuntiennakko on peräisin ja annamme sinulle vinkkejä kevätväsymyksen sietämiseksi.

Lasten ja nuorten urheilun edistämiseksi edistetään Vamos-stipendiä. Taistelu unelman saavuttamiseksi on palkittava.

Sport Woman Fair saapuu Valenciaan. Tapaaminen, jossa monet naiset voivat jakaa kahden päivän toiminnan kaikille.

Jos olet pk-yritys ja olet aina halunnut tukea huippu-urheilua, esittelemme "Sponsoroi urheilijaa" -aloitteen. Olympiaurheilijat tarvitsevat rahaa päästäkseen vuoden 2020 olympialaisiin, ja sinä voit auttaa heitä. Kerromme lisää.

Toukokuussa ajetaan Farinato Race - estejuoksun maailmanmestaruuskilpailut. Testejä on luvassa 7, 20 ja jopa 42 km! Yli 110 esteellä, jotka vain rohkeimmat voivat voittaa. Uskallatko olla maailmanvoittaja? Lisäksi voittaja saa erikoispalkinnon.

Adidas Original julkistaa uuden Adidas Deerupt -mallinsa. 80-luvun juoksun inspiroima urheilukenkä. Tutustu niihin!

Reebok jatkaa tavoitteessaan vahvistaa naisia ​​ja välittää kaikkien kykyä mihin tahansa elämän päämäärään. Tätä tarkoitusta varten hän on valinnut näyttelijä ja malli Gal Gadotin, täydellisen kuvan sinnikkyydestä ja kamppailusta.

Intersport ja Saúl Craviotto etsivät mielenkiintoisimpia erikoisia urheiluun liittyviä tarinoita. Jos sinulla on tarina kerrottavana, osallistu kilpailuun maaliskuun loppuun asti.

Jos olet urheilija, joka käyttää pohjallisia, tulet hämmästymään Grupo Morónin luomista pohjallisista. Biontech ovat urheilupohjallisia, joita voit ohjata mobiilisovelluksella. Kerromme lisää tästä upeasta innovaatiosta.

Ryhmäharjoittelu on trendi. Jos käyt yleensä kuntosalilla tai juoksemassa yksin ja huomaat, että sinulta puuttuu hauskanpito ja seuraa, etsi uusia tapoja harjoittaa toimintaasi. Ryhmässä harjoittelu tuo monia etuja, joista sinun tulee tietää.

Tänä vuonna ensimmäistä kertaa Crossfit Gods Throwdown vietetään Murciassa. Kilpailu, joka kokoaa yhteen satoja urheilijoita etsimään ykköspaikkaa.

Codinan on luonut uuden version ruokapyramidista. Paljon terveellisempää ja kestävämpää ympäristön kanssa, joten he eivät huolehdi vain terveydestämme, vaan myös luonnosta. Haluatko tietää lisää uusista terveellisen ruokavalion ohjeista?

"Katso luovuutta", uusin Adidaksen kampanja, joka on levinnyt virukseksi. Naiset ovat keskeisessä asemassa urheilun maailmassa ja se näkyy tässä paikassa. Oletko jo nähnyt sen?

Zürich Sevilla Marathonilla on jo päivämäärä vuodelle 2019. Vuonna 2018 saavutetun menestyksen jälkeen seuraavalla maratonilla on suuret odotukset sekä juoksijoilta että katsojilta.

Asics käynnistää uuden I MOVE ME -kampanjansa, jonka tavoitteena on lisätä tietoisuutta aktiivisena pysymisen tärkeydestä. Hän tekee sen todellisten tarinoiden avulla voittamisesta ja taistelusta.

Kun Adidas on vahvistanut Dragon Ball Z -pohjaisen kenkäparin lanseerauksen, Puma on päättänyt luoda uuden kengän, joka on saanut inspiraationsa Sonic-videopelistä. Ne julkaistaan ​​kesäkuussa 2018, haluatko tietää, millaisia ​​ne ovat?

Fitness-maailma kehittyy erittäin nopeasti, ja toisinaan se yhdistää erilaisia ​​​​lajeja etsimään täydellistä harjoitusta. Ota selvää, mitä Piloxing on.

