Tällä hetkellä joogan harjoittaminen on levinnyt tarpeeksi rauhoittaa mieltä ja elää nykyhetkessä. Kaikki sitä harjoittavat puhuvat sen valtavista eduista fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Lisäksi se symboloi elämäntapaa, joka sisältää muitakin näkökohtia harjoituksen ulkopuolella. Tällä samalla rinteellä on Qigong, terapeuttista toimintaa, joka tuo rauhaa elämäämme.
Mikä on Chi Kung?
Se on kiinalainen lääkehoito joka auttaa rauhalliset stressitilat, opetusta kanavoi elinvoimaa riittävästi. Keskittyminen hengitys ja meditaatio, auttaa löytämään tasapaino mielen ja kehon välillä. Se on tapa löytää sisäinen rauha, niin kaivattua näinä aikoina. Lisäksi sitä kutsutaan "ikuisen nuoruuden lähteeksi", koska sitä harjoittavat vakuuttavat, että he onnistuvat löytämään Chi Kungista rentoutumisen ja sisäisen hiljaisuuden hetken. Tämä merkitsee helpompaa elämän kohtaamista.
oppia hallitsemaan Hengittäminen on erittäin tärkeää hyvän fyysisen ja henkisen terveyden kannalta. Siksi tämä käytäntö kautta meditaatiota, hitaita liikkeitä ja hengitykseen keskittyviä harjoituksiaSe tuo paljon elinvoimaa. Hengityksen ja nykyhetken tiedostamisen oppiminen on tae rauhallisesta ja sisäisestä mielen ja kehon tasapainosta.
Mitä tavoitteita Chi Kungilla on?
- Työskentele energiarakenne kehon
- varustaa kanssa rauhallinen ja tasapainoinen kolmeen elementtiin mieli, hengitys ja keho
- Poista negatiiviset ajatukset jotka voivat vaikuttaa sisäelimiin
- varustaa kanssa elinvoimaa ja voimaa
- Poista stressi ja kertynyt fyysinen ja emotionaalinen stressi
- Se parantaa yleinen terveys
- Opettaa pysymään sisällä nykyinen hetki
- Auta suorittamaan a tietoinen hengitys, hyödyllistä fyysisellä ja henkisellä tasolla
- Käytännössä se johtaa selkeä mieli, joka pystyy kohtaamaan elämän
- Se toimii lihasten ja nivelten taso
- hyötyy immuunijärjestelmä
- varustaa a suurta sisäistä nuoruutta
Kuten harjoitellaan?
Se on kehon harjoitus, jonka muodostaa kevyet fyysiset liikkeet, harjoituksia hengittäminen ja henkinen keskittyminen tai meditaatio. Se syntyi Kiinassa kehon vahvistamiseksi fyysisellä, henkisellä ja henkisellä tasolla.
Kaikkien luonnon elementtien elintärkeä energia tunnetaan nimellä Chi. Siksi Chi Kung pyrkii tekemään mainitun energian tietoisen mobilisoinnin.