On vain muutama päivä jäljellä, ennen kuin vuoden 2018 puolimaratonin maailmanmestaruuskilpailut alkavat Valenciassa. Kerromme kaikki yksityiskohdat!

Haluatko harjoitella edulliseen hintaan ja hyvän kuntosalin eduilla? Näytämme sinulle 5 edullista kuntosalia, jotka löydät Espanjan eri kaupungeista. Se raha ei ole syy olla harrastamatta urheilua!

Isän hahmo on erittäin tärkeä, kun poika harrastaa urheilua. Isänpäivää hyödynnettäessä kerromme, kuinka tukisi pienille hyödyttää heidän liikuttaessaan.

"Jalkapallo on tunne", on lause, jonka olemme kaikki kuulleet. Mutta voitko olla sukua seuralle etkä pidä jalkapallosta? Atleti on julkaissut tunnepitoisen paikan isänpäivän kunniaksi. Älä jää paitsi!

Uskallatko seurata Polaria? Ota selvää, mistä Polarin sinulle tarjoama haaste koostuu, äläkä missaa seuraavaa tapaamista Madridissa.

Jos arvelet tarvitsevasi lisätukea päivittäisiin harjoituksiin, puhumme joistakin sovelluksista, joilla voit täydentää rutiinejasi ja seurata niitä.

New Yorkissa on kuntosali, joka saa energiaa sisäpyöräpyörien ansiosta. Kerromme lisää tästä kuntosalista, sen laitteista ja kuinka ne onnistuvat muuttamaan treenimme energian sähköksi.

Nike on käynnistänyt kampanjan uusien tennarien suunnittelijoiden etsimiseksi. 22. maaliskuuta ja 15. huhtikuuta välisenä aikana järjestetään bränditapahtumia, joissa suunnitellaan uutta Nike Air Max -mallia. Haluatko tietää lisää? Kerromme sinulle!

Polar on järjestänyt naisille kiertueen, joka järjestetään koko maaliskuun ajan. Ota selvää mistä on kyse. Vielä ehdit osallistua!

Nykypäivän kuntoilumaailmassa teknologiset innovaatiot antavat meille mahdollisuuden räätälöidä harjoituksia yhä yksilöllisemmällä tavalla. Löydä joitain uutuuksia, jotka menestyvät koko tämän vuoden ajan.

Kuuluisa isotonisia juomia valmistava Gatorade on tehnyt yhteistyötä Voltin kanssa sovelluksen luomiseksi. Volt Fueled on sovellus, joka on keskittynyt urheilijoille, jotka haluavat henkilökohtaista koulutus-, ravitsemus- ja nesteytysneuvoja. Lue lisää tästä sovelluksesta.

Kevät tulee ja haluamme todella treenata kadulla. Päivät ovat pidempiä ja mukavampia ja haluamme nauttia niistä. Tänä keväänä on hyvä muistaa kolme asiaa.

Tiedät varmasti jo Spotifyn ja että sinulla on lista jokaisesta päivän hetkestä. Mutta tiedätkö sen uusimman mobiilisovelluksen? Sen nimi on Stations, ja me kerromme sinulle, mistä siinä on kyse.

Elokuussa 2018 järjestetään yksi Espanjan tärkeimmistä Crossfit-kilpailuista. Vigo on jälleen tämän urheilulajin pääkaupunki, johon on ilmoittautunut jo yli 1.500 urheilijaa. Uskallatko olla Espanjan mestari?

Sevilla, Valencia, Zaragoza tai Barcelona ovat niitä kaupunkeja, joissa Apple Maps näyttää jo julkisten polkupyörien asemat. Korvaamatta olemassa olevia sovelluksia paikallisille käyttäjille, sen odotetaan olevan täysin hyödyllinen matkailijoille.

Etkö ole vielä kuullut Buti Yogasta? No, se on ajan kysymys, koska se on muodikasta ja maailmanlaajuisesti levinnyt toiminta. Kerromme, mistä se koostuu.

Tunnetko Olefit-kuntoalan? Se on uusi käytäntö, joka sisältää espanjalaisen tanssin ja flamencon piirteitä. Paljon huomiota, koska on todennäköistä, että löydämme sen pian kuntosaleistamme!

Titanium on latinalaisamerikkalainen juoma, joka suunnittelee mullistavansa urheilumarkkinat vuonna 2018. Sillä on Adidaksen ja mahtavien urheilijoiden tuki, joten ota selvää, mikä tämä juoma on ja mihin urheilulajeihin se on tarkoitettu.

Nike on pohtinut naisten tarpeita ja makuja, ja 27. maaliskuuta se julkaisee "Nike Unlacedin". Naissektorille suunnattu kampanja, jossa urheilubrändin myyttisistä artikkeleista tulee myös tytöille tarkoitettu versio. Urheilu ei ole vain miehiä ja Nike alkaa laittaa kirjaimia asiaan.

Jos et vielä tiedä mitä lahjoittaisit isänpäivänä, älä panikoi! Amazonilla on sinulle paljon tarjouksia, jotka eivät jätä sinua välinpitämättömäksi.

Naistenpäivää hyödyntäen näytämme sinulle, kuinka Gal Gadotin piti harjoitella tullakseen Wonder Womaniksi. Haluatko myös olla yhtä vahva ja kiivetä linnoja vapaalla kädellä?

Coca-Cola etsii tapaa keksiä itsensä uudelleen ja mukautua uusiin terveisiin tarpeisiin. Hyvinvointia silmällä pitäen hän on päättänyt tuoda pullotetun lähdeveden Glacéau Smartwaterin Espanjaan. Haluatko tietää lisää?

Decathlon on käynnistänyt uuden aloitteen urheiluasiakkaita ja ympäristöä silmällä pitäen. Decathlon Occasion on alusta myydä ja ostaa urheiluvälineitä täydellisessä kunnossa. Kerromme sinulle kaiken!

Vaikka Coca Colan juominen ei kuulu terveellisen ruokavalion suotuisiin tapoihin, näyttää siltä, ​​​​että korostetaan…

Adidas ja Fitbit ovat tehneet yhteistyötä tuodakseen markkinoille FitBit Ionic: Adidas Edition -älykellon. Sen lisäksi, että tämä kello tarjoaa tavanomaisia ​​tietoja älykellosta, se sisältää harjoitusrutiineja juoksijoille ja urheilijoille. Kerromme sinulle kaiken tästä urheilulaitteesta!

Saatat pitää melko uteliaana, kuinka Niken kuuluisa iskulause "Just Do IT" syntyi. 30 vuotta sitten se syntyi rikollisen Gary Gilmoren ansiosta. Kerromme sinulle tarinan urheilubrändin ikonisimmasta lauseesta.

Ruotsalaiset ovat asukkaita, jotka ovat eniten tekemisissä ympäristön kanssa, he kierrättävät jopa 99 % roskastaan! Miten se voisi olla toisin, he ovat luoneet uuden urheilulajin nimeltä "plogging". Kerromme, mitä se on ja miten se auttaa luontoa.

Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus vahvistaa, että liikalihavuus on sosiaalinen ja "tarttuva" sairaus. Kerromme sinulle, miksi he ovat päätyneet tähän johtopäätökseen. Onko totta, että huonot ruokailutottumukset ja istuvat elämäntavat ovat kiinni?

Se ei voisi olla toisin, Aasiasta tulee uutinen rasvanpolttolaastarin luomisesta, joka ratkaisee monien istuvien ihmisten päänsärkyä. Kukapa ei haluaisi poistaa oluen vatsaa? Tämän keksinnön mukaan voit tehdä sen vain 3 eurolla.

Terveellisen ruokalistan luominen lapsille on erittäin tärkeää. McDonald's haluaa edistää terveellisiä elämäntapoja ja tasapainoista ruokavaliota pienissä. Siksi se on muuttanut Happy Meal -valikkoaan. Haluatko tietää uutiset? Kerromme sinulle!

Ystävänpäivän on myös oltava tärkeä päivämäärä tehdä hauskoja suunnitelmia romanttisen kumppanisi kanssa. Mitä mieltä olette urheilun aloittamisesta yhdessä? Kerromme sinulle pariskuntakoulutuksen eduista.

Urheilubrändi Under Armour on julkistanut uuden iskunvaimennus- ja energianpalautusjärjestelmän, jonka se on ottanut käyttöön…

Helmikuun 14. päivä lähestyy ja aletaan pohtimaan ystävänpäivän lahjaideoita. Pitääkö kumppanisi urheilusta tai noudattaako terveellisiä elämäntapoja? Tarjoamme sinulle useita vaihtoehtoja yllättääksesi useimmat urheilijat.

Urheilu tai jokin fyysinen aktiivisuus tuo lukuisia etuja kehollemme. Syövän ehkäisy tai sen kärsiessä parantaminen kulkee käsi kädessä urheilun ja terveellisten elämäntapojen kanssa.

Nike julkaisee uudet juoksukengät, Nike Epic React Flyknit, helmikuun 22. Sen uusi React-teknologia on parantanut merkittävästi iskunvaimennusta ja on varsin innovatiivinen muotoilu. Kerromme sinulle kaikki sen ominaisuudet.

Adidas on ilmoittanut julkaisevansa vuonna 2018 sarjan eksklusiivisia Dragon Ball -lenkkarit. Meillä on seitsemän eri mallia, jotka ovat saaneet vaikutteita ikonisista yhteenotoista ja Shenlong-lohikäärmeestä. Näytämme sinulle, miltä nämä Adidas Dragon Ball näyttävät!

Uusin innovaatio tennarien maailmassa on Niken lanseeraus yhdessä Sonyn ja koripalloilija Paul Georgen kanssa. Nike PG-2 heijastaa NBA-pelaajan persoonallisuutta ja on erittäin houkutteleva pelaajille ja videopelien ystäville.

Markkinoille on juuri tuotu uusi ravintojuoma, joka on suunnattu istuvaan elämään tai suurimman osan ajastaan ​​istuvalle yleisölle. MANA Drinkiä mainostetaan täydelliseksi juomaksi pelaajille.

CES 2018 Las Vegasissa on jättänyt meille urheiluun liittyviä teknologiauutisia. Uudet edistysaskeleet saavat sinut parantamaan harjoitteluasi ja urheilulaitteet ovat yksi liittolainen. Tutustu niihin!

Vuonna 2017 tehdyn ANIBES-tutkimuksen mukaan lapset kuluttavat 32 kiloa sokeria vuodessa. Kerromme sinulle tiedot tästä tutkimuksesta ja liikalihavuusongelmasta, jota se voi aiheuttaa lapsiväestössä. Terveet tavat ovat välttämättömiä näissä iässä.

Tällä hetkellä yksi yleisimmin käytetyistä mainoskampanjoista on sopimusten solmiminen kuuluisien ihmisten kanssa. Tämä koskee arvostettua urheiluvaate- ja -varustebrändiä ASICS, joka on ilmoittanut kuuluisan tennispelaajan Novak Djokovicin uudesta sopimuksesta.

Tutkimus on paljastanut, millaisia ​​espanjalaiset ovat kuntosalilla. Poistumisprosentti, urheilutavoitteet ja fyysiset tulokset on koottu tähän artikkeliin. Taistelu istuvan elämäntavan kanssa vähentää liikalihavuutta, joten älä luovu urheilusta.

Andalusia on autonominen yhteisö, jossa lapsilla ja aikuisilla on enemmän lihavuutta. Siksi Junta de Andalucía on laatinut lakiesityksen ruokailutottumusten parantamiseksi ja urheilun edistämiseksi. Tutustu 15 uuteen toimenpiteeseen.

Kengät, joita käytämme juoksemiseen tai muuhun toimintaan, eivät ole sopivimmat painonnostoon. Painonnosto ja erityisesti CrossFit vaativat erikoisjalkineita. Kun puhumme CrossFit-jalkineista, Reebok CrossFit Nano on epäilemättä referenssi.

Espanjan naisten koripallolla on onnea. Twitter on päättänyt lähettää tämän kauden Day League -ottelut. Taas yksi askel naisille tiedottamisessa ja heidän integroinnissaan urheiluun.

Äskettäin on julkaistu, että Orbea palaa kansainväliselle enduroradalle uudella joukkueella. Tässä uudessa joukkueessa on pyöräilijöitä, joilla on kokemusta erilaisista muodoista, kuten lepo, BMX, XC jne.

Nike panostaa klassisen ja 270-luvun Air Maxin uuteen muotoiluun. Sen uudet ominaisuudet ja muotoilu tekevät Air Max XNUMX:stä täydellisen jokapäiväiseen mukavuuteen.

Nike on päättänyt yhdistää suhteet Applen ja Instagramin kanssa. Sen myyntivoitto näyttää kasvavan ja se toivoo saavuttavansa tavoitteensa vuonna 2020. Saavuttaako urheilubrändi sen?

Vuodesta 2018 näyttää olevan mahtava urheiluvuosi. Vuoden 2019 jalkapallon MM-kisat huomioimatta, olemme koonneet urheilun maailman- ja Euroopan mestaruuskilpailujen merkittävimmät päivämäärät. Kirjoita muistiin kaikki esityslistalla olevat urheilukilpailut.

Urheilukeskusten alalla on suuri buumi kuntosalien ketjuissa, joita kutsutaan edullisiksi. Tämäntyyppiset kuntosalit yrittävät tarjota hyväksyttävää palvelua erittäin edulliseen hintaan. Useiden alaan liittyvien yritysten kilpailukyvyn vuoksi VivaGym on päättänyt ostaa Fitness HUT:n.

Espanjan legioona on muuttanut tavallista ruokavaliotaan julistaakseen sodan sotilaidensa lihavuudelle. Tiukka järjestelmä on kiinnittänyt asiantuntijoiden huomion, jotka pitävät sitä "huonona" ruokavaliona. Ota selvää, mitä espanjalaiset sotilaat syövät.

Sosiaalisissa verkostoissa on näinä päivinä noussut esiin tapaus, joka on lyhyessä ajassa levinnyt virukseksi. Tämä tapaus käsittelee nuoren kiinalaisen miehen vanhempien kokemaa fyysistä muutosta.

Kaakao on ollut osa ruokavaliotamme jo pitkään. Nyt kaakao on vaarassa kadota, tai ainakin sen tuotanto on huomattavasti nykyistä alhaisempi vain muutaman vuosikymmenen kuluessa.

Ballet Fit -harjoittelu näyttää olevan muotia tänä vuonna 2018. Klassisen tanssin uusi versio on lakaistava uutena harjoitusmuotona. Kerromme, mitä hyötyä siitä on.

Urheilubrändi Puma on paljastanut, että sen alkuperäinen logo ei ollut meidän tuntemamme logo. Sen luoja ei pystynyt piirtämään toista eläintä, ja he pitivät tätä kissaa. Tiedätkö mikä oli alkuperäinen idea?

Lidia Valentín on saavuttanut tärkeitä voittoja vuonna 2017 ja avannut Espanjalle aukon urheilulajissa, jossa se ei ole vielä vakiintunut, painonnostossa. Nyt kansainvälinen liitto on nimennyt Lidian vuoden 2017 parhaaksi painonnostajaksi.

Vuodesta 2018 alkaen voit syödä hyönteisiä ja sieniä Euroopassa. EU on antanut luvan joidenkin aiemmin kiellettyjen tuotteiden kulutukseen. Edessämme on uusi tapa sisällyttää proteiinia ruokavalioomme.

Machismo urheilussa on edelleen läsnä, näemme sen jatkuvasti joidenkin toimittajien kysymyksissä. Garbiñe Muguruza osallistui José Motan luonnokseen näyttääkseen haastattelujen todellisuuden.

Vuosi 2017 erottui jälleen miesurheilijoilta. Tiedätkö, ketkä ovat vuoden parhaat urheilijat? Tarjoamme sinulle top 3.

Esittelemme vuoden 2017 parhaat espanjalaiset naisurheilijat. Uinti, sulkapallo ja painonnosto ovat näiden mestareiden mahtavia urheilulajeja.